en de Bin weg bouldern Du stehst total auf Bouldern und möchtest am liebsten noch mehr Zeit mit deinem Sport verbringen? Ich auch! Deshalb mache ich diesen Boulderpodcast. Ich treffe Menschen aus der Boulderszene und besuche Competitions und Events rund ums Bouldern. Mein Name ist Juliane Fritz - und ich BIN WEG BOULDERN! Viel Spaß mit meinem Podcast. . P.S.: Folge mir auch bei Instagram, Facebook, Twitter und Youtube. Impressum: https://binwegbouldern.de/impressum/ https://binwegbouldern.de Wed, 08 Apr 2026 11:14:38 +0200 Juliane Fritz yes Support this podcast on Steady https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364368 Bin weg bouldern https://binwegbouldern.de Juliane Fritz LetsCast.fm (https://letscast.fm) Der Boulderpodcast Juliane Fritz episodic bouldern,bouldering,klettern,climbing,Boulderpodcast,Klettersport,Boulderhalle,Sportklettern Juliane Fritz bin.weg.bouldern@posteo.de no no no Juliane Fritz Du stehst total auf Bouldern und möchtest am liebsten noch mehr Zeit mit deinem Sport verbringen? Ich auch! Deshalb mache ich diesen Boulderpodcast. Ich treffe Menschen aus der Boulderszene und besuche Competitions und Events rund ums Bouldern. Mein Name ist Juliane Fritz - und ich BIN WEG BOULDERN! Viel Spaß mit meinem Podcast. . P.S.: Folge mir auch bei Instagram, Facebook, Twitter und Youtube. Impressum: https://binwegbouldern.de/impressum/ no no d3fd5a4e61aa4b288c1ba5165a407e1f Zwei Berlinerinnen entwickeln Klettergriffe aus Pilzmyzel Klettern an Pilzmyzel? Geht das? Es klingt verrückt, aber zwei Architektinnen / Kletterinnen wollen es möglich machen! Marta Agueda Carlero und Manuela Garcia haben in Berlin das Startup "MAD" gegründet und forschen dort, wie man mit Pilzmyzel ein Material entwickeln kann, das fest genug ist für Klettergriffe. Schon heute ist Pilzmyzel ein Stoff, der als Bau-Material für verschiedene Zwecke zum Einsatz kommt.

Ich habe die beiden in ihrem Experimentiert-Labor in Berlin getroffen und sie haben mir erklärt, wie die Griff-Herstellung mit Pilzmyzel funktioniert. Außerdem berichten sie davon, wie ihre ersten Tests in Boulderhallen abgelaufen sind und was die Klettergriff-Profis auf der Vertical Pro Kletterhallen-Messe zu ihrem Material sagen.
Viel Spaß mit dieser Folge!

P.S.: Wenn du Lust hast, noch mehr Menschen mit guten Ideen kennenzulernen? Ich habe einen neuen Podcast, der heißt "Bibliothek der guten Ideen". Da stelle ich Menschen vor, die im Anblick von Krisen und Problemen sagen: Ich weiß, wie wir das lösen, ich hab da eine Idee! Hör mal rein:
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]]> Thu, 19 Mar 2026 09:00:00 +0100 Klettern an Pilzmyzel? Geht das? Es klingt verrückt, aber zwei Architektinnen / Kletterinnen wollen es möglich machen! Marta Agueda Carlero und Manuela Garcia haben in Berlin das Startup "MAD" gegründet und forschen dort, wie man mit Pilzmyzel ein Material entwickeln kann, das fest genug ist für Klettergriffe. Schon heute ist Pilzmyzel ein Stoff, der als Bau-Material für verschiedene Zwecke zum Einsatz kommt.

Ich habe die beiden in ihrem Experimentiert-Labor in Berlin getroffen und sie haben mir erklärt, wie die Griff-Herstellung mit Pilzmyzel funktioniert. Außerdem berichten sie davon, wie ihre ersten Tests in Boulderhallen abgelaufen sind und was die Klettergriff-Profis auf der Vertical Pro Kletterhallen-Messe zu ihrem Material sagen.
Viel Spaß mit dieser Folge!

P.S.: Wenn du Lust hast, noch mehr Menschen mit guten Ideen kennenzulernen? Ich habe einen neuen Podcast, der heißt "Bibliothek der guten Ideen". Da stelle ich Menschen vor, die im Anblick von Krisen und Problemen sagen: Ich weiß, wie wir das lösen, ich hab da eine Idee! Hör mal rein:
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]]> https://binwegbouldern.de/episode/zwei-berlinerinnen-entwickeln-klettergriffe-aus-pilzmyzel Zwei Berlinerinnen entwickeln Klettergriffe aus Pilzmyzel Interview mit Manuela Garcia und Marta Agueda Carlero von "MAD" 00:32:42 Juliane Fritz 178 full Klettern an Pilzmyzel? Geht das? Es klingt verrückt, aber zwei Architektinnen / Kletterinnen wollen es möglich machen! Marta Agueda Carlero und Manuela Garcia haben in Berlin das Startup "MAD" gegründet und forschen dort, wie man mit Pilzmyzel ein Material entwickeln kann, das fest genug ist für Klettergriffe. Schon heute ist Pilzmyzel ein Stoff, der als Bau-Material für verschiedene Zwecke zum Einsatz kommt.

Ich habe die beiden in ihrem Experimentiert-Labor in Berlin getroffen und sie haben mir erklärt, wie die Griff-Herstellung mit Pilzmyzel funktioniert. Außerdem berichten sie davon, wie ihre ersten Tests in Boulderhallen abgelaufen sind und was die Klettergriff-Profis auf der Vertical Pro Kletterhallen-Messe zu ihrem Material sagen.
Viel Spaß mit dieser Folge!

P.S.: Wenn du Lust hast, noch mehr Menschen mit guten Ideen kennenzulernen? Ich habe einen neuen Podcast, der heißt "Bibliothek der guten Ideen". Da stelle ich Menschen vor, die im Anblick von Krisen und Problemen sagen: Ich weiß, wie wir das lösen, ich hab da eine Idee! Hör mal rein:
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6f633939/artwork-3000x3000.jpg?t=1773846989 Zwei Berlinerinnen entwickeln Klettergriffe aus Pilzmyzel https://binwegbouldern.de/episode/zwei-berlinerinnen-entwickeln-klettergriffe-aus-pilzmyzel MAD, Marta Agueda Carlero, Manuela Garcia, Klettergriffe, nachhaltige Klettergriffe, Pilzmyzel, Kletterhalle, Nachhaltigkeit, Boulderhalle, klettern, bouldern no no no no b3da150deb9745fb9880b5ab7dedb5b5 Viel zu leicht für Grad XY! - Ein Gespräch über Schwierigkeitsgrade Hattest du jemals den Gedanken, dass ein Boulder in deiner Halle zu leicht oder zu schwer bewertet wurde für einen bestimmten Grad? Manchmal frustet uns das, wenn wir z.B. einen Boulder nicht hinbekommen, obwohl das doch genau unsere Farbskala ist und der Gedanke kommt hoch: Da hat doch jemand im Routenbau Mist gebaut!
Christopher Igel baut seit über 10 Jahren Kletterrouten und Boulder und er hat letztes Jahr bei der Vertical Pro Messe einen Vortrag gehalten, der mich interessiert hat. Der Titel: "Subjektive Grade – objektive Probleme: Warum Bewertungen in Kletterhallen mehr sind als nur Zahlen."

In diesem Vortrag spricht er über die Dinge, die in uns Frust auslösen und er hofft, die Sichtweise vom Routenbau erklären zu können. Denn die Bewertung von Routen unterliegen Veränderungen und es gibt nicht die eine objektiv "richtige" Bewertung eines Boulders.

Ich freue mich, dass Christopher seine Gedanken im Podcast teilt und er ruft auch dazu auf, andere Perspektiven und Ideen zu teilen. Denn wo es keine "richtige" Bewertung gibt, hilft eine Vielfalt an Sichtweisen! Viel Spaß mit dem Gespräch.

Foto Credit Titelbild: Messe Friedrichshafen GmbH/Silke Magino

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https://www.instagram.com/routenbauzentrale/?hl=de


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]]> Sun, 15 Feb 2026 00:10:00 +0100 Hattest du jemals den Gedanken, dass ein Boulder in deiner Halle zu leicht oder zu schwer bewertet wurde für einen bestimmten Grad? Manchmal frustet uns das, wenn wir z.B. einen Boulder nicht hinbekommen, obwohl das doch genau unsere Farbskala ist und der Gedanke kommt hoch: Da hat doch jemand im Routenbau Mist gebaut!
Christopher Igel baut seit über 10 Jahren Kletterrouten und Boulder und er hat letztes Jahr bei der Vertical Pro Messe einen Vortrag gehalten, der mich interessiert hat. Der Titel: "Subjektive Grade – objektive Probleme: Warum Bewertungen in Kletterhallen mehr sind als nur Zahlen."

In diesem Vortrag spricht er über die Dinge, die in uns Frust auslösen und er hofft, die Sichtweise vom Routenbau erklären zu können. Denn die Bewertung von Routen unterliegen Veränderungen und es gibt nicht die eine objektiv "richtige" Bewertung eines Boulders.

Ich freue mich, dass Christopher seine Gedanken im Podcast teilt und er ruft auch dazu auf, andere Perspektiven und Ideen zu teilen. Denn wo es keine "richtige" Bewertung gibt, hilft eine Vielfalt an Sichtweisen! Viel Spaß mit dem Gespräch.

Foto Credit Titelbild: Messe Friedrichshafen GmbH/Silke Magino

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/viel-zu-leicht-fuer-grad-xy-ein-gespraech-ueber-schwierigkeitsgrade Viel zu leicht für Grad XY! - Ein Gespräch über Schwierigkeitsgrade Routesetter Christopher Igel im Gespräch 01:24:16 Juliane Fritz 177 full Hattest du jemals den Gedanken, dass ein Boulder in deiner Halle zu leicht oder zu schwer bewertet wurde für einen bestimmten Grad? Manchmal frustet uns das, wenn wir z.B. einen Boulder nicht hinbekommen, obwohl das doch genau unsere Farbskala ist und der Gedanke kommt hoch: Da hat doch jemand im Routenbau Mist gebaut!
Christopher Igel baut seit über 10 Jahren Kletterrouten und Boulder und er hat letztes Jahr bei der Vertical Pro Messe einen Vortrag gehalten, der mich interessiert hat. Der Titel: "Subjektive Grade – objektive Probleme: Warum Bewertungen in Kletterhallen mehr sind als nur Zahlen."

In diesem Vortrag spricht er über die Dinge, die in uns Frust auslösen und er hofft, die Sichtweise vom Routenbau erklären zu können. Denn die Bewertung von Routen unterliegen Veränderungen und es gibt nicht die eine objektiv "richtige" Bewertung eines Boulders.

Ich freue mich, dass Christopher seine Gedanken im Podcast teilt und er ruft auch dazu auf, andere Perspektiven und Ideen zu teilen. Denn wo es keine "richtige" Bewertung gibt, hilft eine Vielfalt an Sichtweisen! Viel Spaß mit dem Gespräch.

Foto Credit Titelbild: Messe Friedrichshafen GmbH/Silke Magino

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d989c5d3/artwork-3000x3000.jpg?t=1770805379 Viel zu leicht für Grad XY! - Ein Gespräch über Schwierigkeitsgrade https://binwegbouldern.de/episode/viel-zu-leicht-fuer-grad-xy-ein-gespraech-ueber-schwierigkeitsgrade Christopher Igel, Routenbau Zentrale, Routenbau, Boulderbau, Routesetting, Kletterhalle, Boulderhalle, Schwierigkeitsgrade, Schwierigkeitsskala, klettern, bouldern no no no no 2dbcd084bc24494f976d26c8a612b7e7 Schweizer Kletterer entwickelt fossilfreie Klettergriffe Andreas Trunz liebt das Klettern und Bouldern und er ist überzeugt, dass wir anders mit unserem Planeten und unseren Ressourcen umgehen müssen. Eines passte für ihn deshalb nicht zusammen: Die künstlichen Griffe in Kletter- und Boulderhallen sind zum großen Teil aus Plastik, das nicht recyclingfähig ist und nach wenigen Jahren im Müll landet. Er sprach einen Bekannten auf dieses Problem an, der sich mit alternativen Kunststoffen auskennt - und siehe da! Dieser Bekannte hatte direkt eine Idee, welches Material man testen könnte.

Zwei Jahre werkelte Andreas mit dem Material, machte Tests in Boulderhallen und kam auf überraschende Ergebnisse. Er konnte nicht nur ein nachhaltigeres Material für Klettergriffe entwickeln, sondern auch noch ein weiteres Problem des Indoor-Kletterns lösen. Seine Griffe sind nämlich "unpolierbar". Anders als bei herkömmlichen Griffen und Tritten wird die Oberfläche nicht glatt. Die Produkte sind somit länger nutzbar.

Unter dem Namen "Resetter" stellte Andreas die Griffe Ende 2025 bei einer großen Kletterhallenmesse in Deutschland vor, der Vertical Pro. Er ist nicht der einzige in der Kletterszene, der versucht, Klettergriffe nachhaltiger zu machen. Firmen wie Banana Climbing, Greenholds, Ghold, Mad und Duranity haben sich ebenso mit neuen Ideen auf den Weg gemacht.

Im Podcastinterview spricht Andreas über seinen Weg in die Klettergriff-Branche als Quereinsteiger. Es geht um den Entwicklungsprozess der Griffe. Außerdem teilt er, wie er mit den Fragen und Unsicherheiten umgeht, die es mit sich bringen kann, wenn man es wagt, eine Idee in die Tat umzusetzen.

Viel Spaß mit dem Interview!

Dieses Interview ist zuerst erschienen in meinem neuen Podcast - der "Bibliothek der guten Ideen".

In dieser Podcastreihe werde ich nun mehr Interviews veröffentlichen, wie dieses mit Andreas: Es geht um Menschen, die mit ihren Ideen etwas bewegen. Denn während wir in den Nachrichten viel über die aktuellen Krisen und Probleme hören, passiert etwas ganz wichtiges: Menschen machen sich auf den Weg, um die Probleme anzupacken und um etwas zu verändern. Es hilft, wenn wir ab und zu auch dort hinschauen.

Hier geht es zur Bibliothek der guten Ideen

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Zur Webseite der Klettergriff-Marke "Resetter"

Resetter bei Instagram

Die persönlichen Tipps von Andreas aus der Folge:




Das Buch "Laterales Denken - Ein Kurs zur Erschliessung Ihrer Kreativitätsreserven" von Edward de Bono
im Moment nur noch gebraucht zu finden, z.B. hier

Das Online Portal 80.000 Hours - auf dem Menschen herausfinden können, wo sie ihr Talent und Know How am besten einbringen können, um einen positiven Impact zu haben und drängende Probleme zu lösen



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]]> Wed, 21 Jan 2026 14:00:00 +0100 Andreas Trunz liebt das Klettern und Bouldern und er ist überzeugt, dass wir anders mit unserem Planeten und unseren Ressourcen umgehen müssen. Eines passte für ihn deshalb nicht zusammen: Die künstlichen Griffe in Kletter- und Boulderhallen sind zum großen Teil aus Plastik, das nicht recyclingfähig ist und nach wenigen Jahren im Müll landet. Er sprach einen Bekannten auf dieses Problem an, der sich mit alternativen Kunststoffen auskennt - und siehe da! Dieser Bekannte hatte direkt eine Idee, welches Material man testen könnte.

Zwei Jahre werkelte Andreas mit dem Material, machte Tests in Boulderhallen und kam auf überraschende Ergebnisse. Er konnte nicht nur ein nachhaltigeres Material für Klettergriffe entwickeln, sondern auch noch ein weiteres Problem des Indoor-Kletterns lösen. Seine Griffe sind nämlich "unpolierbar". Anders als bei herkömmlichen Griffen und Tritten wird die Oberfläche nicht glatt. Die Produkte sind somit länger nutzbar.

Unter dem Namen "Resetter" stellte Andreas die Griffe Ende 2025 bei einer großen Kletterhallenmesse in Deutschland vor, der Vertical Pro. Er ist nicht der einzige in der Kletterszene, der versucht, Klettergriffe nachhaltiger zu machen. Firmen wie Banana Climbing, Greenholds, Ghold, Mad und Duranity haben sich ebenso mit neuen Ideen auf den Weg gemacht.

Im Podcastinterview spricht Andreas über seinen Weg in die Klettergriff-Branche als Quereinsteiger. Es geht um den Entwicklungsprozess der Griffe. Außerdem teilt er, wie er mit den Fragen und Unsicherheiten umgeht, die es mit sich bringen kann, wenn man es wagt, eine Idee in die Tat umzusetzen.

Viel Spaß mit dem Interview!

Dieses Interview ist zuerst erschienen in meinem neuen Podcast - der "Bibliothek der guten Ideen".

In dieser Podcastreihe werde ich nun mehr Interviews veröffentlichen, wie dieses mit Andreas: Es geht um Menschen, die mit ihren Ideen etwas bewegen. Denn während wir in den Nachrichten viel über die aktuellen Krisen und Probleme hören, passiert etwas ganz wichtiges: Menschen machen sich auf den Weg, um die Probleme anzupacken und um etwas zu verändern. Es hilft, wenn wir ab und zu auch dort hinschauen.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/schweizer-kletterer-entwickelt-fossilfreie-klettergriffe Schweizer Kletterer entwickelt fossilfreie Klettergriffe Andreas Trunz will seinen Lieblingssport "detoxen" 00:50:52 Juliane Fritz 176 full Andreas Trunz liebt das Klettern und Bouldern und er ist überzeugt, dass wir anders mit unserem Planeten und unseren Ressourcen umgehen müssen. Eines passte für ihn deshalb nicht zusammen: Die künstlichen Griffe in Kletter- und Boulderhallen sind zum großen Teil aus Plastik, das nicht recyclingfähig ist und nach wenigen Jahren im Müll landet. Er sprach einen Bekannten auf dieses Problem an, der sich mit alternativen Kunststoffen auskennt - und siehe da! Dieser Bekannte hatte direkt eine Idee, welches Material man testen könnte.

Zwei Jahre werkelte Andreas mit dem Material, machte Tests in Boulderhallen und kam auf überraschende Ergebnisse. Er konnte nicht nur ein nachhaltigeres Material für Klettergriffe entwickeln, sondern auch noch ein weiteres Problem des Indoor-Kletterns lösen. Seine Griffe sind nämlich "unpolierbar". Anders als bei herkömmlichen Griffen und Tritten wird die Oberfläche nicht glatt. Die Produkte sind somit länger nutzbar.

Unter dem Namen "Resetter" stellte Andreas die Griffe Ende 2025 bei einer großen Kletterhallenmesse in Deutschland vor, der Vertical Pro. Er ist nicht der einzige in der Kletterszene, der versucht, Klettergriffe nachhaltiger zu machen. Firmen wie Banana Climbing, Greenholds, Ghold, Mad und Duranity haben sich ebenso mit neuen Ideen auf den Weg gemacht.

Im Podcastinterview spricht Andreas über seinen Weg in die Klettergriff-Branche als Quereinsteiger. Es geht um den Entwicklungsprozess der Griffe. Außerdem teilt er, wie er mit den Fragen und Unsicherheiten umgeht, die es mit sich bringen kann, wenn man es wagt, eine Idee in die Tat umzusetzen.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/8005ada7/artwork-3000x3000.jpg?t=1769003950 Schweizer Kletterer entwickelt fossilfreie Klettergriffe https://binwegbouldern.de/episode/schweizer-kletterer-entwickelt-fossilfreie-klettergriffe Resetter, Andreas Trunz, erdölfreie Klettergriffe, nachhaltige Klettergriffe, Kletterhalle, Climbing Holds, Klettern und Nachhaltigkeit no no no no 8f0c1ffa5b014f06b9e714e83738dc7e Klettercomiczeichner Erbse: Ich musste Künstler werden! Wie wird man eigentlich Deutschlands bekanntester Klettercomic-Zeichner? Eberhard Köpf ist bekannt als "Erbse" und seine Zeichnungen hast du bestimmt schon einmal gesehen! Seit 36 Jahren ist er Teil der Kletterszene und wirft in seinen Cartoons einen satirischen Blick auf unser Kletterleben. In dem aktuellen Band geht es unter anderem um die Entwicklung des Boulderns als eigenständige Disziplin im Klettersport.
Erbse wurde mir schon häufig als Gast für den Podcast ans Herz gelegt und es war mir eine Freude, diesen Wunsch nun zu erfüllen. Im Interview geht es um folgenden Themen:
  • Wir sprechen darüber, wie Erbse es geschafft hat, sich als Künstler in der Nische einen Namen zu machen und damit Geld zu verdienen.
  • Wir sprechen über das Klettern und den Bouldertrend, den die Sportkletterer lange etwas spöttisch beäugt haben.
  • Außerdem erklärt Erbse, dass ihm die Entwicklung der Emanzipation der Frauen in der Kletterszene Mut macht, dass wir Menschen dazu fähig sein können, einen nächsten Schritt zu gehen, hin zu mehr Miteinander und Empathie.
Freut euch auf ganz viel Klettergeschichte und einige künstlerisch / philosophische Gedanken!

Fotocredit: Klaus Fengler

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]]> Sun, 11 Jan 2026 00:10:00 +0100 Wie wird man eigentlich Deutschlands bekanntester Klettercomic-Zeichner? Eberhard Köpf ist bekannt als "Erbse" und seine Zeichnungen hast du bestimmt schon einmal gesehen! Seit 36 Jahren ist er Teil der Kletterszene und wirft in seinen Cartoons einen satirischen Blick auf unser Kletterleben. In dem aktuellen Band geht es unter anderem um die Entwicklung des Boulderns als eigenständige Disziplin im Klettersport.
Erbse wurde mir schon häufig als Gast für den Podcast ans Herz gelegt und es war mir eine Freude, diesen Wunsch nun zu erfüllen. Im Interview geht es um folgenden Themen:
  • Wir sprechen darüber, wie Erbse es geschafft hat, sich als Künstler in der Nische einen Namen zu machen und damit Geld zu verdienen.
  • Wir sprechen über das Klettern und den Bouldertrend, den die Sportkletterer lange etwas spöttisch beäugt haben.
  • Außerdem erklärt Erbse, dass ihm die Entwicklung der Emanzipation der Frauen in der Kletterszene Mut macht, dass wir Menschen dazu fähig sein können, einen nächsten Schritt zu gehen, hin zu mehr Miteinander und Empathie.
Freut euch auf ganz viel Klettergeschichte und einige künstlerisch / philosophische Gedanken!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klettercomiczeichner-erbse-ich-musste-kuenstler-werden Klettercomiczeichner Erbse: Ich musste Künstler werden! Eberhard "Erbse" Köpf über seine Biografie, das Klettern und Bouldern 01:27:03 Juliane Fritz 175 full Wie wird man eigentlich Deutschlands bekanntester Klettercomic-Zeichner? Eberhard Köpf ist bekannt als "Erbse" und seine Zeichnungen hast du bestimmt schon einmal gesehen! Seit 36 Jahren ist er Teil der Kletterszene und wirft in seinen Cartoons einen satirischen Blick auf unser Kletterleben. In dem aktuellen Band geht es unter anderem um die Entwicklung des Boulderns als eigenständige Disziplin im Klettersport.
Erbse wurde mir schon häufig als Gast für den Podcast ans Herz gelegt und es war mir eine Freude, diesen Wunsch nun zu erfüllen. Im Interview geht es um folgenden Themen:
  • Wir sprechen darüber, wie Erbse es geschafft hat, sich als Künstler in der Nische einen Namen zu machen und damit Geld zu verdienen.
  • Wir sprechen über das Klettern und den Bouldertrend, den die Sportkletterer lange etwas spöttisch beäugt haben.
  • Außerdem erklärt Erbse, dass ihm die Entwicklung der Emanzipation der Frauen in der Kletterszene Mut macht, dass wir Menschen dazu fähig sein können, einen nächsten Schritt zu gehen, hin zu mehr Miteinander und Empathie.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/e54b2c22/artwork-3000x3000.jpg?t=1767967566 Klettercomiczeichner Erbse: Ich musste Künstler werden! https://binwegbouldern.de/episode/klettercomiczeichner-erbse-ich-musste-kuenstler-werden Erbse, Erbse Klettercomics, Eberhard Köpf, Zeichnen, Klettercomics, klettern, bouldern no no no no 90ee5d8452fc4b0dba01cf0959c524de Klettergriff Refurbishment für mehr Nachhaltigkeit in der Boulderhalle Leon Scholl und Johannes Hoffmann sind Klettergriff-Hersteller und Routesetter. Sie merkten irgendwann, dass in einigen Hallen Griffe und Volumen ungenutzt in Lagern liegen. Manche sind nicht mehr modern. Manche sind beschädigt und könnten wieder repariert werden. Weil den beiden Nachhaltigkeit wichtig ist, wollen sie in ihrem Business einen neuen Weg einschlagen. Sie wollen weniger neue Griffe herstellen und dafür sorgen, dass alte Griffe so lange wie möglich benutzt werden. Sie bieten Griff Refurbishment an (d.h. Griff-Erneuerung bzw. Sanierung) und das Leasing von Klettergriffen. So können Hallen Griffe und Volumen für einen ausgemachten Zeitraum leihen. Danach gehen sie an Regrab zurück, werden wieder erneuert und können dann in die nächste Halle gehen.

Im Podcastinterview erklären Johannes und Leon, wie das Refurbishment funktioniert und wie viele Hallen dieses Angebot schon wahrnehmen. Sie erklären, warum das Neumachen handwerklich sehr aufwändig ist und der Refurbish-Griff nur etwas weniger kostet als ein neuer Griff. Sie argumentieren, warum sich ihr Modell lohnt, um Ressourcen einzusparen.

Danke für das Gespräch und viel Spaß mit dieser Folge!

Foto Credit: Vic Harster

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]]> Sun, 07 Dec 2025 00:15:00 +0100 Leon Scholl und Johannes Hoffmann sind Klettergriff-Hersteller und Routesetter. Sie merkten irgendwann, dass in einigen Hallen Griffe und Volumen ungenutzt in Lagern liegen. Manche sind nicht mehr modern. Manche sind beschädigt und könnten wieder repariert werden. Weil den beiden Nachhaltigkeit wichtig ist, wollen sie in ihrem Business einen neuen Weg einschlagen. Sie wollen weniger neue Griffe herstellen und dafür sorgen, dass alte Griffe so lange wie möglich benutzt werden. Sie bieten Griff Refurbishment an (d.h. Griff-Erneuerung bzw. Sanierung) und das Leasing von Klettergriffen. So können Hallen Griffe und Volumen für einen ausgemachten Zeitraum leihen. Danach gehen sie an Regrab zurück, werden wieder erneuert und können dann in die nächste Halle gehen.

Im Podcastinterview erklären Johannes und Leon, wie das Refurbishment funktioniert und wie viele Hallen dieses Angebot schon wahrnehmen. Sie erklären, warum das Neumachen handwerklich sehr aufwändig ist und der Refurbish-Griff nur etwas weniger kostet als ein neuer Griff. Sie argumentieren, warum sich ihr Modell lohnt, um Ressourcen einzusparen.

Danke für das Gespräch und viel Spaß mit dieser Folge!

Foto Credit: Vic Harster

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klettergriff-refurbishment-fuer-mehr-nachhaltigkeit-in-der-boulderhalle Klettergriff Refurbishment für mehr Nachhaltigkeit in der Boulderhalle Leon Scholl und Johannes Hoffmann von "Regrab" über das Erneuern von Klettergriffen 00:44:48 Juliane Fritz 174 full Leon Scholl und Johannes Hoffmann sind Klettergriff-Hersteller und Routesetter. Sie merkten irgendwann, dass in einigen Hallen Griffe und Volumen ungenutzt in Lagern liegen. Manche sind nicht mehr modern. Manche sind beschädigt und könnten wieder repariert werden. Weil den beiden Nachhaltigkeit wichtig ist, wollen sie in ihrem Business einen neuen Weg einschlagen. Sie wollen weniger neue Griffe herstellen und dafür sorgen, dass alte Griffe so lange wie möglich benutzt werden. Sie bieten Griff Refurbishment an (d.h. Griff-Erneuerung bzw. Sanierung) und das Leasing von Klettergriffen. So können Hallen Griffe und Volumen für einen ausgemachten Zeitraum leihen. Danach gehen sie an Regrab zurück, werden wieder erneuert und können dann in die nächste Halle gehen.

Im Podcastinterview erklären Johannes und Leon, wie das Refurbishment funktioniert und wie viele Hallen dieses Angebot schon wahrnehmen. Sie erklären, warum das Neumachen handwerklich sehr aufwändig ist und der Refurbish-Griff nur etwas weniger kostet als ein neuer Griff. Sie argumentieren, warum sich ihr Modell lohnt, um Ressourcen einzusparen.

Danke für das Gespräch und viel Spaß mit dieser Folge!

Foto Credit: Vic Harster

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/912c3f9c/artwork-3000x3000.jpg?t=1765209578 Klettergriff Refurbishment für mehr Nachhaltigkeit in der Boulderhalle https://binwegbouldern.de/episode/klettergriff-refurbishment-fuer-mehr-nachhaltigkeit-in-der-boulderhalle Regrab, Banana Volumes, Leon Scholl, Johannes Hoffmann, Klettergriffe, Kletterhalle, Boulderhalle, Nachhaltigkeit, Refurbishment, klettern, bouldern no no no no 2ba504e6290d48a3a9ff57741f143d71 So war die erste Deutsche Meisterschaft im Routenbau Zum aller ersten Mal fand in Deutschland eine Meisterschaft im Lead-Routenbau statt. Das Finale wurde ausgetragen am 25. Oktober in der Frankenjura Academy. Für den BIN WEG BOULDERN Podcast haben ich einen Interviewgast, der die Routenbauszene sehr gut kennt und der aus diesem Event auch Schlüsse für den Boulderbau ziehen kann: Niklas Wiechmann.

Niklas schraubt weltweit und unterrichtet Routenbau. Er gibt unter anderem Kurse in der Frankenjura Academy und war im Organisations-Team der DM Routenbau in der Academy mit dabei.

Unter anderem hat Niklas durch die Teilnehmenden der DM Routenbau gesehen, dass der Lead Routenbau sich stark professionalisiert hat und er meint, dass der Boulderbau in diesem Punkt noch dazu lernen kann. Außerdem sieht er einen großen Wert im Vernetzungseffekt solcher Events. Nicht alle Schrauberinnen und Schrauber ziehen durch Deutschland und arbeiten in unterschiedlichen Hallen. Für viele kann der Austausch deshalb bedeutend sein, um neue Arbeitsweisen kennenzulernen oder sich über schwierige Fragen in einem Nischen-Job auszutauschen. Solch einen Austausch können Events wie die DM Routenbau bieten, aber auch andere Formate, wie sie Niklas Wiechmann auch für den Boulderbau plant.

Viel Spaß mit dieser Folge!
Titelfoto: DM Routenbau / Tim Bartzik

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]]> Sun, 16 Nov 2025 00:10:00 +0100 Zum aller ersten Mal fand in Deutschland eine Meisterschaft im Lead-Routenbau statt. Das Finale wurde ausgetragen am 25. Oktober in der Frankenjura Academy. Für den BIN WEG BOULDERN Podcast haben ich einen Interviewgast, der die Routenbauszene sehr gut kennt und der aus diesem Event auch Schlüsse für den Boulderbau ziehen kann: Niklas Wiechmann.

Niklas schraubt weltweit und unterrichtet Routenbau. Er gibt unter anderem Kurse in der Frankenjura Academy und war im Organisations-Team der DM Routenbau in der Academy mit dabei.

Unter anderem hat Niklas durch die Teilnehmenden der DM Routenbau gesehen, dass der Lead Routenbau sich stark professionalisiert hat und er meint, dass der Boulderbau in diesem Punkt noch dazu lernen kann. Außerdem sieht er einen großen Wert im Vernetzungseffekt solcher Events. Nicht alle Schrauberinnen und Schrauber ziehen durch Deutschland und arbeiten in unterschiedlichen Hallen. Für viele kann der Austausch deshalb bedeutend sein, um neue Arbeitsweisen kennenzulernen oder sich über schwierige Fragen in einem Nischen-Job auszutauschen. Solch einen Austausch können Events wie die DM Routenbau bieten, aber auch andere Formate, wie sie Niklas Wiechmann auch für den Boulderbau plant.

Viel Spaß mit dieser Folge!
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]]> https://binwegbouldern.de/episode/so-war-die-erste-deutsche-meisterschaft-im-routenbau So war die erste Deutsche Meisterschaft im Routenbau Interview mit Routesetter Niklas Wiechmann 00:36:59 Juliane Fritz 173 full Zum aller ersten Mal fand in Deutschland eine Meisterschaft im Lead-Routenbau statt. Das Finale wurde ausgetragen am 25. Oktober in der Frankenjura Academy. Für den BIN WEG BOULDERN Podcast haben ich einen Interviewgast, der die Routenbauszene sehr gut kennt und der aus diesem Event auch Schlüsse für den Boulderbau ziehen kann: Niklas Wiechmann.

Niklas schraubt weltweit und unterrichtet Routenbau. Er gibt unter anderem Kurse in der Frankenjura Academy und war im Organisations-Team der DM Routenbau in der Academy mit dabei.

Unter anderem hat Niklas durch die Teilnehmenden der DM Routenbau gesehen, dass der Lead Routenbau sich stark professionalisiert hat und er meint, dass der Boulderbau in diesem Punkt noch dazu lernen kann. Außerdem sieht er einen großen Wert im Vernetzungseffekt solcher Events. Nicht alle Schrauberinnen und Schrauber ziehen durch Deutschland und arbeiten in unterschiedlichen Hallen. Für viele kann der Austausch deshalb bedeutend sein, um neue Arbeitsweisen kennenzulernen oder sich über schwierige Fragen in einem Nischen-Job auszutauschen. Solch einen Austausch können Events wie die DM Routenbau bieten, aber auch andere Formate, wie sie Niklas Wiechmann auch für den Boulderbau plant.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/4fddeaf2/artwork-3000x3000.jpg?t=1762274478 So war die erste Deutsche Meisterschaft im Routenbau https://binwegbouldern.de/episode/so-war-die-erste-deutsche-meisterschaft-im-routenbau DM Routenbau, Frankenjura Academy, Niklas Wiechmann, Routenbau, Boulderbau, Kletterhalle, Boulderhalle, klettern, bouldern no no no no 1504b7ab87384b7586023255e139865f Wie dir Bouldern hilft, besser mit deinen Gefühlen umzugehen Vielleicht kennst du Momente, in denen dich deine Gefühle überwältigen. Du bist z.B. wütend und fauchst eine Person an, die eigentlich gar nichts mit deiner Wut zu tun hat. Du handelst anders, als du eigentlich möchtest und bist eventuell nicht fair gegenüber deinen Mitmenschen. Zum Glück kann man üben, in solchen Situationen anders zu reagieren. Der Schlüssel sind "sozial/emotionale Kompetenzen". Die Berliner Klettertherapeutin und Erziehungswissenschaftlerin bietet Kurse und Coachings an in denen Menschen über das Bouldern lernen, diese Kompetenzen zu erlangen. Ihre Erfahrung ist:
"Klettern und Bouldern sind so ein gutes Tool, weil sie Emotionen in einem geschützten Rahmen erfahrbar machen. Man kann dabei die körperlichen Symptome erleben: Was passiert wenn ich Angst habe? Was passiert, wenn ich gefrustet bin?"
Im Podcastgespräch erklärt Laura, was es mit den "sozial/emotionale Kompetenzen" auf sich hat und dass der Schlüssel darin liegt, unsere Gefühle wirklich wahrzunehmen. Sie spricht darüber, welche Rolle wir als Eltern haben, unseren Kindern ein Bewusstsein für die eigenen Gefühle zu vermitteln. Außerdem gibt sie Tipps und Beispiele, wie das Ganze an der Boulderwand erfahrbar ist.
Danke Laura und vielen Dank für das Gespräch!

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]]> Sun, 26 Oct 2025 00:15:00 +0200 Vielleicht kennst du Momente, in denen dich deine Gefühle überwältigen. Du bist z.B. wütend und fauchst eine Person an, die eigentlich gar nichts mit deiner Wut zu tun hat. Du handelst anders, als du eigentlich möchtest und bist eventuell nicht fair gegenüber deinen Mitmenschen. Zum Glück kann man üben, in solchen Situationen anders zu reagieren. Der Schlüssel sind "sozial/emotionale Kompetenzen". Die Berliner Klettertherapeutin und Erziehungswissenschaftlerin bietet Kurse und Coachings an in denen Menschen über das Bouldern lernen, diese Kompetenzen zu erlangen. Ihre Erfahrung ist:
"Klettern und Bouldern sind so ein gutes Tool, weil sie Emotionen in einem geschützten Rahmen erfahrbar machen. Man kann dabei die körperlichen Symptome erleben: Was passiert wenn ich Angst habe? Was passiert, wenn ich gefrustet bin?"
Im Podcastgespräch erklärt Laura, was es mit den "sozial/emotionale Kompetenzen" auf sich hat und dass der Schlüssel darin liegt, unsere Gefühle wirklich wahrzunehmen. Sie spricht darüber, welche Rolle wir als Eltern haben, unseren Kindern ein Bewusstsein für die eigenen Gefühle zu vermitteln. Außerdem gibt sie Tipps und Beispiele, wie das Ganze an der Boulderwand erfahrbar ist.
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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-dir-bouldern-hilft-besser-mit-deinen-gefuehlen-umzugehen Wie dir Bouldern hilft, besser mit deinen Gefühlen umzugehen Im Gespräch mit Klettertherapeutin Laura Gumiel 00:34:50 Juliane Fritz 172 full Vielleicht kennst du Momente, in denen dich deine Gefühle überwältigen. Du bist z.B. wütend und fauchst eine Person an, die eigentlich gar nichts mit deiner Wut zu tun hat. Du handelst anders, als du eigentlich möchtest und bist eventuell nicht fair gegenüber deinen Mitmenschen. Zum Glück kann man üben, in solchen Situationen anders zu reagieren. Der Schlüssel sind "sozial/emotionale Kompetenzen". Die Berliner Klettertherapeutin und Erziehungswissenschaftlerin bietet Kurse und Coachings an in denen Menschen über das Bouldern lernen, diese Kompetenzen zu erlangen. Ihre Erfahrung ist:
"Klettern und Bouldern sind so ein gutes Tool, weil sie Emotionen in einem geschützten Rahmen erfahrbar machen. Man kann dabei die körperlichen Symptome erleben: Was passiert wenn ich Angst habe? Was passiert, wenn ich gefrustet bin?"
Im Podcastgespräch erklärt Laura, was es mit den "sozial/emotionale Kompetenzen" auf sich hat und dass der Schlüssel darin liegt, unsere Gefühle wirklich wahrzunehmen. Sie spricht darüber, welche Rolle wir als Eltern haben, unseren Kindern ein Bewusstsein für die eigenen Gefühle zu vermitteln. Außerdem gibt sie Tipps und Beispiele, wie das Ganze an der Boulderwand erfahrbar ist.
Danke Laura und vielen Dank für das Gespräch!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/5d245a68/artwork-3000x3000.jpg?t=1760425849 Wie dir Bouldern hilft, besser mit deinen Gefühlen umzugehen https://binwegbouldern.de/episode/wie-dir-bouldern-hilft-besser-mit-deinen-gefuehlen-umzugehen Laura Gumiel, sozial-emotionale Kompetenzen, Bouldertherapie, Klettertherapie, Bouldern und Gefühle, klettern, bouldern no no no no 8110a5007b53432c9c9e8dfbe86ca04b Alex Megos Kampf mit dem Kopf und mit der Waage Die ganz schweren Routen schaffte Alex Megos erst, als er eines verstand: Er muss nicht noch mehr abnehmen, sondern zunehmen! Viele Jahre lebte er mit einer Essstörung und einem damit verbunden Sportzwang. Darüber berichtet er jetzt in seiner ersten Autobiografie "Frei am Fels". Er hofft, andere Athleten erreichen zu können, die auch darunter leiden. Es ist bekannt, dass für viele Menschen im Klettersport die Logik besteht: Ich muss nur etwas weniger wiegen, um besser zu klettern. Für einige endet das jedoch in einem gefährlichen, krank-machenden Kreislauf.

"Frei am Fels" ist aber nicht nur ein Buch über das Thema Klettern und Essstörungen. Megos nimmt uns mit zu seinen wichtigsten Kletter-Reisen und Routen, gibt Einblicke was dort am Rande passierte und welche Begegnungen ihn als Menschen und Athleten beeinflusst haben.

Zentral ist auch das Thema Leistungsdruck bei Wettkämpfen und der Umgang mit Misserfolgen. Erst in den letzten Jahren lernte Megos, wie er mit freiem Kopf klettern kann. Außerdem reflektiert er, wie er mit einem für ihn ambivalenten Thema umgeht: Sein Engagement für Nachhaltigkeit und Klimaschutz als Sportler, der regelmäßig von Klettergebiet zu Klettergebiet fliegt (bzw geflogen ist).

Wer wissen möchte, wie einer der erfolgreichsten Kletterer der Welt tickt, dem sei dieses Buch sehr empfohlen! "Frei am Fels" erscheint am 8. Oktober 2025 bei EDEL Sports. Über die Themen des Buches spricht er jetzt auch im BIN WEG BOULDERN-Interview.

Shownotes

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]]> Mon, 29 Sep 2025 00:15:00 +0200 Die ganz schweren Routen schaffte Alex Megos erst, als er eines verstand: Er muss nicht noch mehr abnehmen, sondern zunehmen! Viele Jahre lebte er mit einer Essstörung und einem damit verbunden Sportzwang. Darüber berichtet er jetzt in seiner ersten Autobiografie "Frei am Fels". Er hofft, andere Athleten erreichen zu können, die auch darunter leiden. Es ist bekannt, dass für viele Menschen im Klettersport die Logik besteht: Ich muss nur etwas weniger wiegen, um besser zu klettern. Für einige endet das jedoch in einem gefährlichen, krank-machenden Kreislauf.

"Frei am Fels" ist aber nicht nur ein Buch über das Thema Klettern und Essstörungen. Megos nimmt uns mit zu seinen wichtigsten Kletter-Reisen und Routen, gibt Einblicke was dort am Rande passierte und welche Begegnungen ihn als Menschen und Athleten beeinflusst haben.

Zentral ist auch das Thema Leistungsdruck bei Wettkämpfen und der Umgang mit Misserfolgen. Erst in den letzten Jahren lernte Megos, wie er mit freiem Kopf klettern kann. Außerdem reflektiert er, wie er mit einem für ihn ambivalenten Thema umgeht: Sein Engagement für Nachhaltigkeit und Klimaschutz als Sportler, der regelmäßig von Klettergebiet zu Klettergebiet fliegt (bzw geflogen ist).

Wer wissen möchte, wie einer der erfolgreichsten Kletterer der Welt tickt, dem sei dieses Buch sehr empfohlen! "Frei am Fels" erscheint am 8. Oktober 2025 bei EDEL Sports. Über die Themen des Buches spricht er jetzt auch im BIN WEG BOULDERN-Interview.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/alex-megos-kampf-mit-dem-kopf-und-mit-der-waage Alex Megos Kampf mit dem Kopf und mit der Waage "Frei am Fels" - über die Autobiografie von Alex Megos 00:58:08 Juliane Fritz 171 full Die ganz schweren Routen schaffte Alex Megos erst, als er eines verstand: Er muss nicht noch mehr abnehmen, sondern zunehmen! Viele Jahre lebte er mit einer Essstörung und einem damit verbunden Sportzwang. Darüber berichtet er jetzt in seiner ersten Autobiografie "Frei am Fels". Er hofft, andere Athleten erreichen zu können, die auch darunter leiden. Es ist bekannt, dass für viele Menschen im Klettersport die Logik besteht: Ich muss nur etwas weniger wiegen, um besser zu klettern. Für einige endet das jedoch in einem gefährlichen, krank-machenden Kreislauf.

"Frei am Fels" ist aber nicht nur ein Buch über das Thema Klettern und Essstörungen. Megos nimmt uns mit zu seinen wichtigsten Kletter-Reisen und Routen, gibt Einblicke was dort am Rande passierte und welche Begegnungen ihn als Menschen und Athleten beeinflusst haben.

Zentral ist auch das Thema Leistungsdruck bei Wettkämpfen und der Umgang mit Misserfolgen. Erst in den letzten Jahren lernte Megos, wie er mit freiem Kopf klettern kann. Außerdem reflektiert er, wie er mit einem für ihn ambivalenten Thema umgeht: Sein Engagement für Nachhaltigkeit und Klimaschutz als Sportler, der regelmäßig von Klettergebiet zu Klettergebiet fliegt (bzw geflogen ist).

Wer wissen möchte, wie einer der erfolgreichsten Kletterer der Welt tickt, dem sei dieses Buch sehr empfohlen! "Frei am Fels" erscheint am 8. Oktober 2025 bei EDEL Sports. Über die Themen des Buches spricht er jetzt auch im BIN WEG BOULDERN-Interview.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/16970359/artwork-3000x3000.jpg?t=1758725082 Alex Megos Kampf mit dem Kopf und mit der Waage https://binwegbouldern.de/episode/alex-megos-kampf-mit-dem-kopf-und-mit-der-waage Alexander Megos, Alex Megos, Frei am Fels, Felskletterer, Klettern bei Olympia, Klettern und Essstörungen, klettern, bouldern no no no no 13e3596189a645e8ad3c914cd80106eb Lasst eure Kinder bouldern! Für jemanden, der bouldert, ist das keine Neuigkeit: Der Sport ist eine Bereicherung, baut Stress ab, bringt uns spielerisch in Bewegung und vieles mehr. Es kann aber spannend sein, zu verstehen, wie genau wir uns mit dem Sport Gutes tun und was er z.B. auch für die geistige und motorische Entwicklung unserer Kinder bedeuten kann.
Ergotherapeutin Melanie Altenkamp berät regelmäßig Familien, die mit ihren Kindern an Grenzen stoßen. Sie stellt immer wieder fest: Das Bouldern ist ein sehr leicht einzusetzendes Tool, um Kinder weiterzubringen, die im Alltag öfter "scheitern". Z.B. durch eine Entwicklungsverzögerung, weil sie sich schwer konzentrieren können oder weil sie wenig Selbstvertrauen haben.

In diesem Interview erzählt Melanie vom Wert des Kletterns und Boulderns. Sie erklärt, warum sie aus dem deutschen Gesundheitssystem "ausgebrochen" ist und wie sie sich heute beruflich organisiert.

Shownotes

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]]> Sun, 21 Sep 2025 00:15:00 +0200 Für jemanden, der bouldert, ist das keine Neuigkeit: Der Sport ist eine Bereicherung, baut Stress ab, bringt uns spielerisch in Bewegung und vieles mehr. Es kann aber spannend sein, zu verstehen, wie genau wir uns mit dem Sport Gutes tun und was er z.B. auch für die geistige und motorische Entwicklung unserer Kinder bedeuten kann.
Ergotherapeutin Melanie Altenkamp berät regelmäßig Familien, die mit ihren Kindern an Grenzen stoßen. Sie stellt immer wieder fest: Das Bouldern ist ein sehr leicht einzusetzendes Tool, um Kinder weiterzubringen, die im Alltag öfter "scheitern". Z.B. durch eine Entwicklungsverzögerung, weil sie sich schwer konzentrieren können oder weil sie wenig Selbstvertrauen haben.

In diesem Interview erzählt Melanie vom Wert des Kletterns und Boulderns. Sie erklärt, warum sie aus dem deutschen Gesundheitssystem "ausgebrochen" ist und wie sie sich heute beruflich organisiert.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/lasst-eure-kinder-bouldern Lasst eure Kinder bouldern! Ergotherapeutin Melanie Altenkamp spricht über ihre therapeutischen Erfahrungen mit dem Klettern und Bouldern 00:59:46 Juliane Fritz 170 full Für jemanden, der bouldert, ist das keine Neuigkeit: Der Sport ist eine Bereicherung, baut Stress ab, bringt uns spielerisch in Bewegung und vieles mehr. Es kann aber spannend sein, zu verstehen, wie genau wir uns mit dem Sport Gutes tun und was er z.B. auch für die geistige und motorische Entwicklung unserer Kinder bedeuten kann.
Ergotherapeutin Melanie Altenkamp berät regelmäßig Familien, die mit ihren Kindern an Grenzen stoßen. Sie stellt immer wieder fest: Das Bouldern ist ein sehr leicht einzusetzendes Tool, um Kinder weiterzubringen, die im Alltag öfter "scheitern". Z.B. durch eine Entwicklungsverzögerung, weil sie sich schwer konzentrieren können oder weil sie wenig Selbstvertrauen haben.

In diesem Interview erzählt Melanie vom Wert des Kletterns und Boulderns. Sie erklärt, warum sie aus dem deutschen Gesundheitssystem "ausgebrochen" ist und wie sie sich heute beruflich organisiert.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d3f88eb9/artwork-3000x3000.jpg?t=1757333186 Lasst eure Kinder bouldern! https://binwegbouldern.de/episode/lasst-eure-kinder-bouldern Melanie Altenkamp, Ergotherapie, Therapie und Klettern, Klettern mit Kindern, Bouldern mit Kindern, Bouldern und Therapie, Bouldern und Gesundheit no no no no 500aaed7cf5b4600b9c078114a242cc7 Geflüchteter wird Klettertrainer Durch das Klettern und Bouldern kann man Stress abbauen, man lernt neue Leute kennen und durch diese Gespräche lernt man besser die deutsche Sprache - das hat Nasrolah Ahmadi erfahren. Nasrolah wurde in Afghanistan geboren, ist im Iran aufgewachsen und flüchtete 2015 nach Deutschland. In München durfte er erfahren, dass es viele Menschen gibt, die Geflüchtete zu gemeinsamen Freizeit-Aktivitäten einladen. So auch in der Kletterhalle "Heavens Gate". Hier gibt es kostenlose Klettergruppen für Geflüchtete. Das Besondere ist, dass man hier versucht, Geflüchtete zu Trainern auszubilden. Denn oft hilft es den Menschen in Deutschland anzukommen, wenn die Ansprechpartner solcher Projekte ihnen ähnlich sind.
Das Positive, was Nasrolah durch das Klettern und Bouldern erfahren durfte, wollte er gerne an andere weitergeben. So machte auch er einer eine Trainerschein. Im Podcastgespräch erzählt er von seinen Erfahrungen in Deutschland und in der Kletterszene. Viel Spaß mit diesem Gespräch!

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]]> Sun, 31 Aug 2025 00:15:00 +0200 Durch das Klettern und Bouldern kann man Stress abbauen, man lernt neue Leute kennen und durch diese Gespräche lernt man besser die deutsche Sprache - das hat Nasrolah Ahmadi erfahren. Nasrolah wurde in Afghanistan geboren, ist im Iran aufgewachsen und flüchtete 2015 nach Deutschland. In München durfte er erfahren, dass es viele Menschen gibt, die Geflüchtete zu gemeinsamen Freizeit-Aktivitäten einladen. So auch in der Kletterhalle "Heavens Gate". Hier gibt es kostenlose Klettergruppen für Geflüchtete. Das Besondere ist, dass man hier versucht, Geflüchtete zu Trainern auszubilden. Denn oft hilft es den Menschen in Deutschland anzukommen, wenn die Ansprechpartner solcher Projekte ihnen ähnlich sind.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/acd71736/artwork-3000x3000.jpg?t=1756302380 Geflüchteter wird Klettertrainer https://binwegbouldern.de/episode/gefluechteter-wird-klettertrainer Gipfelstürmer München, Nasrolah Ahmadi, Klettertrainer, Klettern für Geflüchtete, Heavens Gate, klettern, bouldern, Klettern und Inklusion no no no no cf57332b4cf44da0ad11a83343ae712e Die Gipfelstürmer - Ulli Dietrich macht inklusives Klettern möglich Es gibt Menschen, bei denen fragt man sich, woher sie die Zeit und Energie nehmen, um so viel zu schaffen! Diese Frage stelle ich mir bei der Gästin dieser Folge: Ulli Dietrich. Wenn es um Inklusion im Klettersport geht, dann hört man im Raum München oft ihren Namen. Denn Ulli hat dort "Bayerns beste Gipfelstürmer" gegründet. Dort klettern Kinder mit Behinderung und Kinder mit lebensbedrohlichen Krankheiten. Es gibt Klettergruppen für Geschwisterkinder von kranken Kindern. Außerdem Klettergruppen für Geflüchtete. Damit sich diese Zielgruppen besser angesprochen fühlen, werden Menschen aus den jeweiligen Gruppen dazu animiert, Trainerinnen und Trainer zu werden. So leiten inzwischen z.B. vier Geflüchtete die Klettergruppen für Geflüchtete an.
All das basiert auf der Idee von Ulli Dietrich. Als alleinerziehende Mutter von 4 Kindern und einem Kind mit schwerer Behinderung stand sie oft vor der Frage: Wo bekomme ich Hilfe? Wo gibt es einen Platz für uns? Wo sie keine Hilfe bekam, hast sie selbst Hilfe organisiert. Aus diesem Selbstverständnis wurde die Idee der Gipfelstürmer. Im Podcastinterview spricht Ulrike über ihre Geschichte und darüber, wie sie die Gipfelstürmer aufgebaut hat.
Vielen Dank an Ulli und viel Spaß mit dieser Folge!

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]]> Tue, 22 Jul 2025 08:00:00 +0200 Es gibt Menschen, bei denen fragt man sich, woher sie die Zeit und Energie nehmen, um so viel zu schaffen! Diese Frage stelle ich mir bei der Gästin dieser Folge: Ulli Dietrich. Wenn es um Inklusion im Klettersport geht, dann hört man im Raum München oft ihren Namen. Denn Ulli hat dort "Bayerns beste Gipfelstürmer" gegründet. Dort klettern Kinder mit Behinderung und Kinder mit lebensbedrohlichen Krankheiten. Es gibt Klettergruppen für Geschwisterkinder von kranken Kindern. Außerdem Klettergruppen für Geflüchtete. Damit sich diese Zielgruppen besser angesprochen fühlen, werden Menschen aus den jeweiligen Gruppen dazu animiert, Trainerinnen und Trainer zu werden. So leiten inzwischen z.B. vier Geflüchtete die Klettergruppen für Geflüchtete an.
All das basiert auf der Idee von Ulli Dietrich. Als alleinerziehende Mutter von 4 Kindern und einem Kind mit schwerer Behinderung stand sie oft vor der Frage: Wo bekomme ich Hilfe? Wo gibt es einen Platz für uns? Wo sie keine Hilfe bekam, hast sie selbst Hilfe organisiert. Aus diesem Selbstverständnis wurde die Idee der Gipfelstürmer. Im Podcastinterview spricht Ulrike über ihre Geschichte und darüber, wie sie die Gipfelstürmer aufgebaut hat.
Vielen Dank an Ulli und viel Spaß mit dieser Folge!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/die-gipfelstuermer-ulli-dietrich-macht-inklusives-klettern-moeglich Die Gipfelstürmer - Ulli Dietrich macht inklusives Klettern möglich Bei den Gipfelstürmern klettern Kinder mit Behinderung, Geflüchtete und viele mehr 01:00:48 Juliane Fritz 168 full Es gibt Menschen, bei denen fragt man sich, woher sie die Zeit und Energie nehmen, um so viel zu schaffen! Diese Frage stelle ich mir bei der Gästin dieser Folge: Ulli Dietrich. Wenn es um Inklusion im Klettersport geht, dann hört man im Raum München oft ihren Namen. Denn Ulli hat dort "Bayerns beste Gipfelstürmer" gegründet. Dort klettern Kinder mit Behinderung und Kinder mit lebensbedrohlichen Krankheiten. Es gibt Klettergruppen für Geschwisterkinder von kranken Kindern. Außerdem Klettergruppen für Geflüchtete. Damit sich diese Zielgruppen besser angesprochen fühlen, werden Menschen aus den jeweiligen Gruppen dazu animiert, Trainerinnen und Trainer zu werden. So leiten inzwischen z.B. vier Geflüchtete die Klettergruppen für Geflüchtete an.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f743abd5/artwork-3000x3000.jpg?t=1753167157 Die Gipfelstürmer - Ulli Dietrich macht inklusives Klettern möglich https://binwegbouldern.de/episode/die-gipfelstuermer-ulli-dietrich-macht-inklusives-klettern-moeglich Gipfelstürmer, Klettern und Inklusion, Klettern mit Behinderung, Klettern für Geflüchtete, Klettern in München, Heavens Gate, klettern, Ulli Dietrich no no no no d06548042bb64a7c9fea0ae879a4a584 Mit Autismus und ADHS im Wettkampfklettern Wiebke Weber gehört zu den erfolgreichsten Kletter-Athletinnen in Deutschland. Letztes Jahr war sie Westdeutsche Meisterin im Bouldern, Westdeutsche Vizemeisterin Lead und Zehnte bei der Deutschen Meisterschaft Bouldern. Ich habe sie in den Podcast eingeladen, weil sie einen besonderen Hintergrund hat: Sie ist Autistin und hat ADHS. Sie ist also eine Person, für die z.B. Reizüberflutung zu einem richtig großen Problem werden kann. Trotzdem ist sie seit ihrer Kindheit regelmäßig bei so großen Kletter-Events unterwegs.
Ich habe mich gefragt, wie diese Events für sie sind, was das Klettern für sie bedeutet und warum sie gerade das Wettkampfklettern verfolgt - obwohl es vielleicht nicht immer leicht für sie ist. Natürlich können wir durch Wiebke auch einiges über das Leben mit Autismus und ADHS lernen.

TRIGGERWARNUNG:

In der Folge wird über das Thema Suizid gesprochen. Wenn dieses Thema für die problematisch ist, dann überspringe am besten die Stelle ab Minute 17:18-19:35.

Wenn dich oder einen Angehörigen das Thema Suizid beschäftigt, dann findest du hier eine Anlaufstelle:
https://www.telefonseelsorge.de/sorgen-themen/suizidpraevention/
Zu erreichen unter den Nummern: 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123

Titelfoto: Set in Stone Photography

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]]> Sun, 29 Jun 2025 00:10:00 +0200 Wiebke Weber gehört zu den erfolgreichsten Kletter-Athletinnen in Deutschland. Letztes Jahr war sie Westdeutsche Meisterin im Bouldern, Westdeutsche Vizemeisterin Lead und Zehnte bei der Deutschen Meisterschaft Bouldern. Ich habe sie in den Podcast eingeladen, weil sie einen besonderen Hintergrund hat: Sie ist Autistin und hat ADHS. Sie ist also eine Person, für die z.B. Reizüberflutung zu einem richtig großen Problem werden kann. Trotzdem ist sie seit ihrer Kindheit regelmäßig bei so großen Kletter-Events unterwegs.
Ich habe mich gefragt, wie diese Events für sie sind, was das Klettern für sie bedeutet und warum sie gerade das Wettkampfklettern verfolgt - obwohl es vielleicht nicht immer leicht für sie ist. Natürlich können wir durch Wiebke auch einiges über das Leben mit Autismus und ADHS lernen.

TRIGGERWARNUNG:

In der Folge wird über das Thema Suizid gesprochen. Wenn dieses Thema für die problematisch ist, dann überspringe am besten die Stelle ab Minute 17:18-19:35.

Wenn dich oder einen Angehörigen das Thema Suizid beschäftigt, dann findest du hier eine Anlaufstelle:
https://www.telefonseelsorge.de/sorgen-themen/suizidpraevention/
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]]> https://binwegbouldern.de/episode/mit-autismus-und-adhs-im-wettkampfklettern Mit Autismus und ADHS im Wettkampfklettern Erfahrungen von Wettkampf-Athletin Wiebke Weber 00:50:27 Juliane Fritz 167 full Wiebke Weber gehört zu den erfolgreichsten Kletter-Athletinnen in Deutschland. Letztes Jahr war sie Westdeutsche Meisterin im Bouldern, Westdeutsche Vizemeisterin Lead und Zehnte bei der Deutschen Meisterschaft Bouldern. Ich habe sie in den Podcast eingeladen, weil sie einen besonderen Hintergrund hat: Sie ist Autistin und hat ADHS. Sie ist also eine Person, für die z.B. Reizüberflutung zu einem richtig großen Problem werden kann. Trotzdem ist sie seit ihrer Kindheit regelmäßig bei so großen Kletter-Events unterwegs.
Ich habe mich gefragt, wie diese Events für sie sind, was das Klettern für sie bedeutet und warum sie gerade das Wettkampfklettern verfolgt - obwohl es vielleicht nicht immer leicht für sie ist. Natürlich können wir durch Wiebke auch einiges über das Leben mit Autismus und ADHS lernen.

TRIGGERWARNUNG:

In der Folge wird über das Thema Suizid gesprochen. Wenn dieses Thema für die problematisch ist, dann überspringe am besten die Stelle ab Minute 17:18-19:35.

Wenn dich oder einen Angehörigen das Thema Suizid beschäftigt, dann findest du hier eine Anlaufstelle:
https://www.telefonseelsorge.de/sorgen-themen/suizidpraevention/
Zu erreichen unter den Nummern: 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/83162341/artwork-3000x3000.jpg?t=1750083651 Mit Autismus und ADHS im Wettkampfklettern https://binwegbouldern.de/episode/mit-autismus-und-adhs-im-wettkampfklettern Wiebke Weber, Wettkampfklettern, ADHS, Autismus, Autismus und Klettern, ADHS und Klettern, klettern, bouldern no no no no bb37fd617d534c7ab56825b777483305 What do we know from the "shoe rubber study"? Most of us have read the articles about a study called: "The Invisible Footprint of Climbing Shoes: High Exposure to Rubber Additives in Indoor Facilities." Researchers from Vienna and Lausanne have found out that we can find tiny parts of climbing shoe rubber in the air of our climbing and bouldering gyms. These particles are so small, that they can enter our lungs and they might be harmful for humans.
Of course, people are concerned and they have more questions, then these articles can answer. So I invited the authors of the study, Anya Sherman and Thibault Masset, for an interview. I wanted to see: What do we really know? And what don't we know yet? I also asked for listener questions - thank you to everyone who participated!
So here is the interview with Anya and Thibault - thank you both for the talk!

Shownotes
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]]> Sun, 08 Jun 2025 08:00:00 +0200 Most of us have read the articles about a study called: "The Invisible Footprint of Climbing Shoes: High Exposure to Rubber Additives in Indoor Facilities." Researchers from Vienna and Lausanne have found out that we can find tiny parts of climbing shoe rubber in the air of our climbing and bouldering gyms. These particles are so small, that they can enter our lungs and they might be harmful for humans.
Of course, people are concerned and they have more questions, then these articles can answer. So I invited the authors of the study, Anya Sherman and Thibault Masset, for an interview. I wanted to see: What do we really know? And what don't we know yet? I also asked for listener questions - thank you to everyone who participated!
So here is the interview with Anya and Thibault - thank you both for the talk!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/what-do-we-know-from-the-shoe-rubber-study What do we know from the "shoe rubber study"? A talk with the researchers Anya Sherman and Thibault Masset 00:51:28 Juliane Fritz 166 full Most of us have read the articles about a study called: "The Invisible Footprint of Climbing Shoes: High Exposure to Rubber Additives in Indoor Facilities." Researchers from Vienna and Lausanne have found out that we can find tiny parts of climbing shoe rubber in the air of our climbing and bouldering gyms. These particles are so small, that they can enter our lungs and they might be harmful for humans.
Of course, people are concerned and they have more questions, then these articles can answer. So I invited the authors of the study, Anya Sherman and Thibault Masset, for an interview. I wanted to see: What do we really know? And what don't we know yet? I also asked for listener questions - thank you to everyone who participated!
So here is the interview with Anya and Thibault - thank you both for the talk!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/9dad7b63/artwork-3000x3000.jpg?t=1749128727 What do we know from the "shoe rubber study"? https://binwegbouldern.de/episode/what-do-we-know-from-the-shoe-rubber-study climbing shoe, shoe rubber, Anya Sherman, Thibault Masset, pollution in climbing gyms, climbing gym, bouldering gym, Gummiabrieb von Kletterschuhen, Kletterhalle, Boulderhalle no no no no ef213f45e29a4427ad96311374a64c6e Der Kegel - Die Geschichte von Berlins ältester Boulderhalle Berlins älteste Boulderhalle wird 20 Jahre alt! Der Kegel wurde 2005 eröffnet und ist eine echte Besonderheit in der Szene. Ausgangspunkt für die Entstehung ist ein alter Bunker aus dem 2. Weltkrieg. Der Berliner Kletter-Enthusiast Christian Wahle hatte sein Potential entdeckt und wollte dort Routen erschließen. In der Großstadt hatte sich das Klettern an alten Beton-Strukturen etabliert, denn echter Fels ist hier weit entfernt. Rob Ramirez sah an dem Ort noch mehr Potential. Er hatte die Idee, Boulderwände rund um den Kegel zu bauen. So wurde aus einer Beton-Kletterwand Berlins erste Boulderhalle, mit Außen- und Innenboulderwänden.

Der Ort hat Historie, liegt anders als viele Boulderhallen mitten in der Stadt zwischen Clubs im Szene-Bezirk Friedrichshain und die Halle ist geschmückt von den Wandgemälden von Christian Wahle - der sein Geld auch als Künstler verdient.

Der Kegel trägt zudem die legendären Berliner Bouldermeisterschaften aus - im Jubiläumsjahr finden sie zum 17. Mal statt. Kurz vor diesem Event spreche ich mit Christian und Rob über die Geschichte der Halle und darüber, wie man sich als kleine, alte Boulderhalle in Konkurrenz zu den modernen Hallen und Hallenketten halten kann.
Viel Spaß mit diesem Gespräch!

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]]> Wed, 21 May 2025 17:00:00 +0200 Berlins älteste Boulderhalle wird 20 Jahre alt! Der Kegel wurde 2005 eröffnet und ist eine echte Besonderheit in der Szene. Ausgangspunkt für die Entstehung ist ein alter Bunker aus dem 2. Weltkrieg. Der Berliner Kletter-Enthusiast Christian Wahle hatte sein Potential entdeckt und wollte dort Routen erschließen. In der Großstadt hatte sich das Klettern an alten Beton-Strukturen etabliert, denn echter Fels ist hier weit entfernt. Rob Ramirez sah an dem Ort noch mehr Potential. Er hatte die Idee, Boulderwände rund um den Kegel zu bauen. So wurde aus einer Beton-Kletterwand Berlins erste Boulderhalle, mit Außen- und Innenboulderwänden.

Der Ort hat Historie, liegt anders als viele Boulderhallen mitten in der Stadt zwischen Clubs im Szene-Bezirk Friedrichshain und die Halle ist geschmückt von den Wandgemälden von Christian Wahle - der sein Geld auch als Künstler verdient.

Der Kegel trägt zudem die legendären Berliner Bouldermeisterschaften aus - im Jubiläumsjahr finden sie zum 17. Mal statt. Kurz vor diesem Event spreche ich mit Christian und Rob über die Geschichte der Halle und darüber, wie man sich als kleine, alte Boulderhalle in Konkurrenz zu den modernen Hallen und Hallenketten halten kann.
Viel Spaß mit diesem Gespräch!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/der-kegel-die-geschichte-von-berlins-aeltester-boulderhalle Der Kegel - Die Geschichte von Berlins ältester Boulderhalle Im Gespräch mit Christian Wahle und Rob Ramirez 01:17:16 Juliane Fritz 165 full Berlins älteste Boulderhalle wird 20 Jahre alt! Der Kegel wurde 2005 eröffnet und ist eine echte Besonderheit in der Szene. Ausgangspunkt für die Entstehung ist ein alter Bunker aus dem 2. Weltkrieg. Der Berliner Kletter-Enthusiast Christian Wahle hatte sein Potential entdeckt und wollte dort Routen erschließen. In der Großstadt hatte sich das Klettern an alten Beton-Strukturen etabliert, denn echter Fels ist hier weit entfernt. Rob Ramirez sah an dem Ort noch mehr Potential. Er hatte die Idee, Boulderwände rund um den Kegel zu bauen. So wurde aus einer Beton-Kletterwand Berlins erste Boulderhalle, mit Außen- und Innenboulderwänden.

Der Ort hat Historie, liegt anders als viele Boulderhallen mitten in der Stadt zwischen Clubs im Szene-Bezirk Friedrichshain und die Halle ist geschmückt von den Wandgemälden von Christian Wahle - der sein Geld auch als Künstler verdient.

Der Kegel trägt zudem die legendären Berliner Bouldermeisterschaften aus - im Jubiläumsjahr finden sie zum 17. Mal statt. Kurz vor diesem Event spreche ich mit Christian und Rob über die Geschichte der Halle und darüber, wie man sich als kleine, alte Boulderhalle in Konkurrenz zu den modernen Hallen und Hallenketten halten kann.
Viel Spaß mit diesem Gespräch!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3b4021d8/artwork-3000x3000.jpg?t=1747840446 Der Kegel - Die Geschichte von Berlins ältester Boulderhalle https://binwegbouldern.de/episode/der-kegel-die-geschichte-von-berlins-aeltester-boulderhalle Kegel Boulderhalle, Kegel Kletterhalle, , Boulderhalle, Bouldern in Berlin, Christian Wahle, Rob Ramirez, Berliner Bouldermeisterschaften, bouldern, klettern no no no no 12bef8f8bcd541f5827c8d8e06d65fd3 Wie steht es um die Finanzierung des Wettkampfkletterns? In der Wettkampfsaison 2025 kann der DAV nicht mehr für alle Athletinnen und Athleten die Reisekosten zu den Worldcups tragen. Das wurde weithin bekannt, nachdem Alexander Megos auf diesen Umstand aufmerksam gemacht hatte und einen Spendenaufruf gestartet hatte. Mit diesen Spenden sollen die fehlenden Reisekosten zusammenkommen.
Aber was hat zu dieser Situation geführt? Im Podcastinterview erklärt Philipp Abels, Sportdirektor "Sommersport" des DAV, warum der DAV nicht mehr alle Kosten tragen kann. Kurzgesagt: Der DAV hat keine Kürzungen vorgenommen. Das Budget ist 2025 das gleiche wie 2024, doch die Reisekosten für die Wettkämpfe sind gestiegen und zugleich hat das deutsche Team mehr Quotenplätze bei Worldcups bekommen. Es können also mehr Athletinnen und Athleten teilnehmen, doch es fehlt das Geld für Flug und Co. Im Interview erklärt Philipp die Situation im Detail und spricht darüber, wie man das Problem lösen möchte.

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]]> Tue, 15 Apr 2025 07:00:00 +0200 In der Wettkampfsaison 2025 kann der DAV nicht mehr für alle Athletinnen und Athleten die Reisekosten zu den Worldcups tragen. Das wurde weithin bekannt, nachdem Alexander Megos auf diesen Umstand aufmerksam gemacht hatte und einen Spendenaufruf gestartet hatte. Mit diesen Spenden sollen die fehlenden Reisekosten zusammenkommen.
Aber was hat zu dieser Situation geführt? Im Podcastinterview erklärt Philipp Abels, Sportdirektor "Sommersport" des DAV, warum der DAV nicht mehr alle Kosten tragen kann. Kurzgesagt: Der DAV hat keine Kürzungen vorgenommen. Das Budget ist 2025 das gleiche wie 2024, doch die Reisekosten für die Wettkämpfe sind gestiegen und zugleich hat das deutsche Team mehr Quotenplätze bei Worldcups bekommen. Es können also mehr Athletinnen und Athleten teilnehmen, doch es fehlt das Geld für Flug und Co. Im Interview erklärt Philipp die Situation im Detail und spricht darüber, wie man das Problem lösen möchte.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-steht-es-um-die-finanzierung-des-wettkampfkletterns Wie steht es um die Finanzierung des Wettkampfkletterns? Interview mit Philipp Abels, Sportdirektor "Sommersport" des DAV 00:29:28 Juliane Fritz 164 full In der Wettkampfsaison 2025 kann der DAV nicht mehr für alle Athletinnen und Athleten die Reisekosten zu den Worldcups tragen. Das wurde weithin bekannt, nachdem Alexander Megos auf diesen Umstand aufmerksam gemacht hatte und einen Spendenaufruf gestartet hatte. Mit diesen Spenden sollen die fehlenden Reisekosten zusammenkommen.
Aber was hat zu dieser Situation geführt? Im Podcastinterview erklärt Philipp Abels, Sportdirektor "Sommersport" des DAV, warum der DAV nicht mehr alle Kosten tragen kann. Kurzgesagt: Der DAV hat keine Kürzungen vorgenommen. Das Budget ist 2025 das gleiche wie 2024, doch die Reisekosten für die Wettkämpfe sind gestiegen und zugleich hat das deutsche Team mehr Quotenplätze bei Worldcups bekommen. Es können also mehr Athletinnen und Athleten teilnehmen, doch es fehlt das Geld für Flug und Co. Im Interview erklärt Philipp die Situation im Detail und spricht darüber, wie man das Problem lösen möchte.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/994c6508/artwork-3000x3000.jpg?t=1744558135 Wie steht es um die Finanzierung des Wettkampfkletterns? https://binwegbouldern.de/episode/wie-steht-es-um-die-finanzierung-des-wettkampfkletterns DAV, Wettkampfklettern, Philipp Abels, Finanzierung DAV Klettern, DAV Nationalkader, klettern, bouldern no no no no e5c21882d57e4614bd6b1500bb095555 Was macht der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs? Seit Anfang 2025 ist Jannik Kindermann der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs. Der 23-Jähriges kommt selbst aus dem Wettkampfklettern - viele Jahre war er als Athlet des Sachsenkaders bei Wettkämpfen unterwegs. Spannend ist, dass er die erste Person ist, die in Vollzeit die Stelle des Bundes-Nachwuchstrainers ausübt.
Ich habe Jannik gefragt, was er in dieser Position genau macht. Ich wollte von ihm wissen, wir die Nachwuchs-Strukturen im DAV funktionieren und was er als Nachwuchstrainer bewirken und verändern möchte.
Da aktuell bekannt wurde, dass es Probleme bei der Finanzierung des Wettkampfkletterns gibt, habe ich Jannik auch gefragt, inwiefern das in seinem Bereich ein Thema ist. Hier gibt Jannik kurze Einblicke - verweist aber für mehr Details auf Philipp Abels, den Sportdirektor "Sommersport" des DAV. Mit Philipp habe ich im Anschluss an das Interview mit Jannik ebenso gesprochen. Hier geht es ganz konkret um die Finanzierung des Wettkampfkletterns. Dieses Interview findet ihr jetzt auch im BIN WEG BOULDERN Podcast.

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]]> Tue, 15 Apr 2025 07:00:00 +0200 Seit Anfang 2025 ist Jannik Kindermann der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs. Der 23-Jähriges kommt selbst aus dem Wettkampfklettern - viele Jahre war er als Athlet des Sachsenkaders bei Wettkämpfen unterwegs. Spannend ist, dass er die erste Person ist, die in Vollzeit die Stelle des Bundes-Nachwuchstrainers ausübt.
Ich habe Jannik gefragt, was er in dieser Position genau macht. Ich wollte von ihm wissen, wir die Nachwuchs-Strukturen im DAV funktionieren und was er als Nachwuchstrainer bewirken und verändern möchte.
Da aktuell bekannt wurde, dass es Probleme bei der Finanzierung des Wettkampfkletterns gibt, habe ich Jannik auch gefragt, inwiefern das in seinem Bereich ein Thema ist. Hier gibt Jannik kurze Einblicke - verweist aber für mehr Details auf Philipp Abels, den Sportdirektor "Sommersport" des DAV. Mit Philipp habe ich im Anschluss an das Interview mit Jannik ebenso gesprochen. Hier geht es ganz konkret um die Finanzierung des Wettkampfkletterns. Dieses Interview findet ihr jetzt auch im BIN WEG BOULDERN Podcast.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/was-macht-der-dav-bundestrainer-fuer-den-nachwuchs Was macht der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs? Jannik Kindermann im Interview 01:01:30 Juliane Fritz 163 full Seit Anfang 2025 ist Jannik Kindermann der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs. Der 23-Jähriges kommt selbst aus dem Wettkampfklettern - viele Jahre war er als Athlet des Sachsenkaders bei Wettkämpfen unterwegs. Spannend ist, dass er die erste Person ist, die in Vollzeit die Stelle des Bundes-Nachwuchstrainers ausübt.
Ich habe Jannik gefragt, was er in dieser Position genau macht. Ich wollte von ihm wissen, wir die Nachwuchs-Strukturen im DAV funktionieren und was er als Nachwuchstrainer bewirken und verändern möchte.
Da aktuell bekannt wurde, dass es Probleme bei der Finanzierung des Wettkampfkletterns gibt, habe ich Jannik auch gefragt, inwiefern das in seinem Bereich ein Thema ist. Hier gibt Jannik kurze Einblicke - verweist aber für mehr Details auf Philipp Abels, den Sportdirektor "Sommersport" des DAV. Mit Philipp habe ich im Anschluss an das Interview mit Jannik ebenso gesprochen. Hier geht es ganz konkret um die Finanzierung des Wettkampfkletterns. Dieses Interview findet ihr jetzt auch im BIN WEG BOULDERN Podcast.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/b6bbca40/artwork-3000x3000.jpg?t=1744557755 Was macht der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs? https://binwegbouldern.de/episode/was-macht-der-dav-bundestrainer-fuer-den-nachwuchs DAV Wettkampfklettern , DAV, Wettkampfklettern, Jannik Kindermann, DAV Bundestrainer Nachwuchs, klettern, bouldern no no no no c907a5315217e42f6a29485d4a0eb5ab Ein außergewöhnliches Konzept: Die "Sportschule Rocks" Sun, 23 Mar 2025 00:15:00 +0100 Marc Kürten macht als Klettertrainer ein paar Dinge anders! Zum einen hat er in NRW als Trainer Angebote für Kinder gemacht, als das Klettern eigentlich nur eine Sache für Erwachsene und Profis war. Zum anderen hat er eine private Kletterschule gegründet - die "Sportschule Rocks" Düsseldorf. Dort macht er mit zwei weiteren Trainern ein Kursangebot für Kinder und Erwachsene. Die Kurse finden an verschiedenen Trainingsorten und in verschiedenen Hallen statt. Das heißt, seine Angebote laufen nicht über einen Verein wir den DAV oder über eine einzelne Halle. Seine Anfänge hatte Marc aber in einem örtlichen Sportverein gemacht und von da seine Angebote entwickelt und schließlich die Kletterschule gegründet. Seine Kurse sind teurer als die, die man in den Hallen sonst vorfindet - aber er trifft damit auf ausreichend Nachfrage und Kunden! Im Podcast erklärt er das Konzept und seine Philosophie hinter den Kids-Trainings. Viel Spaß mit dem Interview!

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Webseite der Sportschule Rocks

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ein-aussergewoehnliches-konzept-die-sportschule-rocks Ein außergewöhnliches Konzept: Die "Sportschule Rocks" Gründer Marc Kürten erklärt das Konzept seiner Kletterschule und der Kids-Trainingsangebote 00:49:14 Juliane Fritz 162 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/047192cd/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364389 Ein außergewöhnliches Konzept: Die "Sportschule Rocks" https://binwegbouldern.de/episode/ein-aussergewoehnliches-konzept-die-sportschule-rocks Kletterschule,Sportschule Rocks,Marc Kürten,Klettern mit Kindern,Klettertraining,bouldern,klettern no no no no af945764ce96a58a590451e65178554b Inklusive Boulderwand gegen rechte Ideologie der Ausgrenzung Mon, 03 Mar 2025 11:53:27 +0100 Zschopau ist einer dieser Orte in Sachsen, in dem die AFD bei der letzten Landtagswahl die meisten Stimmen bekommen hat. Zschopau ist aber auch ein Ort in einer Gegend mit großer Klettertradition und Felsnähe! Außerdem ein Ort mit Menschen, die sich für Sport und Inklusion einsetzen!

Für den Boulderer David Fritzsche ist es ein sehr persönliches Anliegen, das Bouldern für alle in seiner Heimat Zschopau zu verankern - entgegen der inklusionsfeindlichen Ideologie der Rechten in der AfD. Er hat ein besonderes Projekt auf die Beine gestellt: Eine öffentliche, inklusive Boulderwand auf einer neuen öffentlichen Sportanlage, die in Zschopau entstehen wird.

David hatte 2012 einen schweren Unfall mit einer Hirnblutung und war gelähmt. Dass er jemals wieder sprechen oder laufen könnte, schien unmöglich. Aber heute bouldert David wieder, zusammen mit dem Physiotherapeuten und Routesetter Paul Balssuweit. Und zusammen mit Sebastian Koelber, einem Hersteller von öffentlichen Boulderwänden, verwirklicht David nun die inklusive öffentliche Boulderwand in seiner Heimatstadt.

Ich habe mit David, Paul und Sebastian über dieses besondere Projekt gesprochen. Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

David Fritzsche bei Instagram

David Fritzsche über seine Geschichte im BWB Podcast

Ein Gastbeitrag von David Fritzsche im Buch “Nach dem Absturz kommt der Aufstieg”

Zur Webseite des Boulderwürfels von Sebastian Koelber

Routesetter und Physiotherapeut Paul Balssuweit bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/inklusive-boulderwand-gegen-rechte-ideologie-der-ausgrenzung Inklusive Boulderwand gegen rechte Ideologie der Ausgrenzung Parakletterer David Fritzsche holt den Boulderwürfel nach Zschopau (Sachsen) 00:59:27 Juliane Fritz 161 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/7821e9f1/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364375 Inklusive Boulderwand gegen rechte Ideologie der Ausgrenzung https://binwegbouldern.de/episode/inklusive-boulderwand-gegen-rechte-ideologie-der-ausgrenzung Boulderwürfel,David Fritzsche,Inklusion und Klettern,zschopau,Sebastian Koelber,Paul Balssuweit,klettern,bouldern no no no no c6af547d473edc0911204fee5f1c5cc3 Wie sollte eine Familienboulderhalle aussehen? Sun, 09 Feb 2025 00:15:00 +0100 Wie sollte eine perfekte Familienboulderhalle aussehen? Ideen und Meinungen dazu gibt es viele! Aber wie gut lassen sie sich umsetzen?

Rene Meyer und Johannes Halwas haben in Oranienburg eine Familienboulderhalle gegründet, weil sie in ihrer Region dafür einen Bedarf gesehen haben. Ideen, wie so eine Halle zu sein hat, hatten sie viele. Die Realität zeigt ihnen nun, was machbar ist und was (noch) nicht.

Mit ihnen habe ich darüber gesprochen, wie sie ihre eigene Halle konzipiert haben. Außerdem habe ich meine Hörerinnen und Hörer um Ideen gebeten: Was möchtet ihr in Familienboulderhallen umgesetzt sehen? Diese Ideen habe ich mit ins Interview mit Rene und Johannes genommen. Die beiden erzählen, was sie davon halten und wie diese Ideen machbar wären.

Viel Spaß mit diesem Interview!

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FamilyRocks bei Instagram

Webseite der FamilyRocks Boulderhalle

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-sollte-eine-familienboulderhalle-aussehen Wie sollte eine Familienboulderhalle aussehen? Im Gespräch mit Rene Meyer und Johannes Halwas von der FamilyRocks Boulderhalle 01:12:36 Juliane Fritz 160 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/4664a716/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364380 Wie sollte eine Familienboulderhalle aussehen? https://binwegbouldern.de/episode/wie-sollte-eine-familienboulderhalle-aussehen Familienboulderhalle,Bouldern mit Kindern,Boulderhalle,FamilyRocks,Rene Meyer,Johannes Halwas,bouldern,klettern no no no no 81d31ce475f7d7e40132e1eeec0e5b51 Wie kommt das Klettern an die Schulen? Sun, 19 Jan 2025 00:15:00 +0100 Klettern hat positive Auswirkungen auf den Körper und die Psyche. Viele von meinen Hörerinnen und Hörern wissen das, viele Studien zur Klettertherapie belegen das. Wie wäre es, wenn man das Klettern an die Schulen bringt, um dort Kindern zu helfen, ihre Probleme im Alltag und in der Schule besser zu bewältigen?

Klettertrainerin Johanna Bäuml macht genau das! In Hersbruck ist sie an mehreren Projekten beteiligt, in denen Kinder klettern, die sonst keinen Zugang zu dem Sport hätten. Das geschieht in Kooperation der Schulen mit dem DAV Hersbruck und mithilfe verschiedener Fördermöglichkeiten.

Johanna arbeitet z.B. 1 zu 1 mit Kindern, die plötzlich Verhaltensauffälligkeiten in der Schule zeigen und öfter der Schule fernbleiben. Beim Klettern beginnen sich viele zu öffnen und zeigen, was mit ihnen los ist.

Damit es diese Projekte auch an anderen Schulen geben kann, will Johanna Bäuml gerne offenlegen, wie diese Projekte entstanden sind und welche Fördermöglichkeiten sie nutzt. Für sie ist klar: Diese Arbeit ist so erfolgreich und wichtig für unsere Kinder, dass es so etwas an mehr Schulen geben sollte!

Danke Johanna für das Gespräch!

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Johanna Bäuml bei Instagram

Webseite des DAV Hersbruck

Infos zu Sportnach1 / SAG Bayern

Infos zu Ehrenamt und Fördergeldern

Fördergelder für Menschen mit Behinderung / Kinder und Jugendliche / Menschen in besonderen sozialen Schwierigkeiten bei Aktion Mensch

ARD Bericht zum Projekt “Grenzenlos”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-kommt-das-klettern-an-die-schulen Wie kommt das Klettern an die Schulen? Interview mit Klettertrainerin Johanna Bäuml 00:55:41 Juliane Fritz 159 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/7879bff4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364381 Wie kommt das Klettern an die Schulen? https://binwegbouldern.de/episode/wie-kommt-das-klettern-an-die-schulen Klettern an der Schule,Klettern für Kinder,Klettern und Inklusion,DAV Hersbruck,Kletterhalle Hersbruck,Johanna Bäuml,Helga Münzenberg,klettern no no no no a7e8a658dba53a7f964eec821ffe12df Wie fühlt sich eine Depression an? Fri, 17 Jan 2025 13:59:58 +0100 Benny Jung ist Klettertrainer und Klettertherapeut. Sein Schwerpunkt: Er arbeitet mit Kindern mit ADHS an der Kletterwand. 2024 war er zu Gast bei mir im Podcast. Danach haben sich einige Eltern von Kindern mit ADHS bei ihm gemeldet, um seine Hilfe als Therapeut zu bekommen. Auf manche Anfragen konnte Benny zu dem Zeitpunkt nicht eingehen, weil er selbst Hilfe brauchte. Was er damals nicht sagen konnte, ist: Er hat eine Depression und hat sich selbst in Therapie begeben.

Nun hat mich Benny gefragt, ob wir noch einmal reden können - über das Thema Depression. Seine Erfahrung ist, dass es schwer sein kann, offen über Depression zu reden. Aber es hat ihm geholfen zu erfahren, wie viele Menschen mit dieser Krankheit zu kämpfen haben.

Ich habe beschlossen, dem Thema mit Benny zusammen Raum zu geben, auch wenn es kein Kletter- oder Boulderthema ist.

Im Gespräch erfährst du, wie sich die Depression für Benny anfühlt. Er spricht über die Diagnose, über seine Therapie und seinen Klinikaufenthalt. Wir reden auch über die Frage, wie man das Thema Depression ansprechen kann, auch wenn es sich schwer anfühlt. Danke Benny für deine Initiative!

Shownotes

Benny Jung bei Instagram

Hier findest du Informationen und Hilfe zum Thema Depression: Deutsche Depressionshilfe

Info Telefon Depression

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-fuehlt-sich-eine-depression-an Wie fühlt sich eine Depression an? Klettertherapeut Benny Jung spricht über seine Depression 00:53:06 Juliane Fritz 158 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/7e2e2eb9/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364387 Wie fühlt sich eine Depression an? https://binwegbouldern.de/episode/wie-fuehlt-sich-eine-depression-an Depression,Klettertherapie,Benny Jung,Depression und ADHS no no no no 453beecbea680ec3d5aa05485b8e2fb9 Olympia-Rückblick mit Lucia Dörffel Sun, 15 Dec 2024 00:10:00 +0100 Das Jahr 2024 geht zu Ende und ich möchte im Podcast noch einmal auf eines der klettersportlichen Highlights zurückblicken. Im Sommer fanden die Olympischen Spiele in Paris statt und die deutsche Kletterin Lucia Dörffel war mit dabei. Nachdem sie bisher zwei deutsche Meisterschaften im Bouldern und eine deutsche Meisterschaft im Lead gewonnen hatte, konnte sie sich auch für die Spiele qualifizieren und belegte dort im "Boulder and Lead" den 16. Platz von 20 Starterinnen.

Wie hat Lucia Dörffel Olympia erlebt? Wie anders ist so eine Olympia-Teilnahme im Vergleich zu einem Boulder-Weltcup? Wie zufrieden ist sie mit ihrem Ergebnis? Wie war der Qualifikationsprozess? Und will sie versuchen, in L.A. wieder mit dabei zu sein? Wir schauen auch auf Lucias Werdegang als Kletterin und es gibt ein paar Fragen zu ihrem Training.

Danke Lucia für das Gespräch! Viel Spaß mit dieser Folge!

Titelfoto Credit: Hannes Huch / DAV

Shownotes

Lucia Dörffel bei Instagram

Webseite der Spendenorganisation “Effektiv Spenden”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/olympia-rueckblick-mit-lucia-doerffel Olympia-Rückblick mit Lucia Dörffel Klettern bei den Spielen in Paris 00:55:35 Juliane Fritz 157 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/56ae4346/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364388 Olympia-Rückblick mit Lucia Dörffel https://binwegbouldern.de/episode/olympia-rueckblick-mit-lucia-doerffel Lucia Dörffel,Olympische Spielen,Klettern bei Olympia,DAV Nationalkader,DAV,Wettkampfklettern,klettern,bouldern,Boulderpodcast no no no no 9d458f2bd0d7f1eb70a5ed191b5874d3 Female Leadership-Workshops an der Boulderwand Sun, 24 Nov 2024 00:15:00 +0100 Frauen in Führungspositionen und Gründerinnen gibt es noch vergleichsweise wenig in Deutschland. Diverse Hürden und Vorstellungen bringen Frauen davon ab, solche Positionen wahrzunehmen, das wissen die Gründerin Eugenia Gagin und die Klettertherapeutin Larissa Kranisch. Beide haben sich zusammengetan, um "Climb and Rise” zu gründen. Unter dem Namen veranstalten sie Workshops für weibliche Führungskräfte und für Gründerinnen und Gründer, um sie stark zu machen für ihre Herausforderungen.

Im Interview erzählen Larissa und Eugenia, was genau ihre Kundinnen und Kunden bewegt und wobei sie Hilfe brauchen. Dazu gehören: Der Umgang mit Ängsten, Misserfolgen und Stress. Sie beschreiben, wie sie in ihren Workshops psychologische Grundlagen zuerst theoretisch vermitteln und im Anschluss an der Boulderwand erfahrbar machen.

Natürlich kann man aus dieser Folge auch einiges mitnehmen, wenn man nicht gründet oder in einer Führungsposition ist. Außerdem ist es immer wieder spannend zu hören, welche spannenden Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung der Klettersport bereit hält.

Viel Spaß mit dem Interview und danke an Eugenia und Larissa!

Titelfoto Credit: Patrick Becker

Shownotes

Zur Webseite von Climb and Rise

Climb and Rise bei Insta

Klettern und Therapie bei Insta

Eugenia Gagin bei Insta

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/female-leadership-workshops-an-der-boulderwand Female Leadership-Workshops an der Boulderwand Interview mit Eugenia Gagin und Larissa Kranisch von “Climb and Rise” 01:23:18 Juliane Fritz 156 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/a4ebe6ca/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364392 Female Leadership-Workshops an der Boulderwand https://binwegbouldern.de/episode/female-leadership-workshops-an-der-boulderwand Climb and Rise,Führungskräfte Training,Gründerinnen Workshop,Bouldern und Unternehmertum,Female Leadership,Eugenia Gagin,Larissa Kranisch,bouldern,klettern no no no no 64548f20cf4583f289a7d90f3a0090c9 Ecopoint Climbing - Klimafreundlich an den Fels Warum sie aus einer alternativen Art der Anreise gleich eine ganze Bewegung gemacht haben. > Wie sich ihr Klettern durch eine andere Art der Anreise verändert hat. > Wie die Klettercommunity auf die Ecopoint-Idee reagiert… > und wie sie mit Kritik umgehen und mehr! Viel Spaß mit dem Gespräch! +++ Shownotes +++ Zur Webseite von Ecopoint Frankenjura mit dem Download des Frankenjura Guides https://www.ecopoint-frankenjura.de/ Ecopoint Frankenjura bei Insta https://www.instagram.com/ecopoint_frankenjura/?hl=de Zu Ecopoint Climbing kann man auch gut Tanzen, hier der Song dazu: “Do It Eco” von den OHOHOHS https://www.youtube.com/watch?v=JRkFRXryJE4 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 03 Nov 2024 20:30:51 +0100 Viele Kletter*Innen sind es gewohnt, mit dem Auto an den Fels zu fahren oder bei weiter entfernten Orten zu fliegen. Dass man einige Gebiete auch klimafreundlich erreichen kann - das wollen Sofie Paulus und Nadja Hempel zeigen. Sie sind Mitbegründerinnen einer Bewegung, die sich “Ecopoint Climbing” nennt. Das heißt, sie erreichen ihre Kletterspots mit den Öffis, mit dem Fahrrad oder zu Fuß. Beide sind im Frankenjura beheimatet und haben einen Ecopoint-Guide für das Frankenjura herausgegeben.

Ich habe mit ihnen über die Ecopoint Bewegung gesprochen:

Warum sie aus einer alternativen Art der Anreise gleich eine ganze Bewegung gemacht haben. Wie sich ihr Klettern durch eine andere Art der Anreise verändert hat. Wie die Klettercommunity auf die Ecopoint-Idee reagiert… und wie sie mit Kritik umgehen und mehr!

Viel Spaß mit dem Gespräch!

Shownotes

Zur Webseite von Ecopoint Frankenjura mit dem Download des Frankenjura Guides

Ecopoint Frankenjura bei Insta

Zu Ecopoint Climbing kann man auch gut Tanzen, hier der Song dazu: “Do It Eco” von den OHOHOHS

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ecopoint-climbing-klimafreundlich-an-den-fels Ecopoint Climbing - Klimafreundlich an den Fels Ein Interview mit Sofie Paulus und Nadja Hempel 00:50:38 Juliane Fritz 155 full Warum sie aus einer alternativen Art der Anreise gleich eine ganze Bewegung gemacht haben. > Wie sich ihr Klettern durch eine andere Art der Anreise verändert hat. > Wie die Klettercommunity auf die Ecopoint-Idee reagiert… > und wie sie mit Kritik umgehen und mehr! Viel Spaß mit dem Gespräch! +++ Shownotes +++ Zur Webseite von Ecopoint Frankenjura mit dem Download des Frankenjura Guides https://www.ecopoint-frankenjura.de/ Ecopoint Frankenjura bei Insta https://www.instagram.com/ecopoint_frankenjura/?hl=de Zu Ecopoint Climbing kann man auch gut Tanzen, hier der Song dazu: “Do It Eco” von den OHOHOHS https://www.youtube.com/watch?v=JRkFRXryJE4 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/115b06a7/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364394 Ecopoint Climbing - Klimafreundlich an den Fels https://binwegbouldern.de/episode/ecopoint-climbing-klimafreundlich-an-den-fels Ecopoint Climbing,Ecopoint Frankenjura,klimafreundlich klettern,Ecopoint Guide Frankenjura,Sofie Paulus,Nadja Hempel,klettern,bouldern no no no no 99534b449b24b1c94357672fc91862d8 Im Gespräch mit Parakletterin Tatjana Weiß Sun, 13 Oct 2024 00:15:00 +0200 Die Geschichte von Tatjana Weiß zeigt, wie schnell das Thema Inklusion für einen Menschen essentiell wichtig werden kann. Tatjana ist Boulderin und jobbt neben ihrem Studium als Bouldertrainerin. Vor 2 Jahren führte eine Krankheit dazu, dass sie starke Schmerzen hat und im Rollstuhl sitzt. Ihre Diagnose lautet: CRPS (Complex Regional Pain Syndrome). Sind ihr Sport und ihre Arbeit damit überhaupt noch möglich?

Tatjana findet Wege und lernt Menschen kennen, die ihr helfen, wieder mit Freude zu klettern. Sie arbeitet noch immer als Klettertrainerin, unter anderem für Menschen mit Behinderung sowie bei “Klettern und Therapie” für Menschen mit Depression. Außerdem ist sie inzwischen Teil des Paraclimbing Nationalteams.

Tatjana hat durch ihre Erkrankung einen anderen Blickwinkel auf die Kletterszene und teilt ihr Erlebnisse und Gedanken in dieser Podcastfolge!

P.S.: Am 19. Oktober 2024 findet in der Naturfreunde Kletterhalle Dachau mit “Vertical Vibes” ein offener und inklusiver Klettertag statt. Dort werde ich unter anderem mit Tatjana Weiß eine Live-Talkrunde führen. Es sind viele spannende Gäste vor Ort, die über die Werte des Kletterns und Inklusion in der Szene reden. Kommt gerne vorbei!

Shownotes

Tatjana Weiß bei Instagram

Zum Crowdfunding von Tatjana Weiß

Vertical Vibes - der offene Klettertag in der Naturfreunde Kletterhalle Dachau Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-parakletterin-tatjana-weiss Im Gespräch mit Parakletterin Tatjana Weiß Klettertrainerin im Rollstuhl 00:43:18 Juliane Fritz 154 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d7db5a1d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364399 Im Gespräch mit Parakletterin Tatjana Weiß https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-parakletterin-tatjana-weiss Tatjana Weiß,Parakletterin,Boulderin mit Behinderung,Paraclimbing,klettern,bouldern no no no no 288dc6ed8346b5ab497bbee20b138220 Der Boulderbock - eine Boulderhalle als Genossenschaft Sun, 22 Sep 2024 00:10:00 +0200 Boulderhallen gibt es inzwischen in jeder größeren Stadt. Aber in einem 2000 Einwohner-Ort, in einer ländlichen Gegend? Da würde kaum jemand auf die Idee kommen, eine Boulderhalle zu bauen!

Pierre Pardon und seine Boulderfreunde haben es jedoch gemacht, denn sie hatten einen besonderen Plan! Sie haben eine Genossenschaft gegründet. Mit den Genossenschafts-Beiträgen und mit Hilfe der Community haben sie den Boulderbock aufgebaut und im Frühjahr 2024 eröffnet.

Pierre Pardon erzählt im Podcastinterview von dem Prozess:

Wie eine Boulderhalle als Genossenschaft funktioniert. Wie viele Mitglieder sie brauchten, um die Boulderhalle zu finanzieren. Wo sie beim Hallenbau Kosten einsparen konnten. Er erklärt, was in ihrer Halle anders ist, weil alle Genossenschaftsmitglieder gemeinsame Entscheidungen treffen. Er blickt zurück auf die ersten Monate nach der Halleneröffnung. Er gibt Tipps, was andere Leute beachten sollten, die auch auf diesem Wege eine Boulderhalle gründen wollen. Er erklärt das besondere digitale Konzept der Halle - denn in den Boulderbock kann man per App einchecken.

Ich finde diese Idee und die Umsetzung sehr toll, weil es eine Alternative ist, um in ländlichen Regionen Sportangebote zu schaffen. Vielen Dank Pierre für das Gespräch!

Shownotes

Zur Webseite vom Boulderbock

Der Boulderbock bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/der-boulderbock-eine-boulderhalle-als-genossenschaft Der Boulderbock - eine Boulderhalle als Genossenschaft Boulderhallengründer Pierre Pardon im Interview 00:55:43 Juliane Fritz 153 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/65042b58/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364402 Der Boulderbock - eine Boulderhalle als Genossenschaft https://binwegbouldern.de/episode/der-boulderbock-eine-boulderhalle-als-genossenschaft Boulderbock,Boulderhalle bauen,Boulderhalle gründen,Genossenschaft,bouldern,Boulderhalle no no no no 25c896cc03649f4497037f13092a111d Steffen Rieger über “Bouldern gegen Krebs” Sun, 01 Sep 2024 00:15:00 +0200 Wenn Ärztinnen und Ärzte Steffen Riegers Krankenakte sehen, dann rechnen sie oft nicht damit, was für ein fitter, sportlicher Mensch gleich in den Untersuchungsraum tritt. Denn Steffen erlebt, was viele Studien inzwischen bestätigen: Sport und Bewegung hilft krebskranken Menschen auf diversen Ebenen, ihre Krankheit besser zu ertragen. Nur leider wissen das noch zu wenig Erkrankte.

Steffen möchte deshalb den “Onkosport” unterstützen. Er ist leidenschaftlicher Boulderer und hat die Initiative “Bouldern gegen Krebs” gegründet. Er veranstaltet Aktionstage in Boulderhallen und sammelt damit Geld für die Krebsforschung und “Onko Aktiv” - ein Netzwerk für den Onkosport. Der nächste Aktionstag ist in der Boulderwerft in Werder, nahe Berlin, am 14. September 2024. Diesen Tag haben wir zum Anlass genommen, über seine Erfahrungen mit Krebs und Sport zu reden.

Vielen Dank Steffen für die Einblicke und für dein Engagement!

Shownotes

Zur Webseite von “Bouldern gegen Krebs”

Bouldern gegen Krebs bei Instagram

Zur Webseite der “Boulderwerft”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/steffen-rieger-ueber-bouldern-gegen-krebs Steffen Rieger über “Bouldern gegen Krebs” Wie Sport Menschen mit Krebserkrankungen helfen kann 01:04:44 Juliane Fritz 152 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/4f20014d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364405 Steffen Rieger über “Bouldern gegen Krebs” https://binwegbouldern.de/episode/steffen-rieger-ueber-bouldern-gegen-krebs Steffen Rieger,Bouldern gegen Krebs,Boulderwerft,onkosport,Bouldern und Krebs,Bouldern und Gesundheit,bouldern no no no no 64da45a780515352d8173c9e61d71eb7 Training im Leistungssport und die Trainer-Ausbildung beim DAV Wed, 14 Aug 2024 15:04:56 +0200 In diesem Interview bekommst du Einblicke in die Arbeit des Deutschen Alpenvereins, was den Leistungssport Klettern angeht. Wie funktionieren die Strukturen, wer ist für was zuständig? Wie werden Trainerinnen und Trainer aus- und weitergebildet? Darüber spreche ich mit Nico Schlickum, Bundestrainer “Bildung und Wissenschaft” beim DAV.

Anlass für dieses Gespräch ist ein anderes Interview hier im Podcast gewesen. Ich habe mit Marvin Weinhold gesprochen, der selbst als DAV-Landestrainer in Sachsen gearbeitet hat, sowie als Stützpunkttrainer in Potsdam. Im Interview hatte Marvin einige Kritikpunkte genannt, zu den Strukturen des DAV und zur Ausbildung von Trainerinnen und Trainern.

Ich habe den DAV gebeten, zu diesen Punkten Stellung zu beziehen. Nico Schlickum hat sich daraufhin bei mir gemeldet. Er hat einigen Kritikpunkten zugestimmt, mir aber zugleich beschrieben, dass der DAV genau an diesen Punkten arbeitet. Mehr hört ihr in diesem Interview. Vielen Dank an Nico für das Gespräch!

Fotocredit: DAV / Hannes Huch

Shownotes

Portrait von Nico Schlickum auf der Webseite des Alpenvereins

Infos zur Trainerausbildung auf der Webseite des Alpenvereins

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/training-im-leistungssport-und-die-trainer-ausbildung-beim-dav Training im Leistungssport und die Trainer-Ausbildung beim DAV DAV-Bundestrainer Nico Schlickum im Interview 01:46:23 Juliane Fritz 151 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/b58f2465/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364408 Training im Leistungssport und die Trainer-Ausbildung beim DAV https://binwegbouldern.de/episode/training-im-leistungssport-und-die-trainer-ausbildung-beim-dav Nico Schlickum,Leistungssport Klettern,Wettkampfklettern,DAV,Deutscher Alpenverein,Klettertraining,Bouldertraining no no no no d73c454b799eb3d26357df696950b4e4 Hürden abbauen für deinen Start ins Krafttraining! Mon, 15 Jul 2024 11:03:15 +0200 Vor ein paar Folgen war Tabea Lorch zu Gast hier im Podcast und hat argumentiert, warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist. Ihre Worte haben viele von euch dazu bewegt, mit dem Krafttraining zu beginnen. Manche haben mir jedoch geschrieben, dass sie noch mehr Input zu dem Thema brauchen. Den möchte ich euch mit dieser Folge geben!

Ich spreche mit Trainerin Melina Morch. Melina gibt Beginner-Workshops für Krafttraining in der Gaia Boulderhalle in Marburg. Sie richtet sich mit ihrer Arbeit besonders an Flinta-Personen. Mit ihr gehe ich die Fragen durch, die ihr mir für diese Folge geschickt habt!

Ich danke euch für eure Beteiligung und hoffe, dass hier einige Gedanken und Informationen dabei sind, die euch auf eurem Weg helfen! Danke an Melina für deine Hilfe und Antworten!

Shownotes

Melina Morch bei Instagram

ACT Training für Kletterer

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/huerden-abbauen-fuer-deinen-start-ins-krafttraining Hürden abbauen für deinen Start ins Krafttraining! Im Gespräch mit Trainerin Melina Morch 01:13:08 Juliane Fritz 150 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6a6ff2fe/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364410 Hürden abbauen für deinen Start ins Krafttraining! https://binwegbouldern.de/episode/huerden-abbauen-fuer-deinen-start-ins-krafttraining Krafttraining,Krafttraining und Bouldern,Melina Morch,Krafttraining FLINTA Personen,Klettern,Bouldern,Training,boulderhalle no no no no baae10d00ccb4199361ffcc472657468 Trainer Marvin Weinhold über den Leistungssport Klettern mit Kindern und Jugendlichen Tue, 02 Jul 2024 13:31:03 +0200 Marvin Weinhold ist Trainer im Leistungssport Klettern und hat in den letzten Jahren mit Kindern und Jugendlichen trainiert. Er war Landestrainer für den DAV Kader in Sachsen und Stützpunkttrainer in Potsdam. In seiner Jugend war er selbst im Leistungssport Klettern unterwegs. Somit kennt er das Wettkampfklettern und das Training aus verschiedenen Perspektiven. Aktuell betreut er eher erwachsene Kunden, die ihr Klettern verbessern wollen. Außerdem hat er einen eigenen Podcast zu Trainingsthemen, der heißt “Klettern - einfach festhalten.” (Hört mal rein!)

In unserem Podcastinterview sprechen wir über seine Erfahrungen im Leistungssport Klettern, über die Strukturen im Leistungssport des DAV und über die Schwierigkeiten, auf die man in der Arbeit als Trainer stoßen kann. Im zweiten Teil des Gesprächs spricht Marvin die für ihn wichtigsten Punkte an, auf die man im Leistungssport Klettern achten sollte, um Kinder und Jugendliche gesund und erfolgreich zu trainieren.

Wichtiger Hinweis: Marvin spricht einige kritische Punkte an, bezüglich der Kader-Strukturen des DAV und der Trainer-Ausbildung. Bitte hört die Folge bis zum Ende an. Ich habe den DAV gebeten, zu diesen Punkten Stellung zu nehmen. Am Ende hört ihr, was der DAV zu diesen Punkten sagt. Außerdem ist ein Folge-Interview in Planung, mit einem Mitglied des DAV Bundestrainer-Teams.

Viel Spaß mit dem Interview mit Marvin!

SHOWNOTES:

Zur Webseite und zum Podcast von Marvin Weinhold

Zum Instagram und Podcast-Profil von Marvin Weinhold

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/trainer-marvin-weinhold-ueber-den-leistungssport-klettern-mit-kindern-und-jugendlichen Trainer Marvin Weinhold über den Leistungssport Klettern mit Kindern und Jugendlichen Über Besonderheiten beim Training mit Kindern und Jugendlichen und die Kader-Strukturen des DAV 01:40:43 Juliane Fritz 149 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/490964a2/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364414 Trainer Marvin Weinhold über den Leistungssport Klettern mit Kindern und Jugendlichen https://binwegbouldern.de/episode/trainer-marvin-weinhold-ueber-den-leistungssport-klettern-mit-kindern-und-jugendlichen Marvin Weinhold,Leistungssport Klettern,Kletterwettkampf,Klettertraining,Bouldertraining,Klettern mit Kindern,Bouldern mit Kindern,bouldern,klettern,DAV no no no no d749185cf5d91462a9c571429e98aa58 Rückbildung an der Kletterwand mit Helga Münzenberg Sun, 02 Jun 2024 00:05:00 +0200 Die Klettertherapeutin Helga Münzenberg hat einen einzigartigen Rückbildungskurs entwickelt. Er findet in der Boulderhalle statt! Viele Frauen hören nach Schwangerschaft und Geburt häufiger, dass sie mit dem Klettern noch warten sollten. Doch Helga hat mit ihrem therapeutischen Fachwissen passende Übungen entwickelt, die in der Vertikalen stattfinden.

Ich habe Helgas Kurs im E4 in Nürnberg besucht und mit ihr über ihre Arbeit gesprochen. Du erfährst, wann du nach der Geburt bei ihr an der Wand starten kannst und worauf es bei den Übungen ankommt. Kleiner Spoiler: Im Gespräch verrät sie, dass sie bereits an Möglichkeiten arbeitet, den Kurs auch online zu geben.

Viel Spaß mit dem Interview mit Helga!

SHOWNOTES:

Helga Münzenbergs Webseite https://muenzen-berg.de/

Helga Münzenberg bei Instagram https://www.instagram.com/helgamuenzenberg/?hl=de

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/rueckbildung-an-der-kletterwand-mit-helga-muenzenberg Rückbildung an der Kletterwand mit Helga Münzenberg Klettertherapeutin mit speziellem Konzept für Mamas 00:49:04 Juliane Fritz 148 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/12418355/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364421 Rückbildung an der Kletterwand mit Helga Münzenberg https://binwegbouldern.de/episode/rueckbildung-an-der-kletterwand-mit-helga-muenzenberg Helga Münzenberg,Rückbildungskurs,Bouldern nach der Schwangerschaft,Klettermama,Klettern nach der Schwangerschaft,Beckenbodentraining,Klettertherapie,E4 Boulderhalle no no no no 8f9f0f6fd075ffcc4285852b3d04bba3 Wie können wir besser über Routenbau reden? Peter Zeidelhack vom Bundeslehrteam Routenbau Breitensport des DAV, > Marie Kühne aus dem Magic Mountain Berlin, > und Rob Buse aus der Berta Block Boulderhalle Berlin. Für alle Routenschrauberinnen und Schrauber gibt es auch wertvollen Input zum Thema “Kommunikation im Routenbau-Team”. In der Routenbau-Ausbildung des DAV gibt es ein Modul zum Thema “Kommunikation” und Peter Zeidelhack erklärt in dieser Folge, um was es da in der Ausbildung genau geht! Vielen Dank an die Gäste dieser Folge und viel Spaß beim Zuhören! +++ SHOWNOTES +++ Peter Zeidelhack bei Instagram https://www.instagram.com/peterzeidelhack/?hl=de Über die Routenbau-Ausbildung beim DAV https://ausbildung.alpenverein.de/Category.aspx?id=10001171 Rob Buse bei Instagram https://www.instagram.com/rob.buse/?hl=de Marie Kühne bei Instagram https://www.instagram.com/eatclimblove_routes/?hl=de Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 12 May 2024 00:05:00 +0200 Wer kennt das? Man probiert einen Boulder in dem Schwierigkeitsgrad, den man eigentlich immer schafft, kommt aber einfach nicht nach oben und landet frustriert auf der Matte. Ganz klar: Der ist schlecht geschraubt! Am besten gleich mal beim Routenbau-Team beschweren, dass das alles scheiße ist! Oder?

Von Routenschraubern- und Schrauberinnen höre ich manchmal, dass es ihnen schwer fällt, mit so einer Art Kritik umzugehen und zu arbeiten. Eigentlich brauchen sie Feedback von Kundinnen und Kunden, um besser für sie zu arbeiten. Aber ein Anranzer ohne Konstruktivität bringt ihnen dabei gar nichts.

Wie können wir also besser über Routenbau reden, damit es die routenbauenden Personen weiterbringt? Was sollten wir über Routenbau wissen, damit wir diese Arbeit besser verstehen und anders darauf eingehen können? Das soll Thema dieser Folge sein!

Zum Routenbau-Talk habe ich eingeladen:

Peter Zeidelhack vom Bundeslehrteam Routenbau Breitensport des DAV, Marie Kühne aus dem Magic Mountain Berlin, und Rob Buse aus der Berta Block Boulderhalle Berlin.

Für alle Routenschrauberinnen und Schrauber gibt es auch wertvollen Input zum Thema “Kommunikation im Routenbau-Team”. In der Routenbau-Ausbildung des DAV gibt es ein Modul zum Thema “Kommunikation” und Peter Zeidelhack erklärt in dieser Folge, um was es da in der Ausbildung genau geht!

Vielen Dank an die Gäste dieser Folge und viel Spaß beim Zuhören!

SHOWNOTES:

Peter Zeidelhack bei Instagram

Über die Routenbau-Ausbildung beim DAV

Rob Buse bei Instagram

Marie Kühne bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-koennen-wir-besser-ueber-routenbau-reden Wie können wir besser über Routenbau reden? Routenbau Talk mit: Peter Zeidelhack, Marie Kühne und Rob Buse 01:32:51 Juliane Fritz 147 full Peter Zeidelhack vom Bundeslehrteam Routenbau Breitensport des DAV, > Marie Kühne aus dem Magic Mountain Berlin, > und Rob Buse aus der Berta Block Boulderhalle Berlin. Für alle Routenschrauberinnen und Schrauber gibt es auch wertvollen Input zum Thema “Kommunikation im Routenbau-Team”. In der Routenbau-Ausbildung des DAV gibt es ein Modul zum Thema “Kommunikation” und Peter Zeidelhack erklärt in dieser Folge, um was es da in der Ausbildung genau geht! Vielen Dank an die Gäste dieser Folge und viel Spaß beim Zuhören! +++ SHOWNOTES +++ Peter Zeidelhack bei Instagram https://www.instagram.com/peterzeidelhack/?hl=de Über die Routenbau-Ausbildung beim DAV https://ausbildung.alpenverein.de/Category.aspx?id=10001171 Rob Buse bei Instagram https://www.instagram.com/rob.buse/?hl=de Marie Kühne bei Instagram https://www.instagram.com/eatclimblove_routes/?hl=de Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/93089151/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364422 Wie können wir besser über Routenbau reden? https://binwegbouldern.de/episode/wie-koennen-wir-besser-ueber-routenbau-reden Routenbau,Routesetting,Routenbaukritik,Peter Zeidelhack,Routenbau Ausbildung,Rob Buse,Marie Kühne no no no no 4d5384361bf30af2d65eab24beff2fcd Wie funktioniert zyklusbasiertes Training? Tue, 23 Apr 2024 13:32:01 +0200 Haben Frauen im Klettersport eigentlich schon ihr volles Potential erreicht? Oder ginge da noch mehr, wenn sie nur ihren Körper richtig verstehen und im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren würden? Das ist eine Frage, die sich stellt, wenn man in das Thema “zyklusbasiertes Training” eintaucht. Das habe ich gemacht, mit einer Expertin in diesem Bereich: mit Tabea Lorch.

Tabea ist vor allem im Laufsport zuhause, hat aber seit einiger Zeit auch das Bouldern entdeckt. So kann sie Bezüge zum Bouldern mit einbringen, wenn sie das Thema zyklusbasiertes Training erklärt. Hier gibt es wahnsinnig viel für Sportlerinnen zu lernen, denn die wissenschaftlichen Erkenntnisse hierzu sind noch jung, bzw. vieles wird gerade noch erforscht.

In dieser Folge hörst du: Was du über den Zyklus wissen musst, um deinen Körper besser zu verstehen und dein Training passend zum Zyklus zu gestalten Wie du als Frau mit Zyklus im Sport passende Regenerationszeiten gestalten kannst Welche Rolle deine Ernährung im Zyklus spielt und worauf du als Sportlerin dabei besonders achten solltest Welche Unterschiede es für dich als Sportlerin gibt, wenn du hormonell verhütest vs. wenn du mit deinem Zyklus trainierst

Es gibt Einblicke zu den Themen: Amenorrhoe und RED-S Training in den Wechseljahren (wir schneiden das Thema kurz an - wenn es dazu noch viele Fragen von Hörerinnen gibt, machen wir eine Extrafolge!)

Besonders spannend finde ich, dass Tabea mit ihren Kundinnen die Erfahrung gemacht hat, dass Frauen, die zyklusbasiert trainieren und deshalb mehr auf die Bedürfnisse ihres Körpers achten, weniger Zyklusbeschwerden haben.

Ich möchte euch allen sehr danken, dass ihr mir für dieses Interview so wahnsinnig viele Fragen geschickt habt! Das zeigt, wie groß das Interesse an diesem Thema ist und ich denke, die zwei Stunden mit Tabea werden euch helfen.

P.S.: Ich habe mit Tabea auch ein Interview im Techniker Boulder Bundesliga Podcast geführt. Da geht es darum, was die Besonderheiten beim Muskelaufbau bei Frauen sind. Auch diese Folge ist sehr zu empfehlen! - Also hört rein in Folge 38: “Wie funktioniert Muskelaufbau bei Frauen?”!

Viel Spaß mit diesem Interview!

SHOWNOTES:

Tabea Lorch bei Instagram

Zur Webseite von Tabea Lorch

“Wie funktioniert Muskelaufbau bei Frauen?” - Zum Interview mit Tabea Lorch im Techniker Boulder Bundesliga Podcast

Tabeas Empfehlungen:

Apps zum Zyklus tracken:

mynfp

trackle

App um die Ernährung zu tracken:

FDDB

Cronometer

Literatur über den Zyklus:

Peak Performance für Frauen von Dr. Stacy T. Sims

Hypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt - von Julia Schultz

Die Body Bible für Frauen von Dr Emma Ross

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-funktioniert-zyklusbasiertes-training Wie funktioniert zyklusbasiertes Training? Interview mit Trainerin Tabea Lorch 02:20:05 Juliane Fritz 146 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/03dbd3b4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364428 Wie funktioniert zyklusbasiertes Training? https://binwegbouldern.de/episode/wie-funktioniert-zyklusbasiertes-training Tabea Lorch,zyklusbasiertes Training,Frauen und Sport,Training für Frauen,Zyklus und Ernährung,Zyklus und Training,Zyklus und Bouldern no no no no d6230a316cd168e5817dd86eb0413bed Eine Boulderhalle in der Kletterhalle bauen Fri, 05 Apr 2024 17:29:43 +0200 Eine Boulderhalle bauen, wenn man schon eine Kletterhalle betreibt - wie schwer kann das schon sein? Dachten sich die Betreiber der Rocks Kletterhalle in Jena! Sie hatten in ihrer bestehenden Kletterhalle noch ungenutzte Räume, mit genug Platz für Boulderwände.

Aber auch wenn sie seit über 20 Jahren eine Kletterhalle betreiben - die Boulderhalle hat sie vor neue Aufgaben gestellt. Ganz besonders im Routenbau! Denn das Klettern und das Bouldern haben sich in den Hallen in den letzten Jahren unterschiedlich entwickelt und nun besteht die Frage: Für wen schrauben wir? Für das moderne Boulderhallenpublikum? Oder für ein traditionelles Kletterpublikum?

Martin Repohl (einer Geschäftsführer des Rocks) und Chef-Routenbauer Sebastian Halenke erzählen im BIN WEG BOULDERN Podcast von ihren Herausforderungen und ihrem Konzept einer Boulderhalle in der Kletterhalle.

Shownotes

Webseite des Rocks Jena

Das Rocks Jena bei Instagram

Sebastian Halenke bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/eine-boulderhalle-in-der-kletterhalle-bauen Eine Boulderhalle in der Kletterhalle bauen Erfahrungen vom Rocks Jena 01:03:20 Juliane Fritz 145 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f3bd1b8e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364429 Eine Boulderhalle in der Kletterhalle bauen https://binwegbouldern.de/episode/eine-boulderhalle-in-der-kletterhalle-bauen Rocks Jena,Boulderhalle,Boulderhalle eröffnen,bouldern,klettern,Martin Repohl,Sebastian Halenke,Boulderpodcast no no no no cf5d1976fcd8271f7ffa8f70e6258fe4 IFSC Commentator Matt Groom about the Worldcup Season 2024 Sun, 10 Mar 2024 00:05:00 +0100 The new IFSC worldcup season starts on the 9th of April in China. There will also be some Pre-Worldcup events like the Studio Bloc Masters, that take place while you are listening to this new episode - on the 9th and 10th of March.

I asked IFSC commentator Matt Groom to make a pre-season talk on the podcast. We talk about what will be important in the year 2024 and how the Olympics will affect the Worldcup Season. Matt will give some insights into his work for the IFSC.

But we also look back at 2023, because as a young mother I have limited time and I could not catch up with all the IFSC streams last year. So I also asked Matt to tell me what I missed last year.

Thank you Matt for taking the time and talking to me. Looking forward to the new season!

Photo credit: Jan Virt

Shownotes

Matt Groom bei Instagram

The IFSC competition calendar

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ifsc-commentator-matt-groom-about-the-worldcup-season-2024 IFSC Commentator Matt Groom about the Worldcup Season 2024 More topics: Matts work for the IFSC, the second olympic games etc. 00:55:38 Juliane Fritz 144 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/5d7a8078/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364431 IFSC Commentator Matt Groom about the Worldcup Season 2024 https://binwegbouldern.de/episode/ifsc-commentator-matt-groom-about-the-worldcup-season-2024 Matt Groom,IFSC,Climbing Worldcup,Bouldering Worldcup,competition climbing,climbing,bouldering no no no no fa6eb781768a32f6536d388cb49016a2 Inklusiver Routenbau Sun, 18 Feb 2024 00:05:00 +0100 Der Routenbau in unseren Kletter- und Boulderhallen hat optimalerweise das Ziel, Erlebnisse für alle Menschen zu schaffen. Für Menschen mit Behinderungen oder bestimmten Krankheiten ist der Zugang oftmals trotzdem schwer. Das ist sehr schade, weil sie von dem Sport profitieren könnten.

Die Sportwissenschaftlerin Claudia Kern (TU München) und der Routesetter Julius Kerscher (DAV Bundeslehrteam Routenbau Breitensport) haben sich genauer mit der Frage beschäftigt, wie man Routenbau inklusiver gestalten kann. Sie haben dabei eine spezielle Kletterwand genutzt, an der Menschen mit Behinderung quasi selbst zu Routesettern wurden. So konnten Claudia und Julius besser verstehen, welche Bewegungen und welches Material hier gefragt sind.

Im Podcast sprechen wir darüber, auf welchem Stand unsere Hallen in Punkto Inklusion sind, was ihre Erkenntnisse zur Gestaltung inklusiver Routen sind und welche Tipps sie für Routesetter und Hallen haben.

Titelbild Credit: Thorsten Näser

Shownotes

Claudia Kern an der TU München

Julius Kerscher bei Instagram

Präsentation vom Vortrag “Inklusiver Routenbau” von Claudia Kern und Julius Kerscher bei der Halls and Walls 2023 https://www.alpenverein.de/files/hw-2023_inklusion_routenbau_kern_kerscher.pdf

Zur Instagramseite von “Clift” - der Kletterwand mit der Julius und Claudia für ihr Projekt gearbeitet haben

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/inklusiver-routenbau Inklusiver Routenbau Ein Gespräch mit Claudia Kern und Julius Kerscher 01:08:18 Juliane Fritz 143 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2b55b439/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364433 Inklusiver Routenbau https://binwegbouldern.de/episode/inklusiver-routenbau Klettern und Inklusion,Inklusiver Routenbau,Klettern mit Behinderung,klettern,bouldern,Routenbau,Routesetter,Claudia Kern,Julius Kerscher,Klettertherapie no no no no 4d15328605400ccebe52999af7985bff Leben mit ADHS und Klettern als Chance Sun, 28 Jan 2024 00:05:00 +0100 Benny Jung lebt mit ADHS. Diese Neurodiversität führt dazu, dass er einen starken Bewegungsdrang hat, viel redet und sich nicht lange auf eine Sache konzentrieren kann. Dadurch ist er oft angeeckt, hatte Probleme in der Schule und hat einige Ausbildungen angefangen und wieder abgebrochen. Das alles hatte auch negative Folgen für seine mentale Gesundheit.

Als Erwachsener hat Benny das Bouldern und Klettern entdeckt. Zum ersten Mal fand er etwas, was ihm half, sich zu fokussieren. Er konnte endlich seine ADHS annehmen und Positives an der Neurodiversität finden.

Benny machte eine Ausbildung zum Klettertrainer und Klettertherapeuten und arbeitet heute mit Kindern mit ADHS. Sein Ziel: Er möchte, dass Kinder mit ADHS schon früh ihre Besonderheit positiv annehmen können, anstatt darunter zu leiden.

Wir haben das Gespräch in zwei Teilen geführt. In Teil 1 geht es um Bennys Biografie, diesen Part hörst du hier im BIN WEG BOULDERN-Podcast. In Teil 2 erzählt Benny von seiner Arbeit als Klettertherapeut. Dieser Teil erscheint am 2. Februar 2024 im Techniker Boulder Bundesliga Podcast.

Danke an Benny und viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Benny Jung von “Klettern als Chance” bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/leben-mit-adhs-und-klettern-als-chance Leben mit ADHS und Klettern als Chance Ein Interview mit Klettertrainer Benny Jung 00:59:16 Juliane Fritz 142 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d9961c8c/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364435 Leben mit ADHS und Klettern als Chance https://binwegbouldern.de/episode/leben-mit-adhs-und-klettern-als-chance ADHS,Benny Jung,Neurodiversität,Klettertherapie,Klettern als Chance,Klettertherapie für ADHS,Bouldertherapie für ADHS no no no no 42dbae32eba877c7b6b6c83bcd2fb73f Das Familienkonzept in den Boulderwelten Tue, 09 Jan 2024 12:05:39 +0100 Wie können Kinder- und Familienbereiche in Boulderhallen gut gestaltet werden? Dieser Frage will ich im Podcast nachgehen. Kinder, die unachtsam durch Hallen rennen, sind ein Sicherheitsrisiko und ein sehr oft besprochenes Frust-Thema der Szene. Aber es gibt auch Hallen, in denen es besser läuft. Was machen die anders?

Bei Instagram haben mir viele geschrieben, dass sie die Familien- und Kinderkonzepte in den Boulderwelten gut finden. Also habe ich Markus Grünebach um ein Interview gebeten, einen der Geschäftsführer der Boulderwelten. Er erklärt, worauf sie beim Hallenkonzept, beim Wandbau und dem Routenbau achten. Außerdem werdet ihr hören, dass das Personal in den Boulderwelten besonders geschult wird, um mit Kindern und Familien zu arbeiten.

Danke an Markus und viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Die Boulderwelt München Ost bei Instagram

Die Boulderwelt Hamburg bei Instagram

Infos zum Bouldern mit Kindern in den Boulderwelten

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/das-familienkonzept-in-den-boulderwelten Das Familienkonzept in den Boulderwelten Boulderwelten-Geschäftsführer Markus Grünebach im Interview 00:48:37 Juliane Fritz 141 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/df1640b7/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364438 Das Familienkonzept in den Boulderwelten https://binwegbouldern.de/episode/das-familienkonzept-in-den-boulderwelten Bouldern für Kinder,Bouldern mit Kleinkindern,Familien in der Boulderhalle,Boulderhalle,Boulderwelten,Markus Grünebach,bouldern,klettern no no no no ef4c08be408d08832daa2dff07e203fb Das Familienkonzept in der Mandala Boulderhalle Dresden Sun, 03 Dec 2023 00:05:00 +0100 Kleine Kinder in Boulderhallen sind eines der großen Frust-Themen der Boulderhallen-Szene. Für Kinder sehen Boulderhallen aus wie ein großer Spielplatz. Sie laden zum Rennen und Klettern ein und oft nehmen die Kleinen nicht wahr, was um sie herum passiert. Dabei kann es in einer Boulderhalle jederzeit passieren, dass jemand aus einem Boulder abspringt oder fällt. Es besteht z.B. die Gefahr, dass ein Erwachsener aus 4 Metern Höhe auf ein Kind fällt. Diese Situation möchte sicherlich niemand erleben.

Trotzdem passiert es, dass Kinder ohne Aufsicht ihrer Eltern durch Boulderhallen rennen. Das Hallenpublikum ist verständlicherweise sehr wütend und frustriert darüber. Immer wieder wird der Ruf laut, dass die Hallen anders handeln müssten und für manch einen ist klar: Kleine Kinder haben gar nichts in Boulderhallen zu suchen!

Als noch junge Mama mit einem Kind, das sehr gerne umher rennt und klettert, frage ich mich: Fehlt es vielleicht an familientauglichen Konzepten in Boulderhallen? Mein Plan ist, dass ich Boulderhallen hier im Podcast vorstelle, die als besonders familienfreundlich gelten.

Von vielen Eltern habe ich gehört, dass sie sich mit ihren Kindern in der Mandala Boulderhalle in Dresden besonders gut aufgehoben fühlen. Also war ich dort vor Ort, habe mir die Kinder- und Familienbereiche angesehen und mir das Familienkonzept erklären lassen.

Shownotes

Die Mandala Boulderhalle bei Instagram

Die Kinderangebote im Mandala

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/das-familienkonzept-in-der-mandala-boulderhalle-dresden Das Familienkonzept in der Mandala Boulderhalle Dresden Kinderhalle, Kinderkurse und Trainings im Mandala 01:04:43 Juliane Fritz 140 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6987a33b/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364441 Das Familienkonzept in der Mandala Boulderhalle Dresden https://binwegbouldern.de/episode/das-familienkonzept-in-der-mandala-boulderhalle-dresden Familienboulderhalle,Kinder Boulderhalle,Mandala Boulderhalle,Kinder und Bouldern,bouldern,klettern,Boulderhalle,Boulderpodcast no no no no dba4019d5a8545702e6f5618c290632c Im Gespräch mit Finn Kargl von “Queerclimb” Mon, 13 Nov 2023 13:45:02 +0100 Finn hat als queerer Mensch lange nach einem Ort in der Kletterszene gesucht, wo er mit seiner Identität reinpasst und angenommen wird. Das war nicht leicht, also hat Finn in Berlin 2016 selbst eine Initiative gestartet, mit dem Namen “Queerclimb”. Unter dem Titel gibt er Boulder- und Kletterkurse, hält Vorträge, macht Vernetzungstreffen usw.

Ich habe mit Finn über seinen Weg in der Kletterszene gesprochen und darüber, welche Bedeutung Initiativen wie “Queerclimb” für queere Menschen haben.

Danke an Finn fürs Interview und danke an den Berliner Südbloc, in dem wir uns zum Interview treffen konnten, wo Finn arbeitet und Kurse gibt.

Foto Credit: Katharina Szmidt

Shownotes

Zur Webseite von Queerclimb

Queerclimb bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-finn-kargl-von-queerclimb Im Gespräch mit Finn Kargl von “Queerclimb” Der Gründer von Berlins erster queerer Kletterinitiative 00:45:36 Juliane Fritz 139 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3b01ee9e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364444 Im Gespräch mit Finn Kargl von “Queerclimb” https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-finn-kargl-von-queerclimb Queerclimb,Finn Kargl,LGBTIQ Klettern,Queere Kletterszene,klettern,bouldern no no no no edb1e8fa9ead2160f2438401844d63d0 Ein Besuch in Avalonia Sun, 29 Oct 2023 00:01:00 +0200 “Wir wissen, dass ein Bagger ein Loch buddeln kann. Aber dass wir als Menschen auch nen Berg versetzen können, das wissen wir gar nicht mehr.”

Das ist einer der Sätze von Daniel Pohl, der bei mir nach meinem Besuch in Avalonia hängen geblieben ist. Daniel Pohl erschließt seit vielen Jahren das Bouldergebiet “Avalonia”. Es liegt in NRW, in der Nähe von Dortmund. Ich würde sagen, dass alle Menschen, die Bouldergebiete erschließen und erhalten, eine großartige Arbeit für die Bouldercommunity leisten. Das, was Daniel Pohl in Avalonia macht, ist anders. Er selbst nennt es “Landart”. Daniel ist Boulderer und Künstler - gelernter Grafikdesigner und Steinmetz. In Avalonia erschafft er Boulder, indem er Felsmassen und Erdmassen bewegt. In dem Gebiet entdeckt man Steinskulpturen und Gravuren. Zum Teil werden die Boulderwände und die Podeste, auf denen sie stehen, zu Bühnen für Kunst. Außerdem zeichnet Daniel unglaublich tolle Topos von Avalonia. Ein Blick in ein solches Heft ist nur zu empfehlen!

Avalonia ist aber nicht nur das Projekt eines Künstlers, denn ohne die Arbeit des Boulderclub Ruhrtal e.V. wäre das alles nicht möglich. Dieser Verein hat zusammen mit dem DAV NRW den alten Sandsteinbruch gekauft, den wir als Avalonia kennen. Thomas Kubicki ist einer der Vorsitzenden des Vereins und mit ihm und Daniel war ich in Avalonia unterwegs.

Die beiden erzählen von ihrer persönlichen Motivation, sich für das Gebiet zu engagieren. Nach diesen Aufnahmen bin ich einmal mehr fasziniert davon, welche Menschen und Geschichten es in unserer Bouldercommunity gibt und ich bin froh, dass ich ein Mikro habe, um diese Geschichten für viele hörbar zu machen.

Viel Spaß mit dieser Folge

Shownotes

Die Webseite des Boulderclub Ruhrtal e.V.

Avalonia bei Instagram

Der Patagonia-Film “Stone Locals” bei Youtube

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P.S.: Es gibt noch einen Boulderpodcast von mir!

Für die Techniker Boulder Bundesliga produziere ich ein weiteres Podcastformat! Den “Techniker Boulder Bundesliga Podcast” gibt es in jeder Podcastapp und unter anderem: bei Spotify und bei Apple


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ein-besuch-in-avalonia Ein Besuch in Avalonia Durchs Bouldergebiet Avalonia mit Daniel Pohl und Thomas Kubicki 01:10:50 Juliane Fritz 138 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/c15637ca/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364447 Ein Besuch in Avalonia https://binwegbouldern.de/episode/ein-besuch-in-avalonia Avalonia,Bouldergebiet,Daniel Pohl,Boulderclub Ruhrtal,Thomas Kubicki,bouldern,klettern,Bouldergeschichte no no no no c65f71901d18b5e39d89a1b44cf9a143 Erinnerungen an die Citymonkey Boulderhalle Thu, 19 Oct 2023 12:00:46 +0200 Das Citymonkey ist eine der ältesten Boulderhallen Deutschlands und hat viele Menschen in der Boulderszene und speziell der Boulderhallenszene beeinflusst. Am 3. April 2004 haben Mike Schuh und Vera Harter diesen Ort für Bewegungskultur eröffnet. Es gab damals nur kleine Boulderecken in Kletterhallen. Das Hallenbouldern, wie wir es heute kennen, war für viele Kletterinnen und Kletterer noch gar nicht vorstellbar. Als Hallengründer und Routesetter hat Mike Schuh Grundsteine gelegt für das, was wir heute in unseren Boulderhallen kennen und er hat vielen das Routenbau-Handwerk gelehrt.

Nach fast 20 Jahren schließt das Citymonkey seine Tore. Damit die Erinnerung an die Halle auch für die Menschen lebendig bleibt, die heute mit dem Bouldern anfangen, habe ich für diese Podcastfolge viele Leute angeschrieben, die Wegbegleiter des Citymonkeys waren. In ihren Sprachnachrichten teilen sie ihre Erinnerungen an die Halle, sprechen über die Bedeutung des Citymonkeys für die Szene und über den Einfluss, den Mikes Arbeit als Routesetter hatte.

Danke an alle, die Teil dieser Folge geworden sind und danke an Vera Harter und Mike Schuh!

Shownotes

Das Citymonkey bei Instagram

Die Webseite der Citymonkey Boulderhalle

Mein Podcastinterview mit Mike Schuh vom Citymonkey

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/erinnerungen-an-die-citymonkey-boulderhalle Erinnerungen an die Citymonkey Boulderhalle Die legendäre Boulderhalle aus Essen schließt 00:51:37 Juliane Fritz 137 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/0e03e7e1/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364449 Erinnerungen an die Citymonkey Boulderhalle https://binwegbouldern.de/episode/erinnerungen-an-die-citymonkey-boulderhalle Citymonkey Boulderhalle,Bouldern,Boulderkultur,Mike Schuh,Vera Harter,Routenbau,Boulderbau,klettern,Kletterkultur,Bouldergeschichte no no no no f35d6d21feee2808476d858dbe84942c “Ich will da rauf!” - 15 Jahre Inklusionsarbeit im Klettersport Sun, 01 Oct 2023 00:05:00 +0200 Klettern verbindet und ist ein toller Sport, der Menschen in Bewegung bringt und mental unterstützen kann. Deshalb hat das Klettern ein großes Potential für die Inklusionsarbeit für Menschen mit Behinderung.

Für den Münchener Verein IWDR (“Ich will da rauf”) ist es ein Ziel, Menschen mit und ohne Behinderung beim Klettern zusammenzubringen. Seit 15 Jahren leistet der IWDR Pionierarbeit für die Inklusion im Klettersport.

In den Klettergruppen gibt es immer eine 50:50-Mischung und einen achtsamen Umgang miteinander. Davon haben mir Nadja Artweger von der Vereinsleitung und IWDR-Teilnehmerin Manuela im Podcastinterview erzählt. Getroffen haben wir uns in ihrer Stammhalle, dem DAV Kletter- und Boulderzentrum in Thalkirchen.

Ihr hört, wie der IWDR funktioniert und was der Verein den Teilnehmenden bringt. Außerdem erzählt Nadja, dass der IWDR deutschlandweit viele weitere Inklusionsprojekte im Klettersport unterstützt. Wer eine inklusive Klettergruppe starten will, kann sich bei der “Seilschafft Inklusion” des IWDR melden!

Danke an Nadja und Manuela für das Gespräch!

Shownotes

IWDR bei Instagram

Webseite des IWDR

Spenden für den IWDR

Webseite: Seilschafft Inklusion - hier gibt es Unterstützung für inklusive Kletterprojekte

Ausschreibung der Stipendien der Seilschafft Inklusion 2023/24

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ich-will-da-rauf-15-jahre-inklusionsarbeit-im-klettersport “Ich will da rauf!” - 15 Jahre Inklusionsarbeit im Klettersport Über die Arbeit des Münchener Vereins IWDR 00:46:20 Juliane Fritz 136 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/41b08d51/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364453 “Ich will da rauf!” - 15 Jahre Inklusionsarbeit im Klettersport https://binwegbouldern.de/episode/ich-will-da-rauf-15-jahre-inklusionsarbeit-im-klettersport IWDR,Ich will da rauf,Inklusion im Klettersport,Klettern mit Behinderung,Paraklettern,Kletterhalle,Inklusion,Seilschafft Inklusion,Nadja Artweger,Boulderpodcast no no no no 1997aa1ab1a07ef9f690254937ce2d38 Parakletterin Corinna Wimmer im Interview Sun, 17 Sep 2023 00:05:00 +0200 Klettern, mit Menschen, die ähnliche körperliche Voraussetzungen haben - das erlebt Corinna Wimmer in Boulderhallen selten. Sie hat einen verkürzten Unterarm und “muss” sehr kreativ werden, um Boulder zu lösen. Oft sieht sie das als eine spannende Herausforderung an. Manchmal ist es aber auch einfach toll, mit anderen Menschen mit Behinderung zu klettern, an Routen, die für sie geschraubt sind.

Genau das erlebt sie als Teil des Paraclimbing Nationalteams. Cori startet bei Paraclimbing Wettkämpfen. Bei der diesjährigen Kletter-WM in Bern wurde sie sechste in ihrer Kategorie (in der “AU2” = Unterarm-Amputation oder Gliedmaßenverlust).

Ich habe Corinna kurz nach der Kletter-WM in der Element Boulderhalle in München getroffen. Wir haben uns über Inklusion in der Kletterszene und in der Wettkampf-Szene unterhalten. Aber auch im Allgemeinen darüber, was Menschen mit Behinderung daran hindert, teilzuhaben.

Außerdem war Cori bei der WM bei einem Treffen, bei dem Athletinnen und Athleten mit IFSC-Vertretern sprechen konnten. Hier wurde vor allem über RED-S gesprochen. Cori erzählt, was sie dort gehört hat und was ihre persönlichen Gedanken zu RED-S sind.

Danke Corinna für das Interview!

** +++ Shownotes +++ **

Corinna Wimmer bei Instagram

Paraclimbing Team Germany bei Instagram

Interview mit Volker Schöffl über Essstörungen und RED-S bei BIN WEG BOULDERN

Interview mit Volker Schöffl im CBJ Podcast

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/parakletterin-corinna-wimmer-im-interview Parakletterin Corinna Wimmer im Interview Über Paraclimbing Comps, Inklusion, die Kletter-WM in Bern und mehr 01:24:13 Juliane Fritz 135 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/31f043c9/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364454 Parakletterin Corinna Wimmer im Interview https://binwegbouldern.de/episode/parakletterin-corinna-wimmer-im-interview Corinna Wimmer,Paraklettern,Paraclimbing,Paraclimbing Team Germany,DAV,IFSC,Klettern und Inklusion,Klettern mit Behinderung no no no no 394d27340feb1e348dcb2c6752cd102d Das Basislager - eine inklusive Kletter- und Boulderhalle Sun, 30 Jul 2023 00:05:00 +0200 Eine komplett inklusive Kletter- und Boulderhalle! Das war der Traum von Natascha Haug und ihren Kollegen. Sie hatten schon seit Jahren Kletterkurse für Menschen mit Behinderung in verschiedenen Hallen gegeben. Dort stießen sie immer wieder an Grenzen, z.B. weil die Hallen nicht komplett barrierefrei waren.

Dieses Jahr haben sie dann mit dem “Basislager” in Bad Aibling ihre eigene Halle eröffnet, unter dem Dach des DAV. Natascha erzählt im Interview, was sie in der Halle anders machen und wie die Inklusionsarbeit im Basislager läuft.

Foto Credit: Stephan Wieser ** ++ Shownotes +++ **

Zur Webseite vom Basislager Bad Aibling

Zur Instagramseite vom Basislager

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/das-basislager-eine-inklusive-kletter-und-boulderhalle Das Basislager - eine inklusive Kletter- und Boulderhalle Natascha Haug über inklusives Klettern und Bouldern in Bad Aibling 01:02:07 Juliane Fritz 134 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6590b061/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364457 Das Basislager - eine inklusive Kletter- und Boulderhalle https://binwegbouldern.de/episode/das-basislager-eine-inklusive-kletter-und-boulderhalle Basislager Bad Aibling,Natascha Haug,inklusive Kletterhalle,Klettern und Inklusion,Bouldern und Inklusion,klettern,bouldern,Klettern für Menschen mit Behinderung no no no no 27ea8bf496a4b6438f9fc2d036a76449 Der Hotzenblock - eine gemeinnützige Boulderhalle Sun, 16 Jul 2023 00:05:00 +0200 Im Hotzenblock kann man kostenlos bouldern - oder auch gegen eine freiwillige Spende. Die Boulderhalle in Waldshut-Tiengen hatte ursprünglich ein kommerzielles Konzept und ist seit 2022 gemeinnützig. Das haben Steffi Brust und Dennis Nowak, die beiden Gründer der Halle, nach einigen Überlegungen gemeinsam beschlossen. Oft hatten sie mitbekommen, dass es Menschen gibt, die gerne mehr Bouldern würden, es sich jedoch nicht leisten können.

Funktioniert so ein Konzept? Schließlich wollen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Halle bezahlt werden, Dinge müssen repariert werden, neue Griffe wollen gekauft werden usw. Steffi Brust vom Hotzenblock erzählt im Podcastinterview von ihren Erfahrungen.

Danke Steffi fürs Gespräch!

** +++ Shownotes +++ **

Zur Webseite vom Hotzenblock

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/der-hotzenblock-eine-gemeinnuetzige-boulderhalle Der Hotzenblock - eine gemeinnützige Boulderhalle Freiwillige Spenden statt Eintritt - wie funktioniert das Konzept? 00:36:39 Juliane Fritz 133 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/78d6896e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364461 Der Hotzenblock - eine gemeinnützige Boulderhalle https://binwegbouldern.de/episode/der-hotzenblock-eine-gemeinnuetzige-boulderhalle Hotzenblock,gemeinnützige Boulderhalle,kostenlos bouldern,Boulderhalle,bouldern no no no no 178c8bdb7b1392b94b8ccfdfb6b9a3d6 Training am Fels mit Tabitha Eckfeld Sun, 02 Jul 2023 00:05:00 +0200 Viele von euch bouldern schon länger in Hallen und überlegen, es auch einmal draußen zu probieren. In dieser Podcastfolge rede ich mit der Klettertrainerin Tabitha Eckfeld über den Einstieg am Boulderfels. Was ist draußen anders als in der Halle, worauf sollte man sich einstellen, was kann man vorher üben, was darf man draußen nicht vergessen?

Tabitha arbeitet mit ihren Kundinnen und Kunden sowohl in der Halle als auch am Fels. Sie trainiert unter anderem den Gilchinger Kletterkader und ist als Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt “Gesundheitssport” besonders darauf bedacht, allen einen gesunden Umgang mit ihrem Körper an der Wand nahe zu bringen.

Danke Tabitha fürs Gespräch!

Titelfoto: Roland Feil

+++ Shownotes +++

Zur Webseite von Trainerin Tabitha Eckfeld

Zur Instagramseite von Tabitha Eckfeld

In diesen Instagram Posts zeigt Tabitha ihr Warmup: https://www.instagram.com/p/CjlCo3ughDr/?hl=de https://www.instagram.com/p/CjslmfhDaaf/?hl=de https://www.instagram.com/p/CkI6fS6DHAZ/?hl=de https://www.instagram.com/p/CkvqRQrjwyK/?hl=de https://www.instagram.com/p/ClBoXYXD2vB/?hl=de

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/training-am-fels-mit-tabitha-eckfeld Training am Fels mit Tabitha Eckfeld Was man für den Boulderstart am Fels braucht 00:41:19 Juliane Fritz 132 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/bfdf37fe/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364462 Training am Fels mit Tabitha Eckfeld https://binwegbouldern.de/episode/training-am-fels-mit-tabitha-eckfeld Tabitha Eckfeld,Gesund Stark Klettern,Bouldertrainerin,Klettertrainerin,Outdoorbouldern,klettern,bouldern no no no no baedb4a9ef09219c5fbdf75b8e4218c6 Interview with Yuji Hirayama Sun, 18 Jun 2023 00:01:00 +0200 In 1991 Yuji Hirayama was the first Climber from Japan to win a Climbing Worldcup. He became a star in the scene and inspired many young people in his country to develop their climbing skills.

Today Yuji is a gym owner and organizer of the North Face Cup - a competition series with a concept, comparable to the Boulder Bundesliga in germany.

In this episode you will learn about Yujis biography, his career and the climbing scene and culture in Japan.

Thank you Yuji for the talk!

Episode picture by: Takuya Nagamine https://www.instagram.com/takuya_nagamine/?hl=de

+++ Shownotes +++

Yuji Hirayama on Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-yuji-hirayama Interview with Yuji Hirayama The History and Career of Japans First Climbing Star 00:41:50 Juliane Fritz 131 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/14514bd0/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364465 Interview with Yuji Hirayama https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-yuji-hirayama Yuji Hirayama,Climbing in Japan,Climbing history,North Face Cup,Boulder Competition,Climbing Competition,Japanese climber,climbing,bouldering no no no no 40041164771a380d6f2e38001947cf62 Julia Zschiesche, wie werden Kletterwettkämpfe organisiert? Sun, 04 Jun 2023 00:01:00 +0200 Julia Zschiesche arbeitet aktuell auf Hochtouren an der Organisation der Kletterweltmeisterschaften in Bern. Die finden dieses Jahr statt, vom 1. bis zum 12. August. Davor war Jule im Deutschen Alpenverein für die Worldcups in München und die Deutschen Meisterschaften im Lead, Bouldern und Speed mitverantwortlich.

Ich wollte von Jule wissen, welche Arbeit hinter solchen großen Events der Kletterszene steckt. Was sind die Herausforderungen in der Vorbereitung und Durchführung?

P.S.: Die WM in Bern solltet ihr nicht verpassen! Dort finden Wettkampfe im Lead, Speed, Bouldern und Paraclimbing statt. Außerdem ist es der erste Qualifikationswettkampf für die kommenden Olympischen Spiele!

Jule, danke dir für die Einblicke und alles Gute für die WM!

Titelfoto: Marco Kost

+++ Shownotes +++

Webseite von Julia Zschiesche

Julia Zschiesche bei Instagram

Webseite der WM in Bern

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/julia-zschiesche-wie-werden-kletterwettkaempfe-organisiert Julia Zschiesche, wie werden Kletterwettkämpfe organisiert? Über die WM in Bern, Worldcups in München und Deutsche Meisterschaften 01:15:48 Juliane Fritz 130 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/75f6f98f/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364467 Julia Zschiesche, wie werden Kletterwettkämpfe organisiert? https://binwegbouldern.de/episode/julia-zschiesche-wie-werden-kletterwettkaempfe-organisiert Kletterweltmeisterschaft,Climbing World Championships,IFSC,Kletter WM Bern,Boulderworldcup München,DAV,Julia Zschiesche,Kletterwettkampf,Boulderwettkampf,bouldern,klettern no no no no ecc530adbcdfa7d279556a13f0d4b0f5 Interview With Routesetter Katja Vidmar Sun, 21 May 2023 00:01:00 +0200 From climbing to comps, to routesetting and hold shaping - Katja Vidmar is part of the climbing scene in many different roles and I am happy that we could talk about her various experiences and perspectives.

Katja comes from Slovenia and competed for the Slovenian National Climbing Team. She was the first woman to get an international IFSC routesetting license, she works for 360holds and she just became a mother. I wanted to know about her climbing career, her opinions on comp setting, the process of creating a hold and how she managed pregnancy, climbing and her work.

Thank you Katja for the talk!

Shownotes

Katja Vidmar on Instagram

Website of 360holds

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-routesetter-katja-vidmar Interview With Routesetter Katja Vidmar About Comp Setting, Pregnancy and Climbing, Hold Shaping and more 00:45:39 Juliane Fritz 129 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/e0965de5/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364469 Interview With Routesetter Katja Vidmar https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-routesetter-katja-vidmar Katja Vidmar,routesetting,IFSC,360holds,bouldering,bouldergym,climbing,climbing and pregnancy,holdshaping no no no no 33e6ce0777f9af3d2fe22d6c4f7839bb Bouldergebiet Glees - Erschließen und Akzeptanz finden Sun, 16 Apr 2023 00:01:00 +0200 In Rheinland-Pfalz gibt es ein Bouldergebiet, zwischen den Orten Glees und Wassenach. 700 Boulder wurden dort erschlossen und einer der Hauptakteure der Region ist Peter Grabowitz. Der wollte eigentlich “nur” ein Topo für die Region erstellen, ist aber letztendlich zum Ansprechpartner fürs Bouldern in Glees geworden:

Es gibt Parkplatzprobleme am Bouldergebiet? Peter klärt das mit dem Bürgermeister! Die Freiwillige Feuerwehr der Gemeinde braucht Unterstützung? Peter animiert die Boulder-Gemeinschaft und die Leute helfen!

So sorgen die Bouldernden in Glees dafür, dass der Outdoor-Sport in der Gemeinde akzeptiert wird und dass die Anwohner mit den “komischen Mattenträgern” aus dem Wald ins Gespräch kommen. Zum Beispiel beim Gemeindefest in Wassenach, wo sogar eine Kinder-Boulderwand aufgebaut wurde!

Für diese Podcastfolge habe ich mit Peter Grabowitz gesprochen. Außerdem mit dem Bürgermeister der Gemeinde Wassenach - Manfred Sattler - und mit dem Wehrführer der Freiwilligen Feuerwehr Wassenach - Manuel Friedrich. Viel Spaß mit dieser Folge!

** +++ Shownotes +++ **

Zur Webseite von Glees Bouldering

Glees Bouldering bei Instagram

Glees Bouldering bei Youtube

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/bouldergebiet-glees-erschliessen-und-akzeptanz-finden Bouldergebiet Glees - Erschließen und Akzeptanz finden Peter Grabowitz über das Engagement für Aufbau und Erhalt eines Gebietes 01:09:41 Juliane Fritz 128 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/894bc7c6/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364473 Bouldergebiet Glees - Erschließen und Akzeptanz finden https://binwegbouldern.de/episode/bouldergebiet-glees-erschliessen-und-akzeptanz-finden Glees Bouldern,Bouldergebiet Glees,Peter Grabowitz,Bouldern Wassenach,Bouldern am Fels,bouldern,klettern,Bouldern Pfalz no no no no 129c783321d3fba66ee27456e0573e95 Am 16.9.23 ist Cleanup Day im Bahratal Sat, 25 Mar 2023 09:35:08 +0100 Paul-Martin Luc läuft mit seinem Boulderkumpel Eric nach der Session am Fels oft noch mit Müllgreifer durch den Wald, um Aufzuräumen. Das ist ihr Beitrag um die Bouldergebiete, die sie lieben, zu erhalten und sie möchten gerne noch mehr Menschen animieren, mitzumachen. Deshalb organisieren sie einen großen Cleanup Day im sächsischen Bahratal. Der ist am 16.9.2023 - das ist auch der internationale Cleanup Day.

Ich habe mit Paul über seine Erfahrungen mit dem Müllsammeln gesprochen und über die Orga vom Cleanup Day. Die beiden haben dazu eine Webseite ins Leben gerufen, auf der sie unter anderem auch planen, eine Versuchsreihe zu dokumentieren. Sie testen, welchen Einfluss Wasser, Chalk, Schuhabrieb etc. auf verschiedene Felsarten hat. Zu finden unter pauer-bouldering.de

Wichtig: Wer beim Cleanup Day im Bahratal dabei sein will, muss sich vorab über die Webseite anmelden, das erleichtert Paul die Organisation.

Danke an Paul fürs Gespräch und Danke an Leonid Nazarov von der Kosmos Boulderhalle, der mir Paul als Gesprächspartner vorgeschlagen hat!

**+++ Shownotes +++ ** Zur Webseite von Paul und Erik - pauer-bouldering.de

Gulag Online - die Webseite mit Infos rund ums Bahratal

Paul-Martin Luc bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/am-16-9-23-ist-cleanup-day-im-bahratal Am 16.9.23 ist Cleanup Day im Bahratal Interview mit Organisator Paul-Martin Luc 00:52:22 Juliane Fritz 127 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/ff457f97/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364474 Am 16.9.23 ist Cleanup Day im Bahratal https://binwegbouldern.de/episode/am-16-9-23-ist-cleanup-day-im-bahratal Cleanup Day,Bouldergebiet,Bahratal,Sachsen bouldern,Pauer Bouldering,Paul-Martin Luc,bouldern,klettern no no no no 13b267db7e2f5dd71ad76693a8b55388 Boulderwettkampfregeln erklärt von Johannes Altner Sun, 12 Mar 2023 21:39:58 +0100 Vielleicht hast du bei einem Boulderwettkampf mal Detailfragen zum Regelwerk gehabt. Warum wurde einer Person die Zone nicht gegeben? Wann gilt ein Start als korrekt eingenommen? … usw. Spannend wird es auch 2024, wenn bei den Olympischen Spielen der Boulder & Lead-Wettkampf ausgetragen wird. Das ist ein neues kombiniertes Format, mit Regeln, die anders sind als wir es bisher von den IFSC-Formaten kennen. Was sollten wir dazu wissen?

All diese Fragen habe ich mit Johannes Altner besprochen. Er ist für die IFSC als Jury Präsident tätig und kennt das IFSC Wettkampf Regelwerk ganz genau! Denn er übersetzt es ins Deutsche, um auch für den DAV das Regelwerk zu verfassen.

Im Interview hörst du also vom Profi, wie man das Regelwerk zu verstehen hat und wie Schiedsrichter vor Ort bei IFSC Wettkämpfen arbeiten.

Danke an Johannes für das Gespräch und viel Spaß mit dieser Folge!

Foto Credit: Pavlo Vekla

** +++ Shownotes +++ **

Webseite von Johannes Altner

Johannes Altner bei Instagram

Die aktuellen IFSC Wettkampfregeln

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/boulderwettkampfregeln-erklaert-von-johannes-altner Boulderwettkampfregeln erklärt von Johannes Altner IFSC Jury Präsident im Interview 01:23:02 Juliane Fritz 126 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6441c6bb/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364478 Boulderwettkampfregeln erklärt von Johannes Altner https://binwegbouldern.de/episode/boulderwettkampfregeln-erklaert-von-johannes-altner Johannes Altner,Boulderwettkampf Regelwerk,Boulderwettkampf Regeln,IFSC,IFSC rules,Kletter Schiedsrichter,klettern,bouldern no no no no 07445bb3b9d0fc51bc8d621dd4413796 Bouldern im Harz Sun, 26 Feb 2023 00:00:00 +0100 Haut-zerschleißender Granit und fontainebleau-ähnlicher Sandstein - das alles kann man beim Bouldern im Harz kennenlernen. Auf dem Weg dahin hält man eventuell das Buch von Heiko Apel in den Händen, den “Harzblock”. Wer sich vorab über eventuelle Fels-Sperrungen informiert, trifft auf die Webseite der IG Klettern Niedersachsen, wo Axel Hake Vorsitzender ist.

Beide sind in dieser Podcastfolge zu Gast und erzählen übers Bouldern im Harz, das Erschließen der Blöcke, über die Konflikte im Harz und wie sie gelöst wurden, geben Tipps für Leute, die neu sind im Harz und vieles mehr!

Danke an Heiko und Axel für das schöne Gespräch und viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Nachtrag: Der Boulder von Götz Wiechmann, der in der Folge genannt wird heißt “Kings Corner” und liegt im Gebiet Celler Insel

Harzblock - der Boulderführer für den Harz

IG Klettern Niedersachsen

Boulder- und Kletterkurse im Harz buchen bei Ralf Gentsch

Der Klemmkeil - das Norddeutsche Klettermagazin - als PDF

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/bouldern-im-harz Bouldern im Harz Ein Gespräch mit Heiko Apel und Axel Hake 01:21:33 Juliane Fritz 125 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/1fdc4dd7/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364482 Bouldern im Harz https://binwegbouldern.de/episode/bouldern-im-harz Harz Bouldern,Bouldern im Harz,Harzblock,Heiko Apel,IG Klettern Niedersachsen,Axel Hake,Klettern,Bouldern no no no no b52ddf6548cf99741264ad4c17500bbb Arbeiten in der Boulderhalle Sun, 12 Feb 2023 00:05:00 +0100 Hast du auch schon mal darüber nachgedacht, in einer Boulderhalle zu arbeiten? Das kann ziemlich verlockend sein, wenn man eh super viel Zeit dort verbringt und die Boulder- oder auch Kletterhalle zum zweiten Wohnzimmer geworden ist, wo man seine Freunde trifft usw.

Aber wie ist es, in einer Boulderhalle zu arbeiten? Ist das so entspannt, wie man sich das erhofft? Welche Jobs gibt es da überhaupt? Kann man von einem Job in der Halle leben? Wie kommt man an die Jobs ran und was wird da gefordert?

Ich habe für diese Folge mit Menschen gesprochen, die in Boulder- und Kletterhallen arbeiten und die Hallen leiten. Ich habe ein paar Antworten bekommen, aber es hat sich mir auch noch eine neue Frage gestellt - nämlich “Wie wird man Bouldertrainer bzw. Trainerin?”. Diese Frage ist doch etwas komplexer zu beantworten, deshalb werde ich dazu noch eine weitere Einzelfolge für euch machen!

Nun aber erstmal viel Spaß beim Hören dieser Folge und mit den Einblicken in einige Hallen in Deutschland.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/arbeiten-in-der-boulderhalle Arbeiten in der Boulderhalle Einblicke von Mitarbeitenden und Chefs aus Kletter- und Boulderhallen 00:40:29 Juliane Fritz 124 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/89095728/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364484 Arbeiten in der Boulderhalle https://binwegbouldern.de/episode/arbeiten-in-der-boulderhalle Jobs in der Boulderhalle,Arbeiten in der Boulderhalle,Arbeitgeber Boulderhalle,Boulderhalle,Kletterhalle,klettern,bouldern,Boulderpodcast no no no no 527bf9ef12164dff4713837dab4a45b7 Q&A mit Trainer und Kletterphysio Harald Roth Sun, 22 Jan 2023 00:01:00 +0100 Harald Roth arbeitet in Erlangen als Trainer und Kletter-Physiotherapeut. Zu ihm kommen alle, die Fragen übers Klettertraining, Verletzungen etc. haben - lokale Größen wie Alex Megos oder z.B. auch Studierende.

Das Besondere an Haralds Arbeit ist, dass er sich Zeit für seine privat zahlenden Kundinnen und Kunden nehmen kann. Wer zu ihm kommt, bekommt einen Drink und etwas Selbstgebackenes. Beim Essen wird über das aktuelle Problem und die aktuellen Fragen gesprochen, danach geht es in die Behandlung. Eine Arbeitsweise, die für jeden unter Zeitdruck arbeitenden Physio sicher spannend klingt.

Im Interview habe ich Harald gefragt, wie er es geschafft hat, so zu arbeiten. Außerdem erzählt er, wo er Verbesserungsbedarf beim Training in den Hallen sieht und beantwortet eure Fragen, die ihr mir vorab geschickt habt.

Danke an alle, die Fragen gesendet haben und viel Spaß mit dieser Folge!

**+++ Shownotes +++ **

Harald Roth ist bei Instagram mit seinem Back-Account “Viking Bread” Harald Roth im Techniker Boulder Bundesliga Podcast:

“Richtiges Fallen beim Bouldern”

“Besser werden im Überhang”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/q-a-mit-trainer-und-kletterphysio-harald-roth Q&A mit Trainer und Kletterphysio Harald Roth Übers Bouldertraining, den Job als Kletterphysio und mehr 00:57:17 Juliane Fritz 123 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d5555dd2/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364487 Q&A mit Trainer und Kletterphysio Harald Roth https://binwegbouldern.de/episode/q-a-mit-trainer-und-kletterphysio-harald-roth Harald Roth,Kletterphysiotherapeut,Klettertrainer,Bouldertraining,bouldern,klettern,Bouldern und Gesundheit no no no no db29f35bc0db0bd3a275ea53e77b10ec Climbing History - a Talk with Book Author Zofia Reych Sun, 18 Dec 2022 20:04:47 +0100 Zofia Reych on Instagram

The book “Born to Climb: From rock climbing pioneers to Olympic athletes”

Zofias booklist:

MacFarlane, R., “Mountains of the Mind: A History of a Fascination”, Granta, 2003

Stephen, L., “The Playground of Europe”, Longmans, Green & Co., 1907

Dowling, C., “The Frailty Myth”, Random House, 2008

Pilley, D., Climbing Days, Harcourt Brace, 1935

Spence, M., D., "Dispossessing the Wilderness: Indian Removal and the Making of the National Parks", Oxford University Press, 2000

Dawes, J., "Full of Myself: Johnny Dawes", Johnny Dawes Books, 2011

Hill, L., Child, G., “Climbing Free: My Life in the Vertical World”, W. W. Norton & Company, 2002

Burgman, J., “High Drama: The Rise, Fall, and Rebirth of American Competition Climbing”, Triumph Books, 2020

Bourdieau, P., Sport and Social Class, SAGE Journals, 1978

Smart, D., “Paul Preuss: Lord of the Abyss: Life and Death at the Birth of Free-Climbing”, Rocky Mountain Books, 2019

Zofias movie list:

Valley Uprising, Mortimer, P., Rosen, N., Sender Film Productions, USA, 2014

"E Pericoloso Sporgersi", Nicod, R., France, 1985

“La Dura Dura”, Lowell, J., Big Up Productions, Sender Films, USA, 2012

“The Story of the Indian Face: the UK's First E9 Climb”, teamBMC, accessed 20.03.2020

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/climbing-history-a-talk-with-book-author-zofia-reych Climbing History - a Talk with Book Author Zofia Reych About Zofias Book “Born to Climb” 01:17:29 Juliane Fritz 122 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/887feca0/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364489 Climbing History - a Talk with Book Author Zofia Reych https://binwegbouldern.de/episode/climbing-history-a-talk-with-book-author-zofia-reych Born to climb,Zofia Reych,climbing history,climbing literature,climbing,bouldering no no no no 90a201148ff16b06e7bbc0200f2ffe7e Im Gespräch mit Routesetterin Lainy On The Rocks Sun, 27 Nov 2022 00:01:00 +0100 Elaine “Lainy On The Rocks” - bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-routesetterin-lainy-on-the-rocks Im Gespräch mit Routesetterin Lainy On The Rocks Ihr Weg in den Routenbau, Social Media und mehr 00:50:56 Juliane Fritz 121 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/89ca112e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364492 Im Gespräch mit Routesetterin Lainy On The Rocks https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-routesetterin-lainy-on-the-rocks Lainy On The Rocks,Elaine Anklam,Routesetterin,Routenbauerin,Routesetting,Bouldern,Klettern,Boudlerpodcast no no no no 9a21ec8263dc25ce695d2d1c3efa84dd Iran Protests and Climbing in Iran Sat, 12 Nov 2022 12:19:17 +0100 Petition von Hawar: Für eine Wende in der deutschen Iran-Politik

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/iran-protests-and-climbing-in-iran Iran Protests and Climbing in Iran A talk with climbers from Iran 01:15:34 Juliane Fritz 120 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/146c9f2e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364496 Iran Protests and Climbing in Iran https://binwegbouldern.de/episode/iran-protests-and-climbing-in-iran Iran Protest,Mahsa Amini,Elnaz Rekabi,Climbing in Iran,Women in Iran,Sports in Iran,climbing,bouldering no no no no f2eeab98a3217026a39cd78a3ad824f1 Die Waldbrände in der Sächsischen Schweiz Sun, 30 Oct 2022 00:00:00 +0200 Zur Webseite des Sächsischen Bergsteigerbundes

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/die-waldbraende-in-der-saechsischen-schweiz Die Waldbrände in der Sächsischen Schweiz Ein Gespräch mit dem Sächsischen Bergsteigerbund 00:45:04 Juliane Fritz 119 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/141af2fd/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364499 Die Waldbrände in der Sächsischen Schweiz https://binwegbouldern.de/episode/die-waldbraende-in-der-saechsischen-schweiz Sächsische Schweiz,Waldbrand Sachsen,Sächsischer Bergsteigerbund,Klettern in Sachsen,Uwe Daniel,Rainer Petzold,klettern,Nationalpark Sächsischer Schweiz no no no no 3a10327d738f5714303ee317fa9cbf03 Interview with Routesetter Alise Zvigule Sun, 16 Oct 2022 10:12:37 +0200 Alise Zvigule on Instagram

The Boulder that Alise described in the episode

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-routesetter-alise-zvigule Interview with Routesetter Alise Zvigule About Diversity In Routesetting, Setting for IFSC Comps and more 01:20:22 Juliane Fritz 118 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3eb00bdd/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364500 Interview with Routesetter Alise Zvigule https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-routesetter-alise-zvigule Alise Zvigule,Female Routesetter,IFSC Routesetting,Routesetting,Competition Routesetting,Diversity in Routesetting,bouldering,climbing,IFSC no no no no 95882f75fe13e0d7907d0f428e4f231c Dr. Volker Schöffl über Essstörungen im Klettersport Sun, 02 Oct 2022 00:00:00 +0200 Dr. Volker Schöffl bei Instagram

Dr. Volker Schöffl am Klinikum Bamberg

Link zur Befragung von IFSC Athletinnen zum Thema “Amenorrhö”: “Prevalence of amenorrhea in elite female competitive climbers”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/dr-volker-schoeffl-ueber-essstoerungen-im-klettersport Dr. Volker Schöffl über Essstörungen im Klettersport Welche Veränderungen braucht der Leistungssport, um Athlet/Innen zu schützen? 00:52:25 Juliane Fritz 117 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/048d23ad/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364506 Dr. Volker Schöffl über Essstörungen im Klettersport https://binwegbouldern.de/episode/dr-volker-schoeffl-ueber-essstoerungen-im-klettersport Essstörungen im Klettersport,Volker Schöffl,Amenorrhö Klettersport,klettern,bouldern no no no no e42dac3ae35fc7b25cf5e5b022ba1273 Routesetting International - Im Gespräch mit Niklas Wiechmann Sun, 18 Sep 2022 00:00:00 +0200 Niklas Youtube Kanal “Routesetting”

Niklas Wiechmann bei Instagram

Monolith Münster

Workshops von Niklas bei Climb-Holds-Academy

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/routesetting-international-im-gespraech-mit-niklas-wiechmann Routesetting International - Im Gespräch mit Niklas Wiechmann Niklas Werdegang in der Kletterszene und internationale Routenbau-Erfahrungen 01:32:43 Juliane Fritz 116 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/93dfd5ce/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364508 Routesetting International - Im Gespräch mit Niklas Wiechmann https://binwegbouldern.de/episode/routesetting-international-im-gespraech-mit-niklas-wiechmann Niklas Wiechmann,Routesetting,Monolith Münster,Stuntwerk Köln,Routesetting Youtube Channel,Climb-holds Academy,Routenbau lernen,Routenbau international,Routenbau Workshop,Bouldern,Klettern no no no no 5b50349cf6a5f284110cbee60141603f Sagi Damti - The New German Bouldering Coach (part 2) Mon, 08 Aug 2022 14:50:52 +0200 Sagi Damti on Instagram

Alex Khazanov winning the Bouldering Worldcup in Tai’an 2018

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/sagi-damti-the-new-german-bouldering-coach-part-2 Sagi Damti - The New German Bouldering Coach (part 2) A talk about coaching the germans, high expectations and more 00:32:39 Juliane Fritz 113 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f436763e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364511 Sagi Damti - The New German Bouldering Coach (part 2) https://binwegbouldern.de/episode/sagi-damti-the-new-german-bouldering-coach-part-2 Sagi Damti,German Climbing Team,DAV,Israeli Climbing Team,Bouldering Coach,bouldering,climbing,Bouldertrainer no no no no 4bd29b48775c306ec0535e2f3e7ba1d0 Sagi Damti - The New German Bouldering Coach Mon, 08 Aug 2022 14:47:14 +0200 Sagi Damti on Instagram

Alex Khazanov winning the Bouldering Worldcup in Tai’an 2018

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/sagi-damti-the-new-german-bouldering-coach Sagi Damti - The New German Bouldering Coach A talk about Sagis way into climbing and coaching, climbing in Israel and more 00:53:03 Juliane Fritz 111 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/7c296a0f/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364513 Sagi Damti - The New German Bouldering Coach https://binwegbouldern.de/episode/sagi-damti-the-new-german-bouldering-coach Sagi Damti,German bouldering coach,DAV,DAV Wettkampfklettern,Bouldertrainer,Israeli climbing coach,bouldering,climbing no no no no 6f8976c1ac8844739bbf24a64bc45d29 Alma Bestvater zurück im Wettkampfmodus Sun, 07 Aug 2022 08:00:00 +0200 Alma Bestvater bei Instagram

Alma Bestvater im Finale des Boulder Worldcups in Vail 2019

Alma Bestvater im Finale des Boulder Worldcups in Hachioji 2019

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/alma-bestvater-zurueck-im-wettkampfmodus Alma Bestvater zurück im Wettkampfmodus Die Wettkampf-Boulderin über ihre Verletzungen, Erfolgsdruck und Olympia-Training 00:41:16 Juliane Fritz 115 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/a39706e8/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364516 Alma Bestvater zurück im Wettkampfmodus https://binwegbouldern.de/episode/alma-bestvater-zurueck-im-wettkampfmodus Alma Bestvater,Wettkampfklettern,Deutsche Boulderin,bouldern,klettern,DAV,Boulderkader,Boulder Worldcup,Boulderverletzung no no no no 6bcc564a459e5f2e155764885a909b2b Neue Deutschland Cup-Reihe der Boulder Bundesliga Fri, 22 Jul 2022 13:00:00 +0200 Zur Deutschland Cup-Reihe der Techniker Boulder Bundesliga

Instagram Kanal der Techniker Boulder Bundesliga

Youtube Channel der Techniker Boulder Bundesliga

Webseite der Techniker Boulder Bundesliga

Techniker Boulder Bundesliga Podcast

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/neue-deutschland-cup-reihe-der-boulder-bundesliga Neue Deutschland Cup-Reihe der Boulder Bundesliga Interview mit Liga-Gründer Simon Stützer 00:36:38 Juliane Fritz 114 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/1994fb52/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364519 Neue Deutschland Cup-Reihe der Boulder Bundesliga https://binwegbouldern.de/episode/neue-deutschland-cup-reihe-der-boulder-bundesliga Techniker Boulder Bundesliga,Boulder Bundesliga,Simon Stützer,Deutscher Boulder Cup,bouldern,klettern,Boulderhalle,Boulderpodcast no no no no eb4cdb8b3536a285ba174777cb8d1c79 Was ist los bei der IFSC? Sun, 26 Jun 2022 08:52:00 +0200 Zur Kooperation von Eurosport und der IFSC auf www.eurosport.de

Eine Anleitung der IFSC, wie man 2022 wo Worldcups gucken kann

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/was-ist-los-bei-der-ifsc Was ist los bei der IFSC? Im Gespräch mit Wolfgang Wabel, IFSC Vizepräsident 01:02:51 Juliane Fritz 112 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/0d815f4b/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364521 Was ist los bei der IFSC? https://binwegbouldern.de/episode/was-ist-los-bei-der-ifsc IFSC,Wolfgang Wabel,Klettern bei Eurosport,IFSC Worldcup,Wettkampfklettern,competition climbing,klettern,bouldern,Klettern bei Olympia no no no no f40c5bff89a0ee3421eff7b26e3fb4ea Interview with Boulderer and Instagrammer ‘Boulder and Wiser’ Sun, 29 May 2022 09:00:00 +0200 Boulder and Wiser on Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-boulderer-and-instagrammer-boulder-and-wiser Interview with Boulderer and Instagrammer ‘Boulder and Wiser’ About being a bouldering coach, becoming a mother as a boulderer, social media work and more 00:47:28 Juliane Fritz 110 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/01338161/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364523 Interview with Boulderer and Instagrammer ‘Boulder and Wiser’ https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-boulderer-and-instagrammer-boulder-and-wiser Boulder and wiser,Instagram,bouldering coach,Steinbock Konstanz,pregnancy and bouldering,bouldering,climbing no no no no 677d35c94943b4dbae053bf0f8dd0574 Was passiert in der Boulderhallenszene? Sun, 15 May 2022 00:00:00 +0200 Die Homepage vom KLEVER e.V.

Der KLEVER e.V. bei Instagram

Die Kletterhallen Unfallstatistik 2019 von KLEVER und dem DAV

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/was-passiert-in-der-boulderhallenszene Was passiert in der Boulderhallenszene? Gespräch mit Bruno Vacka vom KLEVER e.V. 01:40:12 Juliane Fritz 109 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2bb73a4b/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364524 Was passiert in der Boulderhallenszene? https://binwegbouldern.de/episode/was-passiert-in-der-boulderhallenszene KLEVER e.V.,Kletterhallenverband,Bruno Vacka,Boulderhalle,Kletterhalle,bouldern,klettern,Boulderpodcast no no no no c78900f3efa94d48236d43f528d0b643 BIN WEG BOULDERN wird 4 Jahre alt! Sun, 01 May 2022 00:00:00 +0200 Zum Crowdfunding für den inklusiven Boulderwürfel in Leipzig

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/bin-weg-bouldern-wird-4-jahre-alt BIN WEG BOULDERN wird 4 Jahre alt! Eure Fragen an mich zum Podcast-Geburtstag 00:22:01 Juliane Fritz 108 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f3294e84/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364528 BIN WEG BOULDERN wird 4 Jahre alt! https://binwegbouldern.de/episode/bin-weg-bouldern-wird-4-jahre-alt BIN WEG BOULDERN,bouldern,Boulderpodcast,Juliane Fritz,Podcasten no no no no 010b061ca1042fb06452da498030983f Wie entstehen künstliche Kletterfelsen? Sun, 17 Apr 2022 07:00:00 +0200 Shownotes

Die Homepage von Build A Rock

Build A Rock bei Instagram

Climb A Rock bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-entstehen-kuenstliche-kletterfelsen Wie entstehen künstliche Kletterfelsen? Interview mit Christian Mewes von Build A Rock 00:59:42 Juliane Fritz 107 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3f7f4149/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364529 Wie entstehen künstliche Kletterfelsen? https://binwegbouldern.de/episode/wie-entstehen-kuenstliche-kletterfelsen Build A Rock,Christian Mewes,künstliche Kletterfelsen,Spielplatz Kletterfelsen,Climb A Rock,Klettern,bouldern,Boulderpodcast no no no no 138f1453206ee964b1229fd803abae64 Sicherheit im Routenbau - Teil 2 Sun, 03 Apr 2022 06:00:00 +0200 Peter Zeidelhack bei Instagram

Julius Kerscher bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/sicherheit-im-routenbau-teil-2 Sicherheit im Routenbau - Teil 2 Im Gespräch mit Julius Kerscher und Peter Zeidelhack 01:06:54 Juliane Fritz 106 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6cf8788e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364531 Sicherheit im Routenbau - Teil 2 https://binwegbouldern.de/episode/sicherheit-im-routenbau-teil-2 Julius Kerscher,Peter Zeidelhack,Sicherheit im Routenbau,Routenbau,Routesetting,Boulderoute,bouldern,klettern no no no no d0a3a1bf42dcded30517000d2655c2cd Sicherheit im Routenbau - Teil 1 Sun, 20 Mar 2022 06:00:00 +0100 Peter Zeidelhack bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/sicherheit-im-routenbau-teil-1 Sicherheit im Routenbau - Teil 1 Im Gespräch mit Julius Kerscher und Peter Zeidelhack 00:43:36 Juliane Fritz 105 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/c950d4a3/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364534 Sicherheit im Routenbau - Teil 1 https://binwegbouldern.de/episode/sicherheit-im-routenbau-teil-1 Routesetting,Routenbau,Sicherheit im Routenbau,Julius Kerscher,Peter Zeidelhack,DAV,Boulder schrauben,bouldern,klettern no no no no c22ff55ad789872f9479473d5b08d2f2 Erfolg mit Bouldern in der Ergotherapie Sun, 06 Mar 2022 00:06:00 +0100 Ergotherapeutin Corinna bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/erfolg-mit-bouldern-in-der-ergotherapie Erfolg mit Bouldern in der Ergotherapie Im Gespräch mit Therapeutin Corinna 00:55:34 Juliane Fritz 104 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/94931cfc/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364536 Erfolg mit Bouldern in der Ergotherapie https://binwegbouldern.de/episode/erfolg-mit-bouldern-in-der-ergotherapie Ergotherapeutisches Bouldern,Bouldern,Ergotherapie,klettern,Bouldern und Gesundheit,Boulderpodcast no no no no 94622b9ef8a78cca8b794e59543d7dfc Wie geht’s weiter mit dem Bouldern im Frankenjura? Sun, 20 Feb 2022 06:00:00 +0100 Webseite der IG Klettern

Das Boulder Statement der IG Klettern

Die IG Klettern bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-geht-s-weiter-mit-dem-bouldern-im-frankenjura Wie geht’s weiter mit dem Bouldern im Frankenjura? Im Gespräch mit Torsten Scheller und Daniel Frischbier von der IG Klettern 01:06:44 Juliane Fritz 103 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/773aa00a/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364538 Wie geht’s weiter mit dem Bouldern im Frankenjura? https://binwegbouldern.de/episode/wie-geht-s-weiter-mit-dem-bouldern-im-frankenjura IG Klettern,Frankenjura,Daniel Frischbier,Torsten Scheller,bouldern,Boulderappell,draußen bouldern,Boulderpodcast no no no no ff647e3af85bd3844105609cda248888 Im Gespräch mit IFSC Routesetter Dirk Uhlig Sun, 06 Feb 2022 06:00:00 +0100 Dirk Uhlig bei Instagram

Zur E4 Boulderhalle

IFSC Wettkampf Kalender 2022

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-ifsc-routesetter-dirk-uhlig Im Gespräch mit IFSC Routesetter Dirk Uhlig Über Wettkampf-Routenbau, die Saison 2022 und mehr 01:19:28 Juliane Fritz 102 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/db5eeb3d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364539 Im Gespräch mit IFSC Routesetter Dirk Uhlig https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-ifsc-routesetter-dirk-uhlig Dirk Uhlig,Wettkampf Routenbau,Wettkampfklettern,IFSC,Boulderwettkampf,Routenbau,Bouldern,Klettern,Boulderpodcast no no no no 800461f20a98e0a5f25bfd873b152c8b Therapiebouldern nach dem Locked-In-Syndrom Sun, 23 Jan 2022 06:00:00 +0100 David Fritzsche bei Instagram

Paul Balssuweit bei Instagram

Zur Webseite des Geoquest Verlages, in dem Davids Buch erscheinen wird

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/therapiebouldern-nach-dem-locked-in-syndrom Therapiebouldern nach dem Locked-In-Syndrom Im Gespräch mit David Fritzsche und Paul Balssuweit 00:22:36 Juliane Fritz 101 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/0f8d7acc/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364542 Therapiebouldern nach dem Locked-In-Syndrom https://binwegbouldern.de/episode/therapiebouldern-nach-dem-locked-in-syndrom David Fritzsche,Paul Balssuweit,Locked-In-Syndrom,Therapiebouldern,bouldern,klettern,Geoquest Verlag,Boulderpodcast no no no no fc01b0185c378bae5dcfa775b1f3bbaa Zurück zum Bouldern nach der Geburt Sun, 09 Jan 2022 08:00:00 +0100 Jana Hoschka im Netz jana-hoschka.de www.instagram.com/jana.hoschka.frauenphysio

Listen für die Suche nach Beckenbodentherapeutinnen (Physios) www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/ www.tanzberger-konzept.de/liste-fachpersonal

Listen für die Suche nach Postnataltrainerinnen und Rektusdiastasetherapeutinnen www.rektusdiastase.info www.mamaworkout.de/trainer-register

Returning to running postnatal – guidelines

Informative Blogs rund8fit.ch/ruckbildung gemeinsam-fit.at/blog www.nicole-frank-physiotherapie.de/online-schule-blog

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/zurueck-zum-bouldern-nach-der-geburt Zurück zum Bouldern nach der Geburt Beckenbodentherapeutin Jana Hoschka im Interview 01:24:28 Juliane Fritz 100 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/ebee3cb8/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364544 Zurück zum Bouldern nach der Geburt https://binwegbouldern.de/episode/zurueck-zum-bouldern-nach-der-geburt Jana Hoschka,Beckenbodentherapeutin,Beckenboden und Sport,Rückbildung,Boulder nach der Geburt,bouldern,klettern no no no no aee2a1dac180ba470d3c409abbb12d42 Im Gespräch mit Hannah Meul Sun, 19 Dec 2021 06:00:00 +0100 Hannah Meul bei Instagram

Bouldern Beginners Guide mit Hannah Meul, bei der Boulder Bundesliga

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-hannah-meul Im Gespräch mit Hannah Meul Über Motivation, Wettkämpfe und ihre Ziele 00:49:57 Juliane Fritz 99 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/46d05d74/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364545 Im Gespräch mit Hannah Meul https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-hannah-meul Hannah Meul,klettern,bouldern,Boulderpodcast no no no no 7b6f4eff846bc22f496a01779a43dd27 Interview mit Wettkampfmoderator Reini Sun, 05 Dec 2021 05:50:44 +0100 Reini bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-wettkampfmoderator-reini Interview mit Wettkampfmoderator Reini Über Bühnenmoderationen und die Entwicklung des Bouldersportes 01:21:40 Juliane Fritz 98 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f8a832b3/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364547 Interview mit Wettkampfmoderator Reini https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-wettkampfmoderator-reini Reinold Redenyi,Boulderwettkampf,Sportmoderator,Boulderhalle,bouldern,klettern,Boulderpodcast no no no no 4e0c79fa824dde7884945883f30e7771 Klettern und Bouldern mit Kindern > BIN WEG BOULDERN macht eine BABYPAUSE! << Diese Folge ist passenderweise die letzte vor meiner Babypause. Ich nehme mir eine kleine Auszeit, denn voraussichtlich Anfang Oktober ist es bei mir soweit und ich werde Mama. Ich bin gespannt, was da auf mich zukommt und hoffe, ihr haltet es ein wenig ohne neue BIN WEG BOULDERN-Folgen aus. Ich freue mich aber sehr darauf, bald wieder mit neuen Folgen zu starten! Bis dahin! Wir hören uns! +++ Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? +++ Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ +++ Shownotes +++ Hier findest du das Buch von Nina Rebele, “Klettern und Bouldern für Kids” https://www.amazon.de/Klettern-Bouldern-f%C3%BCr-Kids-Halle/dp/366710149X/ Nina Rebele bei Instagram https://www.instagram.com/nina.rebele/?hl=de]]> Sun, 19 Sep 2021 08:00:00 +0200 Hier findest du das Buch von Nina Rebele, “Klettern und Bouldern für Kids”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klettern-und-bouldern-mit-kindern Klettern und Bouldern mit Kindern Tipps von Trainerin Nina Rebele 01:03:43 Juliane Fritz 97 full > BIN WEG BOULDERN macht eine BABYPAUSE! << Diese Folge ist passenderweise die letzte vor meiner Babypause. Ich nehme mir eine kleine Auszeit, denn voraussichtlich Anfang Oktober ist es bei mir soweit und ich werde Mama. Ich bin gespannt, was da auf mich zukommt und hoffe, ihr haltet es ein wenig ohne neue BIN WEG BOULDERN-Folgen aus. Ich freue mich aber sehr darauf, bald wieder mit neuen Folgen zu starten! Bis dahin! Wir hören uns! +++ Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? +++ Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ +++ Shownotes +++ Hier findest du das Buch von Nina Rebele, “Klettern und Bouldern für Kids” https://www.amazon.de/Klettern-Bouldern-f%C3%BCr-Kids-Halle/dp/366710149X/ Nina Rebele bei Instagram https://www.instagram.com/nina.rebele/?hl=de]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/19b6e069/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364550 Klettern und Bouldern mit Kindern https://binwegbouldern.de/episode/klettern-und-bouldern-mit-kindern Bouldern mit Kindern,Klettern mit Kindern,Boulderkurse für Kinder,Nina Rebele,bouldern,klettern,Boulderpodcast no no no no 553a0ae8868debb2ad91245cd2e7a11c Projekt “Klimaneutrale Boulderhalle” vom Hamburger DAV Sun, 05 Sep 2021 08:00:00 +0200 Zur Webseite des DAV Hamburg

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/projekt-klimaneutrale-boulderhalle-vom-hamburger-dav Projekt “Klimaneutrale Boulderhalle” vom Hamburger DAV Geschäftsführer Daniel Gring berichtet 00:54:18 Juliane Fritz 96 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2f43b8c3/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364552 Projekt “Klimaneutrale Boulderhalle” vom Hamburger DAV https://binwegbouldern.de/episode/projekt-klimaneutrale-boulderhalle-vom-hamburger-dav klimaneutrale Boulderhalle,nachhaltige Boulderhalle,Bouldern und Nachhaltigkeit,Boulderhalle,DAV Hamburg,bouldern,klettern,Boulderpodcast,Daniel Gring no no no no 78e665052730f9817115a1c20cb4d71d Was ist Chalk und wie wirkt es? Tue, 24 Aug 2021 00:00:00 +0200 Shownotes:

Artikel: The Hidden Environmental Impact of Climbing Chalk

(K)ein staubtrockenes Thema - Über die Chalk-Untersuchungen des Deutschen Alpenvereins

Zeitschrift “Sportmedizin”: Feinstaubbelastungen beim Bouldern und Sportklettern

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Diese Podcast Folge ist der Auftakt zu einer Reihe von Beiträgen, die ich für Bergzeit mache. Bergzeit ist ein Onlineshop und Online-Magazin und bietet Dir Touren & Kurse rund um Bergsport und Klettern.

Ich begleite mit BIN WEG BOULDERN das 8-wöchige Online-Trainingsprogramm “Boulder up your life” von Bergzeit. Mit dabei sind viele spannende Themen für alle, die gerade mit dem Bouldern anfangen und die noch viele Fragen haben.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/was-ist-chalk-und-wie-wirkt-es Was ist Chalk und wie wirkt es? Wissenswertes über Kletter-Chalk 00:27:15 Juliane Fritz 95 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/25abbb26/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364553 Was ist Chalk und wie wirkt es? https://binwegbouldern.de/episode/was-ist-chalk-und-wie-wirkt-es Chalk,Magnesiumcarbonat,Kletterchalk,Chalkherstellung,Chalk Anwendung,rewhite,mammut,edelrid,Bergzeit,bouldern no no no no 929acf9c3447610f87593cbafa4cb17b Der Boulderhallenguide Tue, 10 Aug 2021 00:00:00 +0200 Die 7Aplus Boulderhalle bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/der-boulderhallenguide Der Boulderhallenguide Do’s and Dont’s in der Boulderhalle mit Lotte aus der “7Aplus” 00:26:39 Juliane Fritz 94 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/b8d7564e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364556 Der Boulderhallenguide https://binwegbouldern.de/episode/der-boulderhallenguide Boulderhallenguide,Boulderhalle,Bouldergym,7aplus,7aplus Potsdam,Bergzeit,bouldern,klettern no no no no 99e9122aeecd8531357d52aaf43883ec Wie entsteht eine Boulderroute? Tue, 27 Jul 2021 00:00:00 +0200 Patricia Wieger / “Plattenpatty” bei Instagram

Der Ostbloc Berlin bei Instagram

Du willst mehr Podcasts über Routenbau hören? Dann hör mal rein in den BIN WEG BOULDERN Schraubertalk:

Teil 1: Grundwissen

Teil 2: Schrauben für alle

Teil 3: Wettkampfschrauben

Teil 4: Reportage vom Female Routesetting Symposium

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-entsteht-eine-boulderroute Wie entsteht eine Boulderroute? Unterwegs mit Routenbauerin Patty 00:31:10 Juliane Fritz 93 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/9c06f5b9/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364558 Wie entsteht eine Boulderroute? https://binwegbouldern.de/episode/wie-entsteht-eine-boulderroute Routenbau,Routenbauerin,Boulderroute,routesetting,Patricia Wieger,Plattenpatty,Ostbloc Berlin,Bergzeit,bouldern,klettern no no no no 3fd0921a471025adc51019a00da18d36 Warum Bouldern die beste Sportart ist Tue, 13 Jul 2021 00:00:00 +0200 Werbung:

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/warum-bouldern-die-beste-sportart-ist Warum Bouldern die beste Sportart ist Ein persönlicher Kommentar 00:09:55 Juliane Fritz 92 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/543eeca3/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364559 Warum Bouldern die beste Sportart ist https://binwegbouldern.de/episode/warum-bouldern-die-beste-sportart-ist bouldern,bouldering,Bergzeit,Boulderpodcast,klettern,climbing no no no no 6ccfb96989a9331334f34e601d3cddd2 Allholds wollen Klettergriffe nachhaltiger machen Tom Petzold und Sebastian Flemmig von Blocz > Philipp Ruf von Polytalon > Sebastian Fischer von Allgäu Holds > Und Clemens Saalbach von Ebalta +++ Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? +++ Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ +++ Shownotes +++ Zur Webseite von Allholds https://www.allholds.com/de/ Zur Webseite von Ebalta https://www.ebalta.de/ Zur Webseite von Blocz https://www.blocz.de/de/start.html Zur Webseite von Polytalon https://polytalon.com/ Zur Webseite von Allgäu Holds http://allgaeu-holds.de/site/]]> Sun, 11 Jul 2021 08:00:00 +0200 Zur Webseite von Allholds

Zur Webseite von Ebalta

Zur Webseite von Blocz

Zur Webseite von Polytalon

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/allholds-wollen-klettergriffe-nachhaltiger-machen Allholds wollen Klettergriffe nachhaltiger machen Wie ein neues Material für Klettergriffe entsteht 00:37:57 Juliane Fritz 91 full Tom Petzold und Sebastian Flemmig von Blocz > Philipp Ruf von Polytalon > Sebastian Fischer von Allgäu Holds > Und Clemens Saalbach von Ebalta +++ Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? +++ Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ +++ Shownotes +++ Zur Webseite von Allholds https://www.allholds.com/de/ Zur Webseite von Ebalta https://www.ebalta.de/ Zur Webseite von Blocz https://www.blocz.de/de/start.html Zur Webseite von Polytalon https://polytalon.com/ Zur Webseite von Allgäu Holds http://allgaeu-holds.de/site/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/a776ce36/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364561 Allholds wollen Klettergriffe nachhaltiger machen https://binwegbouldern.de/episode/allholds-wollen-klettergriffe-nachhaltiger-machen Klettergriffe,Bouldergriffe,Allholds,nachhaltige Klettergriffe,Nachhaltigkeit,Blocz,Allgäu Holds,Polytalon,Ebalta,klettern,bouldern no no no no 63dd0b994b556f7a47ef8d82b4866e88 Klettern bei Olympia Sun, 27 Jun 2021 07:25:40 +0200 “Climb to Tokyo” - mehr Informationen über den Nationalkader und Olympia gibt es auf der Webseite des DAV

Der DAV hat das Olympic Combined Format in den Jahren 2018 und 2019 erprobt, mit nationalen Combined-Meisterschaften. Die Livestreams sind zu finden im Youtube Channel des DAV.

Instagram Account von Alex Megos

Instagram Account von Urs Stöcker

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klettern-bei-olympia Klettern bei Olympia Einblicke von Alexander Megos, Urs Stöcker und Johannes Altner 00:30:46 Juliane Fritz 90 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/af4f5e76/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364561 Klettern bei Olympia https://binwegbouldern.de/episode/klettern-bei-olympia Klettern bei Olympia,Klettern wird olympisch,Climb to Tokyo,Klettern,Bouldern,Boulderpodcast,Alexander Megos,Urs Stöcker,Johannes Altner,Deutscher Alpenverein no no no no f2d0bee65977460e1d230620fd9edffd Wie entstehen Kletter- und Boulderfelsen? Sun, 13 Jun 2021 08:00:38 +0200 Richard Hofmann bei Instagram

Richard Hofmanns Webseite

Du willst mehr über die Felsregion wissen, in der du kletterst? Hier sind ein paar Tipps von Richard, wo du dich informieren kannst.

Mit der App “Rockd”

Auf der Webseite “Paleobiology Database”


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-entstehen-kletter-und-boulderfelsen Wie entstehen Kletter- und Boulderfelsen? Im Gespräch mit Paläontologe Richard Hofmann 00:59:24 Juliane Fritz 89 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/210a7576/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364563 Wie entstehen Kletter- und Boulderfelsen? https://binwegbouldern.de/episode/wie-entstehen-kletter-und-boulderfelsen Richard Hofmann,Wie entstehen Boulderfelsen,Boulderfels,bouldern,klettern,Bouldergebiet Entstehung,Paläontologie,Geologie no no no no 54b40210008d4e403657c34def1e810f Mit dem Rad von Berlin ans Nordkap - Teil 2 Sun, 30 May 2021 14:25:38 +0200 Annie Voigt bei Instagram

Annies Webseite

Annies Comic-Account bei Insta

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/mit-dem-rad-von-berlin-ans-nordkap-teil-2 Mit dem Rad von Berlin ans Nordkap - Teil 2 Boulderin Annie Voigt berichtet von ihrer Reise 00:42:09 Juliane Fritz 88 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/1a8dbc69/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364564 Mit dem Rad von Berlin ans Nordkap - Teil 2 https://binwegbouldern.de/episode/mit-dem-rad-von-berlin-ans-nordkap-teil-2 Annie Voigt,Radreise,Von Berlin and Nordkap,Nordkapp mit dem Rad,Adventure,Outdoor,bouldern,klettern,Boulderpodcast no no no no e88bffb522b8231bbbca045b7ddbc5fb Mit dem Rad von Berlin ans Nordkap - Teil 1 Sun, 16 May 2021 08:00:00 +0200 Annie Voigt bei Instagram

Annies Webseite

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/mit-dem-rad-von-berlin-ans-nordkap-teil-1 Mit dem Rad von Berlin ans Nordkap - Teil 1 Boulderin Annie Voigt berichtet von ihrer Reise 00:48:37 Juliane Fritz 87 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6def6d62/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364566 Mit dem Rad von Berlin ans Nordkap - Teil 1 https://binwegbouldern.de/episode/mit-dem-rad-von-berlin-ans-nordkap-teil-1 Annie Voigt,Bots And Brainz,Berlin,Nordkap,Radfahren,bouldern,klettern no no no no 197d3ad4bd97c9d1258994365c8bcea8 Christian Merlau über “Save Bouldering” Sun, 02 May 2021 08:00:00 +0200 Shownotes

Zur Webseite von “Save Bouldering”

“Save Bouldering” bei Facebook

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/christian-merlau-ueber-save-bouldering Christian Merlau über “Save Bouldering” Eine Initiative zum Erhalt der Bouldergebiete 00:58:44 Juliane Fritz 86 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/dd27ee9b/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364567 Christian Merlau über “Save Bouldering” https://binwegbouldern.de/episode/christian-merlau-ueber-save-bouldering Save Bouldering,Outdoorbouldern,Bouldergebiete,Christian Merlau,draußen bouldern,Bouldergebiete schützen,bouldern,klettern no no no no 11ecceab99892b4d1115678ad2968116 Bouldern auf dem Schulhof mit dem Boulderwürfel Sun, 18 Apr 2021 08:00:00 +0200 Shownotes

Zur Webseite des Boulderwürfels

Der Boulderwürfel bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/bouldern-auf-dem-schulhof-mit-dem-boulderwuerfel Bouldern auf dem Schulhof mit dem Boulderwürfel Im Gespräch mit Grundschullehrer und Kletterer Sebastian Koelber 00:57:08 Juliane Fritz 85 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/e4877abe/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364570 Bouldern auf dem Schulhof mit dem Boulderwürfel https://binwegbouldern.de/episode/bouldern-auf-dem-schulhof-mit-dem-boulderwuerfel Boulderwürfel,Sebastian Koelber,Bouldern in der Schule,Bouldern mit Kindern,bouldern,klettern no no no no df234972a0ba2709f1be1efd60baee53 Christiane Hupe über Kletterreisen und Kletterführer Sun, 04 Apr 2021 08:25:42 +0200 Zur Webseite des Geoquest Verlags

Geoquest bei Instagram

Christianes Buch “Fallschule beim Bouldern”

Christiane Hupe in einer MDR Dokumentation übers Klettern in Kirgistan


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/christiane-hupe-ueber-kletterreisen-und-kletterfuehrer Christiane Hupe über Kletterreisen und Kletterführer Die Geoquest-Autorin erzählt von ihren Reisen und ihrer Arbeit 00:26:58 Juliane Fritz 84 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/87511f2d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364571 Christiane Hupe über Kletterreisen und Kletterführer https://binwegbouldern.de/episode/christiane-hupe-ueber-kletterreisen-und-kletterfuehrer Christiane Hupe,Geoquest Verlag,Kletterführer,Boulderführer,Kletterautorin,klettern,bouldern no no no no b8757a145b3a871675d60dd11a35b8a3 Im Gespräch mit Kletterfotograf Hannes Tell - Teil 2 Sun, 21 Mar 2021 07:50:00 +0100 Shownotes

Hannes Tell bei Instagram Kletter- Account Klettern und mehr - Account

Webseite von Hannes Tell

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-kletterfotograf-hannes-tell-teil-2 Im Gespräch mit Kletterfotograf Hannes Tell - Teil 2 Die Fragen von BWB Hörer*Innen an Hannes 00:39:02 Juliane Fritz 83 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/c07c66e4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364572 Im Gespräch mit Kletterfotograf Hannes Tell - Teil 2 https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-kletterfotograf-hannes-tell-teil-2 Hannes Tell,Hannes Kutza,Kletterfotograf,Kletterfotografie,Kletterbilder,klettern,bouldern,Boulderpodcast no no no no f93217dc2052e7cb5d75bbcf323fb36b Im Gespräch mit Kletterfotograf Hannes Tell - Teil 1 Sun, 07 Mar 2021 07:30:00 +0100 Hannes Tell bei Instagram:

Kletterbilder-Account

Kletterbilder und mehr - Account

Webseite von Hannes Tell

Hannes Film vom ersten Womens Bouldering Festival im Jahr 2018

Hannes Bilder von der Protest-Kletteraktion am Molecule Man in Berlin: https://www.instagram.com/p/BxuC1tYDDfp/ https://www.instagram.com/p/BxrYqtgDgqq/ https://www.instagram.com/p/BxoxoAGD5le/

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-kletterfotograf-hannes-tell-teil-1 Im Gespräch mit Kletterfotograf Hannes Tell - Teil 1 Über die Arbeit in der Kletterfotografie 00:53:08 Juliane Fritz 82 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/bdd0b16a/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364575 Im Gespräch mit Kletterfotograf Hannes Tell - Teil 1 https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-kletterfotograf-hannes-tell-teil-1 Hannes Tell,Hannes Kutza,Kletterfotograf,Kletterfotografie,klettern,bouldern no no no no 40e346d52cfdf132f4a7285b3624b7ef Lockdown Talk mit Routenbauerin Nora Born Sun, 21 Feb 2021 08:20:00 +0100 Shownotes

Nora Born bei Instagram

Der Artikel im EINFACH KLETTERN-Magazin, den in der Folge erwähne - zum Thema Frauen im Routenbau

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-routenbauerin-nora-born Lockdown Talk mit Routenbauerin Nora Born Wie geht es freiberuflichen Setter*innen in der Corona-Zeit? 00:37:46 Juliane Fritz 81 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/cba7d04b/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364577 Lockdown Talk mit Routenbauerin Nora Born https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-routenbauerin-nora-born Nora Born,Routenbauerin,Boulderrouten,Routesetting,Freiberuflicher Routenbau,klettern,bouldern no no no no e66424ab5a9a117b686198560ec038df Memphis Rox will den Klettersport diverser machen Sun, 07 Feb 2021 13:50:49 +0100 Shownotes

Die Webseite der Memphis Rox Kletterhalle

Memphis Rox bei Instagram

Zur Webseite von Reel Rock 15 - mit dem Film “Black Ice”, der mit dem Team von Memphis Rox entstanden ist

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/memphis-rox-will-den-klettersport-diverser-machen Memphis Rox will den Klettersport diverser machen Einblicke in das Konzept und die Erfahrungen der US-Halle 00:25:40 Juliane Fritz 80 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2f31981d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364579 Memphis Rox will den Klettersport diverser machen https://binwegbouldern.de/episode/memphis-rox-will-den-klettersport-diverser-machen Memphis Rox,Klettern und Diversität,klettern,bouldern,Reel Rock Black Ice,Jon Hawk,Zack Rogers,Kletterhalle,Boulderpodcast no no no no 5660c6d09e5d454e92d8a45583698e66 Das Kraxlkollektiv will mehr Bouldern in der Stadt! Thu, 28 Jan 2021 11:20:56 +0100 Shownotes

Zur Webseite des Kraxlkollektivs

Das Kraxlkollektiv bei Insta

Das Kraxlkollektiv bei Facebook

Artikel über den Zuspruch der CSU zur einer vorgeschlagenen Boulderwand vom Kraxlkollektiv

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/das-kraxlkollektiv-will-mehr-bouldern-in-der-stadt Das Kraxlkollektiv will mehr Bouldern in der Stadt! Interview mit Initiator Maximilian Gemsjäger 00:30:53 Juliane Fritz 79 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/66871fbc/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364582 Das Kraxlkollektiv will mehr Bouldern in der Stadt! https://binwegbouldern.de/episode/das-kraxlkollektiv-will-mehr-bouldern-in-der-stadt Kraxlkollektiv,Bouldern in der Stadt,Öffentliche Boulderwände,Boulderwände in der Stadt,bouldern,klettern,Maximilian Gemsjäger no no no no 441350db079a35d23e2c2db7fd5f15a6 Behind the Scenes von EINFACH KLETTERN Sun, 10 Jan 2021 08:00:00 +0100 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?

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Shownotes:

EINFACH KLETTERN bei Youtube

Einer meiner ersten Artikel für EINFACH KLETTERN - more to come!

Das Speedklettern-Video von dem Marc in der Folge erzählt

Das Sturztrainings-Video, von dem Fred in der Folge erzählt


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/behind-the-scenes-von-einfach-klettern Behind the Scenes von EINFACH KLETTERN Marc, Felix und Fred übers Kletter-Youtuber-Dasein 00:55:36 Juliane Fritz 78 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/a51eaefa/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364583 Behind the Scenes von EINFACH KLETTERN https://binwegbouldern.de/episode/behind-the-scenes-von-einfach-klettern Einfach Klettern,Kletter Youtubechannel,Klettermedien,klettern,bouldern,Klettersponsoring no no no no e4964b5f820ceeeec380aa5c7d92a75f Interview with Charlie Boscoe Sun, 13 Dec 2020 08:05:00 +0100 Charlie Boscoe on instagram

Charlies website

Charlies Podcast “The Winning Mentality”

Two IFSC events that Charlie recommends to re-watch:

IFSC Bouldering Worldcup Munich 2018 - Finals

IFSC Bouldering Worldcup Munich 2019 - Finals

How to support this podcast

With the Steady Crowdfunding

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-charlie-boscoe Interview with Charlie Boscoe A talk about Charlies years with the IFSC, competition climbing and more 00:54:17 Juliane Fritz 77 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/c7294d23/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364585 Interview with Charlie Boscoe https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-charlie-boscoe Charlie Boscoe,competition climbing,IFSC climbing,Bouldering worldcup,sports commentator,climbing,boulderin no no no no 83bb38d37eff680166efd5213cbb72e7 Lockdown Talk mit Klettertrainerin Michèle Knaup Thu, 26 Nov 2020 19:05:29 +0100 Shownotes

Michèle Knaup bei Instagram

Michèles Profil bei rotpunktschule.de

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-klettertrainerin-michele-knaup Lockdown Talk mit Klettertrainerin Michèle Knaup Über den Umgang mit dem Lockdown und die Lage der TrainerInnen und AthletInnen 00:48:20 Juliane Fritz 76 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d79f1d75/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364589 Lockdown Talk mit Klettertrainerin Michèle Knaup https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-klettertrainerin-michele-knaup Michèle Knaup,Klettertrainer,Klettertrainerin,mentales Training,Klettern und Corona,Bouldern und Corona,Bouldern,Klettern no no no no fea3afe537a58e0ee419c838aee7ad15 Lockdown Talk mit Zofia Reych Wed, 18 Nov 2020 18:00:58 +0100 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?

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Shownotes:

Zofia Reych bei Instagram

Die Petition gegen die geplanten Ölbohrungen bei Fontainebleau

Der “Stone Locals” Film, über den wir in der Folge reden

Zofias Reflektionen über Womens Only Events in der Kletterszene

Der Insta-Account des Womens Bouldering Festivals


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-zofia-reych Lockdown Talk mit Zofia Reych Die Womens Bouldering Festival-Gründerin im Gespräch 00:33:27 Juliane Fritz 75 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d6ce9d27/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364591 Lockdown Talk mit Zofia Reych https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-zofia-reych Zofia Reych,Womens Bouldering Festival,Fontainebleau,bouldern in Fontainebleau,bouldern und Corona,bouldern,klettern no no no no da76ec1792bdc6d7b08f7ddaa9a306de Lockdown Talk mit Leonid Nazarov Mon, 09 Nov 2020 17:45:10 +0100 Die Kosmos Boulderhalle bei Instagram

Leonid Nazarov bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-leonid-nazarov Lockdown Talk mit Leonid Nazarov Über Bouldergebiete in Corona-Zeiten und die Lage der Hallen 00:29:27 Juliane Fritz 74 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/649aaf0c/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364594 Lockdown Talk mit Leonid Nazarov https://binwegbouldern.de/episode/lockdown-talk-mit-leonid-nazarov Leonid Nazarov,Kosmos Boulderhalle,Bahratal,Corona und Bouldern,bouldern,klettern,Boulderpodcast,Boulderhalle no no no no 876a9e4b4618050447016e802ed58825 Warum wir mehr öffentliche Kletterwände brauchen Sun, 18 Oct 2020 21:36:40 +0200 Das Boulderblöckle bei Instagram

Die Webseite vom Boulderblöckle

Die Webseite von Aline Viola Otte

Die Podcastfolge mit Frank Young, die ich in dieser Folge erwähne

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/warum-wir-mehr-oeffentliche-kletterwaende-brauchen Warum wir mehr öffentliche Kletterwände brauchen Aline Viola Otte über das Stuttgarter Boulderblöckle 00:19:05 Juliane Fritz 73 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/738063cf/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364599 Warum wir mehr öffentliche Kletterwände brauchen https://binwegbouldern.de/episode/warum-wir-mehr-oeffentliche-kletterwaende-brauchen Boulderblöckle,Bouldern in Stuttgart,Aline Viola Otte,Büro für Raumsport,bouldern,klettern,Boulderpodcast no no no no 215a0b80ccc3a362898e1c041c3a2377 Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 2 Sun, 04 Oct 2020 08:00:00 +0200 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?

Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern

Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/

Shownotes

Paraclimbing.org - die Webseite über Paraclimbing Events, Training für ParaclimberInnen und mehr https://paraclimbing.org/

Die Livestreams der bisherigen Paraclimbing Events zum Nachschauen https://paraclimbing.org/blog/category/competitions/

Paraclimber Nicolas Perreth und Marc von “Einfach Klettern” beim gemeinsamen Bouldern. Marc versucht in diesem Video unter anderem, eine Route die Nicolas einbeinig gebouldert hat, genauso zu bestreiten https://www.youtube.com/watch?v=sOc2wihgug0

Sebastian Depke bei Instagram https://www.instagram.com/bechti2go/

Sebastian Depkes Youtube Channel https://www.youtube.com/bechti2go

Sebastian beschreibt seinen Weg mit der Krankheit Morbus Bechterew auf seiner Webseite: https://sebastian-depke.de/


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/paraclimbing-sichtbarer-machen-teil-2 Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 2 Paraclimber Sebastian Depke im Interview 00:52:39 Juliane Fritz 72 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/11a75cb6/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364602 Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 2 https://binwegbouldern.de/episode/paraclimbing-sichtbarer-machen-teil-2 Sebastian Depke,Paraklettern,Paraclimbing,Paralympics,IFSC,Inklusionsklettern,klettern,bouldern no no no no 72ed26dad010257cfc2faa23fe5d8219 Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 1 Tue, 22 Sep 2020 14:46:34 +0200 Sebastian Depke ist Paraclimber und kämpft dafür, dass das Paraclimbing sichtbarer wird. Ihm hat der Sport sehr geholfen mit seiner Krankheit (Morbus Bechterew) zu leben.

Sebastian klettert im deutschen Paraclimbing Nationalkader und er ist Paraclimbing AthletInnen-Sprecher bei der IFSC (der internationale Dachverband fürs Sportklettern). Hier ist er ganz nah dran an den Entwicklungen des Sportes. Außerdem hat er eine Webseite gestartet, auf der erstmals eine Übersicht aller Paraclimbing-Events und weitere Informationen gesammelt werden sollen. Das kann helfen, damit Menschen mit Behinderung einen Zugang zum Paraclimbing und zur Szene finden.

Dies ist Teil 1 des Podcast-Gespräches, in dem Sebastian von seiner persönlichen Geschichte mit Morbus Bechterew redet und erklärt, welche Bedeutung das Klettern für ihn hat. Außerdem hat er mir erzählt, wie der slowenische Kletterer Jernej Kruder ihn überhaupt erst dazu gebracht hat, mit dem Wettkampfklettern anzufangen.

Viel Spaß mit dieser Folge!

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Shownotes

Sebastian Depke bei Instagram

Paraclimbing.org - die Webseite über Paraclimbing Events, Training für ParaclimberInnen und mehr

Sebastian Depkes Youtube Channel

Sebastian beschreibt seinen Weg mit der Krankheit Morbus Bechterew auf seiner Webseite www.sebastian-depke.de


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/paraclimbing-sichtbarer-machen-teil-1 Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 1 Paraclimber Sebastian Depke im Interview 00:58:36 Juliane Fritz 71 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/fcf5b835/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364607 Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 1 https://binwegbouldern.de/episode/paraclimbing-sichtbarer-machen-teil-1 Paraclimbing,Paraclimber,Paraklettern,IFSC,Paralympics,Sebastian Depke,Morbus Bechterew,Klettern,Bouldern,Therapieklettern no no no no d252cd95836a48548b4fc54d7289b1d2 Klettern statt Drogen - Der “Mountain Activity Club” Seine persönliche Geschichte. > Wie ihm das Klettern und Bouldern geholfen hat. > Die Arbeit des Vereins “Mountain Activity Club”. > Wie geht es Menschen, die drogenabhängig sind? > Seine Erfahrungen mit der Drogen-Präventionsarbeit in Deutschland. > Was seiner Meinung nach wichtig ist, wenn man Menschen helfen möchte, die ein Drogenproblem haben. > Welche Vorurteile gegenüber Drogenabhängigen er nicht mehr hören kann. > Und vieles mehr! Ich danke Milan und allen Mitgliedern vom Mountain Activity Club, die ich getroffen habe und die mir so offen von ihrer Geschichte erzählt haben! Ich kann mir vorstellen, dass das nicht immer leicht ist. Alles Gute für eure weitere Arbeit! ++ Shownotes ++ Spenden für den Mountain Activity Club https://www.n-ergie-crowd.de/kletternstattdrogen Webseite des Mountain Activity Club http://www.mountain-activity-club.de/ Der Mountain Activity Club bei Facebook https://www.facebook.com/mountainactivityclub Der Mountain Activity Club bei Instagram https://www.instagram.com/mountainactivityclub/ ++ Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? ++ Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 06 Sep 2020 08:00:00 +0200 “Das gute Gefühl bleibt!” - Dies ist einer der Leitsätze vom “Mountain Activity Club”. Ein Verein aus Nürnberg, der Menschen dabei hilft, drogenfrei zu leben. Was der Leitsatz aussagt? - Der Drogenkonsum gibt einem nur kurz ein gutes Gefühl. Im Kletter- und Bouldersport haben die Vereinsmitglieder etwas gefunden, das ihnen nachhaltig ein Gefühl von einem guten Leben gibt.

Das Tolle ist: Die Arbeit des Vereins ist super erfolgreich! Vergleichsweise viele Vereinsmitglieder schaffen es, in dieser besonderen Form der Selbsthilfe-Gruppe clean zu bleiben.

Milan hat mir das Ganze genauer erklärt. Er ist Vereinsvorsitzender und Mitbegründer vom “Mountain Activity Club”. Nach seinem Drogenentzug hat ihm eine Bergtour die Augen geöffnet. Dieses Erlebnis hat ihn so nachhaltig beeinflusst, dass er heute anderen Drogen-KonsumentInnen genauso helfen möchte!

Darüber habe ich mit Milan geredet:

Seine persönliche Geschichte. Wie ihm das Klettern und Bouldern geholfen hat. Die Arbeit des Vereins “Mountain Activity Club”. Wie geht es Menschen, die drogenabhängig sind? Seine Erfahrungen mit der Drogen-Präventionsarbeit in Deutschland. Was seiner Meinung nach wichtig ist, wenn man Menschen helfen möchte, die ein Drogenproblem haben. Welche Vorurteile gegenüber Drogenabhängigen er nicht mehr hören kann. Und vieles mehr!

Ich danke Milan und allen Mitgliedern vom Mountain Activity Club, die ich getroffen habe und die mir so offen von ihrer Geschichte erzählt haben! Ich kann mir vorstellen, dass das nicht immer leicht ist. Alles Gute für eure weitere Arbeit!

Shownotes

Spenden für den Mountain Activity Club

Webseite des Mountain Activity Club

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klettern-statt-drogen-der-mountain-activity-club Klettern statt Drogen - Der “Mountain Activity Club” Gespräch mit Vereinsgründer Milan 01:11:08 Juliane Fritz 70 full Seine persönliche Geschichte. > Wie ihm das Klettern und Bouldern geholfen hat. > Die Arbeit des Vereins “Mountain Activity Club”. > Wie geht es Menschen, die drogenabhängig sind? > Seine Erfahrungen mit der Drogen-Präventionsarbeit in Deutschland. > Was seiner Meinung nach wichtig ist, wenn man Menschen helfen möchte, die ein Drogenproblem haben. > Welche Vorurteile gegenüber Drogenabhängigen er nicht mehr hören kann. > Und vieles mehr! Ich danke Milan und allen Mitgliedern vom Mountain Activity Club, die ich getroffen habe und die mir so offen von ihrer Geschichte erzählt haben! Ich kann mir vorstellen, dass das nicht immer leicht ist. Alles Gute für eure weitere Arbeit! ++ Shownotes ++ Spenden für den Mountain Activity Club https://www.n-ergie-crowd.de/kletternstattdrogen Webseite des Mountain Activity Club http://www.mountain-activity-club.de/ Der Mountain Activity Club bei Facebook https://www.facebook.com/mountainactivityclub Der Mountain Activity Club bei Instagram https://www.instagram.com/mountainactivityclub/ ++ Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? ++ Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/c7907f9a/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364613 Klettern statt Drogen - Der “Mountain Activity Club” https://binwegbouldern.de/episode/klettern-statt-drogen-der-mountain-activity-club Mountain Activity Club,Klettern statt Drogen,Drogenprävention,Milan Fröhner,Klettern,Bouldern,Café Kraft Nürnberg,Boulderpodcast no no no no 2f2987e9e47e452b0680dfec73eba217 Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 2 Sun, 23 Aug 2020 08:00:00 +0200 Worauf sollten wir als KletterInnen und BoulderInnen beim Thema Ernährung achten? Welche Nährstoffe sind wichtig und zu welchen Anteilen? Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Gibt es “böse” Lebensmittel, die wir meiden sollten? Worauf muss man bei vegetarischer oder veganer Ernährung achten? Wie bauen wir Ernährung in unseren Alltag mit Job und Sport ein?

Dies sind alles Fragen, die sich BIN WEG BOULDERN-HörerInnen gestellt haben. In dieser Folge werden sie beantwortet von der Sport-Ernährungsberaterin Claudia Osterkamp-Baerens. Sie arbeitet am Olympiastützpunkt in München mit SportlerInnen, die sich auf Olympia vorbereiten. Natürlich auch mit denen aus unserem DAV-Kader!

Dies ist Teil 2 meines Interviews mit ihr. Bitte hör dir zuerst Teil 1 an, da dir ansonsten ein paar Informationen für diese Folge fehlen! Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

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Shownotes

Informationen zu Claudia Osterkamp-Baerens

Claudia und ihr Team von topathlEAT bei Instagram

Wenn du mehr zum Thema der Folge lesen magst - diese Artikel schlägt Claudia zur Weiterbildung vor:

Osteoporose bei Sportlerinnen – ein bislang wenig beachtetes Risiko

Vorschläge für wettkampftaugliche Lebensmittel für Sommersportler

Informationen zum Thema Gewichtsmanagement im Sport

Zum “Leistungsfaktor Körpergewicht”


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ernaehrung-fuers-klettern-und-bouldern-teil-2 Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 2 Ernährungsberaterin Claudia Osterkamp-Baerens im Interview 00:56:40 Juliane Fritz 69 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/8e668fb1/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364619 Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 2 https://binwegbouldern.de/episode/ernaehrung-fuers-klettern-und-bouldern-teil-2 Claudia Osterkamp-Baerens,Ernährung für Sportler,Sport und Ernährung,Klettern und Ernährung,Ernährungsberatung für Sportler,Klettern,Bouldern,Boulderpodcast,topathleat no no no no bb8d818a58a0649fad9dff5b9cdf8720 Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 1 > Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen? << Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ >> Shownotes << Webseite von Claudia Osterkamp-Baerens https://claudia-osterkamp.de/ Claudia Osterkamp-Baerens bei Instagram https://www.instagram.com/top_athleat/ Wenn du mehr zum Thema der Folge lesen magst - diese Artikel schlägt Claudia zur Weiterbildung vor: Osteoporose bei Sportlerinnen – ein bislang wenig beachtetes Risiko https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/osteoporose-bei-sportlerinnen-ein-bislang-wenig-beachtetes-risiko/ Vorschläge für wettkampftaugliche Lebensmittel für Sommersportler https://www.ospbayern.de/cms/upload/bilder/Fuer_Sportler/ErnBeratung/Microsoft_Word_-_Tipps-WK-Ern_hrung-Sommersport.docx.pdf Informationen zum Thema Gewichtsmanagement im Sport https://www.ospbayern.de/cms/upload/bilder/Fuer_Sportler/ErnBeratung/1_16.pdf Zum “Leistungsfaktor Körpergewicht”: https://www.ospbayern.de/cms/upload/bilder/Fuer_Sportler/ErnBeratung/2_18.pdf]]> Sun, 09 Aug 2020 08:00:00 +0200 Kann ich durch die richtige Ernährung besser werden im Klettern und Bouldern? Wie sehr beeinflusst meine Ernährung meine Leistung bei Wettkämpfen? Was sollte ich demnach in der Lunchbox haben beim nächsten Wettkampf?

Antworten auf diese Fragen hörst du in Teil 1 meines Interviews mit Claudia Osterkamp-Baerens. Sie ist Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt in München und arbeitet mit SportlerInnen, die sich auf Olympia vorbereiten. Natürlich auch mit denen aus unserem DAV-Kader!

Sie hat mir außerdem erzählt, was alles Teil ihrer Arbeit mit ist und wir haben übers Abnehmen geredet. Denn im Wettkampfklettern ist Abnehmen für AthletInnen ein großes Thema um “besser” zu werden. Aber es gibt da - neben der Entwicklung von Essstörungen - Gefahren, auf die sie hinweisen will!

All das gibt es in Teil 1 des Interviews zum Thema “Ernährung fürs Klettern und Bouldern”. Teil 2 folgt…

Shownotes

Webseite von Claudia Osterkamp-Baerens https://claudia-osterkamp.de/

Claudia Osterkamp-Baerens bei Instagram https://www.instagram.com/top_athleat/

Wenn du mehr zum Thema der Folge lesen magst - diese Artikel schlägt Claudia zur Weiterbildung vor:

"Osteoporose bei Sportlerinnen – ein bislang wenig beachtetes Risiko"

"Vorschläge für wettkampftaugliche Lebensmittel für Sommersportler"

Informationen zum Thema Gewichtsmanagement im Sport

Zum “Leistungsfaktor Körpergewicht”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ernaehrung-fuers-klettern-und-bouldern-teil-1 Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 1 Ernährungsberaterin Claudia Osterkamp-Baerens im Interview 00:43:00 Juliane Fritz 68 full > Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen? << Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ >> Shownotes << Webseite von Claudia Osterkamp-Baerens https://claudia-osterkamp.de/ Claudia Osterkamp-Baerens bei Instagram https://www.instagram.com/top_athleat/ Wenn du mehr zum Thema der Folge lesen magst - diese Artikel schlägt Claudia zur Weiterbildung vor: Osteoporose bei Sportlerinnen – ein bislang wenig beachtetes Risiko https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/osteoporose-bei-sportlerinnen-ein-bislang-wenig-beachtetes-risiko/ Vorschläge für wettkampftaugliche Lebensmittel für Sommersportler https://www.ospbayern.de/cms/upload/bilder/Fuer_Sportler/ErnBeratung/Microsoft_Word_-_Tipps-WK-Ern_hrung-Sommersport.docx.pdf Informationen zum Thema Gewichtsmanagement im Sport https://www.ospbayern.de/cms/upload/bilder/Fuer_Sportler/ErnBeratung/1_16.pdf Zum “Leistungsfaktor Körpergewicht”: https://www.ospbayern.de/cms/upload/bilder/Fuer_Sportler/ErnBeratung/2_18.pdf]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d9150a32/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364626 Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 1 https://binwegbouldern.de/episode/ernaehrung-fuers-klettern-und-bouldern-teil-1 Ernährung für Kletterer,Ernährung für Boulderer,Sport und Ernährung,Wettkampf und Ernährung,Claudia Osterkamp-Baerens,Ernährungsberatung für Sportler,klettern,bouldern no no no no 60de45013ff6e60aa63f9f8c7e0c6a74 Ist die Kletter- und Boulderszene offen und frei von Rassismus? >>Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen?<<< Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ >>>Shownotes<<< Bitte reinhören: Der “Halbe Katoffl”-Podcast von Frank Joung https://halbekatoffl.de/ Auch reinhören oder lesen: “Exit Racism” von Tupoka Ogette https://open.spotify.com/artist/5aHVQRUt0BcLJZ8Muoeud8 https://www.amazon.de/exit-RACISM-rassismuskritisch-denken-lernen/dp/389771230X Und nochmal reinhören oder lesen: “Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen, aber wissen sollten” von Alice Hasters https://open.spotify.com/playlist/18pkjYopp1vlJRjYiflcVo https://www.amazon.de/gp/product/B07RL528Q2/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i0]]> Sun, 26 Jul 2020 16:21:25 +0200 “Man muss offen über Probleme reden und aufhören, am Märchen vom Sport ohne Diskriminierung festzuhalten.” - Dies ist eine der Antworten, die ich bekommen habe, als ich mich unter Hörerinnen und Hörern von BIN WEG BOULDERN umgehört habe zum Thema Rassismus.

Viele sagten mir, dass sie keinen Rassismus in der Szene erleben. Es gab aber auch Stimmen, die sagten: Es gibt definitiv Dinge, die müssen endlich mal angesprochen werden! Denn in der Kletter- und Boulderszene wird oft gesagt, dass sie sehr offen ist. Aber diese Offenheit wird nicht immer gelebt.

Ich habe mir einen Interviewpartner gesucht, mit dem ich über Rassismus, Diversität und Offenheit im Sport reden kann. Er heißt Frank Joung. Er ist Journalist und Podcaster. Im Podcast “Halbe Katoffl” redet er mit Menschen mit Migrationshintergrund und sehr oft auch mit Sportlern diverser Sportarten. Er hat einige Ideen und Anregungen, wie man Offenheit im Sport leben kann.

Ich freue mich, dass Frank sich die Zeit genommen hat. Mir hat das Gespräch sehr geholfen ein paar Dinge neu zu betrachten. Vielleicht geht es dir ähnlich! Viel Spaß mit dieser Folge!

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**Shownotes ** Bitte reinhören: Der “Halbe Katoffl”-Podcast von Frank Joung https://halbekatoffl.de/

Auch reinhören oder lesen: “Exit Racism” von Tupoka Ogette https://open.spotify.com/artist/5aHVQRUt0BcLJZ8Muoeud8 https://www.amazon.de/exit-RACISM-rassismuskritisch-denken-lernen/dp/389771230X

Und nochmal reinhören oder lesen: “Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen, aber wissen sollten” von Alice Hasters https://open.spotify.com/playlist/18pkjYopp1vlJRjYiflcVo https://www.amazon.de/gp/product/B07RL528Q2/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i0


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ist-die-kletter-und-boulderszene-offen-und-frei-von-rassismus Ist die Kletter- und Boulderszene offen und frei von Rassismus? Ein Interview mit Frank Joung 01:08:55 Juliane Fritz 67 full >>Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen?<<< Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ >>>Shownotes<<< Bitte reinhören: Der “Halbe Katoffl”-Podcast von Frank Joung https://halbekatoffl.de/ Auch reinhören oder lesen: “Exit Racism” von Tupoka Ogette https://open.spotify.com/artist/5aHVQRUt0BcLJZ8Muoeud8 https://www.amazon.de/exit-RACISM-rassismuskritisch-denken-lernen/dp/389771230X Und nochmal reinhören oder lesen: “Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen, aber wissen sollten” von Alice Hasters https://open.spotify.com/playlist/18pkjYopp1vlJRjYiflcVo https://www.amazon.de/gp/product/B07RL528Q2/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i0]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/dcd2fc94/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364630 Ist die Kletter- und Boulderszene offen und frei von Rassismus? https://binwegbouldern.de/episode/ist-die-kletter-und-boulderszene-offen-und-frei-von-rassismus Diversität im Sport,Rassismus im Sport,Rassismus im Klettersport,Rassismus im Bouldersport,Frank Joung,Halbe Katoffl,Klettern,bouldern no no no no 4677f4579b00bb5e42596eff0d2ade88 Warum du endlich mit dem Bouldern anfangen solltest Mon, 29 Jun 2020 17:26:02 +0200 Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen?

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/warum-du-endlich-mit-dem-bouldern-anfangen-solltest Warum du endlich mit dem Bouldern anfangen solltest Bitte deinen nicht-bouldernden Mitmenschen vorspielen ;-) 00:11:42 Juliane Fritz 66 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3507eac2/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364640 Warum du endlich mit dem Bouldern anfangen solltest https://binwegbouldern.de/episode/warum-du-endlich-mit-dem-bouldern-anfangen-solltest bouldern,Boulderpodcast,Bouldermotivation no no no no fa92dd5f75379895afc8f621797d97df Bouldern in den 80ern und 90ern in Bielefeld Sun, 14 Jun 2020 08:00:00 +0200 Als Jens Muth-Böhm das erste Mal zum Bouldern in Fontainebleau war, da war ich gerade mal 4 Jahre alt: Im Jahr 1988. Jens kommt aus Bielefeld, klettert seit 1985 und hat Ende der 80er auch das Bouldern entdeckt.

In irgendeiner meiner Podcast-Folgen habe ich gesagt, dass ich es spannend finde, wenn Leute von “von früher” erzählen. Von damals, als das Bouldern noch nicht so bekannt war. Jens schrieb mich an und meinte: Das kann ich dir gerne erzählen!

Herausgekommen ist dieses Online-Gespräch übers Bouldern in Bielefeld in den 80ern und 90ern. Natürlich auch über einige andere Orten, an denen Jens unterwegs war und über die Veränderungen, die der Sport seit ein paar Jahren erlebt.

Viel Spaß mit dieser Folge! Danke Jens, dass du für uns alle in deinen Erinnerungen gewühlt hast!

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Shownotes

Jens Muth-Böhm bei Instagram https://www.instagram.com/jens.mb/

Mehr zum Thema Bouldergeschichte gibt es in meiner Podcastfolge "Die Geschichte des Boulderns in Deutschland" https://binwegbouldern.de/die-geschichte-des-boulderns-in-deutschland/


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/bouldern-in-den-80ern-und-90ern-in-bielefeld Bouldern in den 80ern und 90ern in Bielefeld Eine Hörergeschichte von Jens Muth-Böhm 00:40:52 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 65 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6185ed5c/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364642 Bouldern in den 80ern und 90ern in Bielefeld https://binwegbouldern.de/episode/bouldern-in-den-80ern-und-90ern-in-bielefeld Bouldern in Bielefeld,Jens Muth-Böhm,Bouldergeschichte,Klettergeschichte,bouldern,klettern no no no no 2f48d8d07735a3e030e5be6a5b5bde20 Alex Megos über Klettern bei Olympia Thu, 28 May 2020 12:19:05 +0200 Alex Megos ist der erste deutsche Kletterer, der sich für die Olympischen Spiele qualifiziert hat. Eigentlich würde er jetzt mitten in der “heißen Phase” der Olympia-Vorbereitungen stecken, doch die Spiele wurden bekanntermaßen auf 2021 verschoben.

Noch bevor bekannt wurde, dass die Spiele verschoben werden, habe ich Alex Megos in Nürnberg zum Interview getroffen. Das war Ende Februar, im Cafe Kraft. Das Interview sollte Teil einer großen Podcastfolge zum Thema Olympia sein. Leider wird diese Folge nun auch verschoben. Doch das Interview mit Alex möchte ich euch trotzdem nicht vorenthalten! Denn was er zu Olympia und zu seinem Training für die Spiele zu sagen hat, bleibt ja weiterhin interessant!

Viel Spaß mit dieser Folge!

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Alex Megos bei Instagram https://www.instagram.com/alexandermegos/

Alex Megos bei Facebook https://www.facebook.com/AlexanderMegosSportler/

“Rotpunkt” - ein Film über Alex Megos https://www.youtube.com/watch?v=SbWvFjUIt5k

Der Deutsche Alpenverein über Klettern bei Olympia https://www.alpenverein.de/Wettkampf/Climb-to-Tokyo/


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/alex-megos-ueber-klettern-bei-olympia Alex Megos über Klettern bei Olympia Übers Training für Olympic Combined, die Olympia-Qualifikation und mehr 00:28:02 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 64 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/216b2055/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364643 Alex Megos über Klettern bei Olympia https://binwegbouldern.de/episode/alex-megos-ueber-klettern-bei-olympia Alexander Megos,Alex Megos,climbtotokyo,Deutscher Alpenverein,Olympia,Klettern wird olympisch,Wettkampfklettern,Olympic Combined no no no no 2f2ac6f5a9a7851552bc1c1e391d77dd Wie ist das Bouldern unter den Corona-Maßnahmen? Sat, 16 May 2020 15:42:08 +0200 Es geht wieder los!!! Seit etwa einer Woche dürfen ein paar Boulderhallen in Deutschland wieder öffnen. Dabei sind die Hallen abhängig von den Lockerungsmaßnahmen der Bundesländer, ob Sport in Indooranlagen wieder möglich ist. In NRW ging es vor einer Woche zuerst los - hier in Berlin ist es noch nicht ganz soweit, allerdings dürfen nun die Außenanlagen in Berlin eröffnen.

Ich wollte gerne ein Stimmungsbild haben, wie sich das Bouldern nach der Corona-Pause für euch anfühlt. Wie sieht es mit der Kraft aus? Wie genau wurden die Corona-Maßnahmen umgesetzt? Wie sehr schränken einen die Maßnahmen ein?

Ich freue mich, dass ich ganz viele Antworten bekommen habe und wünsche viel Spaß beim Zuhören!

Shownotes

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-ist-das-bouldern-unter-den-corona-massnahmen Wie ist das Bouldern unter den Corona-Maßnahmen? HörerInnen berichten von der ersten Session nach der Corona-Pause 00:30:45 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN der Boulderpodcast 63 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/996b9c19/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364646 Wie ist das Bouldern unter den Corona-Maßnahmen? https://binwegbouldern.de/episode/wie-ist-das-bouldern-unter-den-corona-massnahmen Corona und Bouldern,Boulderhalle,Boulderpodcast,bouldern,bouldering,klettern,climbing no no no no 42a6a407620294972b6432cdf17ca2a6 Die Wiedereröffnung der Boulderhallen in Corona-Zeiten >Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ >>Shownotes Die Umfrage von Vertical Life zur Wiedereröffnung der Hallen https://vertical-life.typeform.com/to/cRyxxG Strategiepapier zur Reduzierung des Covid-19 Risikos in Kletter- und Boulderhallen https://gym.vertical-life.info/articles/strategiepapier-zur-reduzierung-des-covid-19-risikos-in-kletter-und-boulderhallen Vorschlag zur Wiedereröffnung von Sportstätten und Boulderhallen - ein offener Brief der Boulderwelten an den bayrischen Innenminister Joachim Herrmann https://www.boulderwelt-muenchen-ost.de/vorschlag-zur-wiedereroeffnung-von-sportstaetten-und-boulderhallen-offener-brief/]]> Thu, 07 May 2020 14:15:11 +0200 Wie kann man in Corona-Zeiten Kletter- und Boulderhallen wieder aufmachen und die Gefahr von Ansteckungen beim Sport minimieren? Damit beschäftigen sich nun seit Wochen viele Akteure der Kletterszene in Deutschland sowie weltweit.

Zu ihnen gehören Christian Popien vom Bahnhof Blo und Markus Grünebach von den Boulderwelten. Ich habe mit ihnen darüber geredet, wie das Bouldern zu Corona-Zeiten konkret aussehen könnte.

Es kann nur mit Einschränkungen ablaufen - für uns als Kunden, aber auch für die Hallenbetreiberinnen und Betreiber. Mit Sicherheit kann nur eine begrenzte Anzahl von Kunden zeitgleich in der Halle sein und die finanzielle Not der Hallen wird deshalb so schnell nicht vorüber sein!

Mehr Details gibt es in meinem Gespräch mit Markus und Christian. Viel Spaß mit dieser Folge!

P.S.: In manchen Bundesländern gibt es bereits Lockerungen, die die Öffnung von Boulderhallen unter Bedingungen erlauben würden. Das ist noch nicht in der Folge erwähnt, weil es da noch nicht bekannt war.

Shownotes

Die Umfrage von Vertical Life zur Wiedereröffnung der Hallen

https://vertical-life.typeform.com/to/cRyxxG

Strategiepapier zur Reduzierung des Covid-19 Risikos in Kletter- und Boulderhallen

https://gym.vertical-life.info/articles/strategiepapier-zur-reduzierung-des-covid-19-risikos-in-kletter-und-boulderhallen

Vorschlag zur Wiedereröffnung von Sportstätten und Boulderhallen - ein offener Brief der Boulderwelten an den bayrischen Innenminister Joachim Herrmann

https://www.boulderwelt-muenchen-ost.de/vorschlag-zur-wiedereroeffnung-von-sportstaetten-und-boulderhallen-offener-brief/

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/die-wiedereroeffnung-der-boulderhallen-in-corona-zeiten Die Wiedereröffnung der Boulderhallen in Corona-Zeiten Markus Grünebach und Christian Popien über mögliche Öffnungs-Strategien 01:27:28 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 62 full >Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ >>Shownotes Die Umfrage von Vertical Life zur Wiedereröffnung der Hallen https://vertical-life.typeform.com/to/cRyxxG Strategiepapier zur Reduzierung des Covid-19 Risikos in Kletter- und Boulderhallen https://gym.vertical-life.info/articles/strategiepapier-zur-reduzierung-des-covid-19-risikos-in-kletter-und-boulderhallen Vorschlag zur Wiedereröffnung von Sportstätten und Boulderhallen - ein offener Brief der Boulderwelten an den bayrischen Innenminister Joachim Herrmann https://www.boulderwelt-muenchen-ost.de/vorschlag-zur-wiedereroeffnung-von-sportstaetten-und-boulderhallen-offener-brief/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/e14282d4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364647 Die Wiedereröffnung der Boulderhallen in Corona-Zeiten https://binwegbouldern.de/episode/die-wiedereroeffnung-der-boulderhallen-in-corona-zeiten restartclimbing,Bouldern und Corona,Markus Grünebach,Christian Popien,Vertical Life,Wiedereröffnung der Boulderhallen no no no no 689e8dfafff6043924a17af3a5712ae5 2 Jahre BIN WEG BOULDERN Fri, 01 May 2020 19:27:32 +0200 BIN WEG BOULDERN hat Geburtstag! Am 1. Mai 2018 kam nämlich die erste Folge raus. Ich wollte euch zum Jubiläum gerne Danke sagen, dass ihr BIN WEG BOULDERN hört und eine kleine Spezial-Episode raushauen! Die Idee dafür ist heute sehr spontan entstanden. Die Folge klingt ganz anders als sonst! ;-) Aber lass dich einfach überraschen und hör mal rein! Es kommt dort jemand zu Wort, der mich und BIN WEG BOULDERN von Anfang an unglaublich dolle unterstützt hat! Viel Spaß beim Anhören.

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Shownotes

In der Podcastfolge habe ich einen Podcast angesprochen der ein Vorbild für mich ist. Wenn du ihn mal anhören magst, es ist "Dirtbag Diaries". Hier sind 3 konkrete Folgen, die ich besonders gut fand:

https://dirtbagdiaries.com/anti-gravity/ https://dirtbagdiaries.com/hootin-hollerin/ https://dirtbagdiaries.com/venture-out/

Außerdem habe ich meine Podcastfolge zur "Geschichte des Boulderns in Deutschland" erwähnt:

https://binwegbouldern.de/die-geschichte-des-boulderns-in-deutschland/


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/2-jahre-bin-weg-bouldern 2 Jahre BIN WEG BOULDERN Die Geburtstagsfolge :-D 00:27:09 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 61 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6472b031/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364650 2 Jahre BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/episode/2-jahre-bin-weg-bouldern BIN WEG BOULDERN,Boulderpodcast no no no no 4000ee661b124c52c087378683360f7a Was tun, wenn du nicht bouldern kannst? Wed, 22 Apr 2020 17:45:34 +0200 Das hier ist die BIN WEG BOULDERN Folge mit der meisten Trainings-Motivation überhaupt! Wir haben in der Corona-Krise ja alle das gleiche Dilemma: Wir können unseren Lieblingssport nicht machen. Dass das wahnsinnig nervt, muss ich niemandem erklären! Aber wie wir durch diese Zeit ohne das Bouldern kommen sollen? Das möchte ich natürlich für euch herausfinden.

Phasen, in denen man nicht klettern oder bouldern kann bzw. darf, die gibt es ja nicht erst seit Corona. Verletzungen können ein Grund sein, dass man aussetzen muss oder sich einschränken muss.

Ich habe bei ein paar Wettkampf-Athleten und Athletinnen nachgefragt, wie sie mit solchen Phasen bisher umgegangen sind und was man daraus lernen kann. Welche Schlussfolgerungen kann man daraus für die Corona-Zeit ziehen?

Für diese Folge habe ich mir Sprachnachrichten schicken lassen von: Martha Karpeter, Hannah Pongratz, Martina Salewski, Romy Fuchs und Helene Wolf. Danke an euch, dass ihr eure Erfahrungen geteilt habt. Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Martha Karpeter bei Instagram: https://www.instagram.com/marthakarp/

Hannah Pongratz bei Instagram: https://www.instagram.com/pongratzhannah0412/

Martina Salewski bei Instagram: https://www.instagram.com/tineblueblue/

Romy Fuchs bei Instagram: https://www.instagram.com/romy_fx/

Helene Wolf bei Instagram: https://www.instagram.com/heleney52/

P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/was-tun-wenn-du-nicht-bouldern-kannst Was tun, wenn du nicht bouldern kannst? Motivation und Inspiration von Wettkampf-Athletinnen 00:30:09 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 60 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/dc71b847/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364654 Was tun, wenn du nicht bouldern kannst? https://binwegbouldern.de/episode/was-tun-wenn-du-nicht-bouldern-kannst Bouldern und Corona,Bouldermotivation,Trainingstipps,Mindset,Martha Karpeter,Hannah Pongratz,Martina Salewski,Romy Fuchs,Helene Wolf no no no no 6215f79365edf1e6113c39ca29327a54 Wie kommen wir ohne Bouldern durch die Corona Krise? Thu, 09 Apr 2020 10:30:10 +0200 Die Maßnahmen in der Corona-Krise schränken unser aller Leben stark ein. Was im Moment passiert, kann wütend machen, einsam machen und verängstigen. Das Bouldern könnte helfen, diese Zeit zu überstehen und fehlt uns deshalb umso mehr! Wie schaffen wir es ohne unseren Lieblingssport durch die Krise? Das war eine der Fragen, über die ich mit der Sportpsychologin Madeleine Crane geredet habe.

Du kennst Madeleine vielleicht von ihrem Blog und ihrem Instagram-Account “Climbing Psychology”. Sie ist ehemalige österreichische Wettkampf-Athletin und hat sich als Psychologin auf Fragen rund um den Klettersport und Kletter-Wettkämpfe fokussiert. In ihren Artikeln und Posts macht sie immer wieder auf spannenden kletterpsychologische Themen aufmerksam.

In diesem Interview bekommst du einerseits Einblicke in ihre Arbeit, aber auch einige hilfreiche Gedankenanstöße, wie man diese Zeit ohne Bouldern überstehen kann und vielleicht auch noch gestärkt aus der Krise hinaus gehen kann. Viel Spaß beim Zuhören!

+++ Titelbild Credit: Peter Crane +++

Shownotes

Madeleines Youtube Video “How to deal better mentally being locked down at home”

Madeleines Übungen zum Umgang mit unangenehmen Emotionen

Climbing Psychology bei Instagram

Climbing Psychology bei Facebook

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-kommen-wir-ohne-bouldern-durch-die-corona-krise Wie kommen wir ohne Bouldern durch die Corona Krise? Ein Interview mit Madeleine Crane von “Climbing Psychology” 01:17:43 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 59 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/fb4d6f5f/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364657 Wie kommen wir ohne Bouldern durch die Corona Krise? https://binwegbouldern.de/episode/wie-kommen-wir-ohne-bouldern-durch-die-corona-krise Madeleine Craine,Climbing Psychology,Corona Krise,Corona und Bouldern,Kletterpsychologie,Klettern,Bouldern,Boulderpodcast no no no no 65082e814a411fa73cb69476840a892d Das Felsheldinnen Festival in Berlin
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]]> Fri, 27 Mar 2020 18:01:40 +0100 Einen Tag lang Klettern und Bouldern nur mit Frauen! Das war am Frauentag in Berlin möglich, beim Felsheldinnen Festival. Die Berliner Kletterinnen Anna Wenzel und Melle Beukert haben dieses Event auf die Beine gestellt und 180 Frauen waren mit dabei. Zum Teil sind sie aus ganz Deutschland angereist.

Ich habe mit den Macherinnen diesen Tag Revue passieren lassen und dabei versucht besonders die Frage zu diskutieren: Warum gibt es solche Kletterevents nur für Frauen? Das ist eine Frage, die auch oft an mich herangetragen wird. Da ich nicht denke, dass ich sie im Sinne aller Frauen zufriedenstellend beantworten kann, habe ich sie in diesem Gespräch mit Anne und Melle besprochen. Vielen Dank an die beiden fürs Gespräch und danke, dass ihr das Felsheldinnen Festival so großartig organisiert habt!

Foto Credits: Pauline Kortmann - http://paulinekortmannphoto.de/

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Shownotes

Die Webseite des Felsheldinnen Festivals

Fotogalerie vom Felsheldinnen Festival bei Facebook

Das Felsheldinnen Festival bei Instagram


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/das-felsheldinnen-festival-in-berlin Das Felsheldinnen Festival in Berlin Über Deutschlands erstes Kletter- und Boulderfestival für Frauen 00:52:42 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 58 full
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/5424bea8/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364658 Das Felsheldinnen Festival in Berlin https://binwegbouldern.de/episode/das-felsheldinnen-festival-in-berlin Felsheldinnen Festival,Kletterfestival,Klettern,Bouldern,Bouldergarten,Anne Wenzel,Melle Beukert,Boulderpodcast no no no no cf2ff34fb2f6bdef859eb9373efadb67 Die Boulderhallen in der Corona-Krise
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]]> Sun, 22 Mar 2020 17:17:53 +0100 Wie geht es den Kletter- und Boulderhallen in der Corona-Krise? Seit einer Woche haben sie geschlossen. Wie lange dieser Zustand anhält ist noch unklar. Klar ist, dass wir alle bald wieder an diese Orte zurückkehren wollen um den Sport zu machen, den wir lieben. Doch können die Hallen so lange ohne Gäste überleben? Was bewegt die Hallenbetreiber? Und wie können wir als Bouldercommunity helfen?

Ich habe mit Hallenbetreiber und Hallenberater Christian Popien über diese Fragen geredet. Es gibt von ihm interessante Einblicke und einige wichtige Impulse für die Szene! Viel Spaß mit dieser Folge!

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Shownotes:

Christian Popien bei Facebook

In einem Facebook Post hat Christian Hilfsmöglichkeiten für Hallen zusammengefasst. Hier geht es zu dem Post

Zu Climb-Inn, der Firma von Christian Popien und seinem Geschäftspartner Arndt Wilmanns

Kim, ein Boulderer aus Lippstadt hat eine Online-Aktion zum Support von Boulderhallen gestartet. Schau mal da rein


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/die-boulderhallen-in-der-corona-krise Die Boulderhallen in der Corona-Krise Ein Gespräch mit Hallenbetreiber Christian Popien 00:33:59 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 57 full
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f79f029d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364661 Die Boulderhallen in der Corona-Krise https://binwegbouldern.de/episode/die-boulderhallen-in-der-corona-krise Boulderhalle,Corona,bouldern,klettern,Christian Popien,Boulderpodcast no no no no 0d4877cc275bb27b68a735a9510259e7 Jule Wurm und das Corona Crowdfunding Thu, 19 Mar 2020 14:04:15 +0100 Das Corona Virus verändert unser Leben im Moment stark und macht uns alle betroffen. Was bedeutet das für die Kletterszene? Ich möchte im BIN WEG BOULDERN Podcast auch in diesen Zeiten berichten und versuche dazu interessante Gesprächspartner zu finden.

In dieser Folge rede ich mit Jule Wurm. Sie hat mit Freunden ein Crowdfunding gestartet, das Freiberuflern in der Kletterszene helfen soll. Doch diese spontane Hilfsaktion zu organisieren ist nicht so leicht! Warum? Das hörst du in dieser Folge! Außerdem habe ich Jule gefragt, wie sie in diesen Zeiten zuhause trainiert.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Jule Wurm bei Instagram

Jule Wurm bei Facebook

Das Crowdfunding für Freiberufler in der Kletterszene

In der Folge spreche ich über diesen Beitrag der Washington Post mit einer Simulation, wie sich Viren verbreiten. Schau mal rein!

In einem Blogbeitrag habe ich Hometraining Tipps für euch gesammelt! Viel Spaß beim Ausprobieren

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/jule-wurm-und-das-corona-crowdfunding Jule Wurm und das Corona Crowdfunding Über Hilfe für Freiberufler in der Kletterszene und übers Training zuhause 00:28:26 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 56 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/120a75fb/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364663 Jule Wurm und das Corona Crowdfunding https://binwegbouldern.de/episode/jule-wurm-und-das-corona-crowdfunding Jule Wurm,Crowdfunding für Kletterer,Bouldern in Corona Zeiten,Boulderpodcast,Bouldern,klettern no no no no 664daf171d9da663d89ad00d9a95d9dc Was ist eigentlich Klettertechnik? Klettertechnik - was ist das eigentlich? Das ist eine Frage, die ich als Boulder-Anfängerin hatte. Ich wusste einfach nicht, was die Leute meinen, wenn sie von Klettertechnik reden. Man muss doch “einfach nur” stark sein und Griffe festhalten - oder? Falls du neu bist im Bouldersport und du ähnlich Fragen hast - hör dir diese Folge an! Ich habe zusammen mit Ralf von “Grundkurs Bouldern” über Klettertechnik und über einzelne Techniken geredet. Viel Spaß beim Hören und Lernen! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 01 Mar 2020 08:00:00 +0100 Klettertechnik - was ist das eigentlich? Das ist eine Frage, die ich als Boulder-Anfängerin hatte. Ich wusste einfach nicht, was die Leute meinen, wenn sie von Klettertechnik reden. Man muss doch “einfach nur” stark sein und Griffe festhalten - oder?

Falls du neu bist im Bouldersport und du ähnlich Fragen hast - hör dir diese Folge an! Ich habe zusammen mit Ralf von “Grundkurs Bouldern” über Klettertechnik und über einzelne Techniken geredet. Viel Spaß beim Hören und Lernen!

Shownotes

Zur Webseite von Ralf

Zu den Klettertechnik-Videos von Ralf:

Boulder-Basics: Eindrehen

Boulder-Basics Fußtechnik: mehr Präzision beim Antreten

Boulder-Basics: richtig stehen beim Klettern

Boulder-Basics: die offene Tür vermeiden

Bouldern: Technik für Volumen/Reibungskletterei erklärt

Tipps fürs Klettern und Bouldern an Slopern

Klettern an Leisten: Wer stellt, der hält?

Klettertechnik: Heel-Hooks richtig legen Linkbeschreibung

Toe Hooks: Technik, Training und Tipps fürs Bouldern

Statisch vs dynamisch bouldern: Kletterstile im Vergleich - Dynamisch klettern: Eine Frage der Fingerkraft?

Mantle-Probleme bouldern: wenn der Ausstieg die Crux ist

Ralfs Techniktrainings Playlist

Ralfs Basics-Playlist

Nicht von Ralf - aber wir haben im Podcast drüber gesprochen: Die Klettertechnik “Die Welle”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/was-ist-eigentlich-klettertechnik Was ist eigentlich Klettertechnik? Ein Gespräch mit Ralf Winkler von Grundkurs Bouldern 00:48:38 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 55 full Klettertechnik - was ist das eigentlich? Das ist eine Frage, die ich als Boulder-Anfängerin hatte. Ich wusste einfach nicht, was die Leute meinen, wenn sie von Klettertechnik reden. Man muss doch “einfach nur” stark sein und Griffe festhalten - oder? Falls du neu bist im Bouldersport und du ähnlich Fragen hast - hör dir diese Folge an! Ich habe zusammen mit Ralf von “Grundkurs Bouldern” über Klettertechnik und über einzelne Techniken geredet. Viel Spaß beim Hören und Lernen! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6aa829d4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364665 Was ist eigentlich Klettertechnik? https://binwegbouldern.de/episode/was-ist-eigentlich-klettertechnik Klettertechnik,Ralf Winkler,Grundkurs Bouldern,Bouldern lernen,Bouldern,Klettern,Boulderpodcast no no no no 0aa7b4fe8e935a54b6a34cfa9128db19 Klettern und Bouldern in der Schwangerschaft Kann man / darf man / sollte man klettern oder sogar bouldern in der Schwangerschaft? Ich denke, jede begeisterte Boulderin hat schon über diese Fragen nachgedacht. Eine pauschale Antwort ist wohl nicht möglich. Es hängt von jeder einzelnen Frau und dem Verlauf der Schwangerschaft ab, ob - und in welchem Ausmaß - sie ihren Sport in der Schwangerschaft betreiben kann. Aber es ist gut zu wissen, dass es einige Frauen gibt, die in der Schwangerschaft bouldern waren und davon berichten können! Ich freue mich, dass die Berliner Boulderin Julia Schöpp ihre Erfahrungen im Podcast mit uns teilt! Sie gehört zum Wettkampfklettern-Team Berlin und hat als Boulderin schon an Deutschen Meisterschaften teilgenommen. Für sie ist Bouldern also noch etwas mehr als nur ein Hobby. Sie erzählt in dieser Folge, wie sich das Bouldern und Klettern im Verlauf ihrer Schwangerschaft verändert hat und welche Möglichkeiten ihr mit weiter wachsendem Babybauch blieben. Zusätzlich zu dieser Folge kannst du auf www.binwegbouldern.de ihren kompletten Artikel lesen, den sie über ihre Schwangerschaft und das Klettern geschrieben hat! Ein Hinweis: Julia hat keinen medizinischen Background. Was sie erzählt, sind ihre ganz persönlichen Erfahrungen, die man nicht 1 zu 1 auf andere Schwangerschaften beziehen kann! Danke Julia, dass du diese Erfahrungen teilst! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 16 Feb 2020 10:18:00 +0100 Kann man / darf man / sollte man klettern oder sogar bouldern in der Schwangerschaft? Ich denke, jede begeisterte Boulderin hat schon über diese Fragen nachgedacht. Eine pauschale Antwort ist wohl nicht möglich. Es hängt von jeder einzelnen Frau und dem Verlauf der Schwangerschaft ab, ob - und in welchem Ausmaß - sie ihren Sport in der Schwangerschaft betreiben kann. Aber es ist gut zu wissen, dass es einige Frauen gibt, die in der Schwangerschaft bouldern waren und davon berichten können!

Ich freue mich, dass die Berliner Boulderin Julia Schöpp ihre Erfahrungen im Podcast mit uns teilt! Sie gehört zum Wettkampfklettern-Team Berlin und hat als Boulderin schon an Deutschen Meisterschaften teilgenommen. Für sie ist Bouldern also noch etwas mehr als nur ein Hobby.

Sie erzählt in dieser Folge, wie sich das Bouldern und Klettern im Verlauf ihrer Schwangerschaft verändert hat und welche Möglichkeiten ihr mit weiter wachsendem Babybauch blieben. Zusätzlich zu dieser Folge kannst du auf www.binwegbouldern.de ihren kompletten Artikel lesen, den sie über ihre Schwangerschaft und das Klettern geschrieben hat!

Ein Hinweis: Julia hat keinen medizinischen Background. Was sie erzählt, sind ihre ganz persönlichen Erfahrungen, die man nicht 1 zu 1 auf andere Schwangerschaften beziehen kann! Danke Julia, dass du diese Erfahrungen teilst!

Shownotes

Julia Schöpp bei Instagram

Julia hat einen detaillierten Artikel über ihre Schwangerschaft und Klettern geschrieben (auf englisch) Hier kannst du ihn lesen

Beth Rodden bei Instagram

Der Blog von Melody Meig

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klettern-und-bouldern-in-der-schwangerschaft Klettern und Bouldern in der Schwangerschaft Ein Interview mit der Berliner Boulderin Julia Schöpp 00:56:13 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 54 full Kann man / darf man / sollte man klettern oder sogar bouldern in der Schwangerschaft? Ich denke, jede begeisterte Boulderin hat schon über diese Fragen nachgedacht. Eine pauschale Antwort ist wohl nicht möglich. Es hängt von jeder einzelnen Frau und dem Verlauf der Schwangerschaft ab, ob - und in welchem Ausmaß - sie ihren Sport in der Schwangerschaft betreiben kann. Aber es ist gut zu wissen, dass es einige Frauen gibt, die in der Schwangerschaft bouldern waren und davon berichten können! Ich freue mich, dass die Berliner Boulderin Julia Schöpp ihre Erfahrungen im Podcast mit uns teilt! Sie gehört zum Wettkampfklettern-Team Berlin und hat als Boulderin schon an Deutschen Meisterschaften teilgenommen. Für sie ist Bouldern also noch etwas mehr als nur ein Hobby. Sie erzählt in dieser Folge, wie sich das Bouldern und Klettern im Verlauf ihrer Schwangerschaft verändert hat und welche Möglichkeiten ihr mit weiter wachsendem Babybauch blieben. Zusätzlich zu dieser Folge kannst du auf www.binwegbouldern.de ihren kompletten Artikel lesen, den sie über ihre Schwangerschaft und das Klettern geschrieben hat! Ein Hinweis: Julia hat keinen medizinischen Background. Was sie erzählt, sind ihre ganz persönlichen Erfahrungen, die man nicht 1 zu 1 auf andere Schwangerschaften beziehen kann! Danke Julia, dass du diese Erfahrungen teilst! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! 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Das heißt, die Teilnehmer haben eine begrenzte Zeit, in der sie sehr schwere Boulder schaffen müssen. In diesem Fall wurden Boulder auf Worldcup-Niveau geschraubt, um die Athletinnen und Athleten richtig zu fordern. Die Simulation fand statt in der Mandala Boulderhalle in Dresden. Einer der Gründer der Halle ist selbst Routenbauer mit Weltcup-Erfahrung: Robert Leistner. Von ihm hörst du unter anderem eine Einschätzung, wo die deutschen Athleten im Moment stehen und wo sie noch Potential haben. Interessant finde ich auch, wie er über seine Beweggründe redet, diese Simulation in seiner Halle stattfinden zu lassen. Schließlich bedeutet es einen hohen Aufwand Weltklasse-Routesetter in seine Halle einzuladen, um Boulder schrauben zu lassen, die nur für das Training von 20 Menschen gedacht sind und für das normale Hallen-Publikum nicht oder kaum kletterbar sind. Ins Leben gerufen wurde die Simulation von Routenbauer Martin Ramirez, der viel für den deutschen Nationalkader arbeitet. Es hat mich erstaunt, mit welchen Hintergrundgedanken er dieses Event aufgebaut hat. Wie du in dieser Folge hören wirst, geht es ihm nicht allein ums Training, sondern auch um das Miteinander in der Wettkampf-Szene. Martin plant weitere Events dieser Art in Nord-Ostdeutschland, unter dem Titel BOB - The Best Of The (B)east. Natürlich kommen in dieser Folge auch die Athletinnen und Athleten zu Wort. Du hörst Lucia Dörffel, die amtierende deutsche Meisterin im Bouldern, Linus Raatz, der amtierende Berliner Meister im Bouldern und Hannah Pongratz, die Drittplatzierte bei Deutschen Meisterschaften im Bouldern 2019. Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 02 Feb 2020 17:24:00 +0100 In dieser BIN WEG BOULDERN Folge bekommst du einen besonderen Einblick in die Boulder Wettkampf-Szene Deutschlands. Ich war bei einer Boulder Wettkampfsimulation, bei der die besten Boulderinnen und Boulderer aus Nord- und Ostdeutschland dabei waren. In solchen Simulationen wird ein Boulder-Wettkampf wie unter echten Bedingungen durchgespielt. Das heißt, die Teilnehmer haben eine begrenzte Zeit, in der sie sehr schwere Boulder schaffen müssen. In diesem Fall wurden Boulder auf Worldcup-Niveau geschraubt, um die Athletinnen und Athleten richtig zu fordern.

Die Simulation fand statt in der Mandala Boulderhalle in Dresden. Einer der Gründer der Halle ist selbst Routenbauer mit Weltcup-Erfahrung: Robert Leistner. Von ihm hörst du unter anderem eine Einschätzung, wo die deutschen Athleten im Moment stehen und wo sie noch Potential haben. Interessant finde ich auch, wie er über seine Beweggründe redet, diese Simulation in seiner Halle stattfinden zu lassen. Schließlich bedeutet es einen hohen Aufwand Weltklasse-Routesetter in seine Halle einzuladen, um Boulder schrauben zu lassen, die nur für das Training von 20 Menschen gedacht sind und für das normale Hallen-Publikum nicht oder kaum kletterbar sind.

Ins Leben gerufen wurde die Simulation von Routenbauer Martin Ramirez, der viel für den deutschen Nationalkader arbeitet. Es hat mich erstaunt, mit welchen Hintergrundgedanken er dieses Event aufgebaut hat. Wie du in dieser Folge hören wirst, geht es ihm nicht allein ums Training, sondern auch um das Miteinander in der Wettkampf-Szene. Martin plant weitere Events dieser Art in Nord-Ostdeutschland, unter dem Titel BOB - The Best Of The (B)east.

Natürlich kommen in dieser Folge auch die Athletinnen und Athleten zu Wort. Du hörst Lucia Dörffel, die amtierende deutsche Meisterin im Bouldern, Linus Raatz, der amtierende Berliner Meister im Bouldern und Hannah Pongratz, die Drittplatzierte bei Deutschen Meisterschaften im Bouldern 2019. Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Zum Instagram Account von BOB - The Best Of The (B)east

Zum Instagram Account von Martin Ramirez

Webseite der Mandala Boulderhalle

Robert Leistner bei Instagram

Über Roberts Rotpunktbegehung von “Vertreibung der letzten Idealisten”

Lucia Dörffel bei Instagram

Linus Raatz bei Instagram

Hannah Pongratz bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/boulder-wettkampfsimulation-in-dresden Boulder Wettkampfsimulation in Dresden So bereiten sich die besten Boulderer Deutschlands auf Wettkämpfe vor 01:13:14 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 53 full In dieser BIN WEG BOULDERN Folge bekommst du einen besonderen Einblick in die Boulder Wettkampf-Szene Deutschlands. Ich war bei einer Boulder Wettkampfsimulation, bei der die besten Boulderinnen und Boulderer aus Nord- und Ostdeutschland dabei waren. In solchen Simulationen wird ein Boulder-Wettkampf wie unter echten Bedingungen durchgespielt. Das heißt, die Teilnehmer haben eine begrenzte Zeit, in der sie sehr schwere Boulder schaffen müssen. In diesem Fall wurden Boulder auf Worldcup-Niveau geschraubt, um die Athletinnen und Athleten richtig zu fordern. Die Simulation fand statt in der Mandala Boulderhalle in Dresden. Einer der Gründer der Halle ist selbst Routenbauer mit Weltcup-Erfahrung: Robert Leistner. Von ihm hörst du unter anderem eine Einschätzung, wo die deutschen Athleten im Moment stehen und wo sie noch Potential haben. Interessant finde ich auch, wie er über seine Beweggründe redet, diese Simulation in seiner Halle stattfinden zu lassen. Schließlich bedeutet es einen hohen Aufwand Weltklasse-Routesetter in seine Halle einzuladen, um Boulder schrauben zu lassen, die nur für das Training von 20 Menschen gedacht sind und für das normale Hallen-Publikum nicht oder kaum kletterbar sind. Ins Leben gerufen wurde die Simulation von Routenbauer Martin Ramirez, der viel für den deutschen Nationalkader arbeitet. Es hat mich erstaunt, mit welchen Hintergrundgedanken er dieses Event aufgebaut hat. Wie du in dieser Folge hören wirst, geht es ihm nicht allein ums Training, sondern auch um das Miteinander in der Wettkampf-Szene. Martin plant weitere Events dieser Art in Nord-Ostdeutschland, unter dem Titel BOB - The Best Of The (B)east. Natürlich kommen in dieser Folge auch die Athletinnen und Athleten zu Wort. Du hörst Lucia Dörffel, die amtierende deutsche Meisterin im Bouldern, Linus Raatz, der amtierende Berliner Meister im Bouldern und Hannah Pongratz, die Drittplatzierte bei Deutschen Meisterschaften im Bouldern 2019. Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/ebc2f1b4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364669 Boulder Wettkampfsimulation in Dresden https://binwegbouldern.de/episode/boulder-wettkampfsimulation-in-dresden Boulder Wettkampf,Wettkampfklettern,Bouldern,Klettern,Boulder Wettkampf Simulation,Mandala Boulderhalle,Robert Leistner,Martin Ramirez,Lucia Dörffel,Linus Raatz,Hannah Pongratz no no no no 41cd0c22d5df28a5cc3b09a193c04f5f Im Gespräch mit Patrick Matros und Dicki Korb Patrick Matros und Dicki Korb gehören zu den bekanntesten Trainern Deutschlands, denn sie arbeiten mit keinem anderen als Alex Megos zusammen. Durch Megos Erfolg wurden viele Kletterer auf Patrick und Dicki aufmerksam und die beiden arbeiten heute mit Profis, wie auch mit Hobby-Kletterern, um deren Leistungen an der Wand zu verbessern. Ich habe Patrick Matros und Dicki Korb bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” in Nürnberg getroffen und mit ihnen über ihre Arbeit gesprochen. Erstaunt war ich, wie viel wir am Ende über das Klettertraining und Kletterwettkämpfe mit Kindern und Jugendlichen gesprochen haben. Hier fürchten die beiden, dass es im Moment eine Entwicklung gibt, die wir in einigen Jahren bereuen werden. Es ist also eine spannende Folge, die einige interessante Einblicke bietet. Viel Spaß beim Zuhören! +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von Whiteout. Hol dir 20% Rabatt auf alle Produkte von Whiteout mit dem Code: binwegbouldern Bei Whiteout gibt es bestes Chalk, Tape und Shirts! Schau dich mal bei ihnen um: https://www.whiteout-climbing.de/
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]]> Sun, 12 Jan 2020 08:48:00 +0100 Patrick Matros und Dicki Korb gehören zu den bekanntesten Trainern Deutschlands, denn sie arbeiten mit keinem anderen als Alex Megos zusammen. Durch Megos Erfolg wurden viele Kletterer auf Patrick und Dicki aufmerksam und die beiden arbeiten heute mit Profis, wie auch mit Hobby-Kletterern, um deren Leistungen an der Wand zu verbessern.

Ich habe Patrick Matros und Dicki Korb bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” in Nürnberg getroffen und mit ihnen über ihre Arbeit gesprochen. Erstaunt war ich, wie viel wir am Ende über das Klettertraining und Kletterwettkämpfe mit Kindern und Jugendlichen gesprochen haben. Hier fürchten die beiden, dass es im Moment eine Entwicklung gibt, die wir in einigen Jahren bereuen werden. Es ist also eine spannende Folge, die einige interessante Einblicke bietet. Viel Spaß beim Zuhören!

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Shownotes

Kraft Factory bei Facebook

Kraft Factory bei Instagram

Patrick Matros und Dicki Korb testen Margo Hayes - das Video bei Vimeo

Gimme Kraft, das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb

Patrick und Dickis persönliche Empfehlungen, wenn du dich weiter über Training fürs Klettern informieren willst:

Eva Lopez ist eine Expertin für Fingerkrafttraining, sie befasst sich wissenschaftlich und praktisch mit dem Thema: Zu Evas Blog

Eric Hörst bietet einen guten Überblick über das gesamte Feld und hat sehr gute Praxistipps in seinen Artikeln, vor allem was die physische Komponenten des Klettertrainings angeht: Zu Erics Webseite

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-patrick-matros-und-dicki-korb Im Gespräch mit Patrick Matros und Dicki Korb Die Trainer von Alex Megos im Interview 01:11:23 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 52 full Patrick Matros und Dicki Korb gehören zu den bekanntesten Trainern Deutschlands, denn sie arbeiten mit keinem anderen als Alex Megos zusammen. Durch Megos Erfolg wurden viele Kletterer auf Patrick und Dicki aufmerksam und die beiden arbeiten heute mit Profis, wie auch mit Hobby-Kletterern, um deren Leistungen an der Wand zu verbessern. Ich habe Patrick Matros und Dicki Korb bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” in Nürnberg getroffen und mit ihnen über ihre Arbeit gesprochen. Erstaunt war ich, wie viel wir am Ende über das Klettertraining und Kletterwettkämpfe mit Kindern und Jugendlichen gesprochen haben. Hier fürchten die beiden, dass es im Moment eine Entwicklung gibt, die wir in einigen Jahren bereuen werden. Es ist also eine spannende Folge, die einige interessante Einblicke bietet. Viel Spaß beim Zuhören! +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von Whiteout. Hol dir 20% Rabatt auf alle Produkte von Whiteout mit dem Code: binwegbouldern Bei Whiteout gibt es bestes Chalk, Tape und Shirts! Schau dich mal bei ihnen um: https://www.whiteout-climbing.de/
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d1a5a4b5/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364673 Im Gespräch mit Patrick Matros und Dicki Korb https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-patrick-matros-und-dicki-korb Patrick Matros,Dicki Korb,Kraftfactory,Alex Megos,Klettern mit Kindern,Klettertraining,Bouldern,Klettern no no no no 5425d7181f91f60d7df0d64e9605334f Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 2 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Ob du diesen Gedanken schon einmal hattest oder nicht - in dieser Podcastfolge findest du spannende Einblicke in die Boulderhallen-Szene Deutschlands. Ich habe mit Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg) darüber geredet, was alles zu beachten ist, wenn man eine Boulderhalle aufmachen möchte: Von der Standort-Auswahl, über die Finanzierung bis hin zur speziellen Ausrichtung der Halle. Außerdem reden die beiden darüber, wie gesättigt der Markt schon ist und wie viel Konkurrenz unter den Hallen inzwischen besteht. . Dies ist Teil 2 des Gespräches - Teil 1 bekommst du in Folge 50 von BIN WEG BOULDERN. Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 22 Dec 2019 11:45:00 +0100 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Ob du diesen Gedanken schon einmal hattest oder nicht - in dieser Podcastfolge findest du spannende Einblicke in die Boulderhallen-Szene Deutschlands. Ich habe mit Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg) darüber geredet, was alles zu beachten ist, wenn man eine Boulderhalle aufmachen möchte: Von der Standort-Auswahl, über die Finanzierung bis hin zur speziellen Ausrichtung der Halle. Außerdem reden die beiden darüber, wie gesättigt der Markt schon ist und wie viel Konkurrenz unter den Hallen inzwischen besteht. . Dies ist Teil 2 des Gespräches - Teil 1 bekommst du in Folge 50 von BIN WEG BOULDERN. Viel Spaß mit dieser Folge!

**Shownotes zur Folge: Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? **

Hannes Huch bei Instagram

Hannes Kreativagentur Hetthuch

Die Cafe Kraft Boulderhalle

Climb-Inn Klettersport - Die Webseite von Christian Popien

Die Boulderhalle Bahnhof Blo

Das Route Setter Magazine, das Christian Popien mit konzipiert hat

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/soll-ich-eine-boulderhalle-aufmachen-teil-2 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 2 Ein Gespräch mit Christian Popien und Hannes Huch 01:26:00 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 51 full Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Ob du diesen Gedanken schon einmal hattest oder nicht - in dieser Podcastfolge findest du spannende Einblicke in die Boulderhallen-Szene Deutschlands. Ich habe mit Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg) darüber geredet, was alles zu beachten ist, wenn man eine Boulderhalle aufmachen möchte: Von der Standort-Auswahl, über die Finanzierung bis hin zur speziellen Ausrichtung der Halle. Außerdem reden die beiden darüber, wie gesättigt der Markt schon ist und wie viel Konkurrenz unter den Hallen inzwischen besteht. . Dies ist Teil 2 des Gespräches - Teil 1 bekommst du in Folge 50 von BIN WEG BOULDERN. Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/439b3783/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364680 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 2 https://binwegbouldern.de/episode/soll-ich-eine-boulderhalle-aufmachen-teil-2 Boulderhalle aufmachen,Boulderhalle,Bouldern,bouldering,Christian Popien,Hannes Huch,Boulderpodcast no no no no fe906a9f6b5738ae6b30cbae6548b185 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 1 Ich wette, diese Frage ist dir nicht ganz unbekannt: Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Dieser Sport ist so toll... und du hättest da auch schon so eine Idee wie und wo… Ich selbst habe schon mit einigen Boulderfreunden diese Gedanken durchgespielt. Aber ist das alles eigentlich so leicht, wie man sich das vorstellt? Und reicht es aus, vom Bouldern einfach nur “begeistert” zu sein, wenn man eine Boulderhalle aufmachen will? Ich habe nach der “Halls and Walls” Boulderhallen-Messe in Nürnberg mit zwei Menschen gesprochen, die zu diesem Thema viel zu erzählen haben: Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg). Spoiler: Nein! Leicht ist es definitiv nicht ein Boulderhalle aufzumachen! Es ist richtig spannend, was die beiden aus ihren Erfahrungen berichten. Freu dich auf zwei spannende Folgen - denn das Interview wird in zwei Teilen erscheinen - der nächste dann in zwei Wochen. P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 08 Dec 2019 09:07:00 +0100 Ich wette, diese Frage ist dir nicht ganz unbekannt: Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Dieser Sport ist so toll… und du hättest da auch schon so eine Idee wie und wo… Ich selbst habe schon mit einigen Boulderfreunden diese Gedanken durchgespielt. Aber ist das alles eigentlich so leicht, wie man sich das vorstellt? Und reicht es aus, vom Bouldern einfach nur “begeistert” zu sein, wenn man eine Boulderhalle aufmachen will?

Ich habe nach der “Halls and Walls” Boulderhallen-Messe in Nürnberg mit zwei Menschen gesprochen, die zu diesem Thema viel zu erzählen haben: Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg).

Spoiler: Nein! Leicht ist es definitiv nicht ein Boulderhalle aufzumachen! Es ist richtig spannend, was die beiden aus ihren Erfahrungen berichten. Freu dich auf zwei spannende Folgen - denn das Interview wird in zwei Teilen erscheinen - der nächste dann in zwei Wochen.

Shownotes

Hannes Huch bei Instagram

Hannes Kreativagentur Hetthuch

Die Cafe Kraft Boulderhalle

Climb-Inn Klettersport - Die Webseite von Christian Popien

Die Boulderhalle Bahnhof Blo

Das Route Setter Magazine, von dem wir in der Folge reden

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/soll-ich-eine-boulderhalle-aufmachen-teil-1 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 1 Ein Gespräch mit Christian Popien und Hannes Huch 00:50:00 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 50 full Ich wette, diese Frage ist dir nicht ganz unbekannt: Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Dieser Sport ist so toll... und du hättest da auch schon so eine Idee wie und wo… Ich selbst habe schon mit einigen Boulderfreunden diese Gedanken durchgespielt. Aber ist das alles eigentlich so leicht, wie man sich das vorstellt? Und reicht es aus, vom Bouldern einfach nur “begeistert” zu sein, wenn man eine Boulderhalle aufmachen will? Ich habe nach der “Halls and Walls” Boulderhallen-Messe in Nürnberg mit zwei Menschen gesprochen, die zu diesem Thema viel zu erzählen haben: Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg). Spoiler: Nein! Leicht ist es definitiv nicht ein Boulderhalle aufzumachen! Es ist richtig spannend, was die beiden aus ihren Erfahrungen berichten. Freu dich auf zwei spannende Folgen - denn das Interview wird in zwei Teilen erscheinen - der nächste dann in zwei Wochen. P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/90c01f3c/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364681 Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 1 https://binwegbouldern.de/episode/soll-ich-eine-boulderhalle-aufmachen-teil-1 Boulderhalle aufmachen,Boulderhalle,Christian Popien,Hannes Huch,Bahnhof Blo,Cafe Kraft,boulder gym,Bouldern,Klettern,Boulderpodcast no no no no 51101de80309e31021165811154fe159 Ist Klettern gesund? Ist Klettern beziehungsweise Bouldern eigentlich ein gesunder Sport? Das könnte man sich manchmal fragen, wenn man mit seinen Kletterfreunden mal wieder über Verletzungen und Überlastungen redet. Deshalb fand ich es spannend als ich erfahren hatte, dass Guido Köstermeyer bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” einen Vortrag hält über “Klettern und Gesundheit”. Guido ist einer der erfolgreichsten deutschen Kletterer (Deutschlands erster Weltcup-Sieger im Jahr 1992), er ist Trainer, Trainingsbuch-Autor und Leiter des Hochschulsportes an der Uni Erlangen. Er hat einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage: Ist Klettern gesund? Ich freue mich, dass ich mit ihm bei der Messe in Nürnberg ausführlich über das Thema reden konnte! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Mon, 25 Nov 2019 17:30:00 +0100 Ist Klettern beziehungsweise Bouldern eigentlich ein gesunder Sport? Das könnte man sich manchmal fragen, wenn man mit seinen Kletterfreunden mal wieder über Verletzungen und Überlastungen redet. Deshalb fand ich es spannend als ich erfahren hatte, dass Guido Köstermeyer bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” einen Vortrag hält über “Klettern und Gesundheit”. Guido ist einer der erfolgreichsten deutschen Kletterer (Deutschlands erster Weltcup-Sieger im Jahr 1992), er ist Trainer, Trainingsbuch-Autor und Leiter des Hochschulsportes an der Uni Erlangen. Er hat einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage: Ist Klettern gesund? Ich freue mich, dass ich mit ihm bei der Messe in Nürnberg ausführlich über das Thema reden konnte!

Shownotes

Guido Köstermeyer bei Instagram

Guido Köstermeyers Webseite www.klettertraining.de

Guido Köstermeyers Buch “Der Bouldercoach”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ist-klettern-gesund Ist Klettern gesund? Im Gespräch mit Guido Köstermeyer 00:54:11 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 49 full Ist Klettern beziehungsweise Bouldern eigentlich ein gesunder Sport? Das könnte man sich manchmal fragen, wenn man mit seinen Kletterfreunden mal wieder über Verletzungen und Überlastungen redet. Deshalb fand ich es spannend als ich erfahren hatte, dass Guido Köstermeyer bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” einen Vortrag hält über “Klettern und Gesundheit”. Guido ist einer der erfolgreichsten deutschen Kletterer (Deutschlands erster Weltcup-Sieger im Jahr 1992), er ist Trainer, Trainingsbuch-Autor und Leiter des Hochschulsportes an der Uni Erlangen. Er hat einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage: Ist Klettern gesund? Ich freue mich, dass ich mit ihm bei der Messe in Nürnberg ausführlich über das Thema reden konnte! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d1597a72/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364686 Ist Klettern gesund? https://binwegbouldern.de/episode/ist-klettern-gesund Ist Klettern gesund,Guido Köstermeyer,Klettern und Gesundheit,gesund Bouldern,Bouldertraining,Bouldern,Klettern no no no no f077ffff717777ded53e1831a067b369 Ausgleichstraining fürs Bouldern Was genau ist Ausgleichstraining fürs Bouldern und Klettern? Was muss ich da machen? Diese Frage haben viele meiner Podcasthörer/Innen, Ausgleichstraining ist eines der am meisten nachgefragten Themen für meinen Podcast. Ich freue mich, dass ich dazu mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling sprechen konnte. Seit ich sie kenne, reden wir immer wieder übers Ausgleichstraining fürs Bouldern. Aus ihrer therapeutischen Sicht gibt es einige spannende Dinge zu erfahren! Darüber, was wirklich nötig ist zu trainieren und darüber, wie viel Halbwissen unter Boulderern und Kletterern kursiert, wenn es ums Ausgleichstraining geht. Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Mon, 11 Nov 2019 20:50:00 +0100 Was genau ist Ausgleichstraining fürs Bouldern und Klettern? Was muss ich da machen? Diese Frage haben viele meiner Podcasthörer/Innen, Ausgleichstraining ist eines der am meisten nachgefragten Themen für meinen Podcast. Ich freue mich, dass ich dazu mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling sprechen konnte. Seit ich sie kenne, reden wir immer wieder übers Ausgleichstraining fürs Bouldern. Aus ihrer therapeutischen Sicht gibt es einige spannende Dinge zu erfahren! Darüber, was wirklich nötig ist zu trainieren und darüber, wie viel Halbwissen unter Boulderern und Kletterern kursiert, wenn es ums Ausgleichstraining geht. Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Sharon Redling bei Instagram

Sharon Redling bei Facebook

Athletiktraining für Kletterer von Bernd Bachfischer

Bärlauf-Video von Shary / Insta

Die Podcastfolge über Fußtraining

Schulterblatt Klimmzug

Wohlfühlübung

Instagram Account von Team Supple

Modus Athletika / Insta Mercedes Pollmeier


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ausgleichstraining-fuers-bouldern Ausgleichstraining fürs Bouldern Ein Gespräch mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling 00:57:12 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 48 full Was genau ist Ausgleichstraining fürs Bouldern und Klettern? Was muss ich da machen? Diese Frage haben viele meiner Podcasthörer/Innen, Ausgleichstraining ist eines der am meisten nachgefragten Themen für meinen Podcast. Ich freue mich, dass ich dazu mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling sprechen konnte. Seit ich sie kenne, reden wir immer wieder übers Ausgleichstraining fürs Bouldern. Aus ihrer therapeutischen Sicht gibt es einige spannende Dinge zu erfahren! Darüber, was wirklich nötig ist zu trainieren und darüber, wie viel Halbwissen unter Boulderern und Kletterern kursiert, wenn es ums Ausgleichstraining geht. Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/18c5252d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364687 Ausgleichstraining fürs Bouldern https://binwegbouldern.de/episode/ausgleichstraining-fuers-bouldern Ausgleichstraining fürs Bouldern,Bouldern,Kletterphysiotherapie,Sharon Redling,Klettern,gesund bouldern no no no no 6bca9fdda350935ca1cb026808c5bbcd Wo steht die erste Boulderhalle Deutschlands? Wo wurde in Deutschland die erste Boulderhalle aufgemacht? Das wollte ich schon eine ganze Weile lang herausfinden und ich wollte diese Halle natürlich auch besuchen! Meine Recherchen haben mich im August nach Essen zu Mike Schuh geführt, in die Citymonkey Boulderhalle. Die Halle liegt in einem Wohngebiet, hinter hohen Hecken versteckt. Sie hat ein ganz anderes Flair, als ich es aus den meisten Boulderhallen kenne. Ich habe versucht, das für dich in dieser Podcastfolge einzufangen. Das Citymonkey wurde 2004 eröffnet. Zum Zeitpunkt des Interviews dachte ich, es sei die älteste Boulderhalle Deutschlands. Allerdings habe ich gerade erst erfahren, dass es schon 2003 in Dresden eine Boulderhalle gab. Die Bouldercity. Allerdings sind sich die Betreiber dieser Halle nicht sicher, ob sie die “Ersten” waren. Auf wenn die Frage noch offen bleibt, wer nun die erste Halle in Deutschland eröffnet hat - das Gespräch mit Mike Schuh lohnt sich auf jeden Fall! Ich habe wieder viel über die Entwicklung des Boulderns in Deutschland erfahren und wünsche dir viel Spaß mit dem Interview! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 27 Oct 2019 13:47:00 +0100 Wo wurde in Deutschland die erste Boulderhalle aufgemacht? Das wollte ich schon eine ganze Weile lang herausfinden und ich wollte diese Halle natürlich auch besuchen! Meine Recherchen haben mich im August nach Essen zu Mike Schuh geführt, in die Citymonkey Boulderhalle. Die Halle liegt in einem Wohngebiet, hinter hohen Hecken versteckt. Sie hat ein ganz anderes Flair, als ich es aus den meisten Boulderhallen kenne. Ich habe versucht, das für dich in dieser Podcastfolge einzufangen.

Das Citymonkey wurde 2004 eröffnet. Zum Zeitpunkt des Interviews dachte ich, es sei die älteste Boulderhalle Deutschlands. Allerdings habe ich gerade erst erfahren, dass es schon 2003 in Dresden eine Boulderhalle gab. Die Bouldercity. Allerdings sind sich die Betreiber dieser Halle nicht sicher, ob sie die “Ersten” waren.

Auf wenn die Frage noch offen bleibt, wer nun die erste Halle in Deutschland eröffnet hat - das Gespräch mit Mike Schuh lohnt sich auf jeden Fall! Ich habe wieder viel über die Entwicklung des Boulderns in Deutschland erfahren und wünsche dir viel Spaß mit dem Interview!

Shownotes

Citymonkey Boulderhalle

Citymonkey bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wo-steht-die-erste-boulderhalle-deutschlands Wo steht die erste Boulderhalle Deutschlands? Zu Gast bei Mike Schuh in der Citymonkey Boulderhalle Essen 01:29:00 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 47 full Wo wurde in Deutschland die erste Boulderhalle aufgemacht? Das wollte ich schon eine ganze Weile lang herausfinden und ich wollte diese Halle natürlich auch besuchen! Meine Recherchen haben mich im August nach Essen zu Mike Schuh geführt, in die Citymonkey Boulderhalle. Die Halle liegt in einem Wohngebiet, hinter hohen Hecken versteckt. Sie hat ein ganz anderes Flair, als ich es aus den meisten Boulderhallen kenne. Ich habe versucht, das für dich in dieser Podcastfolge einzufangen. Das Citymonkey wurde 2004 eröffnet. Zum Zeitpunkt des Interviews dachte ich, es sei die älteste Boulderhalle Deutschlands. Allerdings habe ich gerade erst erfahren, dass es schon 2003 in Dresden eine Boulderhalle gab. Die Bouldercity. Allerdings sind sich die Betreiber dieser Halle nicht sicher, ob sie die “Ersten” waren. Auf wenn die Frage noch offen bleibt, wer nun die erste Halle in Deutschland eröffnet hat - das Gespräch mit Mike Schuh lohnt sich auf jeden Fall! Ich habe wieder viel über die Entwicklung des Boulderns in Deutschland erfahren und wünsche dir viel Spaß mit dem Interview! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/02d5a759/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364688 Wo steht die erste Boulderhalle Deutschlands? https://binwegbouldern.de/episode/wo-steht-die-erste-boulderhalle-deutschlands Citymonkey Boulderhalle,Mike Schuh,Boulderhalle,Bouldern,Boulderpodcast no no no no 860f0a3872daeba58e24bd6f7fcd9ea6 Die Geschichte des Boulderns in Deutschland Es ist der Wahnsinn, wie sich der Bouldersport in den letzten Jahren entwickelt hat! Vor 10-15 Jahren kannte kaum jemand dieses “Klettern auf Absprunghöhe”. Heute muss man “Bouldern” kaum noch jemandem erklären. Ich habe mich gefragt, wie es zu dieser Entwicklung kam? Was ist passiert in der Bouldergeschichte Deutschlands, dass aus einer Nischensportart ein so ein Trend wurde? Ich habe mit vielen Menschen gesprochen, die Teil dieser Geschichte waren: Hannes Huch, Chronist der Kletterszene im Frankenjura. Wolfgang Wabel, Organisator der ersten Boulderwettkämpfe beim DAV. Lisa Knoche, eine der frühen Athletinnen bei den ersten deutschen Boulderwettkämpfen. Mike Schuh, Gründer einer der ersten Boulderhallen Deutschlands. Außerdem Markus Grünebach und Nadia Hoffmann von den Boulderwelten. Sie alle tragen ihren Teil zu dieser Erzählung bei. Vielen Dank dafür! Viel Spaß, mit dieser Podcastfolge. +++ Korrektur: In der ersten Version dieser Podcastfolge wurde die Citymonkey Boulderhalle als die erste Boulderhalle Deutschlands vorgestellt. Ein Hörer wies mich darauf hin, dass die Boulderhalle "Bouldercity" in Dresden schon 2003, also ein Jahr vorm Citymonkey eröffnet hat. Ich habe bei den Dresdnern nachgefragt, auch sie wissen nicht, ob sie damit die erste Halle in Deutschland sind. Ich freue mich auf jegliche Hinweise von Hallenbetreibern, die es mir genau sagen können! Es ist nun eine korrigierte Fassung dieser Pocastfolge online! +++ Music Credits: “Todays Special Jam Tomorrow”, “Stuff will never love you back”, “I Snost I lost” and “Baldanders Strikes The Set” by Doctor Turtle / Free Music Archive / CC BY https://www.freemusicarchive.org/music/Doctor_Turtle P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Tue, 15 Oct 2019 07:43:00 +0200 Es ist der Wahnsinn, wie sich der Bouldersport in den letzten Jahren entwickelt hat! Vor 10-15 Jahren kannte kaum jemand dieses “Klettern auf Absprunghöhe”. Heute muss man “Bouldern” kaum noch jemandem erklären. Ich habe mich gefragt, wie es zu dieser Entwicklung kam? Was ist passiert in der Bouldergeschichte Deutschlands, dass aus einer Nischensportart ein so ein Trend wurde?

Ich habe mit vielen Menschen gesprochen, die Teil dieser Geschichte waren: Hannes Huch, Chronist der Kletterszene im Frankenjura. Wolfgang Wabel, Organisator der ersten Boulderwettkämpfe beim DAV. Lisa Knoche, eine der frühen Athletinnen bei den ersten deutschen Boulderwettkämpfen. Mike Schuh, Gründer einer der ersten Boulderhallen Deutschlands. Außerdem Markus Grünebach und Nadia Hoffmann von den Boulderwelten. Sie alle tragen ihren Teil zu dieser Erzählung bei. Vielen Dank dafür! Viel Spaß, mit dieser Podcastfolge.

+++ Korrektur: In der ersten Version dieser Podcastfolge wurde die Citymonkey Boulderhalle als die erste Boulderhalle Deutschlands vorgestellt. Ein Hörer wies mich darauf hin, dass die Boulderhalle "Bouldercity" in Dresden schon 2003, also ein Jahr vorm Citymonkey eröffnet hat. Ich habe bei den Dresdnern nachgefragt, auch sie wissen nicht, ob sie damit die erste Halle in Deutschland sind. Ich freue mich auf jegliche Hinweise von Hallenbetreibern, die es mir genau sagen können! Es ist nun eine korrigierte Fassung dieser Pocastfolge online! +++

Music Credits: “Todays Special Jam Tomorrow”, “Stuff will never love you back”, “I Snost I lost” and “Baldanders Strikes The Set” by Doctor Turtle / Free Music Archive / CC BY https://www.freemusicarchive.org/music/Doctor_Turtle

**Shownotes: **

Hannes Huch bei Instagram

Hannes Huchs Blog “Rokblok

Dr. Wolfgang Wabel, Geschäftsbereichsleiter Bergsport beim DAV in einem Interview aus dem Jahr 2012 über Klettern und Olympia

Lisa Knoche - Ein Video vom Deutschen Bouldercup 2006

Webseite der Citymonkey Boulderhalle in Essen

Markus Grünebach und Dave Kato stellen sich vor auf der Webseite der Boulderwelt München Ost

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/die-geschichte-des-boulderns-in-deutschland Die Geschichte des Boulderns in Deutschland Erzählt von Hannes Huch, Wolfgang Wabel, Lisa Knoche, Mike Schuh, Markus Grünebach und Nadia Hoffmann 00:48:30 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 46 full Es ist der Wahnsinn, wie sich der Bouldersport in den letzten Jahren entwickelt hat! Vor 10-15 Jahren kannte kaum jemand dieses “Klettern auf Absprunghöhe”. Heute muss man “Bouldern” kaum noch jemandem erklären. Ich habe mich gefragt, wie es zu dieser Entwicklung kam? Was ist passiert in der Bouldergeschichte Deutschlands, dass aus einer Nischensportart ein so ein Trend wurde? Ich habe mit vielen Menschen gesprochen, die Teil dieser Geschichte waren: Hannes Huch, Chronist der Kletterszene im Frankenjura. Wolfgang Wabel, Organisator der ersten Boulderwettkämpfe beim DAV. Lisa Knoche, eine der frühen Athletinnen bei den ersten deutschen Boulderwettkämpfen. Mike Schuh, Gründer einer der ersten Boulderhallen Deutschlands. Außerdem Markus Grünebach und Nadia Hoffmann von den Boulderwelten. Sie alle tragen ihren Teil zu dieser Erzählung bei. Vielen Dank dafür! Viel Spaß, mit dieser Podcastfolge. +++ Korrektur: In der ersten Version dieser Podcastfolge wurde die Citymonkey Boulderhalle als die erste Boulderhalle Deutschlands vorgestellt. Ein Hörer wies mich darauf hin, dass die Boulderhalle "Bouldercity" in Dresden schon 2003, also ein Jahr vorm Citymonkey eröffnet hat. Ich habe bei den Dresdnern nachgefragt, auch sie wissen nicht, ob sie damit die erste Halle in Deutschland sind. Ich freue mich auf jegliche Hinweise von Hallenbetreibern, die es mir genau sagen können! Es ist nun eine korrigierte Fassung dieser Pocastfolge online! +++ Music Credits: “Todays Special Jam Tomorrow”, “Stuff will never love you back”, “I Snost I lost” and “Baldanders Strikes The Set” by Doctor Turtle / Free Music Archive / CC BY https://www.freemusicarchive.org/music/Doctor_Turtle P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/0b30fe57/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364689 Die Geschichte des Boulderns in Deutschland https://binwegbouldern.de/episode/die-geschichte-des-boulderns-in-deutschland Geschichte des Boulderns,Klettergeschichte,Bouldern in Deutschland,Bouldern,Lisa Knoche,Wolfgang Wabel,Hannes Huch,Mike Schuh,Markus Grünebach,Nadia Hoffmann,Deutscher Alpenverein no no no no 6a31b0c5d363c4f6a71cd5c443bc94a5 Interview mit Jule Wurm Sie hat 19 deutsche Meistertitel im Klettersport und war 2014 die erste - und bisher einzige - deutsche Weltmeisterin im Bouldern. Jule Wurm hat im Wettkampfklettern alles geschafft und deshalb 2015 ihre Karriere beendet. Heute ist sie Medizin-Studentin, Kletter-Trainerin, Youtuberin, Livestream-Kommentatorin, Ninja Warrior und manchmal klettert sie gerne noch einen Spaß-Wettkampf. In meinem Interview mit Jule schauen wir zurück auf ihre Karriere, sprechen über die Entwicklung des Bouldersportes, über ihr Dasein als Trainerin und natürlich auch über die Frage: Jule, hättest du nicht Lust gehabt, wegen der Olympischen Spiele 2020 zurückzukommen? Viel Spaß mit diesem Interview! +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT. Als HöreIn des “Bin weg bouldern”-Podcastes bekommst du 10% Rabatt auf alle Trainingsgeräte von EDELKRAFT, mit dem Code “Bin weg bouldern”. Hier gehts zum Shop: https://www.edel-kraft.de/ +++ P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ +++ Korrektur: 2014 fanden in München die Boulder World Championships statt, nicht der Worldcup, wie ich es in der Folge sage +++]]> Sun, 29 Sep 2019 10:53:00 +0200 Sie hat 19 deutsche Meistertitel im Klettersport und war 2014 die erste - und bisher einzige - deutsche Weltmeisterin im Bouldern. Jule Wurm hat im Wettkampfklettern alles geschafft und deshalb 2015 ihre Karriere beendet. Heute ist sie Medizin-Studentin, Kletter-Trainerin, Youtuberin, Livestream-Kommentatorin, Ninja Warrior und manchmal klettert sie gerne noch einen Spaß-Wettkampf. In meinem Interview mit Jule schauen wir zurück auf ihre Karriere, sprechen über die Entwicklung des Bouldersportes, über ihr Dasein als Trainerin und natürlich auch über die Frage: Jule, hättest du nicht Lust gehabt, wegen der Olympischen Spiele 2020 zurückzukommen? Viel Spaß mit diesem Interview!

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Shownotes

Die IFSC Climbing World Championships, bei denen Jule Wurm Weltmeisterin wurde

Jule Wurm bei Instagram

Der Youtube Channel “Yellow Couch Bouldering”, bei dem Jule Wurm mitmacht

Der im Interview angesprochene Artikel von Climbing Psychology über den Umgang mit dem Körper von Athleten / Athletinnen

Ein Youtube Video von Verticalnetwork Climbing Coach, das "Die Welle" zeigt


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-jule-wurm Interview mit Jule Wurm Die deutsche Boulder-Weltmeisterin im Gespräch 01:09:56 Juliane Fritz 45 full Sie hat 19 deutsche Meistertitel im Klettersport und war 2014 die erste - und bisher einzige - deutsche Weltmeisterin im Bouldern. Jule Wurm hat im Wettkampfklettern alles geschafft und deshalb 2015 ihre Karriere beendet. Heute ist sie Medizin-Studentin, Kletter-Trainerin, Youtuberin, Livestream-Kommentatorin, Ninja Warrior und manchmal klettert sie gerne noch einen Spaß-Wettkampf. In meinem Interview mit Jule schauen wir zurück auf ihre Karriere, sprechen über die Entwicklung des Bouldersportes, über ihr Dasein als Trainerin und natürlich auch über die Frage: Jule, hättest du nicht Lust gehabt, wegen der Olympischen Spiele 2020 zurückzukommen? Viel Spaß mit diesem Interview! +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT. Als HöreIn des “Bin weg bouldern”-Podcastes bekommst du 10% Rabatt auf alle Trainingsgeräte von EDELKRAFT, mit dem Code “Bin weg bouldern”. Hier gehts zum Shop: https://www.edel-kraft.de/ +++ P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/ +++ Korrektur: 2014 fanden in München die Boulder World Championships statt, nicht der Worldcup, wie ich es in der Folge sage +++]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/e0d5dda9/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364692 Interview mit Jule Wurm https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-jule-wurm Juliane Wurm,Jule Wurm,Boulder Weltmeisterin,Wettkampfklettern,Ninja Warrior,Klettertraining,DAV,Boulderpodcast,Bouldern,Klettern no no no no 63ccd848d15e72d6db801df007f322bc Interview mit Marius Beyer Einen neuen Weg einzuschlagen. Eine eigene Idee in die Realität umzusetzen. Dafür braucht man Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Ich freue mich, dass ich in dieser Folge ein Gespräch für dich habe, mit jemandem, der das getan hat. Marius Beyer ist sehr erfolgreich mit seiner eigenen Yoga-Kreation: Dem Kletteryoga. Er ist in ganz Deutschland unterwegs, gibt Kurse und bildet Menschen im Kletteryoga aus. Vor ein paar Jahren sah das noch ganz anders aus. Marius hatte Umweltwissenschaften studiert und danach in einigen Firmen gearbeitet, die mit Klettern, Bouldern oder Yoga nichts zu tun haben. Was ist also passiert? Hör dir seinen Lebensweg in dieser Podcastfolge an! Vielen Dank Marius, dass du deine Inspiration und deine Gedanken mit uns teilst! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 15 Sep 2019 17:52:00 +0200 Einen neuen Weg einzuschlagen. Eine eigene Idee in die Realität umzusetzen. Dafür braucht man Kraft, Mut und Durchhaltevermögen.

Ich freue mich, dass ich in dieser Folge ein Gespräch für dich habe, mit jemandem, der das getan hat. Marius Beyer ist sehr erfolgreich mit seiner eigenen Yoga-Kreation: Dem Kletteryoga. Er ist in ganz Deutschland unterwegs, gibt Kurse und bildet Menschen im Kletteryoga aus.

Vor ein paar Jahren sah das noch ganz anders aus. Marius hatte Umweltwissenschaften studiert und danach in einigen Firmen gearbeitet, die mit Klettern, Bouldern oder Yoga nichts zu tun haben. Was ist also passiert? Hör dir seinen Lebensweg in dieser Podcastfolge an!

Vielen Dank Marius, dass du deine Inspiration und deine Gedanken mit uns teilst!

Shownotes

Marius Beyer bei Instagram

Kletteryoga bei Instagram

Kletteryoga bei Facebook

Die Webseite von Kletteryoga

Ecstatic Dance bei Instagram

Marius Band Aerodice

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-marius-beyer Interview mit Marius Beyer Über Kletteryoga und den Mut, seinen Weg zu gehen 00:36:14 Juliane Fritz - BIN WEG BOULDERN Podcast 44 full Einen neuen Weg einzuschlagen. Eine eigene Idee in die Realität umzusetzen. Dafür braucht man Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Ich freue mich, dass ich in dieser Folge ein Gespräch für dich habe, mit jemandem, der das getan hat. Marius Beyer ist sehr erfolgreich mit seiner eigenen Yoga-Kreation: Dem Kletteryoga. Er ist in ganz Deutschland unterwegs, gibt Kurse und bildet Menschen im Kletteryoga aus. Vor ein paar Jahren sah das noch ganz anders aus. Marius hatte Umweltwissenschaften studiert und danach in einigen Firmen gearbeitet, die mit Klettern, Bouldern oder Yoga nichts zu tun haben. Was ist also passiert? Hör dir seinen Lebensweg in dieser Podcastfolge an! Vielen Dank Marius, dass du deine Inspiration und deine Gedanken mit uns teilst! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Marius Beyer,Kletteryoga,Bouldern,Klettern,Boulderpodcast,Kletterpodcast,Bouldering,Climbing no no no no dee2560aefe92d42894aec90a352978f Schraubertalk 4: Female Routesetting Symposium Boulderrouten werden in Deutschland zum Großteil von Männern gebaut. Für Frauen, die den Sport für sich entdecken, ist es offenbar nicht so leicht oder nicht attraktiv selbst den Schrauber in die Hand zu nehmen und Probleme zu machen. Doch es gibt Frauen, die Routen schrauben und viele von ihnen waren im August in Leipzig versammelt, zum ersten Female Routesetting Symposium im deutschen Sprachraum. Viele werden sich fragen: Eine Veranstaltung, zu der nur Frauen zugelassen sind? Muss das denn sein? Ich denke, dass dieses Event seine Berechtigung hatte und ich habe Spannendes über die Szene und den Routenbau erfahren. In den Gesprächen und Interviews habe ich Dinge gehört, die sicher nicht auf den Tisch gekommen wären, wenn es ein Event für Männer und Frauen gewesen wäre. Hör dir die Folge an und mach dir eine eigene Meinung dazu! Die Gäste in der Folge sind: Luzia Mikolajetz, Hanna Rexer, Yvonne Walther, Rikki Reinwein und Inga Tiezel. P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 01 Sep 2019 10:59:00 +0200 Boulderrouten werden in Deutschland zum Großteil von Männern gebaut. Für Frauen, die den Sport für sich entdecken, ist es offenbar nicht so leicht oder nicht attraktiv selbst den Schrauber in die Hand zu nehmen und Probleme zu machen. Doch es gibt Frauen, die Routen schrauben und viele von ihnen waren im August in Leipzig versammelt, zum ersten Female Routesetting Symposium im deutschen Sprachraum.

Viele werden sich fragen: Eine Veranstaltung, zu der nur Frauen zugelassen sind? Muss das denn sein?

Ich denke, dass dieses Event seine Berechtigung hatte und ich habe Spannendes über die Szene und den Routenbau erfahren. In den Gesprächen und Interviews habe ich Dinge gehört, die sicher nicht auf den Tisch gekommen wären, wenn es ein Event für Männer und Frauen gewesen wäre. Hör dir die Folge an und mach dir eine eigene Meinung dazu!

Die Gäste in der Folge sind: Luzia Mikolajetz, Hanna Rexer, Yvonne Walther, Rikki Reinwein und Inga Tiezel.

Shownotes

Webseite Female Routesetting Symposium

Webseite Kosmos Boulderhalle Leipzig

Die Blockladies bei Instagram

Yvonne von den Blockladies

Hanna Rexer von den Blockladies Luzia von den Blockladies

Blockhelden Bamberg

Climbing Ethics bei Instagram

Rikki Reinwein bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-4-female-routesetting-symposium Schraubertalk 4: Female Routesetting Symposium Frauen über ihre Erfahrungen im Routenbau 01:37:24 Juliane Fritz 43 full Boulderrouten werden in Deutschland zum Großteil von Männern gebaut. Für Frauen, die den Sport für sich entdecken, ist es offenbar nicht so leicht oder nicht attraktiv selbst den Schrauber in die Hand zu nehmen und Probleme zu machen. Doch es gibt Frauen, die Routen schrauben und viele von ihnen waren im August in Leipzig versammelt, zum ersten Female Routesetting Symposium im deutschen Sprachraum. Viele werden sich fragen: Eine Veranstaltung, zu der nur Frauen zugelassen sind? Muss das denn sein? Ich denke, dass dieses Event seine Berechtigung hatte und ich habe Spannendes über die Szene und den Routenbau erfahren. In den Gesprächen und Interviews habe ich Dinge gehört, die sicher nicht auf den Tisch gekommen wären, wenn es ein Event für Männer und Frauen gewesen wäre. Hör dir die Folge an und mach dir eine eigene Meinung dazu! Die Gäste in der Folge sind: Luzia Mikolajetz, Hanna Rexer, Yvonne Walther, Rikki Reinwein und Inga Tiezel. P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/275e33ac/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364697 Schraubertalk 4: Female Routesetting Symposium https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-4-female-routesetting-symposium Female Routesetting Symposium,Routesetting,Bouldern,bouldering,Boulderpodcast,Rikki Reinwein,Hanna Rexer,Luzia Mikolajetz,Yvonne Walther,Inga Tiezel no no no no 49ebd4584396df4526cdab1901b018ab Schraubertalk 3: Wettkampfschrauben Wie werden Boulderrouten für einen Wettkampf geschraubt? Was sind die Ideen der Routenbauer hinter einer Wettkampfroute? Wie unterscheidet sie sich von einer “normalen” Route? Das und mehr erfährst du in Teil 3 vom BIN WEG BOULDERN Schraubertalk. Meine Gäste sind Robert Leistner und Johannes Löhle aus der Mandala Boulderhalle in Dresden. Robert Leistner hat bereits nationale und internationale Boulderwettkämpfe geschraubt. Hab viel Spaß beim Zuhören! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Mon, 19 Aug 2019 23:01:00 +0200 Wie werden Boulderrouten für einen Wettkampf geschraubt? Was sind die Ideen der Routenbauer hinter einer Wettkampfroute? Wie unterscheidet sie sich von einer “normalen” Route? Das und mehr erfährst du in Teil 3 vom BIN WEG BOULDERN Schraubertalk. Meine Gäste sind Robert Leistner und Johannes Löhle aus der Mandala Boulderhalle in Dresden. Robert Leistner hat bereits nationale und internationale Boulderwettkämpfe geschraubt. Hab viel Spaß beim Zuhören!

P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding

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Shownotes

Robert Leistner bei Instagram

Die Mandala Boulderhalle Dresden

Der Ostblock Cup im Mandala

Der Boulder Worldcup in Moskau 2018


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-3-wettkampfschrauben Schraubertalk 3: Wettkampfschrauben Mit Robert Leistner und Johannes Löhle 01:05:57 Juliane Fritz 42 full Wie werden Boulderrouten für einen Wettkampf geschraubt? Was sind die Ideen der Routenbauer hinter einer Wettkampfroute? Wie unterscheidet sie sich von einer “normalen” Route? Das und mehr erfährst du in Teil 3 vom BIN WEG BOULDERN Schraubertalk. Meine Gäste sind Robert Leistner und Johannes Löhle aus der Mandala Boulderhalle in Dresden. Robert Leistner hat bereits nationale und internationale Boulderwettkämpfe geschraubt. Hab viel Spaß beim Zuhören! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/421606ca/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364697 Schraubertalk 3: Wettkampfschrauben https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-3-wettkampfschrauben Routenbau,Routesetting,Schraubertalk,Robert Leistner,Johannes Löhle,Mandala Boulderhalle,bouldern,Boulderpodcast no no no no 9d24d22f8d257d93bd69bad57b91f677 Schraubertalk 2: Schrauben für alle Wie kann es gelingen für alle Menschen Boulderrouten zu schrauben? Für große und kleine Menschen? Für Anfänger und Profis? Menschen mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen? Wie schafft es ein Routenbauer alle Anforderungen und Stile an die Wand zu bringen? Das sind die Fragen im Schraubertalk Teil 2. Rob Buse (Freier Routenbauer aus Berlin) und Majid Shokat (Routenbauer im Ostbloc Berlin, Schrauber beim Boulderworldcup in München 2019) haben mir von ihren Erfahrungen berichtet. Ich freue mich, dass eine wirklich tolle Folge mit spannenden Einblicken und Gedanken dabei heraus gekommen ist! Viel Spaß beim Hören! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 04 Aug 2019 14:20:00 +0200 Wie kann es gelingen für alle Menschen Boulderrouten zu schrauben? Für große und kleine Menschen? Für Anfänger und Profis? Menschen mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen? Wie schafft es ein Routenbauer alle Anforderungen und Stile an die Wand zu bringen? Das sind die Fragen im Schraubertalk Teil 2. Rob Buse (Freier Routenbauer aus Berlin) und Majid Shokat (Routenbauer im Ostbloc Berlin, Schrauber beim Boulderworldcup in München 2019) haben mir von ihren Erfahrungen berichtet. Ich freue mich, dass eine wirklich tolle Folge mit spannenden Einblicken und Gedanken dabei heraus gekommen ist! Viel Spaß beim Hören!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-2-schrauben-fuer-alle Schraubertalk 2: Schrauben für alle Mit Rob Buse und Majid Shokat 02:07:14 Juliane Fritz 41 full Wie kann es gelingen für alle Menschen Boulderrouten zu schrauben? Für große und kleine Menschen? Für Anfänger und Profis? Menschen mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen? Wie schafft es ein Routenbauer alle Anforderungen und Stile an die Wand zu bringen? Das sind die Fragen im Schraubertalk Teil 2. Rob Buse (Freier Routenbauer aus Berlin) und Majid Shokat (Routenbauer im Ostbloc Berlin, Schrauber beim Boulderworldcup in München 2019) haben mir von ihren Erfahrungen berichtet. Ich freue mich, dass eine wirklich tolle Folge mit spannenden Einblicken und Gedanken dabei heraus gekommen ist! Viel Spaß beim Hören! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/f41f9ad6/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364700 Schraubertalk 2: Schrauben für alle https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-2-schrauben-fuer-alle Routenbau,Routenschrauben,Schraubertalk,Majid Shokat,Rob Buse,Routesetting,Bouldern,Bouldering,Boulderpodcast no no no no c346ad454d7557822100b06eca91ef61 Schraubertalk 1: Grundwissen Wer sind eigentlich die Menschen, die dir die vielen tollen Routen in deine Boulderhalle schrauben und wie arbeiten sie? Darum soll es in dieser Schraubertalk-Podcastreihe gehen. Ich spreche mit Routenschraubern und Schrauberinnen über diverse Themen ihrer Arbeit. In dieser ersten Folge soll es um die Grundlagen gehen: Womit arbeiten die Schrauber genau? Wie sieht ihr Tag aus? Was sind die Herausforderungen? Meine Gäste sind Fabian Pensel, Chefschrauber der Berta Block Boulderhalle in Berlin und Martin Ramirez, ein freier Routenbauer, der in ganz Deutschland unterwegs ist. Mit ihnen kläre ich die Basics und es wird sehr anfänger-freundlich! Falls du noch nicht lange im Bouldersport unterwegs bist, bekommst du hier viele Antworten auf deine Fragen über Boulderrouten. Aber die Folge ist natürlich nicht nur für Anfänger gedacht - also skippe einfach den Erklärbär-Teil zu Beginn der Folge, wenn du diese Dinge schon weißt! Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deinen Support! Ich freue mich über deine Unterstützung mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern oder im BIN WEG BOULDERN Shop: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> Sun, 21 Jul 2019 11:01:00 +0200 Wer sind eigentlich die Menschen, die dir die vielen tollen Routen in deine Boulderhalle schrauben und wie arbeiten sie? Darum soll es in dieser Schraubertalk-Podcastreihe gehen. Ich spreche mit Routenschraubern und Schrauberinnen über diverse Themen ihrer Arbeit. In dieser ersten Folge soll es um die Grundlagen gehen: Womit arbeiten die Schrauber genau? Wie sieht ihr Tag aus? Was sind die Herausforderungen?

Meine Gäste sind Fabian Pensel, Chefschrauber der Berta Block Boulderhalle in Berlin und Martin Ramirez, ein freier Routenbauer, der in ganz Deutschland unterwegs ist. Mit ihnen kläre ich die Basics und es wird sehr anfänger-freundlich! Falls du noch nicht lange im Bouldersport unterwegs bist, bekommst du hier viele Antworten auf deine Fragen über Boulderrouten.

Aber die Folge ist natürlich nicht nur für Anfänger gedacht - also skippe einfach den Erklärbär-Teil zu Beginn der Folge, wenn du diese Dinge schon weißt! Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Martin Ramirez bei Instagram

Fabian Pensel bei Instagram

In der Folgen reden Fabi und Martin über 3 Arten von Bouldern: “intensity, complexity and risk”. Diese Unterteilung kommt vom US-Routesetter Tonde Katiyo. In dieser Podcastfolge von The Power Company kannst du dir ein Interview mit ihm anhören.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-1-grundwissen Schraubertalk 1: Grundwissen Mit Fabian Pensel und Martin Ramirez 01:44:01 Juliane Fritz 40 full Wer sind eigentlich die Menschen, die dir die vielen tollen Routen in deine Boulderhalle schrauben und wie arbeiten sie? Darum soll es in dieser Schraubertalk-Podcastreihe gehen. Ich spreche mit Routenschraubern und Schrauberinnen über diverse Themen ihrer Arbeit. In dieser ersten Folge soll es um die Grundlagen gehen: Womit arbeiten die Schrauber genau? Wie sieht ihr Tag aus? Was sind die Herausforderungen? Meine Gäste sind Fabian Pensel, Chefschrauber der Berta Block Boulderhalle in Berlin und Martin Ramirez, ein freier Routenbauer, der in ganz Deutschland unterwegs ist. Mit ihnen kläre ich die Basics und es wird sehr anfänger-freundlich! Falls du noch nicht lange im Bouldersport unterwegs bist, bekommst du hier viele Antworten auf deine Fragen über Boulderrouten. Aber die Folge ist natürlich nicht nur für Anfänger gedacht - also skippe einfach den Erklärbär-Teil zu Beginn der Folge, wenn du diese Dinge schon weißt! Viel Spaß mit dieser Folge! P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deinen Support! Ich freue mich über deine Unterstützung mit dem Steady-Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern oder im BIN WEG BOULDERN Shop: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/79b61606/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364703 Schraubertalk 1: Grundwissen https://binwegbouldern.de/episode/schraubertalk-1-grundwissen Routesetting,Routenbau,Routenschrauben,Schraubertalk,Boulderroute,Boulderpodcast,Martin Ramirez,Fabian Pensel,Bouldern,bouldering no no no no 75c2b3fe362f8742d0164e2106974e7f Interview mit Annika Pidde Annika Pidde ist 24 Jahre alt und gehört zu den erfolgreichsten Boulderinnen in Deutschland. In den letzten drei Jahren hat sie die Westdeutsche Meisterschaft im Bouldern gewonnen. 2018 hat sie bei der Deutschen Meisterschaft im Bouldern den sechsten Platz gemacht, dieses Jahr den siebten Platz. 2019 war es dann soweit: Annika trat bei ihren ersten beiden Boulder Worldcups an, in Meiringen und München! In München kam sie auf Platz 28 in ihrer Qualifikations-Gruppe. Das alles schafft sie neben ihrem Studium! Sie trainiert im Studio Bloc Darmstadt, wenn gerade mal genug Platz dafür da ist. Aber anders als viele andere erfolgreiche Boulderinnen, ist sie nicht Teil des Nationalkaders. Vorm Worldcup in München habe ich mit ihr darüber geredet wie sie das alles hinbekommt, wie sie trainiert und wie sie einen Wettkampf-Tag erlebt.
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]]> Sun, 07 Jul 2019 08:20:00 +0200 Annika Pidde ist 24 Jahre alt und gehört zu den erfolgreichsten Boulderinnen in Deutschland. In den letzten drei Jahren hat sie die Westdeutsche Meisterschaft im Bouldern gewonnen. 2018 hat sie bei der Deutschen Meisterschaft im Bouldern den sechsten Platz gemacht, dieses Jahr den siebten Platz. 2019 war es dann soweit: Annika trat bei ihren ersten beiden Boulder Worldcups an, in Meiringen und München! In München kam sie auf Platz 28 in ihrer Qualifikations-Gruppe. Das alles schafft sie neben ihrem Studium! Sie trainiert im Studio Bloc Darmstadt, wenn gerade mal genug Platz dafür da ist. Aber anders als viele andere erfolgreiche Boulderinnen, ist sie nicht Teil des Nationalkaders. Vorm Worldcup in München habe ich mit ihr darüber geredet wie sie das alles hinbekommt, wie sie trainiert und wie sie einen Wettkampf-Tag erlebt.

Shownotes

Annika Pidde im Finale der Deutschen Meisterschaft im Bouldern 2018

Annika Pidde im Halbfinale der Deutschen Meisterschaft im Bouldern 2019

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-annika-pidde Interview mit Annika Pidde Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019 00:41:43 Juliane Fritz 39 full Annika Pidde ist 24 Jahre alt und gehört zu den erfolgreichsten Boulderinnen in Deutschland. In den letzten drei Jahren hat sie die Westdeutsche Meisterschaft im Bouldern gewonnen. 2018 hat sie bei der Deutschen Meisterschaft im Bouldern den sechsten Platz gemacht, dieses Jahr den siebten Platz. 2019 war es dann soweit: Annika trat bei ihren ersten beiden Boulder Worldcups an, in Meiringen und München! In München kam sie auf Platz 28 in ihrer Qualifikations-Gruppe. Das alles schafft sie neben ihrem Studium! Sie trainiert im Studio Bloc Darmstadt, wenn gerade mal genug Platz dafür da ist. Aber anders als viele andere erfolgreiche Boulderinnen, ist sie nicht Teil des Nationalkaders. Vorm Worldcup in München habe ich mit ihr darüber geredet wie sie das alles hinbekommt, wie sie trainiert und wie sie einen Wettkampf-Tag erlebt.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/43f99147/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364705 Interview mit Annika Pidde https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-annika-pidde Annika Pidde,Studio Bloc Darmstadt,Boulder Worldcup München,IFSC Worldcup,Wettkampfklettern,Bouldern,bouldering no no no no 04f45c6b8e539463f11118f1bfe9c1c3 Interview mit Helene Wolf Bei manchen Menschen kann man einfach nicht glauben, wie viel sie in ihrem Leben schon gemacht haben. Helene Wolf ist 21 Jahre alt, kommt aus Hamburg, stand in ihrer Jugend bei diversen Jugend Boulder Cups auf dem Podium. Sie ist schon um die halbe Welt gereist und war in so vielen Ländern am Fels unterwegs wie es kaum jemand von uns schafft. Außerdem hat sie dieses Jahr in München ihren ersten Boulder Worldcup geklettert. Oh, ich habe noch vergessen: Sie ist amtierende Norddeutsche Boulder-Meisterin und Siegerin der Ostbloc-Cup Reihe 2018 / 2019. Und dann war da noch dieses Finale beim CWIF 2019… Unglaublich! Helene Wolf ist eine mega starke Boulderin - auch wenn man bedenkt, dass sie nach eigener Aussage erst vor kurzem angefangen hat mit “richtigem Training”. Was mag da noch alles kommen? Ich freue mich, dass Helene vorm Worldcup in München Zeit hatte für ein Gespräch über ihre Kletter-Biografie und übers Wettkampf-Klettern!
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]]> Sun, 23 Jun 2019 10:17:00 +0200 Bei manchen Menschen kann man einfach nicht glauben, wie viel sie in ihrem Leben schon gemacht haben. Helene Wolf ist 21 Jahre alt, kommt aus Hamburg, stand in ihrer Jugend bei diversen Jugend Boulder Cups auf dem Podium. Sie ist schon um die halbe Welt gereist und war in so vielen Ländern am Fels unterwegs wie es kaum jemand von uns schafft. Außerdem hat sie dieses Jahr in München ihren ersten Boulder Worldcup geklettert.

Oh, ich habe noch vergessen: Sie ist amtierende Norddeutsche Boulder-Meisterin und Siegerin der Ostbloc-Cup Reihe 2018 / 2019. Und dann war da noch dieses Finale beim CWIF 2019… Unglaublich!

Helene Wolf ist eine mega starke Boulderin - auch wenn man bedenkt, dass sie nach eigener Aussage erst vor kurzem angefangen hat mit “richtigem Training”. Was mag da noch alles kommen? Ich freue mich, dass Helene vorm Worldcup in München Zeit hatte für ein Gespräch über ihre Kletter-Biografie und übers Wettkampf-Klettern!

Shownotes:

Helene Wolf bei Instagram

Schau dir Helene Wolf an beim CWIF 2019 (Youtube-Video)

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-helene-wolf Interview mit Helene Wolf Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019 00:55:47 Juliane Fritz 38 full Bei manchen Menschen kann man einfach nicht glauben, wie viel sie in ihrem Leben schon gemacht haben. Helene Wolf ist 21 Jahre alt, kommt aus Hamburg, stand in ihrer Jugend bei diversen Jugend Boulder Cups auf dem Podium. Sie ist schon um die halbe Welt gereist und war in so vielen Ländern am Fels unterwegs wie es kaum jemand von uns schafft. Außerdem hat sie dieses Jahr in München ihren ersten Boulder Worldcup geklettert. Oh, ich habe noch vergessen: Sie ist amtierende Norddeutsche Boulder-Meisterin und Siegerin der Ostbloc-Cup Reihe 2018 / 2019. Und dann war da noch dieses Finale beim CWIF 2019… Unglaublich! Helene Wolf ist eine mega starke Boulderin - auch wenn man bedenkt, dass sie nach eigener Aussage erst vor kurzem angefangen hat mit “richtigem Training”. Was mag da noch alles kommen? Ich freue mich, dass Helene vorm Worldcup in München Zeit hatte für ein Gespräch über ihre Kletter-Biografie und übers Wettkampf-Klettern!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/a7061a59/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364709 Interview mit Helene Wolf https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-helene-wolf Helene Wolf,Boulder Worldcup München,IFSC Worldcup,Wettkampfklettern,Klettern,Bouldern no no no no c05f7d345f3faade9bef13c552ca9aa5 Interview mit Philipp Martin Philipp Martin ist einer der deutschen Kader-Athleten, die du auf dem Schirm haben solltest. Ein starker Lead-Kletterer und Boulderer: 2018 deutscher Vizemeister im Lead, 2019 gewinnt er die Süddeutsche Meisterschaft im Bouldern und beim Worldcup in München hat er einen starken 23. Platz erreicht. Der 24-jährige hat das Training für Kletter-Wettkämpfe erst recht spät begonnen aber holt richtig gut auf! Ich freue mich, dass er mir einen sehr offenen Einblick gegeben hat in sein Training, seine Einstellung zu Wettkämpfen und dass er auch darüber redet, was ihm noch schwer fällt. Viel Spaß mit diesem Interview!
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]]> Sun, 09 Jun 2019 10:57:00 +0200 Philipp Martin ist einer der deutschen Kader-Athleten, die du auf dem Schirm haben solltest. Ein starker Lead-Kletterer und Boulderer: 2018 deutscher Vizemeister im Lead, 2019 gewinnt er die Süddeutsche Meisterschaft im Bouldern und beim Worldcup in München hat er einen starken 23. Platz erreicht. Der 24-jährige hat das Training für Kletter-Wettkämpfe erst recht spät begonnen aber holt richtig gut auf!

Ich freue mich, dass er mir einen sehr offenen Einblick gegeben hat in sein Training, seine Einstellung zu Wettkämpfen und dass er auch darüber redet, was ihm noch schwer fällt. Viel Spaß mit diesem Interview!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-philipp-martin Interview mit Philipp Martin Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019 01:02:01 Juliane Fritz 37 full Philipp Martin ist einer der deutschen Kader-Athleten, die du auf dem Schirm haben solltest. Ein starker Lead-Kletterer und Boulderer: 2018 deutscher Vizemeister im Lead, 2019 gewinnt er die Süddeutsche Meisterschaft im Bouldern und beim Worldcup in München hat er einen starken 23. Platz erreicht. Der 24-jährige hat das Training für Kletter-Wettkämpfe erst recht spät begonnen aber holt richtig gut auf! Ich freue mich, dass er mir einen sehr offenen Einblick gegeben hat in sein Training, seine Einstellung zu Wettkämpfen und dass er auch darüber redet, was ihm noch schwer fällt. Viel Spaß mit diesem Interview!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/a284911e/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364710 Interview mit Philipp Martin https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-philipp-martin Philipp Martin,IFSC Boulderworldcup,Boulderwettkampf,DAV,Wettkampfklettern,bouldern,bouldering,klettern no no no no cbbd7f00162069bfc32570df8a98603a Interview mit Afra Hönig Afra Hönig hat im Moment die beste Worldcup-Saison ihrer bisherigen Boulder-Karriere! Die 23-jährige Münchnerin kam in Meiringen, Moskau und München bis ins Semifinale. Was genau ist bei ihr passiert, dass sie dieses Jahr so stark dabei ist? Ich habe mich mit Afra nach dem Worldcup in München zum Interview getroffen und mit ihr über ihre Leidenschaft fürs Bouldern, ihr Training und über Wettkämpfe gesprochen. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge! +++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von ClimbingSocks. Ein junges Unternehmen von 2 Kletterern aus München, die Socken speziell für die Bedürfnisse von Kletterern entwickelt haben. Mit dem Gutschein-Code BINWEGBOULDERN bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine ClimbingSocks! Hier geht’s zum Shop von ClimbingSocks: https://www.climbingsocks.com/ +++
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]]> Sun, 26 May 2019 14:25:00 +0200 Afra Hönig hat im Moment die beste Worldcup-Saison ihrer bisherigen Boulder-Karriere! Die 23-jährige Münchnerin kam in Meiringen, Moskau und München bis ins Semifinale. Was genau ist bei ihr passiert, dass sie dieses Jahr so stark dabei ist? Ich habe mich mit Afra nach dem Worldcup in München zum Interview getroffen und mit ihr über ihre Leidenschaft fürs Bouldern, ihr Training und über Wettkämpfe gesprochen. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge!

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Afra Hönig im Semifinale in Moskau

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-afra-hoenig Interview mit Afra Hönig Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019 00:59:55 Juliane Fritz 36 full Afra Hönig hat im Moment die beste Worldcup-Saison ihrer bisherigen Boulder-Karriere! Die 23-jährige Münchnerin kam in Meiringen, Moskau und München bis ins Semifinale. Was genau ist bei ihr passiert, dass sie dieses Jahr so stark dabei ist? Ich habe mich mit Afra nach dem Worldcup in München zum Interview getroffen und mit ihr über ihre Leidenschaft fürs Bouldern, ihr Training und über Wettkämpfe gesprochen. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge! +++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von ClimbingSocks. Ein junges Unternehmen von 2 Kletterern aus München, die Socken speziell für die Bedürfnisse von Kletterern entwickelt haben. Mit dem Gutschein-Code BINWEGBOULDERN bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine ClimbingSocks! Hier geht’s zum Shop von ClimbingSocks: https://www.climbingsocks.com/ +++
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/596232ad/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364714 Interview mit Afra Hönig https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-afra-hoenig Afra Hönig,Bouldering,IFSC Boulder Worldcup,Boulder Worldcup München,German Climbing Team,Bouldertraining,Boulderwettkampf,Wettkampfklettern,Bouldern no no no no 81e8bc6dc507ca23986ae6c4606952ff Outdoor Bouldern: Im Gespräch mit Stella Rosière Fast sechs Monate waren Stella-Lousie Rosière und ihr Freund 2018 in Europa unterwegs und haben diverse Bouldergebiete besucht. Auch um Berlin herum haben sie schon viel draußen entdeckt und erlebt. Deshalb wollte ich gerne mit Stella übers Outdoor Bouldern reden. Ich wollte wissen: Welche Gebiete sind toll? Welche sind z.B. für Anfänger geeignet? Am Ende wurde es nicht nur ein Gespräch über die Merkmale der verschiedenen Boulder-Gebiete, sondern vor allem über die Frage: Wie verhalten wir uns richtig draußen am Fels? Stella hat auf ihrer Reise oft erlebt, dass Boulderer offenbar die Verhaltensregeln nicht kennen. Doch diese sind wichtig, um die Natur und die Felsen zu erhalten. Letztendlich aber auch, um die Felsen weiterhin als Bouldergebiete zu erhalten! Denn wenn sich Anwohner irgendwann gestört fühlen, wenn die Gebiete durch Boulderer verdreckt werden, es zu Waldbränden kommt usw. - dann wurden und werden Gebiete fürs Bouldern geschlossen. Vielen Dank an Stella, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst! Es ist wichtig, die Regeln des Outdoor Boulderns weiterzugeben, umso mehr Menschen den Sport neu für sich entdecken. P.S.: Warum ist da eine Katze im Podcast-Titelbild? Weil der Kater von Stella einfach zu niedlich ist! Und er ist auch kurz in der Folge zu hören! +++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von ClimbingSocks. Ein junges Unternehmen von 2 Kletterern aus München, die Socken speziell für die Bedürfnisse von Kletterern entwickelt haben. Mit dem Gutschein-Code BINWEGBOULDERN bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine ClimbingSocks! Hier geht’s zum Shop: https://www.climbingsocks.com/
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]]> Sun, 12 May 2019 21:10:00 +0200 Fast sechs Monate waren Stella-Lousie Rosière und ihr Freund 2018 in Europa unterwegs und haben diverse Bouldergebiete besucht. Auch um Berlin herum haben sie schon viel draußen entdeckt und erlebt. Deshalb wollte ich gerne mit Stella übers Outdoor Bouldern reden. Ich wollte wissen: Welche Gebiete sind toll? Welche sind z.B. für Anfänger geeignet? Am Ende wurde es nicht nur ein Gespräch über die Merkmale der verschiedenen Boulder-Gebiete, sondern vor allem über die Frage: Wie verhalten wir uns richtig draußen am Fels? Stella hat auf ihrer Reise oft erlebt, dass Boulderer offenbar die Verhaltensregeln nicht kennen. Doch diese sind wichtig, um die Natur und die Felsen zu erhalten. Letztendlich aber auch, um die Felsen weiterhin als Bouldergebiete zu erhalten! Denn wenn sich Anwohner irgendwann gestört fühlen, wenn die Gebiete durch Boulderer verdreckt werden, es zu Waldbränden kommt usw. - dann wurden und werden Gebiete fürs Bouldern geschlossen.

Vielen Dank an Stella, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst! Es ist wichtig, die Regeln des Outdoor Boulderns weiterzugeben, umso mehr Menschen den Sport neu für sich entdecken.

P.S.: Warum ist da eine Katze im Podcast-Titelbild? Weil der Kater von Stella einfach zu niedlich ist! Und er ist auch kurz in der Folge zu hören!

+++ Werbung +++ Diese Folge von BINWEGBOULDERN wird dir präsentiert von ClimbingSocks. Ein junges Unternehmen von 2 Kletterern aus München, die Socken speziell für die Bedürfnisse von Kletterern entwickelt haben. Mit dem Gutschein-Code BIN WEG BOULDERN bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine ClimbingSocks! Hier geht’s zum Shop: https://www.climbingsocks.com/

Shownotes:

Stella-Louise Rosière bei Instagram

Hier eine Reihe von Artikel- und Webseiten-Empfehlungen von Stella:

“The Rise of Climbing and the Hidden Cost of Fame” auf www.accessfund.org

“Unofficial Rules of Outdoor Bouldering” auf timetoclimb.com

www.savebouldering.eu

www.czechbouldering.com

bleau.info

“Bouldering etiquette in Fontainebleau and beyond” von upthatrock.com

“10 Unwritten Rules in Climbing” auf blog.theclymb.com

respectonsbleau - Die Webseite eine neuen Initiative von Boulderern in Fontainebleau zum Erhalt des wohl berühmtesten Bouldergebietes


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/outdoor-bouldern-im-gespraech-mit-stella-rosiere Outdoor Bouldern: Im Gespräch mit Stella Rosière Was muss ich beachten und wissen, wenn ich draußen bouldere? 01:25:39 Juliane Fritz 35 full Fast sechs Monate waren Stella-Lousie Rosière und ihr Freund 2018 in Europa unterwegs und haben diverse Bouldergebiete besucht. Auch um Berlin herum haben sie schon viel draußen entdeckt und erlebt. Deshalb wollte ich gerne mit Stella übers Outdoor Bouldern reden. Ich wollte wissen: Welche Gebiete sind toll? Welche sind z.B. für Anfänger geeignet? Am Ende wurde es nicht nur ein Gespräch über die Merkmale der verschiedenen Boulder-Gebiete, sondern vor allem über die Frage: Wie verhalten wir uns richtig draußen am Fels? Stella hat auf ihrer Reise oft erlebt, dass Boulderer offenbar die Verhaltensregeln nicht kennen. Doch diese sind wichtig, um die Natur und die Felsen zu erhalten. Letztendlich aber auch, um die Felsen weiterhin als Bouldergebiete zu erhalten! Denn wenn sich Anwohner irgendwann gestört fühlen, wenn die Gebiete durch Boulderer verdreckt werden, es zu Waldbränden kommt usw. - dann wurden und werden Gebiete fürs Bouldern geschlossen. Vielen Dank an Stella, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst! Es ist wichtig, die Regeln des Outdoor Boulderns weiterzugeben, umso mehr Menschen den Sport neu für sich entdecken. P.S.: Warum ist da eine Katze im Podcast-Titelbild? Weil der Kater von Stella einfach zu niedlich ist! Und er ist auch kurz in der Folge zu hören! +++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von ClimbingSocks. Ein junges Unternehmen von 2 Kletterern aus München, die Socken speziell für die Bedürfnisse von Kletterern entwickelt haben. Mit dem Gutschein-Code BINWEGBOULDERN bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine ClimbingSocks! Hier geht’s zum Shop: https://www.climbingsocks.com/
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/bc911061/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364715 Outdoor Bouldern: Im Gespräch mit Stella Rosière https://binwegbouldern.de/episode/outdoor-bouldern-im-gespraech-mit-stella-rosiere Outdoorbouldern,Stella-Lousie Rosiere,Bouldern,bouldering,draußen bouldern,Boulderpodcast no no no no da3231663f7004426c142c5a9283f657 Deine Fragen an BIN WEG BOULDERN Es ist der 1. Mai 2019. Genau vor einem Jahr habe ich meine erste Podcastfolge veröffentlicht. Seitdem ist super viel passiert. Ich habe wahnsinnig viel erlebt, tolle Menschen getroffen, richtig viel gebouldert und ich erlebe immer wieder Überraschungen mit EUCH! Mit meinen tollen Hörern, die mir einfach mega nette Nachrichten schreiben und manchmal auch persönliche Fragen an mich haben. Es wird Zeit, einige dieser Fragen mal in einer Q&A-Folge zu beantworten.]]> Wed, 01 May 2019 12:46:00 +0200 Es ist der 1. Mai 2019. Genau vor einem Jahr habe ich meine erste Podcastfolge veröffentlicht. Seitdem ist super viel passiert. Ich habe wahnsinnig viel erlebt, tolle Menschen getroffen, richtig viel gebouldert und ich erlebe immer wieder Überraschungen mit EUCH! Mit meinen tollen Hörern, die mir einfach mega nette Nachrichten schreiben und manchmal auch persönliche Fragen an mich haben. Es wird Zeit, einige dieser Fragen in einer Q&A-Folge zu beantworten.

Shownotes

Video: Richtig Hängen lernen

Shauna Coxsey Interview im Looking Sideways Podcast

Der Soundcloud-Account von meinem musikalischen Projekt “Blues For The Black Soil”

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/deine-fragen-an-bin-weg-bouldern Deine Fragen an BIN WEG BOULDERN Die Folge zum einjährigen Podcast-Jubiläum 00:51:23 Juliane Fritz 34 full Es ist der 1. Mai 2019. Genau vor einem Jahr habe ich meine erste Podcastfolge veröffentlicht. Seitdem ist super viel passiert. Ich habe wahnsinnig viel erlebt, tolle Menschen getroffen, richtig viel gebouldert und ich erlebe immer wieder Überraschungen mit EUCH! Mit meinen tollen Hörern, die mir einfach mega nette Nachrichten schreiben und manchmal auch persönliche Fragen an mich haben. Es wird Zeit, einige dieser Fragen mal in einer Q&A-Folge zu beantworten.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/d1e65be7/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364718 Deine Fragen an BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/episode/deine-fragen-an-bin-weg-bouldern Boulderpodcast,Bouldern,Klettern,Bin weg bouldern no no no no 7d727825009eebcd9a52a674e31cfc57 Vorpommern: Kann man da bouldern? In dieser Folge von BIN WEG BOULDERN nehme ich dich mit in meine Heimat. Ich komme ursprünglich aus Vorpommern und seit ich bouldere denke ich: Verdammt, ich kann nie wieder dorthin zurück ziehen! Da gibt es nichts zu bouldern! Keine Felsen, keine Boulderhallen… Obwohl, das stimmt inzwischen nicht mehr so ganz! Auch im Nordosten Deutschlands gibt es Menschen, die irgendwann in ihrem Leben das Klettern und Bouldern entdeckt haben und für die es einfach nicht mehr möglich war ohne diesen Sport zu leben! Ich habe sie besucht. Hannes Harm, der in Stralsund die Boulderbude in einem Dachboden aufgemacht hat - und Gustav Subklew, der in Greifswald den Boulderverein Greifsbloc gegründet hat. Wenn du mal im Norden bist - schau dort mal vorbei! Viel Spaß mit dieser Folge!
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]]> Mon, 29 Apr 2019 18:52:00 +0200 In dieser Folge von BIN WEG BOULDERN nehme ich dich mit in meine Heimat. Ich komme ursprünglich aus Vorpommern und seit ich bouldere denke ich: Verdammt, ich kann nie wieder dorthin zurück ziehen! Da gibt es nichts zu bouldern! Keine Felsen, keine Boulderhallen…

Obwohl, das stimmt inzwischen nicht mehr so ganz! Auch im Nordosten Deutschlands gibt es Menschen, die irgendwann in ihrem Leben das Klettern und Bouldern entdeckt haben und für die es einfach nicht mehr möglich war ohne diesen Sport zu leben! Ich habe sie besucht. Hannes Harm, der in Stralsund die Boulderbude in einem Dachboden aufgemacht hat - und Gustav Subklew, der in Greifswald den Boulderverein Greifsbloc gegründet hat.

Wenn du mal im Norden bist - schau dort mal vorbei! Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes

Die Boulderbude Stralsund im Netz

Die Boulderbude Stralsund bei Facebook

Zur Webseite des Greifsbloc

Der Greifsbloc bei Instagram

Instagram-Galerie: Pseudo-hartes Bouldern am Strand bei Koserow

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/vorpommern-kann-man-da-bouldern Vorpommern: Kann man da bouldern? Zu Besuch bei kleinen Boulderprojekten im Norden 00:46:23 Juliane Fritz 33 full In dieser Folge von BIN WEG BOULDERN nehme ich dich mit in meine Heimat. Ich komme ursprünglich aus Vorpommern und seit ich bouldere denke ich: Verdammt, ich kann nie wieder dorthin zurück ziehen! Da gibt es nichts zu bouldern! Keine Felsen, keine Boulderhallen… Obwohl, das stimmt inzwischen nicht mehr so ganz! Auch im Nordosten Deutschlands gibt es Menschen, die irgendwann in ihrem Leben das Klettern und Bouldern entdeckt haben und für die es einfach nicht mehr möglich war ohne diesen Sport zu leben! Ich habe sie besucht. Hannes Harm, der in Stralsund die Boulderbude in einem Dachboden aufgemacht hat - und Gustav Subklew, der in Greifswald den Boulderverein Greifsbloc gegründet hat. Wenn du mal im Norden bist - schau dort mal vorbei! Viel Spaß mit dieser Folge!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/73a6d9ab/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364721 Vorpommern: Kann man da bouldern? https://binwegbouldern.de/episode/vorpommern-kann-man-da-bouldern Bouldern,Vorpommern,Greifsbloc,Boulderbude Stralsund,Greifswald,Mecklenburg Vorpommern,Boulderpodcast,klettern no no no no 07741dd932e47ec26f42f6e1d3adaeac Interview with Mélissa Le Nevé (english text-version below) In dieser BIN WEG BOULDERN-Folge habe ich einen wahnsinnig tollen Gast, der nur so sprüht vor Leidenschaft fürs Klettern und Bouldern! Bei den Studio Bloc Masters 2019 hatte ich die Gelegenheit die französische Boulderin Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau) zu treffen! Sie ist heute vor allem als Outdoor-Boulderin bekannt. Aber bis 2016 war sie super erfolgreich in den IFSC Wettkämpfen unterwegs. Ich hatte sie 2014 zum ersten Mal beim Worldcup in München gesehen und war sofort gefesselt von ihrem Kampfgeist. Nun bin ich noch faszinierter, weil sie ein unglaublich toller Interviewgast ist! Viel Spaß mit dieser Folge! +++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von TIMA-Travels. Kletterreisen und Bouldertrips — Alles aus einer Hand! Als BIN WEG BOULDERN-Hörer bekommst du 10 Prozent Rabatt für die nächsten beiden Fontainebleau-Reisen von TIMA-Travels. Die Reisezeiträume: 27. April 2019 – 4. Mai 2019 und 4. Mai 2019 – 11. Mai 2019 . Der Rabatt-Code: BWbouldern-10 Hier geht’s zur Webseite: https://tima-travels.de/ English description: This episode is so full of love and passion for climbing! I had the chance to talk to the french climber Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau). Today she is known as an outdoor boulderer, but until 2016 she was super successful in the IFSC competitions. I had the chance to watch her live in Munich 2014 and was just fascinated by her fighting spirit. Now I saw her again at the Studio Bloc Masters in Darmstadt and we sat down for an interview. Have fun with this episode!
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]]> Sun, 14 Apr 2019 14:18:00 +0200 (english text-version below)

In dieser BIN WEG BOULDERN-Folge habe ich einen wahnsinnig tollen Gast, der nur so sprüht vor Leidenschaft fürs Klettern und Bouldern! Bei den Studio Bloc Masters 2019 hatte ich die Gelegenheit die französische Boulderin Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau) zu treffen! Sie ist heute vor allem als Outdoor-Boulderin bekannt. Aber bis 2016 war sie super erfolgreich in den IFSC Wettkämpfen unterwegs. Ich hatte sie 2014 zum ersten Mal beim Worldcup in München gesehen und war sofort gefesselt von ihrem Kampfgeist. Nun bin ich noch faszinierter, weil sie ein unglaublich toller Interviewgast ist! Viel Spaß mit dieser Folge!

+++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von TIMA-Travels. Kletterreisen und Bouldertrips — Alles aus einer Hand! Als BIN WEG BOULDERN-Hörer bekommst du 10 Prozent Rabatt für die nächsten beiden Fontainebleau-Reisen von TIMA-Travels. Die Reisezeiträume: 27. April 2019 – 4. Mai 2019 und 4. Mai 2019 – 11. Mai 2019 . Der Rabatt-Code: BWbouldern-10 Hier geht’s zur Webseite: https://tima-travels.de/

English description:

This episode is so full of love and passion for climbing! I had the chance to talk to the french climber Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau). Today she is known as an outdoor boulderer, but until 2016 she was super successful in the IFSC competitions. I had the chance to watch her live in Munich 2014 and was just fascinated by her fighting spirit. Now I saw her again at the Studio Bloc Masters in Darmstadt and we sat down for an interview. Have fun with this episode!

**Shownotes: **

Mélissa Le Nevé on Instagram

Mélissa Le Nevé on Facebook

Mélissa Le Nevé winning CWIF 2019

Mélissa Le Nevé climbing Wallstreet

Mélissa Le Nevé climbing in Rocklands

Mélissa Le Nevé - IFSC Profile

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-melissa-le-neve Interview with Mélissa Le Nevé Mélissa about her competition career, training and love for climbing 01:00:13 Juliane Fritz 32 full (english text-version below) In dieser BIN WEG BOULDERN-Folge habe ich einen wahnsinnig tollen Gast, der nur so sprüht vor Leidenschaft fürs Klettern und Bouldern! Bei den Studio Bloc Masters 2019 hatte ich die Gelegenheit die französische Boulderin Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau) zu treffen! Sie ist heute vor allem als Outdoor-Boulderin bekannt. Aber bis 2016 war sie super erfolgreich in den IFSC Wettkämpfen unterwegs. Ich hatte sie 2014 zum ersten Mal beim Worldcup in München gesehen und war sofort gefesselt von ihrem Kampfgeist. Nun bin ich noch faszinierter, weil sie ein unglaublich toller Interviewgast ist! Viel Spaß mit dieser Folge! +++ Werbung +++ Diese Folge von BIN WEG BOULDERN wird dir präsentiert von TIMA-Travels. Kletterreisen und Bouldertrips — Alles aus einer Hand! Als BIN WEG BOULDERN-Hörer bekommst du 10 Prozent Rabatt für die nächsten beiden Fontainebleau-Reisen von TIMA-Travels. Die Reisezeiträume: 27. April 2019 – 4. Mai 2019 und 4. Mai 2019 – 11. Mai 2019 . Der Rabatt-Code: BWbouldern-10 Hier geht’s zur Webseite: https://tima-travels.de/ English description: This episode is so full of love and passion for climbing! I had the chance to talk to the french climber Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau). Today she is known as an outdoor boulderer, but until 2016 she was super successful in the IFSC competitions. I had the chance to watch her live in Munich 2014 and was just fascinated by her fighting spirit. Now I saw her again at the Studio Bloc Masters in Darmstadt and we sat down for an interview. Have fun with this episode!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2861ab76/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364722 Interview with Mélissa Le Nevé https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-melissa-le-neve Mélissa Le Nevé,Outdoorbouldering,IFSC competitions,French climbing team,Fontainebleau,bouldering,climbing,training for climbing no no no no a5c292c6a9e8d9be356b7ac8bcbf23f7 Wie dir Fußtraining beim Bouldern hilft In dieser Folge geht es um einen wichtigen Körperteil für uns Kletterer und Boulderer, den wir oft vergessen: Um unsere Füße. Das Fundament für unseren Körper, das so wichtig ist um auf Platten zu balancieren, sicher auf kleinen Tritten zu stehen und das uns abfängt, wenn wir fallen. Du kannst einiges dafür tun, dass deine Füße das alles besser drauf haben! Ich habe mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling darüber geredet!
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]]> Sun, 31 Mar 2019 11:40:00 +0200 In dieser Folge geht es um einen wichtigen Körperteil für uns Kletterer und Boulderer, den wir oft vergessen: Um unsere Füße. Das Fundament für unseren Körper, das so wichtig ist um auf Platten zu balancieren, sicher auf kleinen Tritten zu stehen und das uns abfängt, wenn wir fallen. Du kannst einiges dafür tun, dass deine Füße das alles besser drauf haben! Ich habe mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling darüber geredet!

Shownotes

Shary bei Instagram

Shary bei Facebook

Facebook-Gruppe “Kletterer sucht Physiotherapeut”

Der Hallux Valgus - Beispielbild bei Wikipedia

Artikel zu Spreiz-Senk und Plattfuß in der Apotheken Umschau

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/wie-dir-fusstraining-beim-bouldern-hilft Wie dir Fußtraining beim Bouldern hilft Kletterphysio Shary über die Bedeutung deiner Füße beim Bouldern 00:33:58 Juliane Fritz 31 full In dieser Folge geht es um einen wichtigen Körperteil für uns Kletterer und Boulderer, den wir oft vergessen: Um unsere Füße. Das Fundament für unseren Körper, das so wichtig ist um auf Platten zu balancieren, sicher auf kleinen Tritten zu stehen und das uns abfängt, wenn wir fallen. Du kannst einiges dafür tun, dass deine Füße das alles besser drauf haben! Ich habe mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling darüber geredet!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/1bedf31b/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364725 Wie dir Fußtraining beim Bouldern hilft https://binwegbouldern.de/episode/wie-dir-fusstraining-beim-bouldern-hilft Bouldern,bouldering,Fußtraining,Spreizfuß,Plattfuß,Knickfuß,Hallux Valgus,Balance,Kletterphysio,Klettern no no no no 153a23daf449563ee657edaccda7093a Nachhaltig Bouldern mit Shary Jeder, der wegen einer Verletzung schon eine Weile mit dem Bouldern aussetzen musste, der kennt den Gedanken: Das will ich so schnell nicht wieder haben! Tatsächlich kannst du das zu einem gewissen Teil selbst beeinflussen, mit der Art wie du kletterst und trainierst! Ich habe mit der Berliner Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling (Shary) über “Nachhaltiges Bouldern” gesprochen. Welche unserer Angewohnheiten in der Halle und am Fels tun unserem Körper auf lange Sicht nicht gut? Welche sind empfehlenswert? Darum soll es in dieser Folge gehen. Viel Spaß!
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]]> Sun, 17 Mar 2019 12:50:00 +0100 Jeder, der wegen einer Verletzung schon eine Weile mit dem Bouldern aussetzen musste, der kennt den Gedanken: Das will ich so schnell nicht wieder haben! Tatsächlich kannst du das zu einem gewissen Teil selbst beeinflussen, mit der Art wie du kletterst und trainierst! Ich habe mit der Berliner Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling (Shary) über “Nachhaltiges Bouldern” gesprochen. Welche unserer Angewohnheiten in der Halle und am Fels tun unserem Körper auf lange Sicht nicht gut? Welche sind empfehlenswert? Darum soll es in dieser Folge gehen. Viel Spaß!

Shownotes

Shary bei Instagram

Shary bei Facebook

Facebook-Gruppe “Kletterer sucht Physiotherapeut”

Mein Insta-Post mit den Physiotherapie-Übungen, über die wir in der Folge geredet haben

Sharys Buchtipps:

Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern von Bernd Bachfischer

So weit die Hände greifen von Thomas Hochholzer und Volker Schöffl

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/nachhaltig-bouldern-mit-shary Nachhaltig Bouldern mit Shary Wie wir als Kletterer besser mit unserem Körper umgehen können 01:19:01 Juliane Fritz 30 full Jeder, der wegen einer Verletzung schon eine Weile mit dem Bouldern aussetzen musste, der kennt den Gedanken: Das will ich so schnell nicht wieder haben! Tatsächlich kannst du das zu einem gewissen Teil selbst beeinflussen, mit der Art wie du kletterst und trainierst! Ich habe mit der Berliner Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling (Shary) über “Nachhaltiges Bouldern” gesprochen. Welche unserer Angewohnheiten in der Halle und am Fels tun unserem Körper auf lange Sicht nicht gut? Welche sind empfehlenswert? Darum soll es in dieser Folge gehen. Viel Spaß!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/9d410976/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364726 Nachhaltig Bouldern mit Shary https://binwegbouldern.de/episode/nachhaltig-bouldern-mit-shary Nachhaltig Bouldern,Sharon Redling,Kletterphysio,Kletterwissen,Boulderwissen,Kletterverletzungen,Richtig trainieren,Verletzungsprävention,Bouldern,Klettern no no no no b919d0fd728d763a61c22e2eeaee955f Im Gespräch mit Lisa Friedrich Manchmal sind es unsere Krisen und Verletzungen, die uns stärker machen. Das habe ich schon erlebt - und das hat auch Lisa Friedrich erfahren. Die Team Berlin-Athletin hatte sich bei einem Wettkampf Anfang 2018 Miniskus, Innenband und Kreuzband im rechten Knie gerissen. Kaum ein Jahr später bin ich mit ihr bei der Norddeutschen Meisterschaft im Bouldern und sehe, wie stark sie inzwischen geworden ist! Auch ich persönlich habe aus meinen Krisen gelernt und sie haben mich zu einer besseren Boulderin gemacht. Deshalb war ich sehr gespannt darauf, mich mit Lisa zu dem Thema auszutauschen. Es geht in dieser Folge auch viel um Training, denn Lisa hat sich in der Zeit ihrer Verletzung besonders stark damit auseinandergesetzt. Viel Spaß mit unserem Gespräch! +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT - Naturally Athletic - www.edel-kraft.de - mit dem Code "Bin weg bouldern" bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine Bestellung]]> Sun, 03 Mar 2019 08:28:00 +0100 Manchmal sind es unsere Krisen und Verletzungen, die uns stärker machen. Das habe ich schon erlebt - und das hat auch Lisa Friedrich erfahren. Die Team Berlin-Athletin hatte sich bei einem Wettkampf Anfang 2018 Miniskus, Innenband und Kreuzband im rechten Knie gerissen. Kaum ein Jahr später bin ich mit ihr bei der Norddeutschen Meisterschaft im Bouldern und sehe, wie stark sie inzwischen geworden ist!

Auch ich persönlich habe aus meinen Krisen gelernt und sie haben mich zu einer besseren Boulderin gemacht. Deshalb war ich sehr gespannt darauf, mich mit Lisa zu dem Thema auszutauschen. Es geht in dieser Folge auch viel um Training, denn Lisa hat sich in der Zeit ihrer Verletzung besonders stark damit auseinandergesetzt.

Viel Spaß mit unserem Gespräch!

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Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT - Naturally Athletic. >> www.edel-kraft.de << Als Hörer des “Bin weg bouldern”-Podcastes bekommst du 10% Rabatt auf alle Trainingsgeräte von EDELKRAFT mit dem Code “Bin weg bouldern”.

Shownotes

Lisa Friedrich bei Instagram

In diesem Video findest du unter anderem die T-Y-I-Übung, die ich gerne mache

In diesem Video wird “richtiges Hängen” erklärt

Exzentrisches Training - Übung für die Fingerstrecker

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-lisa-friedrich Im Gespräch mit Lisa Friedrich Die Team Berlin-Athletin über ihr Comeback nach einer Knieverletzung 00:56:52 Juliane Fritz 29 full Manchmal sind es unsere Krisen und Verletzungen, die uns stärker machen. Das habe ich schon erlebt - und das hat auch Lisa Friedrich erfahren. Die Team Berlin-Athletin hatte sich bei einem Wettkampf Anfang 2018 Miniskus, Innenband und Kreuzband im rechten Knie gerissen. Kaum ein Jahr später bin ich mit ihr bei der Norddeutschen Meisterschaft im Bouldern und sehe, wie stark sie inzwischen geworden ist! Auch ich persönlich habe aus meinen Krisen gelernt und sie haben mich zu einer besseren Boulderin gemacht. Deshalb war ich sehr gespannt darauf, mich mit Lisa zu dem Thema auszutauschen. Es geht in dieser Folge auch viel um Training, denn Lisa hat sich in der Zeit ihrer Verletzung besonders stark damit auseinandergesetzt. Viel Spaß mit unserem Gespräch! +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT - Naturally Athletic - www.edel-kraft.de - mit dem Code "Bin weg bouldern" bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine Bestellung]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3be57440/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364727 Im Gespräch mit Lisa Friedrich https://binwegbouldern.de/episode/im-gespraech-mit-lisa-friedrich Lisa Friedrich,Team Berlin,Kletterverletzung,Klettertraining,Kreuzbandriss,comebackstronger,Boulderpodcast,Bouldern,bouldering,Klettern no no no no 808947de56316f2b5d3914d6d5136562 Interview mit Urs Stöcker Ich freue mich sehr über den Interviewgast in dieser Folge: Urs Stöcker, DAV-Bundestrainer des deutschen Kletter-Nationalteams. Seit 2017 ist er für den DAV tätig, vorher hat er die besten Kletterer der Schweiz trainiert. Ich habe mit Urs über seine Leidenschaft fürs Klettern und seinen Job geredet. Natürlich ging es auch um Olympia 2020 und die Frage, wie er die deutschen Athleten fit für Tokyo machen will. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge! --- +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT - Naturally Athletic - www.edel-kraft.de - mit dem Code "Bin weg bouldern" bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine Bestellung]]> Sun, 17 Feb 2019 08:54:00 +0100 Ich freue mich sehr über den Interviewgast in dieser Folge: Urs Stöcker, DAV-Bundestrainer des deutschen Kletter-Nationalteams. Seit 2017 ist er für den DAV tätig, vorher hat er die besten Kletterer der Schweiz trainiert. Ich habe mit Urs über seine Leidenschaft fürs Klettern und seinen Job geredet. Natürlich ging es auch um Olympia 2020 und die Frage, wie er die deutschen Athleten fit für Tokyo machen will. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

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Shownotes

Urs Stöcker bei Instagram

Das Kletterteam des DAV

Fred Nicole im Portrait auf klettern.de

Porträt über Wolfgang Güllich zu seinem 25. Todestag, vom BR

Interview mit Hans Kammerlander - mit Trailer für seinen Film “Manaslu – Berg der Seelen”

Thomas Huber im Videoporträt des BR

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-urs-stoecker Interview mit Urs Stöcker Der DAV-Bundestrainer über Klettertraining, Olympia 2020 und seine Kletter-Biografie 01:13:38 Juliane Fritz 28 full Ich freue mich sehr über den Interviewgast in dieser Folge: Urs Stöcker, DAV-Bundestrainer des deutschen Kletter-Nationalteams. Seit 2017 ist er für den DAV tätig, vorher hat er die besten Kletterer der Schweiz trainiert. Ich habe mit Urs über seine Leidenschaft fürs Klettern und seinen Job geredet. Natürlich ging es auch um Olympia 2020 und die Frage, wie er die deutschen Athleten fit für Tokyo machen will. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge! --- +++ Werbung +++ Diese Podcastfolge wird dir präsentiert von EDELKRAFT - Naturally Athletic - www.edel-kraft.de - mit dem Code "Bin weg bouldern" bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine Bestellung]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/67566af9/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364729 Interview mit Urs Stöcker https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-urs-stoecker Urs Stöcker,DAV,DAV Wettkampfklettern,IFSC,Olympia 2020,Olympic Combined,Wettkampfklettern,Klettertraining,Boulderpodcast,Bouldern,Klettern no no no no fdcb091e040fd7ee5c8e06bfb3a10651 Interview with Paraclimber Melinda Vigh The guest of this episode of “Bin weg bouldern” was born with only one complete hand. We climbers are focused so much on finger strength - and then you see her: Melinda Vigh, climbing with a stump on her left arm! Since she was a child she wanted to climb walls and now she is one of the best paraclimbers in the world! In 2018 Melinda got second in her category in the paraclimbing competitions in the IFSC World Championships in Innsbruck. I talked to her about her style of climbing, about the Championships, about how important climbing tape is for her and she told me how she became a climbing trainer.
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]]> Sun, 03 Feb 2019 08:02:00 +0100 The guest of this episode of “Bin weg bouldern” was born with only one complete hand. We climbers are focused so much on finger strength - and then you see her: Melinda Vigh, climbing with a stump on her left arm! Since she was a child she wanted to climb walls and now she is one of the best paraclimbers in the world! In 2018 Melinda got second in her category in the paraclimbing competitions in the IFSC World Championships in Innsbruck. I talked to her about her style of climbing, about the Championships, about how important climbing tape is for her and she told me how she became a climbing trainer.

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-paraclimber-melinda-vigh Interview with Paraclimber Melinda Vigh About the World Championships, becoming a trainer, foot technique and more 01:15:25 Juliane Fritz 27 full The guest of this episode of “Bin weg bouldern” was born with only one complete hand. We climbers are focused so much on finger strength - and then you see her: Melinda Vigh, climbing with a stump on her left arm! Since she was a child she wanted to climb walls and now she is one of the best paraclimbers in the world! In 2018 Melinda got second in her category in the paraclimbing competitions in the IFSC World Championships in Innsbruck. I talked to her about her style of climbing, about the Championships, about how important climbing tape is for her and she told me how she became a climbing trainer.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/926ff50a/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364731 Interview with Paraclimber Melinda Vigh https://binwegbouldern.de/episode/interview-with-paraclimber-melinda-vigh Melinda Vigh,paraclimbing,IFSC,paraclimbing competition,climbing technique,climbing trainer,climbing,bouldering,climbing podcast,hungarian climber no no no no 096adc1f5b007fd0124538e1f82771f2 Steffen Schöttker - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Steffen Schöttker klettert in der zweiten Liga der Boulder Bundesliga und ich habe ihn 2018 bei der Station im E4 in Nürnberg kennengelernt. Er hat super begeistert vom Bouldern gesprochen und ist ein Mensch, der sich viel mit dem Sport beschäftigt. Deshalb sollte auch er Teil meiner Reihe über Boulder Bundesliga-Athleten sein! Welche Erfahrungen er mit boulderspezifischem Training gemacht hat und was ihn motiviert, hörst du in dieser Folge! Viel Spaß damit!
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]]> Thu, 17 Jan 2019 17:54:00 +0100 Steffen Schöttker klettert in der zweiten Liga der Boulder Bundesliga und ich habe ihn 2018 bei der Station im E4 in Nürnberg kennengelernt. Er hat super begeistert vom Bouldern gesprochen und ist ein Mensch, der sich viel mit dem Sport beschäftigt. Deshalb sollte auch er Teil meiner Reihe über Boulder Bundesliga-Athleten sein! Welche Erfahrungen er mit boulderspezifischem Training gemacht hat und was ihn motiviert, hörst du in dieser Folge! Viel Spaß damit!

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Steffens Profil bei der Boulder Bundesliga

Interview mit Simon Stützer von der Boulder Bundesliga

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/steffen-schoettker-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Steffen Schöttker - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern 00:08:07 Juliane Fritz 26 full Steffen Schöttker klettert in der zweiten Liga der Boulder Bundesliga und ich habe ihn 2018 bei der Station im E4 in Nürnberg kennengelernt. Er hat super begeistert vom Bouldern gesprochen und ist ein Mensch, der sich viel mit dem Sport beschäftigt. Deshalb sollte auch er Teil meiner Reihe über Boulder Bundesliga-Athleten sein! Welche Erfahrungen er mit boulderspezifischem Training gemacht hat und was ihn motiviert, hörst du in dieser Folge! Viel Spaß damit!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/b0842087/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364732 Steffen Schöttker - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/steffen-schoettker-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Boulder Bundesliga,Steffen Schöttker,Bouldertraining,Boulderwettkampf,Bouldertipps,Bouldern,bouldering no no no no 8697cb6dfc4be8d71cf004daba1b9615 Maya Ollwig - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Selbst wenn du ganz neu angefangen hast mit dem Bouldern - hab keine Scheu zu Boulder-Wettkämpfen zu gehen und bei den vermeintlich “Stärkeren” mitzuklettern. Das ist eine Schlussfolgerung aus meinem Interview mit Maya Ollwig! In meiner Reihe mit Boulder Bundesliga-Athleten habe ich auch mit ihr gesprochen. Maya klettert in der zweiten Liga, ist mit voller Begeisterung dabei und hat sich sehr schnell an die Bundesliga rangewagt. Wie es ihr damit erging - und was sie besser gemacht hat? Das hörst du in dieser Folge! Viel Spaß!
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]]> Thu, 17 Jan 2019 17:44:00 +0100 Selbst wenn du ganz neu angefangen hast mit dem Bouldern - hab keine Scheu zu Boulder-Wettkämpfen zu gehen und bei den vermeintlich “Stärkeren” mitzuklettern. Das ist eine Schlussfolgerung aus meinem Interview mit Maya Ollwig! In meiner Reihe mit Boulder Bundesliga-Athleten habe ich auch mit ihr gesprochen. Maya klettert in der zweiten Liga, ist mit voller Begeisterung dabei und hat sich sehr schnell an die Bundesliga rangewagt. Wie es ihr damit erging - und was sie besser gemacht hat? Das hörst du in dieser Folge! Viel Spaß!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/maya-ollwig-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Maya Ollwig - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern 00:08:16 Juliane Fritz 25 full Selbst wenn du ganz neu angefangen hast mit dem Bouldern - hab keine Scheu zu Boulder-Wettkämpfen zu gehen und bei den vermeintlich “Stärkeren” mitzuklettern. Das ist eine Schlussfolgerung aus meinem Interview mit Maya Ollwig! In meiner Reihe mit Boulder Bundesliga-Athleten habe ich auch mit ihr gesprochen. Maya klettert in der zweiten Liga, ist mit voller Begeisterung dabei und hat sich sehr schnell an die Bundesliga rangewagt. Wie es ihr damit erging - und was sie besser gemacht hat? Das hörst du in dieser Folge! Viel Spaß!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3ba7659a/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364735 Maya Ollwig - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/maya-ollwig-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Boulder Bundesliga,Maya Ollwig,Boulderwettkampf,Bouldertipps,Bouldertraining,Motivation,Bouldern,bouldering no no no no 46d772b2d99205bc2f3e9bdea9180583 Jana Svoboda - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Am Campusboard kann man nicht nur campussen! Boulder Bundesliga-Athletin Jana Svoboda spricht im Kurzinterview über ihr Training und ihre Lieblingsübung am Campusboard. Das Interview ist Teil meiner Podcastreihe mit Boulder Bundesliga-Athleten - also hör dich mal durch die Folgen und hol dir Inspiration für dein Training!
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]]> Mon, 14 Jan 2019 08:45:00 +0100 Am Campusboard kann man nicht nur campussen! Boulder Bundesliga-Athletin Jana Svoboda spricht im Kurzinterview über ihr Training und ihre Lieblingsübung am Campusboard. Das Interview ist Teil meiner Podcastreihe mit Boulder Bundesliga-Athleten - also hör dich mal durch die Folgen und hol dir Inspiration für dein Training!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/jana-svoboda-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Jana Svoboda - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern 00:04:12 Juliane Fritz 24 full Am Campusboard kann man nicht nur campussen! Boulder Bundesliga-Athletin Jana Svoboda spricht im Kurzinterview über ihr Training und ihre Lieblingsübung am Campusboard. Das Interview ist Teil meiner Podcastreihe mit Boulder Bundesliga-Athleten - also hör dich mal durch die Folgen und hol dir Inspiration für dein Training!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/7ef50775/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364735 Jana Svoboda - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/jana-svoboda-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Boulder Bundesliga,Jana Svoboda,Bouldertraining,Bouldermotivation,Boulderwettbewerb,Bouldern,bouldering,Klettern no no no no 64bae94aca94fc8bd4ea167258cb0e35 Paul Neumann - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Wie kommt man am besten durch einen Boulder-Wettkampftag? Paul Neumann hat mir im Interview seine wichtigste Strategie mitgegeben. Er macht leidenschaftlich gerne bei Wettkämpfen mit und ist schon von Anfang an bei der Boulder Bundesliga dabei. Im Jahr 2018 hat er es im Finale auf Platz 4 geschafft! Hör dir seine Erfahrungen und Tipps im Podcastinterview an! Viel Spaß!
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]]> Thu, 03 Jan 2019 15:57:00 +0100 Wie kommt man am besten durch einen Boulder-Wettkampftag? Paul Neumann hat mir im Interview seine wichtigste Strategie mitgegeben. Er macht leidenschaftlich gerne bei Wettkämpfen mit und ist schon von Anfang an bei der Boulder Bundesliga dabei. Im Jahr 2018 hat er es im Finale auf Platz 4 geschafft! Hör dir seine Erfahrungen und Tipps im Podcastinterview an! Viel Spaß!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/031623ed/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364736 Paul Neumann - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/paul-neumann-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Boulder Bundesliga,Paul Neumann,Boulderwettkampf,Bouldern,bouldering,Klettern,Bouldertraining,Bouldertipps,Boulderpodcast no no no no eab6c75d3b4381bfa94a80ff65afbf29 Luisa Thomas - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt In meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga lernst du diesmal Luisa Thomas kennen. Luisa hat im Bundesliga-Finale 2018 knapp das Podium verpasst! Sie ist vierte in der ersten Liga der Damen geworden und hat mir einige interessante Einblicke in ihr Training und ihre Entwicklung gegeben. Vielleicht ist auch eine Anregung für dich dabei? Dann hör mal in die Folge rein!
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]]> Mon, 31 Dec 2018 15:57:00 +0100 In meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga lernst du diesmal Luisa Thomas kennen. Luisa hat im Bundesliga-Finale 2018 knapp das Podium verpasst! Sie ist vierte in der ersten Liga der Damen geworden und hat mir einige interessante Einblicke in ihr Training und ihre Entwicklung gegeben. Vielleicht ist auch eine Anregung für dich dabei? Dann hör mal in die Folge rein!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/ce26288d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364737 Luisa Thomas - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/luisa-thomas-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Boulderpodcast,Boulder Bundesliga,Luisa Thomas,Boulderwettbewerb,Bouldercompetition,Bouldertraining,Bouldertipps,Bouldern,bouldering no no no no 1a31e18d083c8248431da8060545495a Nina Opitz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Die dritte Athletin in meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga ist Nina Opitz. Mit ihren 16 Jahren hat sie schon viel geschafft in der Bundesliga-Szene! 2017 war sie im Finale auf Platz 6. 2018 hat sie es leider im Gesamtranking nur auf Platz 8 geschafft, was natürlich trotzdem eine starke Leistung ist! Finde heraus, wie Nina trainiert und was sie zu einer besseren Boulderin gemacht hat. Viel Spaß mit der Folge!
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]]> Mon, 31 Dec 2018 15:48:00 +0100 Die dritte Athletin in meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga ist Nina Opitz. Mit ihren 16 Jahren hat sie schon viel geschafft in der Bundesliga-Szene! 2017 war sie im Finale auf Platz 6. 2018 hat sie es leider im Gesamtranking nur auf Platz 8 geschafft, was natürlich trotzdem eine starke Leistung ist! Finde heraus, wie Nina trainiert und was sie zu einer besseren Boulderin gemacht hat. Viel Spaß mit der Folge!

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/nina-opitz-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Nina Opitz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern 00:07:32 Juliane Fritz 21 full Die dritte Athletin in meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga ist Nina Opitz. Mit ihren 16 Jahren hat sie schon viel geschafft in der Bundesliga-Szene! 2017 war sie im Finale auf Platz 6. 2018 hat sie es leider im Gesamtranking nur auf Platz 8 geschafft, was natürlich trotzdem eine starke Leistung ist! Finde heraus, wie Nina trainiert und was sie zu einer besseren Boulderin gemacht hat. Viel Spaß mit der Folge!
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]]> Thu, 20 Dec 2018 21:35:00 +0100 Dies ist Teil 2 meiner kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Diesmal lernst du Hannah Pongratz kennen. Die 17-Jährige hat beim Boulder Bundesliga-Finale in Hamburg einen beeindruckenden dritten Platz in der ersten Liga gemacht! Im Kurzinterview hat sie mir erzählt, was ihr geholfen hat stärker zu werden und wie ihre Kletterpläne für die Zukunft aussehen! Viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:

Webseite von Hannah Pongratz

Hannah Pongratz bei Instagram

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/hannah-pongratz-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Hannah Pongratz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern 00:07:47 Juliane Fritz 20 full Dies ist Teil 2 meiner kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Diesmal lernst du Hannah Pongratz kennen. Die 17-Jährige hat beim Boulder Bundesliga-Finale in Hamburg einen beeindruckenden dritten Platz in der ersten Liga gemacht! Im Kurzinterview hat sie mir erzählt, was ihr geholfen hat stärker zu werden und wie ihre Kletterpläne für die Zukunft aussehen! Viel Spaß mit der Folge!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2fe7a9a5/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364739 Hannah Pongratz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/hannah-pongratz-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Hannah Pongratz,Boulder Bundesliga,DAV,Boulderwettbewerb,Bouldern,Klettern,Wettkampfklettern,Bouldertraining no no no no 0e375d0d8e3131b27051bc0d6ccce7c8 Valentin Lemouton - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Diese Folge ist der Start einer kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Ein Jahr lang fahren sie durch ganz Deutschland und besuchen oft alle Austragungsorte, um genug Punkte fürs Finale zu sammeln. Beim Finale im Flashh Boulderspot in Hamburg habe ich ein paar von ihnen zu kurzen Gesprächen getroffen. Anfangen möchte ich mit dem diesjährigen Sieger in der ersten Liga der Männer: Valentin Lemouton. Hör dir an, was ihn an unserem Sport begeistert und wie er seine Fähigkeiten weiterentwickelt hat!
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]]> Tue, 18 Dec 2018 21:45:00 +0100 Diese Folge ist der Start einer kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Ein Jahr lang fahren sie durch ganz Deutschland und besuchen oft alle Austragungsorte, um genug Punkte fürs Finale zu sammeln. Beim Finale im Flashh Boulderspot in Hamburg habe ich ein paar von ihnen zu kurzen Gesprächen getroffen. Anfangen möchte ich mit dem diesjährigen Sieger in der ersten Liga der Männer: Valentin Lemouton. Hör dir an, was ihn an unserem Sport begeistert und wie er seine Fähigkeiten weiterentwickelt hat!

Shownotes:

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Das Boulder Bundesliga Finale bei Youtube

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/valentin-lemouton-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Valentin Lemouton - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern 00:06:53 Juliane Fritz 19 full Diese Folge ist der Start einer kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Ein Jahr lang fahren sie durch ganz Deutschland und besuchen oft alle Austragungsorte, um genug Punkte fürs Finale zu sammeln. Beim Finale im Flashh Boulderspot in Hamburg habe ich ein paar von ihnen zu kurzen Gesprächen getroffen. Anfangen möchte ich mit dem diesjährigen Sieger in der ersten Liga der Männer: Valentin Lemouton. Hör dir an, was ihn an unserem Sport begeistert und wie er seine Fähigkeiten weiterentwickelt hat!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/04f9b217/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364740 Valentin Lemouton - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt https://binwegbouldern.de/episode/valentin-lemouton-boulder-bundesliga-athleten-im-portraet Valentin Lemouton,Boulder Bundesliga,Boulderwettkampf,Bouldern,Boulderpodcast,Bouldertraining,Bouldermotivation no no no no 5fe00ab3377d2ab1709c33c318dffa53 Über die Angst beim Bouldern Die Angst gehört zum Bouldern einfach dazu. Die Angst zu fallen und die Angst vor der Höhe. Manchmal denkst du: Die anderen sehen so furchtlos aus und ich kann mich einfach nicht überwinden den nächsten Zug zu machen! Wie kann ich das ändern? Eine Boulderfreundin hat mich gefragt, wie man am besten mit dieser Angst beim Bouldern umgeht und ob ich in meinem Podcast mal darüber reden kann. Ich denke nicht, dass ich allein eine Lösung für das Problem habe. Jedoch habe ich in den letzten Monaten viele Boulderer gefragt, wie sie mit ihrer Angst umgehen. Menschen, die ich in Fontainebleau, in Rostock und in Berlin getroffen habe. In dieser Folge bekommst du also gleich mehrere Ideen, wie du mit der Angst beim Bouldern umgehen kannst! Viel Spaß! Und nur Mut!
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]]> Sun, 02 Dec 2018 10:44:00 +0100 Die Angst gehört zum Bouldern einfach dazu. Die Angst zu fallen und die Angst vor der Höhe. Manchmal denkst du: Die anderen sehen so furchtlos aus und ich kann mich einfach nicht überwinden den nächsten Zug zu machen! Wie kann ich das ändern?

Eine Boulderfreundin hat mich gefragt, wie man am besten mit dieser Angst beim Bouldern umgeht und ob ich in meinem Podcast mal darüber reden kann. Ich denke nicht, dass ich allein eine Lösung für das Problem habe. Jedoch habe ich in den letzten Monaten viele Boulderer gefragt, wie sie mit ihrer Angst umgehen. Menschen, die ich in Fontainebleau, in Rostock und in Berlin getroffen habe.

In dieser Folge bekommst du also gleich mehrere Ideen, wie du mit der Angst beim Bouldern umgehen kannst! Viel Spaß! Und nur Mut!


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/ueber-die-angst-beim-bouldern Über die Angst beim Bouldern Höhenangst, Angst vorm Fallen - was kann man dagegen tun? 00:13:23 Juliane Fritz 18 full Die Angst gehört zum Bouldern einfach dazu. Die Angst zu fallen und die Angst vor der Höhe. Manchmal denkst du: Die anderen sehen so furchtlos aus und ich kann mich einfach nicht überwinden den nächsten Zug zu machen! Wie kann ich das ändern? Eine Boulderfreundin hat mich gefragt, wie man am besten mit dieser Angst beim Bouldern umgeht und ob ich in meinem Podcast mal darüber reden kann. Ich denke nicht, dass ich allein eine Lösung für das Problem habe. Jedoch habe ich in den letzten Monaten viele Boulderer gefragt, wie sie mit ihrer Angst umgehen. Menschen, die ich in Fontainebleau, in Rostock und in Berlin getroffen habe. In dieser Folge bekommst du also gleich mehrere Ideen, wie du mit der Angst beim Bouldern umgehen kannst! Viel Spaß! Und nur Mut!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/ad9ed43a/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364741 Über die Angst beim Bouldern https://binwegbouldern.de/episode/ueber-die-angst-beim-bouldern Bouldern,bouldering,Klettern,climbing,Boulderpodcast,Höhenangst,Angst,Überwindung no no no no 5357c404f9bb652b8c9abda9b8a86158 Eric Jahnke über den Ostblock Cup Die neue Ostblock-Cup Saison geht los! Am 17. November 2018 wird die erste Station Rostock sein. Dass der Boulder-Contest damit zum ersten Mal in meiner Heimat MV stattfindet finde ich großartig. Aber nicht nur das macht den Ostblock-Cup für mich spannend. Das ganze Konzept von einem Contest, in dem es nicht nur ums Kräftemessen geht finde ich toll. Ich habe mich deshalb mit einem der Organisatoren getroffen, Eric Jahnke. Er hat mir auch erzählt, wie unglaublich viel Arbeit hinter diesem Event steckt. Viel Spaß mit diesem Interview!
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]]> Wed, 14 Nov 2018 22:29:00 +0100 Die neue Ostblock-Cup Saison geht los! Am 17. November 2018 wird die erste Station Rostock sein. Dass der Boulder-Contest damit zum ersten Mal in meiner Heimat MV stattfindet finde ich großartig. Aber nicht nur das macht den Ostblock-Cup für mich spannend. Das ganze Konzept von einem Contest, in dem es nicht nur ums Kräftemessen geht finde ich toll. Ich habe mich deshalb mit einem der Organisatoren getroffen, Eric Jahnke. Er hat mir auch erzählt, wie unglaublich viel Arbeit hinter diesem Event steckt. Viel Spaß mit diesem Interview!

Shownotes

Das Ostblock-Cup Finale 2018 in Berlin

Das Youtube-Video zum Finale des Ostblock Cups in Rostock

Erklärung zum Hollandmodus beim Ostblock Cup

Markus Hoppe ist fünffacher deutscher Klettermeister - in diesem Video zu sehen als Schrauber für die Boulder Bundesliga

Robert Leistner ist Wettkampfschrauber und Besitzer der Mandala Boulderhalle in Dresden


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/eric-jahnke-ueber-den-ostblock-cup Eric Jahnke über den Ostblock Cup Was steckt hinter der Boulderwettkampf-Reihe 00:51:37 Juliane Fritz 17 full Die neue Ostblock-Cup Saison geht los! Am 17. November 2018 wird die erste Station Rostock sein. Dass der Boulder-Contest damit zum ersten Mal in meiner Heimat MV stattfindet finde ich großartig. Aber nicht nur das macht den Ostblock-Cup für mich spannend. Das ganze Konzept von einem Contest, in dem es nicht nur ums Kräftemessen geht finde ich toll. Ich habe mich deshalb mit einem der Organisatoren getroffen, Eric Jahnke. Er hat mir auch erzählt, wie unglaublich viel Arbeit hinter diesem Event steckt. Viel Spaß mit diesem Interview!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/78bcf6c5/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364742 Eric Jahnke über den Ostblock Cup https://binwegbouldern.de/episode/eric-jahnke-ueber-den-ostblock-cup Ostblock Cup,Eric Jahnke,Ostbloc Berlin,Boulderwettkampf,Routesetting,Bouldern,bouldering no no no no 6edbd8e19a01b52664e93097fc42bed5 My report about the Women's Bouldering Festival 2018 in Fontainebleau For the first time, this year in september, the Women’s Bouldering Festival took place in Fontainebleau. A dedicated boulderer, Zofia Reych, organized the event and I think it was a success. I had so much fun there, got to know some interesting women and I would like to tell you more about the event in this episode. You will also hear some of the participants opinions. I also tried to answer one question for myself: Why is there a need for female events in the bouldering scene? If you’ve listened to the episode, I’d be curious to hear what you think about it!
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]]> Tue, 06 Nov 2018 22:18:00 +0100 For the first time, this year in september, the Women’s Bouldering Festival took place in Fontainebleau. A dedicated boulderer, Zofia Reych, organized the event and I think it was a success. I had so much fun there, got to know some interesting women and I would like to tell you more about the event in this episode. You will also hear some of the participants opinions. I also tried to answer one question for myself: Why is there a need for female events in the bouldering scene? If you’ve listened to the episode, I’d be curious to hear what you think about it!

Shownotes:

Find out more about the Women’s Bouldering Festival

This video shows you how to hang right

The photographer and filmmaker Hannes Kutza filmed the Festival, you will find the videos on his Youtube Channel


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/my-report-about-the-women-s-bouldering-festival-2018-in-fontainebleau My report about the Women's Bouldering Festival 2018 in Fontainebleau Why there is a need for female events in the bouldering scene 00:23:45 Juliane Fritz 16 full For the first time, this year in september, the Women’s Bouldering Festival took place in Fontainebleau. A dedicated boulderer, Zofia Reych, organized the event and I think it was a success. I had so much fun there, got to know some interesting women and I would like to tell you more about the event in this episode. You will also hear some of the participants opinions. I also tried to answer one question for myself: Why is there a need for female events in the bouldering scene? If you’ve listened to the episode, I’d be curious to hear what you think about it!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/0c2f15bd/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364743 My report about the Women's Bouldering Festival 2018 in Fontainebleau https://binwegbouldern.de/episode/my-report-about-the-women-s-bouldering-festival-2018-in-fontainebleau Women's Bouldering Festival,Fontainebleau,Zofia Reych,Outdoor bouldering,female climbing,bouldering,bouldern no no no no d1a941674987e30235fa97d545c657fb Zofia Reych about the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau Zofia Reych is living a dream that a lot of boulderers and climbers have. She organizes her whole working life around climbing. She is a digital nomad, works completely online and travels to wherever she wants to climb outdoors. But that is not the only amazing fact about her life. She also is the organizer of the first ever Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau! I have been to the Festival and of course I did not miss the chance to talk to Zofia. I am happy that she took the time even though she had lot’s of work to do before the Festival. Thank you Zofia - for the interview and also for all the effort you put into this Festival!
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]]> Sat, 20 Oct 2018 20:05:00 +0200 Zofia Reych is living a dream that a lot of boulderers and climbers have. She organizes her whole working life around climbing. She is a digital nomad, works completely online and travels to wherever she wants to climb outdoors. But that is not the only amazing fact about her life. She also is the organizer of the first ever Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau! I have been to the Festival and of course I did not miss the chance to talk to Zofia. I am happy that she took the time even though she had lot’s of work to do before the Festival. Thank you Zofia - for the interview and also for all the effort you put into this Festival!

Shownotes

Zofia on Instagram

Zofias Blog

The Women’s Bouldering Festival


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/zofia-reych-about-the-women-s-bouldering-festival-in-fontainebleau Zofia Reych about the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau A woman living the bouldering dream 00:37:49 Juliane Fritz - Bin weg bouldern 15 full Zofia Reych is living a dream that a lot of boulderers and climbers have. She organizes her whole working life around climbing. She is a digital nomad, works completely online and travels to wherever she wants to climb outdoors. But that is not the only amazing fact about her life. She also is the organizer of the first ever Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau! I have been to the Festival and of course I did not miss the chance to talk to Zofia. I am happy that she took the time even though she had lot’s of work to do before the Festival. Thank you Zofia - for the interview and also for all the effort you put into this Festival!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/e4bcfe49/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364744 Zofia Reych about the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau https://binwegbouldern.de/episode/zofia-reych-about-the-women-s-bouldering-festival-in-fontainebleau Zofia Reych,Up that rock,Women's Bouldering Festival Fontainebleau,Bouldering women,Bouldern,bouldering,Boulderpodcast,Podcast,Bin weg bouldern no no no no 9c7238e21a1f8484c44b9ecdaa537f5e Gaetane Hay (Forestry Office Fontainebleau) about bouldering in Fontainebleau In Fontainebleau, boulderers have been climbing for decades. And many more will come, because the sport is booming. But what does that do to the forest? I have been visiting the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau und there I heard a very interesting talk of Gaetane Hay. She is the head of the "tourism and biodiversity unit" at the local Forestry Office in Bleau and she also is a climber. Her job is to preserve the nature and at the same time, keep everything safe for the boulderers. I am happy that she allowed me to use her speech for a podcast episode, so that I can share her thoughts and knowledge with you. You will hear, that Gaetane is quite passionate. Not everyone treats Fontainebleau with respect. You will also hear interesting news about new infrastructure, that the officials are planning in Bleau. So have fun with this episode!]]> Sun, 07 Oct 2018 17:28:00 +0200 In Fontainebleau, boulderers have been climbing for decades. And many more will come, because the sport is booming. But what does that do to the forest? I have been visiting the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau und there I heard a very interesting talk of Gaetane Hay. She is the head of the Forestry Office in Bleau and she also is a climber. Her job is to preserve the nature and at the same time, keep everything safe for the boulderers. I am happy that she allowed me to use her speech for a podcast episode, so that I can share her thoughts and knowledge with you. You will hear, that Gaetane is quite angry. Not everyone treats Fontainebleau with respect. You will also hear interesting news about new infrastructure, that the officials are planning in Bleau. So have fun with this episode!

Shownotes

Website of the Women’s Bouldering Festival

Website of the french forestry office


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/gaetane-hay-forestry-office-fontainebleau-about-bouldering-in-fontainebleau Gaetane Hay (Forestry Office Fontainebleau) about bouldering in Fontainebleau The challenges to preserve nature and bouldering 00:35:22 Juliane Fritz - Bin weg bouldern 14 full In Fontainebleau, boulderers have been climbing for decades. And many more will come, because the sport is booming. But what does that do to the forest? I have been visiting the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau und there I heard a very interesting talk of Gaetane Hay. She is the head of the "tourism and biodiversity unit" at the local Forestry Office in Bleau and she also is a climber. Her job is to preserve the nature and at the same time, keep everything safe for the boulderers. I am happy that she allowed me to use her speech for a podcast episode, so that I can share her thoughts and knowledge with you. You will hear, that Gaetane is quite passionate. Not everyone treats Fontainebleau with respect. You will also hear interesting news about new infrastructure, that the officials are planning in Bleau. So have fun with this episode!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/7055f865/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364745 Gaetane Hay (Forestry Office Fontainebleau) about bouldering in Fontainebleau https://binwegbouldern.de/episode/gaetane-hay-forestry-office-fontainebleau-about-bouldering-in-fontainebleau Fontainebleau,bouldering,bouldering in Fontainebleau,Outdoorbouldering,Gaetane Hay,FNO,Respect Bleau no no no no ea0c7cbd088a3515f8b66eb1f5cfc685 Mein erstes Mal Bouldern in Fontainebleau Ich war zum ersten Mal Bouldern in Fontainebleau. Natürlich will ich dir hier im Podcast erzählen, wie es war, aber es fällt mir nicht wirklich leicht. Fontainebleau ist dieser mythische Ort, von dem so viele Boulderer schwärmen. Es fällt mir nicht leicht zu sagen, dass es für mich nicht so wirklich schön war. Es fällt mir schwer zuzugeben, dass ich schon nach dem ersten Tag wieder zurück in eine Boulderhalle wollte. Ich hatte zu kämpfen - nicht nur mit den Bouldern, sondern vor allem mit meinem Kopf! Was genau passiert ist, hörst du in dieser Folge. Du bekommst auch einen ersten Eindruck vom Women’s Bouldering Festival, das ich in Fontainebleau besucht habe. Auch die Teilnehmerinnen von dort haben ihre Erfahrungen mit Fontainebleau mit mir geteilt.
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]]> Sun, 07 Oct 2018 17:17:00 +0200 Ich war zum ersten Mal Bouldern in Fontainebleau. Natürlich will ich dir hier im Podcast erzählen, wie es war, aber es fällt mir nicht wirklich leicht. Fontainebleau ist dieser mythische Ort, von dem so viele Boulderer schwärmen. Es fällt mir nicht leicht zu sagen, dass es für mich nicht so wirklich schön war. Es fällt mir schwer zuzugeben, dass ich schon nach dem ersten Tag wieder zurück in eine Boulderhalle wollte. Ich hatte zu kämpfen - nicht nur mit den Bouldern, sondern vor allem mit meinem Kopf! Was genau passiert ist, hörst du in dieser Folge. Du bekommst auch einen ersten Eindruck vom Women’s Bouldering Festival, das ich in Fontainebleau besucht habe. Auch die Teilnehmerinnen von dort haben ihre Erfahrungen mit Fontainebleau mit mir geteilt.

Shownotes:

Zur Webseite vom Women’s Bouldering Festival

Das Bouldergebiet Canche aux merciers

Das Bouldergebiet Hautes Plaines

Das Bouldergebiet Éléphant


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/mein-erstes-mal-bouldern-in-fontainebleau Mein erstes Mal Bouldern in Fontainebleau Der Kampf mit dem Kopf und mit den Felsen 00:18:31 Juliane Fritz 13 full Ich war zum ersten Mal Bouldern in Fontainebleau. Natürlich will ich dir hier im Podcast erzählen, wie es war, aber es fällt mir nicht wirklich leicht. Fontainebleau ist dieser mythische Ort, von dem so viele Boulderer schwärmen. Es fällt mir nicht leicht zu sagen, dass es für mich nicht so wirklich schön war. Es fällt mir schwer zuzugeben, dass ich schon nach dem ersten Tag wieder zurück in eine Boulderhalle wollte. Ich hatte zu kämpfen - nicht nur mit den Bouldern, sondern vor allem mit meinem Kopf! Was genau passiert ist, hörst du in dieser Folge. Du bekommst auch einen ersten Eindruck vom Women’s Bouldering Festival, das ich in Fontainebleau besucht habe. Auch die Teilnehmerinnen von dort haben ihre Erfahrungen mit Fontainebleau mit mir geteilt.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/45de6d0c/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364746 Mein erstes Mal Bouldern in Fontainebleau https://binwegbouldern.de/episode/mein-erstes-mal-bouldern-in-fontainebleau Bouldern,Fontainebleau,Outdoorbouldern,Felsklettern,Women's Bouldering Festival no no no no 2bf711403d5e447d3f5ac4bd10fef53d Interview mit Staša Gejo (englische Folge) Bronze in Innsbruck! Staša Gejos bouldering performance in the World Championships 2018 was amazing and she showed what she is capable of. I have always been fascinated by her climbing and the personality that shines through when I see her compete. That is why I really wished she would agree to give me an interview for my podcast. Obviously it worked! I met the young Serbian climber this year before the Worldcup in Munich and I am happy to present this episode to you now! Have fun! ... Bronze in Innsbruck! Staša Gejo hat eine unglaubliche Performance bei den World Championships im Bouldern hingelegt und gezeigt, was sie drauf hat! Ich war schon immer von ihrer Art zu Klettern fasziniert, wie auch von ihrer Persönlichkeit, die sie bei Wettkämpfen zeigt. Deshalb hatte ich sehr gehofft, dass sie mir ein Interview für meinen Podcast gibt. Wie du siehst, hat das auch geklappt! I habe die junge Serbin dieses Jahr vorm Worldcup in München getroffen und ich freue mich sehr, dir jetzt diese Folge zu präsentieren. Diese Folge ist mal wieder auf englisch, ich hoffe es ist ok für dich und du hast Spaß beim Zuhören!]]> Fri, 21 Sep 2018 13:50:00 +0200 Bronze in Innsbruck! Staša Gejos bouldering performance in the World Championships 2018 was amazing and she showed what she is capable of. I have always been fascinated by her climbing and the personality that shines through when I see her compete. That is why I really wished she would agree to give me an interview for my podcast. Obviously it worked! I met the young Serbian climber this year before the Worldcup in Munich and I am happy to present this episode to you now! Have fun!

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Bronze in Innsbruck! Staša Gejo hat eine unglaubliche Performance bei den World Championships im Bouldern hingelegt und gezeigt, was sie drauf hat! Ich war schon immer von ihrer Art zu Klettern fasziniert, wie auch von ihrer Persönlichkeit, die sie bei Wettkämpfen zeigt. Deshalb hatte ich sehr gehofft, dass sie mir ein Interview für meinen Podcast gibt. Wie du siehst, hat das auch geklappt! I habe die junge Serbin dieses Jahr vorm Worldcup in München getroffen und ich freue mich sehr, dir jetzt diese Folge zu präsentieren. Diese Folge ist mal wieder auf englisch, ich hoffe es ist ok für dich und du hast Spaß beim Zuhören!

Shownotes:

Staša in Innsbruck, World Championships Final 2018

Staša in Chongqing, Worldcup Final 2018


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-stasa-gejo-englische-folge Interview mit Staša Gejo (englische Folge) Staša on competition life, her mindset and growing up as a climber in Serbia 00:46:46 Juliane Fritz 12 full Bronze in Innsbruck! Staša Gejos bouldering performance in the World Championships 2018 was amazing and she showed what she is capable of. I have always been fascinated by her climbing and the personality that shines through when I see her compete. That is why I really wished she would agree to give me an interview for my podcast. Obviously it worked! I met the young Serbian climber this year before the Worldcup in Munich and I am happy to present this episode to you now! Have fun! ... Bronze in Innsbruck! Staša Gejo hat eine unglaubliche Performance bei den World Championships im Bouldern hingelegt und gezeigt, was sie drauf hat! Ich war schon immer von ihrer Art zu Klettern fasziniert, wie auch von ihrer Persönlichkeit, die sie bei Wettkämpfen zeigt. Deshalb hatte ich sehr gehofft, dass sie mir ein Interview für meinen Podcast gibt. Wie du siehst, hat das auch geklappt! I habe die junge Serbin dieses Jahr vorm Worldcup in München getroffen und ich freue mich sehr, dir jetzt diese Folge zu präsentieren. Diese Folge ist mal wieder auf englisch, ich hoffe es ist ok für dich und du hast Spaß beim Zuhören!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/436fee27/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364747 Interview mit Staša Gejo (englische Folge) https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-stasa-gejo-englische-folge Staša Gejo,IFSC,Bouldering Worldcup Munich,bouldern,bouldering,Climbing World Championships Innsbruck,Climbing in Serbia no no no no ed0e2593e556eacf57b909250085d2e9 Interview mit Jernej Kruder (englische Folge) Wie wird man Gesamt-Worldcup-Sieger im Bouldern? Der slovenische Kletterer Jernej Kruder hat sein Erfolgsrezept 2018 gefunden. Ich habe ihn beim IFSC Bouldering Worldcup in München getroffen, am Tag der Qualifikation. Wir wussten also noch nicht, dass Jernej gewinnen würde, nur, dass seine Chancen mehr als gut waren! Ich fand es super interessant zu hören, wie Jernej trainiert und was seine Einstellung zum Klettersport ist. Viel Spaß mit der Folge! Sie ist komplett auf englisch, da ich nicht zwischen zwei Sprachen hin und her wechseln wollte. Ich hoffe, das ist für euch ok! >>> english How do you become the Overall Worldcup Champion in Bouldering? The slovenian climber Jernej Kruder finally found his recipe for success to get this title in 2018. I met him at the IFSC Bouldering Worldcup in Munich, on the qualification day. So we did not know yet that Jernej would win, but that his chances were more than good. I found it super interesting to hear, how Jernej trains and how he feels about climbing. Have fun with this episode!]]> Fri, 07 Sep 2018 23:00:00 +0200 Wie wird man Gesamt-Worldcup-Sieger im Bouldern? Der slovenische Kletterer Jernej Kruder hat sein Erfolgsrezept 2018 gefunden. Ich habe ihn beim IFSC Bouldering Worldcup in München getroffen, am Tag der Qualifikation. Wir wussten also noch nicht, dass Jernej gewinnen würde, nur, dass seine Chancen mehr als gut waren! Ich fand es super interessant zu hören, wie Jernej trainiert und was seine Einstellung zum Klettersport ist. Viel Spaß mit der Folge! Sie ist komplett auf englisch, da ich nicht zwischen zwei Sprachen hin und her wechseln wollte. Ich hoffe, das ist für euch ok!

english: How do you become the Overall Worldcup Champion in Bouldering? The slovenian climber Jernej Kruder finally found his recipe for success to get this title in 2018. I met him at the IFSC Bouldering Worldcup in Munich, on the qualification day. So we did not know yet that Jernej would win, but that his chances were more than good. I found it super interesting to hear, how Jernej trains and how he feels about climbing. Have fun with this episode!

Shownotes:

Jernej Kruder bei Instagram

Bouldering Worldcup in Meiringen 2018 - Finals

Bouldering Worldcup in Meiringen 2018 - Semifinals

Bouldering Worldcup in München 2018 - Finals


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-jernej-kruder-englische-folge Interview mit Jernej Kruder (englische Folge) Das Mindset eines Gesamt-Worldcup-Siegers 00:38:26 Juliane Fritz 11 full Wie wird man Gesamt-Worldcup-Sieger im Bouldern? Der slovenische Kletterer Jernej Kruder hat sein Erfolgsrezept 2018 gefunden. Ich habe ihn beim IFSC Bouldering Worldcup in München getroffen, am Tag der Qualifikation. Wir wussten also noch nicht, dass Jernej gewinnen würde, nur, dass seine Chancen mehr als gut waren! Ich fand es super interessant zu hören, wie Jernej trainiert und was seine Einstellung zum Klettersport ist. Viel Spaß mit der Folge! Sie ist komplett auf englisch, da ich nicht zwischen zwei Sprachen hin und her wechseln wollte. Ich hoffe, das ist für euch ok! >>> english How do you become the Overall Worldcup Champion in Bouldering? The slovenian climber Jernej Kruder finally found his recipe for success to get this title in 2018. I met him at the IFSC Bouldering Worldcup in Munich, on the qualification day. So we did not know yet that Jernej would win, but that his chances were more than good. I found it super interesting to hear, how Jernej trains and how he feels about climbing. Have fun with this episode!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/295f13a4/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364748 Interview mit Jernej Kruder (englische Folge) https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-jernej-kruder-englische-folge Jernej Kruder,climbing slovenia,IFSC Worldcup,Bouldering Worldcup Munich,Bouldern,Bouldering,Klettern,Climbing no no no no e401233de617272233216692c9bd83b6 Klaus Isele im Interview Für meinen Interviewgast in der 10. Podcastfolge ist das Klettern der Lebensinhalt - obwohl er selbst leider kaum noch zum Klettern kommt! Klaus Isele ist Klettertrainer, Physiotherapeut und Osteopath. Als Physiotherapeut des österreichischen Nationalteams sorgt er dafür, dass Jakob Schubert, Jessica Pilz und Co. bestmöglich durch die Boulder-Wettbewerbe kommen. Zuletzt hat er auch keinem anderen als Adam Ondra geholfen, seine bisher schwerste Route zu klettern. Ich freue mich, dass Klaus Isele vorm Bouldernworldcup in München Zeit hatte mit mir zu reden. Viel Spaß mit dieser Folge!
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]]> Sat, 25 Aug 2018 14:49:00 +0200 Für meinen Interviewgast in der 10. Podcastfolge ist das Klettern der Lebensinhalt - obwohl er selbst leider kaum noch zum Klettern kommt! Klaus Isele ist Klettertrainer, Physiotherapeut und Osteopath. Als Physiotherapeut des österreichischen Nationalteams sorgt er dafür, dass Jakob Schubert, Jessica Pilz und Co. bestmöglich durch die Boulder-Wettbewerbe kommen. Zuletzt hat er auch keinem anderen als Adam Ondra geholfen, seine bisher schwerste Route zu klettern. Ich freue mich, dass Klaus Isele vorm Bouldernworldcup in München Zeit hatte mit mir zu reden. Viel Spaß mit dieser Folge!

Shownotes:

Klaus Isele bei Instagram

Am 31. August wird Klaus einen Workshop in Süden Bayerns geben - auf seiner Website findest du mehr Infos dazu! Eine Korrektur zum Podcast: Der Workshop findet im Kraftwerk in Biessenhofen statt!

Die Webseite von Klaus Iseles Praxis

Klaus Isele bei seiner Arbeit mit Adam Ondra am Projekt “Silence”

Klaus Iseles Youtubereihe “How to feel good as a climber”


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/klaus-isele-im-interview Klaus Isele im Interview Der Physiotherapeut des österreichischen Nationalteams über seine Arbeit 00:52:29 Juliane Fritz 10 full Für meinen Interviewgast in der 10. Podcastfolge ist das Klettern der Lebensinhalt - obwohl er selbst leider kaum noch zum Klettern kommt! Klaus Isele ist Klettertrainer, Physiotherapeut und Osteopath. Als Physiotherapeut des österreichischen Nationalteams sorgt er dafür, dass Jakob Schubert, Jessica Pilz und Co. bestmöglich durch die Boulder-Wettbewerbe kommen. Zuletzt hat er auch keinem anderen als Adam Ondra geholfen, seine bisher schwerste Route zu klettern. Ich freue mich, dass Klaus Isele vorm Bouldernworldcup in München Zeit hatte mit mir zu reden. Viel Spaß mit dieser Folge!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/52aca084/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364750 Klaus Isele im Interview https://binwegbouldern.de/episode/klaus-isele-im-interview Klaus Isele,Austria Climbing,Kletterphysiotherapeut,Therapierbar,Klettertherapie,Klettern,bouldern,Adam Ondra no no no no dd0f412ae8d0456203a0b1939d6e69c5 Der Worldcup-Rückblick mit Stephan Vogt Der Berliner Boulderer Stephan Vogt ist dieses Jahr zum ersten Mal beim IFSC Boulder Worldcup in München angetreten. Nachdem er in Deutschland sehr erfolgreich war in den nationalen Wettkämpfen, wurde er eingeladen für das deutsche Nationalteam mit anzutreten. Was Stephan in München erlebt hat und wie es sich anfühlt, in einem internationalen Wettkampf zu bouldern, das erzählt er mir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß damit!
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]]> Thu, 23 Aug 2018 08:55:00 +0200 Der Berliner Boulderer Stephan Vogt ist dieses Jahr zum ersten Mal beim IFSC Boulder Worldcup in München angetreten. Nachdem er in Deutschland sehr erfolgreich war in den nationalen Wettkämpfen, wurde er eingeladen für das deutsche Nationalteam mit anzutreten. Was Stephan in München erlebt hat und wie es sich anfühlt, in einem internationalen Wettkampf zu bouldern, das erzählt er mir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß damit!

Shownotes:

Folge Stephan Vogt bei Instagram…

…oder bei Facebook

Bei Youtube gibt es einen Worldcup-Rückblick des DAV - Stephan ist kurz darin zu sehen ;-)


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/der-worldcup-rueckblick-mit-stephan-vogt Der Worldcup-Rückblick mit Stephan Vogt Der Berliner Boulderer über seinen ersten IFSC-Wettkampf 00:23:54 Juliane Fritz 9 full Der Berliner Boulderer Stephan Vogt ist dieses Jahr zum ersten Mal beim IFSC Boulder Worldcup in München angetreten. Nachdem er in Deutschland sehr erfolgreich war in den nationalen Wettkämpfen, wurde er eingeladen für das deutsche Nationalteam mit anzutreten. Was Stephan in München erlebt hat und wie es sich anfühlt, in einem internationalen Wettkampf zu bouldern, das erzählt er mir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß damit!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/aab51dce/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364751 Der Worldcup-Rückblick mit Stephan Vogt https://binwegbouldern.de/episode/der-worldcup-rueckblick-mit-stephan-vogt IFSC Boulderworldcup,Boulderworldcup München,Stephan Vogt,bouldern,Berliner Boulderer,Boulderpodcast,klettern no no no no e2bc4503dc0e53a045ad62c56b278a4a Der Tennisarm - Tipps von Physiotherapeutin Sharon Redling Vielleicht kennst du ihn auch: Diesen Schmerz im Ellenbogen! Es passiert Menschen, die klettern und bouldern sehr oft, dass sie einen sogenannten Tennisarm bekommen. Weil ich seit Anfang des Jahres auch damit kämpfe, habe ich mich eingehend mit dem Thema befasst und eine tolle Berliner Physiotherapeutin und Boulderin hat mir sehr geholfen: Sharon Redling. Mit ihr spreche ich in dieser Folge über den Tennisarm und was du tun kannst, wenn es dich erwischt. Viel besser noch: Shary gibt dir Tipps, wie du ihn erst gar nicht bekommst! Viel Spaß mit der Folge.
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]]> Wed, 15 Aug 2018 08:33:00 +0200 Vielleicht kennst du ihn auch: Diesen Schmerz im Ellenbogen! Es passiert Menschen, die klettern und bouldern sehr oft, dass sie einen sogenannten Tennisarm bekommen. Weil ich seit Anfang des Jahres auch damit kämpfe, habe ich mich eingehend mit dem Thema befasst und eine tolle Berliner Physiotherapeutin und Boulderin hat mir sehr geholfen: Sharon Redling. Mit ihr spreche ich in dieser Folge über den Tennisarm und was du tun kannst, wenn es dich erwischt. Viel besser noch: Shary gibt dir Tipps, wie du ihn erst gar nicht bekommst! Viel Spaß mit der Folge.

Shownotes:

Sharon “Shary” Redling bei Facebook

Shary bei Instagram


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/der-tennisarm-tipps-von-physiotherapeutin-sharon-redling Der Tennisarm - Tipps von Physiotherapeutin Sharon Redling Über Behandlung und Prävention des Tennisarms 00:38:40 Juliane Fritz 8 full Vielleicht kennst du ihn auch: Diesen Schmerz im Ellenbogen! Es passiert Menschen, die klettern und bouldern sehr oft, dass sie einen sogenannten Tennisarm bekommen. Weil ich seit Anfang des Jahres auch damit kämpfe, habe ich mich eingehend mit dem Thema befasst und eine tolle Berliner Physiotherapeutin und Boulderin hat mir sehr geholfen: Sharon Redling. Mit ihr spreche ich in dieser Folge über den Tennisarm und was du tun kannst, wenn es dich erwischt. Viel besser noch: Shary gibt dir Tipps, wie du ihn erst gar nicht bekommst! Viel Spaß mit der Folge.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/8008c90c/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364753 Der Tennisarm - Tipps von Physiotherapeutin Sharon Redling https://binwegbouldern.de/episode/der-tennisarm-tipps-von-physiotherapeutin-sharon-redling Tennisarm,Kletterverletzungen,Klettertherapie,Sharon Redling,Epicondylitis,klettern,bouldern no no no no efd45dc8a7e15e1a97565a59103d233d Stephan Vogt im Interview Mein Interviewgast in dieser Folge hat dafür, dass er erst mit 16 mit dem Klettern angefangen hat, schon verdammt viel geschafft: Stephan Vogt (24) ist der 21. Kletterer, der die berühmte Action Directe wiederholt hat. 2017 hat der Berliner den zweiten Platz in der Boulder Bundesliga gemacht. 2018 hat er sich bis ins Finale der deutschen Bouldermeisterschaft geklettert. Und bald wird er einen weiteren wichtigen Schritt gehen - und zum ersten Mal bei einem Boulder Worldcup antreten! Das alles hat Stephan geschafft - obwohl er seiner eigenen Aussage nach fast nur klettert und bouldert und kaum fürs Klettern trainiert! Wenn das nicht faszinierend ist! Viel Spaß mit Stephan Vogt im “Bin weg bouldern”-Interview.
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]]> Fri, 03 Aug 2018 07:12:00 +0200 Mein Interviewgast in dieser Folge hat dafür, dass er erst mit 16 mit dem Klettern angefangen hat, schon verdammt viel geschafft: Stephan Vogt (24) ist der 21. Kletterer, der die berühmte Action Directe wiederholt hat. 2017 hat der Berliner den zweiten Platz in der Boulder Bundesliga gemacht. 2018 hat er sich bis ins Finale der deutschen Bouldermeisterschaft geklettert. Und bald wird er einen weiteren wichtigen Schritt gehen - und zum ersten Mal bei einem Boulder Worldcup antreten!

Das alles hat Stephan geschafft - obwohl er seiner eigenen Aussage nach fast nur klettert und bouldert und kaum fürs Klettern trainiert! Wenn das nicht faszinierend ist! Viel Spaß mit Stephan Vogt im “Bin weg bouldern”-Interview.

Shownotes

Stephan Vogt bei Instagram

Stephan Vogt bei Facebook

Video: Stephan Vogt klettert die Action Directe

Video: Battle Cat 8c+ - Lena Herrmann (von Stephan Vogt und Alexej Funke)


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/stephan-vogt-im-interview Stephan Vogt im Interview Berliner Boulderer auf dem Weg zum Worldcup 01:02:32 Juliane Fritz 7 full Mein Interviewgast in dieser Folge hat dafür, dass er erst mit 16 mit dem Klettern angefangen hat, schon verdammt viel geschafft: Stephan Vogt (24) ist der 21. Kletterer, der die berühmte Action Directe wiederholt hat. 2017 hat der Berliner den zweiten Platz in der Boulder Bundesliga gemacht. 2018 hat er sich bis ins Finale der deutschen Bouldermeisterschaft geklettert. Und bald wird er einen weiteren wichtigen Schritt gehen - und zum ersten Mal bei einem Boulder Worldcup antreten! Das alles hat Stephan geschafft - obwohl er seiner eigenen Aussage nach fast nur klettert und bouldert und kaum fürs Klettern trainiert! Wenn das nicht faszinierend ist! Viel Spaß mit Stephan Vogt im “Bin weg bouldern”-Interview.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/c992602d/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364756 Stephan Vogt im Interview https://binwegbouldern.de/episode/stephan-vogt-im-interview Stephan Vogt,Berlin,bouldern,klettern,Action Directe,Team Berlin,Berta Block Boulderhalle,IFSC Worldcup no no no no 880dbfb2e78680f3424f59d9d9c2ebcc Kletterpodcasts, die du unbedingt hören solltest “Work less, climb more and listen to a bouldering podcast!” Unter diesem Motto soll diese Folge stehen. Ich möchte dir meine Lieblings-Kletterpodcast-Folgen vorstellen. Also genau genommen müsste es dann “listen to a climbing podcast heißen”, aber egal. ;-) Also, warum solltest du nicht nur “Bin weg bouldern”, sondern auch noch ganz viele andere Kletterpodcasts hören? Weil du sonst so viele schöne Dinge verpasst! Ich habe mich durch einige Podcasts gehört - weil ich Podcasts liebe und weil ich Inspiration für meine Arbeit suche. Darunter waren einige wirklich großartige Stücke, die einfach mehr gehört werden MÜSSEN! Weil sie wunderschön sind, emotional und klug! Viel Spaß beim Podcasts entdecken! Und vielen Dank an alle Podcaster, die mir erlaubt haben, einen Ausschnitt aus ihren Podcastfolgen zu spielen.]]> Mon, 23 Jul 2018 23:09:00 +0200 “Work less, climb more and listen to a bouldering podcast!” Unter diesem Motto soll diese Folge stehen. Ich möchte dir meine Lieblings-Kletterpodcast-Folgen vorstellen. Also genau genommen müsste es dann “listen to a climbing podcast" heißen, aber egal. ;-)

Also, warum solltest du nicht nur “Bin weg bouldern”, sondern auch noch ganz viele andere Kletterpodcasts hören? Weil du sonst so viele schöne Dinge verpasst! Ich habe mich durch einige Podcasts gehört - weil ich Podcasts liebe und weil ich Inspiration für meine Arbeit suche.

Darunter waren einige wirklich großartige Stücke, die einfach mehr gehört werden MÜSSEN! Weil sie wunderschön sind, emotional und klug! Viel Spaß beim Podcasts entdecken! Und vielen Dank an alle Podcaster, die mir erlaubt haben, einen Ausschnitt aus ihren Podcastfolgen zu spielen.

Shownotes

Der Freiklettern Podcast: Folge 23 - Michael Diemetz

(Vielen Dank an Martin Schmidt, dass ich einen Ausschnitt aus dieser Podcastfolge nutzen durfte)

Michael Diemetz ist auch Buchautor und gibt Lesungen. Alle Infos gibt’s auf seiner Homepage

The Dirtbag Diaries Podcast: Folge: Venture Out

(Thank you to Kyle Norris and the Dirtbag Diaries Team for allowing me to use a part of this eposide in my podcast.)

Erfahre mehr über Perry Cohen und sein Outdoor-Unternehmen: Venture Out

Plastic Weekly Podcast: Folge 12 - Making Better Setters: SheSets Symposium

(Thank you to Tyler Norton for allowing me to use a part of this eposide in my podcast.)

Erfahre mehr über She Sets

Looking Sideways Podcast Folge 41: SHAUNA COXSEY/POSITIVITY IS A CHOICE

(Thank you to Matt Bar for allowing me to use a part of this eposide in my podcast.)

Chalk Talk Podcast


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/kletterpodcasts-die-du-unbedingt-hoeren-solltest Kletterpodcasts, die du unbedingt hören solltest Meine Lieblings-Kletterpodcast-Folgen 00:25:20 Juliane Fritz 6 full “Work less, climb more and listen to a bouldering podcast!” Unter diesem Motto soll diese Folge stehen. Ich möchte dir meine Lieblings-Kletterpodcast-Folgen vorstellen. Also genau genommen müsste es dann “listen to a climbing podcast heißen”, aber egal. ;-) Also, warum solltest du nicht nur “Bin weg bouldern”, sondern auch noch ganz viele andere Kletterpodcasts hören? Weil du sonst so viele schöne Dinge verpasst! Ich habe mich durch einige Podcasts gehört - weil ich Podcasts liebe und weil ich Inspiration für meine Arbeit suche. Darunter waren einige wirklich großartige Stücke, die einfach mehr gehört werden MÜSSEN! Weil sie wunderschön sind, emotional und klug! Viel Spaß beim Podcasts entdecken! Und vielen Dank an alle Podcaster, die mir erlaubt haben, einen Ausschnitt aus ihren Podcastfolgen zu spielen.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/452160de/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364757 Kletterpodcasts, die du unbedingt hören solltest https://binwegbouldern.de/episode/kletterpodcasts-die-du-unbedingt-hoeren-solltest kletterpodcast,climbingpodcast,bouldern,klettern,freiklettern,boulderpodcast,chalktalk,looking sideways,dirtbag diaries,plastic weekly no no no no ad4888557f3011c690f1006337e04d06 Routesetting, Meditation und “Boulder-Life-Balance” Ich habe meine “Boulder-Life-Balance” gefunden. Diesen Satz würde ich auch gerne einmal sagen! Denn während es bei den meisten von uns um die Work-Life-Balance geht, ist es bei Routesetter Candy anders. Bouldern IST sein Job! Er arbeitet und schraubt in der Berta Block Boulderhalle und ist Gastschrauber in vielen Hallen in Deutschland. Für die Balance sorgt er, indem er meditiert und sich mit Psychologie und Spiritualität beschäftigt. Für mich ist das Thema Meditation seit einem Jahr auch sehr spannend, also wollte ich Candy unbedingt zum Interview treffen, um mit ihm übers Bouldern, Routesetting und Meditieren zu reden.
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]]> Mon, 25 Jun 2018 16:27:00 +0200 Ich habe meine “Boulder-Life-Balance” gefunden. Diesen Satz würde ich auch gerne einmal sagen! Denn während es bei den meisten von uns um die Work-Life-Balance geht, ist es bei Routesetter Candy anders. Bouldern IST sein Job! Er arbeitet und schraubt in der Berta Block Boulderhalle und ist Gastschrauber in vielen Hallen in Deutschland. Für die Balance sorgt er, indem er meditiert und sich mit Psychologie und Spiritualität beschäftigt.

Für mich ist das Thema Meditation seit einem Jahr auch sehr spannend, also wollte ich Candy unbedingt zum Interview treffen, um mit ihm übers Bouldern, Routesetting und Meditieren zu reden.

Shownotes:

Candy bei Instagram

Natural Bouldering


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/routesetting-meditation-und-boulder-life-balance Routesetting, Meditation und “Boulder-Life-Balance” Interview mit Routesetter Candy 01:13:04 Juliane Fritz 5 full Ich habe meine “Boulder-Life-Balance” gefunden. Diesen Satz würde ich auch gerne einmal sagen! Denn während es bei den meisten von uns um die Work-Life-Balance geht, ist es bei Routesetter Candy anders. Bouldern IST sein Job! Er arbeitet und schraubt in der Berta Block Boulderhalle und ist Gastschrauber in vielen Hallen in Deutschland. Für die Balance sorgt er, indem er meditiert und sich mit Psychologie und Spiritualität beschäftigt. Für mich ist das Thema Meditation seit einem Jahr auch sehr spannend, also wollte ich Candy unbedingt zum Interview treffen, um mit ihm übers Bouldern, Routesetting und Meditieren zu reden.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/2e0ccbc3/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364760 Routesetting, Meditation und “Boulder-Life-Balance” https://binwegbouldern.de/episode/routesetting-meditation-und-boulder-life-balance Candy,Routesetting,Bouldern,Bouldering,Berta Block,Natural Bouldering,Meditation,Routen schrauben no no no no 64d5c5a40178c67fb4226368fec6f2e4 Die eigene Boulderhalle aufmachen Das Bouldern komplett zum Lebensinhalt zu machen, das ist sicher für viele Boulderer ein Traum! Georg Hasselberg hat ihn sich erfüllt und eine eigene Boulderhalle eröffnet. Dazu hat er sich allerdings einen Ort ausgesucht, der bisher noch untypisch ist für diesen Sport: Mecklenburg-Vorpommern! Im November 2017 wurde die 45 Grad-Boulderhalle in Rostock eröffnet. Da ich Georg schon eine Weile kenne, habe ich mitbekommen, dass er auf dem Weg dahin mit einigen Widrigkeiten zu kämpfen hatte. Ich habe mit ihm darüber geredet und freue mich, dir das Interview jetzt präsentieren zu können! Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht sogar bald viel Spaß beim Bouldern in Rostock. ;-)
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]]> Sun, 10 Jun 2018 12:14:00 +0200 Das Bouldern komplett zum Lebensinhalt zu machen, das ist sicher für viele Boulderer ein Traum! Georg Hasselberg hat ihn sich erfüllt und eine eigene Boulderhalle eröffnet. Dazu hat er sich allerdings einen Ort ausgesucht, der bisher noch untypisch ist für diesen Sport: Mecklenburg-Vorpommern! Im November 2017 wurde die 45 Grad-Boulderhalle in Rostock eröffnet. Da ich Georg schon eine Weile kenne, habe ich mitbekommen, dass er auf dem Weg dahin mit einigen Widrigkeiten zu kämpfen hatte. Ich habe mit ihm darüber geredet und freue mich, dir das Interview jetzt präsentieren zu können! Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht sogar bald viel Spaß beim Bouldern in Rostock. ;-)

Shownotes:

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]]> https://binwegbouldern.de/episode/die-eigene-boulderhalle-aufmachen Die eigene Boulderhalle aufmachen Interview mit Georg Hasselberg von der 45 Grad Boulderhalle in Rostock 00:47:47 Juliane Fritz 4 full Das Bouldern komplett zum Lebensinhalt zu machen, das ist sicher für viele Boulderer ein Traum! Georg Hasselberg hat ihn sich erfüllt und eine eigene Boulderhalle eröffnet. Dazu hat er sich allerdings einen Ort ausgesucht, der bisher noch untypisch ist für diesen Sport: Mecklenburg-Vorpommern! Im November 2017 wurde die 45 Grad-Boulderhalle in Rostock eröffnet. Da ich Georg schon eine Weile kenne, habe ich mitbekommen, dass er auf dem Weg dahin mit einigen Widrigkeiten zu kämpfen hatte. Ich habe mit ihm darüber geredet und freue mich, dir das Interview jetzt präsentieren zu können! Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht sogar bald viel Spaß beim Bouldern in Rostock. ;-)
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/6f899244/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364761 Die eigene Boulderhalle aufmachen https://binwegbouldern.de/episode/die-eigene-boulderhalle-aufmachen bouldern,bouldering,Boulderhalle,Rostock,45 Grad,Georg Hasselberg,Bouldern in Mecklenburg-Vorpommern,Mecklenburg-Vorpommern,bouldergym no no no no 68cdd59d2fff86e2cfcf99250d8d1eaf Interview mit Simon Stützer (Boulder Bundesliga) Der Erfolg des Bouldersports wird nicht nur daran deutlich, dass immer mehr Boulderhallen eröffnen und dass diese Hallen immer voller werden… Er zeigt sich auch an der überaus positiven Entwicklung eines Projektes von zwei Boulderern aus Jena. Im Jahr 2016 haben Simon Stützer und René Heilmann die erste Saison der Boulder Bundesliga gestartet. Damals war das Ganze noch ehrenamtlich organisiert. Jetzt, im Jahr 2018, können sie tatsächlich davon leben! Denn immer mehr Boulderer nehmen an dem deutschlandweiten Wettbewerb teil und immer mehr Sponsoren interessieren sich für die Boulder Bundesliga. Simon Stützer hat mir im "Bin weg bouldern"-Interview von dieser Erfolgsgeschichte erzählt. Getroffen habe ich ihn in Jena, in der Plan B Boulderhalle - also an dem Ort, an dem die Begeisterung für diesen Sport für ihn begann. Viel Spaß mit dem Interview!
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]]> Mon, 28 May 2018 21:59:00 +0200 Der Erfolg des Bouldersports wird nicht nur daran deutlich, dass immer mehr Boulderhallen eröffnen und dass diese Hallen immer voller werden… Er zeigt sich auch an der überaus positiven Entwicklung eines Projektes von zwei Boulderern aus Jena. Im Jahr 2016 haben Simon Stützer und René Heilmann die erste Saison der Boulder Bundesliga gestartet. Damals war das Ganze noch ehrenamtlich organisiert. Jetzt, im Jahr 2018, können sie tatsächlich davon leben! Denn immer mehr Boulderer nehmen an dem deutschlandweiten Wettbewerb teil und immer mehr Sponsoren interessieren sich für die Boulder Bundesliga.

Simon Stützer hat mir im "Bin weg bouldern"-Interview von dieser Erfolgsgeschichte erzählt. Getroffen habe ich ihn in Jena, in der Plan B Boulderhalle - also an dem Ort, an dem die Begeisterung für diesen Sport für ihn begann. Viel Spaß mit dem Interview!

Wer mehr über die Boulder Bundesliga erfahren möchte und als Athlet dabei sein möchte, kann sich einfach online anmelden!

Zur Homepage der Boulder Bundesliga


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-simon-stuetzer-boulder-bundesliga Interview mit Simon Stützer (Boulder Bundesliga) Einer der beiden Erfinder der Boulder Bundesliga zu Gast bei “Bin weg bouldern” 00:40:28 Juliane Fritz 3 full Der Erfolg des Bouldersports wird nicht nur daran deutlich, dass immer mehr Boulderhallen eröffnen und dass diese Hallen immer voller werden… Er zeigt sich auch an der überaus positiven Entwicklung eines Projektes von zwei Boulderern aus Jena. Im Jahr 2016 haben Simon Stützer und René Heilmann die erste Saison der Boulder Bundesliga gestartet. Damals war das Ganze noch ehrenamtlich organisiert. Jetzt, im Jahr 2018, können sie tatsächlich davon leben! Denn immer mehr Boulderer nehmen an dem deutschlandweiten Wettbewerb teil und immer mehr Sponsoren interessieren sich für die Boulder Bundesliga. Simon Stützer hat mir im "Bin weg bouldern"-Interview von dieser Erfolgsgeschichte erzählt. Getroffen habe ich ihn in Jena, in der Plan B Boulderhalle - also an dem Ort, an dem die Begeisterung für diesen Sport für ihn begann. Viel Spaß mit dem Interview!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/b734d329/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364765 Interview mit Simon Stützer (Boulder Bundesliga) https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-simon-stuetzer-boulder-bundesliga bouldern,bouldering,Boulder Bundesliga,Simon Stützer,René Heilmann,Bouldersport,Boulderwettbewerb,Boulderliga no no no no cd4c16f21c861d15cdc82de8a537a8f6 Interview mit Alma Bestvater Ich hatte die Ehre die deutsche Worldcup-Boulderin Alma Bestvater (22) zum Podcast-Interview zu treffen. Alma begleitet mich schon seit meinen Boulder-Anfängen, da ich sie oft in Weimar in der Boulderhalle beobachten konnte. Ihre Kraft und ihre Bewegungen haben mich schon damals sehr beeindruckt. Wir haben uns im März 2018 in der Plan B-Boulderhalle in Jena getroffen. Alma hatte gerade ihre erste Trainings-Session des Tages beendet und ich konnte noch ihre letzten Übungen am Hangboard beobachten. Zwei Wochen vorher war sie mit dem deutschen Nationalteam in einem Trainingscamp in Japan und sie hatte kurz zuvor den CWIF-Wettkampf in Sheffield gewonnen. Ich habe natürlich mit ihr über ihre Erfahrungen in Japan geredet, über CWIF, ihre Gedanken zu Olympia 2020 und vieles mehr! Viel Spaß mit dem Interview!
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]]> Sun, 13 May 2018 13:16:00 +0200 Ich hatte die Ehre die deutsche Worldcup-Boulderin Alma Bestvater (22) zum Podcast-Interview zu treffen. Alma begleitet mich schon seit meinen Boulder-Anfängen, da ich sie oft in Weimar in der Boulderhalle beobachten konnte. Ihre Kraft und ihre Bewegungen haben mich schon damals sehr beeindruckt.

Wir haben uns im März 2018 in der Plan B-Boulderhalle in Jena getroffen. Alma hatte gerade ihre erste Trainings-Session des Tages beendet und ich konnte noch ihre letzten Übungen am Hangboard beobachten. Zwei Wochen vorher war sie mit dem deutschen Nationalteam in einem Trainingscamp in Japan und sie hatte kurz zuvor den CWIF-Wettkampf in Sheffield gewonnen. Ich habe natürlich mit ihr über ihre Erfahrungen in Japan geredet, über CWIF, ihre Gedanken zu Olympia 2020 und vieles mehr! Viel Spaß mit dem Interview!

Alma Bestvater im Netz:

Alma bei Facebook

Alma bei Instagram

Alma Bestvater beim Worldcup in München 2016

Almas Profil bei der Boulder Bundesliga


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-alma-bestvater Interview mit Alma Bestvater Die deutsche Worldcup-Boulderin zu Gast bei "Bin weg bouldern" 00:32:10 Juliane Fritz 2 full Ich hatte die Ehre die deutsche Worldcup-Boulderin Alma Bestvater (22) zum Podcast-Interview zu treffen. Alma begleitet mich schon seit meinen Boulder-Anfängen, da ich sie oft in Weimar in der Boulderhalle beobachten konnte. Ihre Kraft und ihre Bewegungen haben mich schon damals sehr beeindruckt. Wir haben uns im März 2018 in der Plan B-Boulderhalle in Jena getroffen. Alma hatte gerade ihre erste Trainings-Session des Tages beendet und ich konnte noch ihre letzten Übungen am Hangboard beobachten. Zwei Wochen vorher war sie mit dem deutschen Nationalteam in einem Trainingscamp in Japan und sie hatte kurz zuvor den CWIF-Wettkampf in Sheffield gewonnen. Ich habe natürlich mit ihr über ihre Erfahrungen in Japan geredet, über CWIF, ihre Gedanken zu Olympia 2020 und vieles mehr! Viel Spaß mit dem Interview!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/3576bc32/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364766 Interview mit Alma Bestvater https://binwegbouldern.de/episode/interview-mit-alma-bestvater Alma Bestvater,German Climbing Team,Bouldern,Bouldering,DAV,Deutscher Alpenverein,Plan B Boulderhalle,Wettkampfbouldern no no no no 3a51809333ea8d5ca06b0766746294d9 Anfangen und Weitermachen In der ersten Folge von “Bin weg bouldern” geht es passenderweise um das “Anfangen und Weitermachen”. In der Entstehungsphase hatte ich ihr den Namen “Schwarmwissen-Folge” gegeben, denn meine Idee war, dass ich zum einen von meinen persönlichen Boulder-Anfängen rede und zusätzlich meine ersten drei Interviewgäste frage, was sie zum Bouldern gebracht hat und was sie motiviert weiterzumachen. Genau das bekommst du zu hören und ich bin sehr froh, dir drei so großartige erste Interviewgäste zu präsentieren: Alma Bestvater, eine der besten deutschen Boulderinnen im deutschen Nationalkader. Simon Stützer, einer der Köpfe hinter der Boulder Bundesliga. Und Georg Hasselberg, ein Freund von mir, der im letzten Jahr in Rostock eine eigene Boulderhalle eröffnet hat. Diese drei Interviewpartner wirst du in dieser Folge in “Mini-Interviews” hören. In den kommenden Podcast-Folgen werde ich meine kompletten Gespräche mit ihnen rausbringen. Viel Spaß mit meiner ersten Podcast-Folge!]]> Tue, 01 May 2018 12:33:00 +0200 In der ersten Folge von “Bin weg bouldern” geht es passenderweise um das “Anfangen und Weitermachen”. In der Entstehungsphase hatte ich ihr den Namen “Schwarmwissen-Folge” gegeben, denn meine Idee war, dass ich zum einen von meinen persönlichen Boulder-Anfängen rede und zusätzlich meine ersten drei Interviewgäste frage, was sie zum Bouldern gebracht hat und was sie motiviert weiterzumachen. Genau das bekommst du zu hören und ich bin sehr froh, dir drei so großartige erste Interviewgäste zu präsentieren:

  • Alma Bestvater, eine der besten deutschen Boulderinnen im deutschen Nationalkader.
  • Simon Stützer, einer der Köpfe hinter der Boulder Bundesliga.
  • Und Georg Hasselberg, ein Freund von mir, der im letzten Jahr in Rostock eine eigene Boulderhalle eröffnet hat.

Diese drei Interviewpartner wirst du in dieser Folge in “Mini-Interviews” hören. In den kommenden Podcast-Folgen werde ich meine kompletten Gespräche mit ihnen rausbringen.

Die Links zu den Podcast-Themen:

Die Block'n'Roll Boulderhalle in Weimar: Webseite der Block'n'Roll Boulderhalle und Block'n'Roll bei Instagram

Die Berta Block Boulderhalle in Berlin: Webseite der Berta Block und Berta Block bei Instagram

Alma Bestvater beim Climbing Works International Festival 2018 (CWIF): Das Finale bei Youtube und Almas Top des dritten Boulders bei Instagram

Die Boulder Bundesliga: Zur Webseite der Bundesliga

Die 45 Grad Boulderhalle in Rostock: Die Webseite der 45 Grad und die Instagramseite der 45 Grad-Halle


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]]> https://binwegbouldern.de/episode/anfangen-und-weitermachen Anfangen und Weitermachen Gäste: Alma Bestvater, Simon Stützer, Georg Hasselberg 00:34:31 Juliane Fritz 1 full In der ersten Folge von “Bin weg bouldern” geht es passenderweise um das “Anfangen und Weitermachen”. In der Entstehungsphase hatte ich ihr den Namen “Schwarmwissen-Folge” gegeben, denn meine Idee war, dass ich zum einen von meinen persönlichen Boulder-Anfängen rede und zusätzlich meine ersten drei Interviewgäste frage, was sie zum Bouldern gebracht hat und was sie motiviert weiterzumachen. Genau das bekommst du zu hören und ich bin sehr froh, dir drei so großartige erste Interviewgäste zu präsentieren: Alma Bestvater, eine der besten deutschen Boulderinnen im deutschen Nationalkader. Simon Stützer, einer der Köpfe hinter der Boulder Bundesliga. Und Georg Hasselberg, ein Freund von mir, der im letzten Jahr in Rostock eine eigene Boulderhalle eröffnet hat. Diese drei Interviewpartner wirst du in dieser Folge in “Mini-Interviews” hören. In den kommenden Podcast-Folgen werde ich meine kompletten Gespräche mit ihnen rausbringen. Viel Spaß mit meiner ersten Podcast-Folge!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/54dac8e7/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364769 Anfangen und Weitermachen https://binwegbouldern.de/episode/anfangen-und-weitermachen boulder,bouldering,klettern,boulderhalle,alma bestvater,simon stützer,boulder bundesliga,georg hasselberg,45 grad,plan b jena no no no no e6151587ac27ee92ab9c9581824c31d7 Prolog Hi! Mein Name ist Juliane Fritz und ich bin begeisterte Boulderin. Nachdem ich eigentlich schon seit 6 Jahren bouldere, wurde der Sport für mich innerhalb des letzten Jahres noch einmal viel wichtiger. Er hat mich sehr unterstützt in einer schwierigen Zeit. Nun will ich mich diesem großartigen Sport nicht nur an der Wand widmen, sondern mich noch mehr mit dem Bouldern, der Szene und den vielen tollen Athleten beschäftigen. Deshalb mache ich diesen Podcast. Mehr erfährst du in meinem Prolog. Die erste "richtige Folge" erscheint am 1. Mai 2018.
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]]> https://binwegbouldern.de/episode/prolog Prolog Warum ich diesen Podcast mache 00:07:33 Juliane Fritz 1 trailer Hi! Mein Name ist Juliane Fritz und ich bin begeisterte Boulderin. Nachdem ich eigentlich schon seit 6 Jahren bouldere, wurde der Sport für mich innerhalb des letzten Jahres noch einmal viel wichtiger. Er hat mich sehr unterstützt in einer schwierigen Zeit. Nun will ich mich diesem großartigen Sport nicht nur an der Wand widmen, sondern mich noch mehr mit dem Bouldern, der Szene und den vielen tollen Athleten beschäftigen. Deshalb mache ich diesen Podcast. Mehr erfährst du in meinem Prolog. Die erste "richtige Folge" erscheint am 1. Mai 2018.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/71c33c84/episode/9b36e0b2/artwork-3000x3000.jpg?t=1744364770 Prolog https://binwegbouldern.de/episode/prolog bouldern,bouldering,klettern,podcast,boulderpodcast,climbing no no no no