Zurück zum Bouldern nach der Geburt

Beckenbodentherapeutin Jana Hoschka im Interview

**Beckenbodentherapeutin Jana Hoschka im BIN WEG BOULDERN-Interview**

Was ist zu beachten, wenn man nach der Geburt eines Kindes wieder mit dem Bouldern anfangen möchte? Welche Prozesse laufen im Körper ab? Welche Probleme können auftreten? Was genau passiert im Rückbildungskurs? Warum muss man da so viel atmen und in sich reinfühlen? Und natürlich: Wann kann es endlich wieder losgehen mit dem Bouldern?

Das sind alles Fragen, die ich mit der Physiotherapeutin / Beckenbodentherapeutin Jana Hoschka besprochen habe.

Zwei meiner Erkenntnisse vorab: Es kann leider alles länger dauern, als Frau es sich so insgeheim erhofft. Allerdings kannst du vieles über deinen Körper lernen und stärker und stabiler wieder mit dem Sport anfangen!

Viel Spaß mit dieser Folge und alles Gute für deine Rückbildung!

Shownotes:

Jana Hoschka im Netz:

jana-hoschka.de

www.instagram.com/jana.hoschka.frauenphysio

Listen für die Suche nach Beckenbodentherapeutinnen (Physios)

https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/

https://www.tanzberger-konzept.de/liste-fachpersonal

Listen für die Suche nach Postnataltrainerinnen und Rektusdiastasetherapeutinnen

https://www.rektusdiastase.info/

https://www.mamaworkout.de/trainer-register/

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